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    South of France

    Le magnesium : l’allié anti-fatigue !

    si vous vous sentez fatigué un peu stressé et surtout si vous avez des crampes musculaires peut-être que vous manquez de magnésium en fait le magnésium c’est un sel minéral qui est extrêmement important il participe à plus de 30 réactions enzymatique surtout pour le cerveau les os et bien sûr les muscles ce qui explique les crampes musculaires ou peut-on trouver du magnésium on va le trouver dans les légumineuses légumineuses je vous rappelle enti Ricot blanc Ricot rouge on va le trouver dans les légumes verts surtout les crucifères le chou les algues également on va le trouver aussi dans les fruits à coque hein les noix les amandes et puis on va les trouver aussi dans les fruits on peut aussi le trouver dans des compléments alimentaires c’est-à-dire plutôt les formes de citrate de magnésium et les formes de bisglycinate de magnésium si vous avez des problèmes liés à vos reins si vous avez une maladie rénale il faut faire extrêmement attention aux supplémentations fait en sel minéraux

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    9. @Jphv7777 on

      Bonjour,
      Il y a a priori des fausses vidéos qui tournent ou votre avatar indique que le Shilajit est exceptionnel.
      Pouvez-vous faire une vidéo pour nous expliquer si cela un réel effet positif sur notre corps.
      Merci😊

    11. @mariamercedessemperemira960 on

      Bonjour docteur ont ma recommandé de prendre tout les matins pour le petit déjeuner du chocolat noir a74% pour la fatigue chronique et que s'est bon pour la santé car j'étais très fatiguée.
      Merci pour votre réponse.

    23. @kdusacre-coeur2510 on

      Au moment de la ménopause, je fis des crises de fibromyalgie terribles qui m'empêchaient de dormir la nuit : les bras, les pieds et les jambes engourdis ou comme emplis d'électricité qui me brûlait. J'ai fait une cure de magnésium CHÉLATÉ à raison d'au moins 6 comprimés par jour pendant 15 jours (cette forme de magnésium ne fait pas mal au ventre ni ne donne de diarrhée). Cela a bien calmé ma fibromyalgie. Une autre condition pour en finir avec ces douleurs : supprimer le gluten et limiter les glucides au maximum (100 g de fruit par jour). Alors, on revit 😊

    28. @Fidji-Sai on

      Que pensez-vous de la pollution?
      Ca amortie .
      Je duis nageuse 55 a 60 minutes sans interruption. Et ensuite je vais marcher su bord du fleuve 3 a 4 kilomètres.. Le lendemain épuisée. C’est la pollution. Point barre.🫡

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