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    France

    Je fais LA COURSE PARFAITE en OPEN 1 à la ROCHE SUR YON FFC



    Vendredi 15 août, j’ai participé à la tant réputée course en ligne de la Roche Sur Yon et tout ce n’est pas passé comme prévu…

    Ma course sur Strava : https://www.strava.com/activities/15465768837

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    Pour me suivre davantage :
    Instagram : https://www.instagram.com/quentinruel1
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    Strava : https://www.strava.com/athletes/23660539
    Zwift : https://www.zwift.com/ca-fr/athlete/43a23134-10ed-43df-b205-2fb3585bf2c1

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    Mes partenaires :
    🚲 Van Rysel : https://bit.ly/VanRyselQRC
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    Code promo -5% : LegendQN-5%
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    📱Coros : https://bit.ly/CorosQRC_2025
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    🌧️ Velotoze : https://bit.ly/VelotozeQRC2025
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    🕶️ Enihcam : https://bit.ly/EnihcamQRC2025

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    Ce que j’utilise pour filmer :
    📹 R6 II
    📹 Insta 360 GO 3S : https://bit.ly/Insta360go3s
    📹 Insta 360 One RS : https://bit.ly/insta360qrconers
    📹 Insta 360 One X5 : https://bit.ly/Insta360-X5-QRC
    📹 Insta 360 Ace PRO 2 : https://bit.ly/acepro2qrc
    📹 DJI Mavic Ciné 3
    🎤 Micro Rode NT

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    Je fais LA COURSE PARFAITE en OPEN 1 à la ROCHE SUR YON FFC

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    8. @vinc45623 on

      Hé hé je me souviens mon grand père faisait des courses de village en Bretagne, ça emmenait du 42 dans les bosses. C était tout les week-end, chaque village avait sa course et son coureur. On faisait pas de la moulinette de tapette hé hé, nous c était amphet l hiver pour tenir 300 bornes dans les monts d arree. Une autre époque

    10. @steeveolivier2847 on

      Belle course t'as été vraiment solide et beaucoup d'amélioration en ascension par rapport aux années précédentes ça promet. Parcontre dans du 3 – 4 % un coureur de 60 à 65 kg n'a pas tant d'avantage que ça sur un coureur de 75 à 80kg, malgré le pourcentage ça reste plus favorable aux coureurs plus puissants. Dans du 6 – 7% on peut dire qu'un coureur plus léger est très avantagé. Augmenter le couple que tu peux produire pourrait t'aider à passer dans du 3-4% en t'épuisant beaucoup moins.

    11. @RaphaëlMENAGER-y8c on

      Salut Quentin j'ai remarqué que ton cardio en début de course était bien plus bas que sur les débuts de course auparavant donc je me demandais si il y avait un bug ou juste tu marchait très fort ? En tout cas bravo 👏👏

    18. @phoebusbanzai on

      L'ideal au km 0 est de rester en 3eme ou 4eme ligne du peloton mais pas en queue de peloton. C'est pas pour t'échapper mais pour voir ce que font les cadors. S'ils partent tous, peut être qu il faut y aller. Tu m'as fait sourire en faisant un jump dans une cote; bientot tu vas viser le maillot à pois 😀. Sinon je te trouve en forme en cette fin de saison; il me tarde de voir ta prochaine course

    20. @kane145 on

      L'avantage d'avoir des coureurs de son équipe à l'avant, c'est que tu n'as pas besoin d'emmener le train du peloton et de laisser les autres équipe rouler en tête de peloton

    21. @henrilaunay9612 on

      Je suis d'accord avec toi c'est vraiment un chantier cette course……. Bon tu pètes dans les bosses et après tu roules comme un dingue….. Il y a un problème quentin il faut que tu travailles les accélérations dans les bosses à l'entraînement, il faut faire des intervalles training régulièrement…….. 5 minutes au max…. Récup….. plusieurs fois et tu verras qu'en course tu seras plus à l'aise….. après c'est juste mon avis et surtout arrête de te dire que les bosses tu n'y arrives pas, pour moi en open 1 tu as le niveau il faut être positif……courage et force à toi 💪💪

    23. @RomainLavorel on

      Bonjour Quentin, super vidéo j'adore, vivement les cyclo-cross. Pourquoi tous les coureurs de ton équipe n'ont pas le même maillot et cuissard que toi ? Un, parce qu'il est champion, mais les autres ? C'est difficile de les repérer sur tes vidéos avant que tu le dises.
      Continue comme ça, super courses et super vidéos. BRAVO

    25. @alscrs8399 on

      Je pense que depuis que je regarde tes vidéos c'est la course ou tu a été le meilleur stratégiquement et où tu a le mieux courru, ça annonce du beau pour la saison prochaine en poursuivant les entrainements

    27. @robnankabe3573 on

      Captivant belle course d’équipe !!! J’ai kiffer comment as-tu t’es accroché dans les côtes et comment t’as envoyer tes relais avec la hargne !! Monstrueux !!!

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