si vous vous sentez fatigué un peu stressé et surtout si vous avez des crampes musculaires peut-être que vous manquez de magnésium en fait le magnésium c’est un sel minéral qui est extrêmement important il participe à plus de 30 réactions enzymatique surtout pour le cerveau les os et bien sûr les muscles ce qui explique les crampes musculaires ou peut-on trouver du magnésium on va le trouver dans les légumineuses légumineuses je vous rappelle enti Ricot blanc Ricot rouge on va le trouver dans les légumes verts surtout les crucifères le chou les algues également on va le trouver aussi dans les fruits à coque hein les noix les amandes et puis on va les trouver aussi dans les fruits on peut aussi le trouver dans des compléments alimentaires c’est-à-dire plutôt les formes de citrate de magnésium et les formes de bisglycinate de magnésium si vous avez des problèmes liés à vos reins si vous avez une maladie rénale il faut faire extrêmement attention aux supplémentations fait en sel minéraux
41 Comments
…extrêmement important… merci de nous consacrer de votre temps pour ces riches infos…!!
Merci docteur allouche
👍👍👍
❤❤❤Merci DOCTEUR pour vos conseils
Merci docteur Allouche
Vos conseils sont précieux 🙏🙏
Oui toujours fatiguée malgré du repos
Les amandes pas trop ça fait faire 💩 tout mou 😅
Merci beaucoup Docteur 👍🏻🙋🏽♀️
Bonjour,
Il y a a priori des fausses vidéos qui tournent ou votre avatar indique que le Shilajit est exceptionnel.
Pouvez-vous faire une vidéo pour nous expliquer si cela un réel effet positif sur notre corps.
Merci😊
Merci docteur mal au dos fatigue😢
Bonjour docteur ont ma recommandé de prendre tout les matins pour le petit déjeuner du chocolat noir a74% pour la fatigue chronique et que s'est bon pour la santé car j'étais très fatiguée.
Merci pour votre réponse.
Merci beaucoup docteur pour vos conseils ❤
Merci beaucoup docteur
Dr bonjour.
Qu'est ce que l,' hémochromatose ? La médecine a-t-elle fait des progrès sur cette maladie ?
Merci beaucoup Docteur . J’ai une insuffisance rénale, dois je arrêter le magnésium en gélules?
Je fais toujours des cures de magnésium et ça depuis des années avec une pause d'un mois entre chaque cure c'est primordial
Bonjour, merci à vous. Vous n'avez pas parlé de l'eau ??? Certaines vantent leurs mérites en magnésium, est-ce vrai ?
Merci Dr .
Dr allouche vous etes tlemcenien??
Les gens le SOUS ESTIME. Mais il faut savoir le choisir.
Merci Docteur
Merci ❤
Au moment de la ménopause, je fis des crises de fibromyalgie terribles qui m'empêchaient de dormir la nuit : les bras, les pieds et les jambes engourdis ou comme emplis d'électricité qui me brûlait. J'ai fait une cure de magnésium CHÉLATÉ à raison d'au moins 6 comprimés par jour pendant 15 jours (cette forme de magnésium ne fait pas mal au ventre ni ne donne de diarrhée). Cela a bien calmé ma fibromyalgie. Une autre condition pour en finir avec ces douleurs : supprimer le gluten et limiter les glucides au maximum (100 g de fruit par jour). Alors, on revit 😊
,🙏
Effectivement je sens la fatigue tout temps accompagné par des crampes et des douleurs musculaires merci pour l'éclairage
Merci de nous donner ces infos santé ❤😊
le magnésium c'est pas en plus le truc "qui fait aller" ???
Que pensez-vous de la pollution?
Ca amortie .
Je duis nageuse 55 a 60 minutes sans interruption. Et ensuite je vais marcher su bord du fleuve 3 a 4 kilomètres.. Le lendemain épuisée. C’est la pollution. Point barre.🫡
❤❤❤❤❤❤
Merci beaucoup
Fruits de mer , huîtres
Merci docteur
Très bonne information, merci.❤
Citrate de magnésium a detruit mes intestin
❤❤❤
Bonjour docteur, quelle est la différence entre les deux compléments alimentaires bisglycinate et citrate ? Merci pour votre réponse.
Merci beaucoup
Merci beaucoup docteur Merci ❤
❤️
❤️
Bonjour docteur, Mwen jis vle konnen silvouple, si tout fwa yon Moun ta gen doulè tanzantan nan rein li pa gen fwa pran'l di mwm.❤