Hallo zusammen,
Okay, der Titel was bisschen Click Bait.
Ich bin gestern und vorgestern jeweils 2x ca. 2km zur Arbeit und zurück gefahren, Dauer ~32min je Strecke, also insgesamt 2h Fahrzeit in 2 Tagen.
Mein Hintern ist direkt wund, obwohl Trunks Boxershort mit 95%Baumwolle/5%Elasthan und darüber eine Polyester Shorts.
Der Blick auf den Sattel bzw. den Sattel in der Sattelstütze verrät: Sattel muss weiter vor. Aber ein bisschen Unsicher bin ich wegen der Klemmung, kann es sein, dass da Werksseitig was vertauscht wurde und die untere Klemmschale „vorn/hinten“ vertauscht ist?
Wie ist Eure Einschätzung?
by schligga
10 Comments
Eh, wie sieht man denn an der Sattelstütze, daß der Sattel weiter vor muß?
Wunder Hintern läßt erst mal einen zu hohen Sattel vermuten (so daß Du hin und her rutschst). Evtl. kann auch einfach die Sattelform nicht passen.
Die Längsposition kontrolliert Deinen Körperschwerpunkt. Wenn Du viel Gewicht auf die Hände stützt, ist er zu weit vorn.
Kann schon sein, dass die untere klemme herausgefallen war und verkehrt herum eingesetzt wurde.
Wieso sieht man, dass der Sattel weiter vor muss?
Wieso dauern 2km 30min?
Du bist also etwas weniger als 1km/h gefahren? Da ginge es mir auch nicht mehr so gut 😁
Ich nehme mal an es waren 2 x 20km. Der Sattel irgendwie schon etwas älter aus (Gebrauchtrad?). Ein neuer würde grundsätzlich nicht schaden. Ich würde mal den Sitzknochenabstand ermitteln. Ich schätze der Sattel ist zu breit. Zudem tritt nach regelmäßigem Fahren ein Gewöhnungseffekt ein. Schmerzen zu Beginn sind keine Seltenheit, aber wund sollte man dennoch nicht sein.
Die untere Schale könnte tatsächlich falsch herum montiert sein. Ohne das Modell zu kennen ist das aber schwierig zu sagen.
Das hat aber, genau wie die Sattelposition keine Auswirkungen auf Schmerzen am Hintern. Entweder passt dir der Sattel einfach nicht oder er ist viel zu weich.
Boxershorts unter der Radhose sind übrigens bei längeren Touren keine gute Idee. Da entsteht nur mehr Reibung.
Hast du dich bei der Stecke evtl. vertippt? 16 min pro Kilometer ist ja nicht mal gemütliches Spazieren.
Klemmung sieht bei jeder sattelstange anders aus. Wenn es hält: fein.
Wenn der Druck auf den Po zu hoch ist können das mehrere Dinge sein. Oft Sattelneigung Nase zu weit oben. Nase runter -> Gewicht Wander nach vorn auf die Hände. Zu weit runter, Hände werden taub wegen zu viel Druck. Sweetspot finden.
Sattelhöhe zu hoch kann das auch auslösen. Ggf. Mal etwas runter. So in 5mm Schritten probieren.
Wenn du dir ein Lot bastelst (Kabel, Schnur, Schnürsenkel,…) und ans Ende was knotest was genug Gewicht hat das Lot gerade zu halten, kannst du das lot an die Kuhle links neben deiner Kniescheibe halten, Pedal dabei auf 3 Uhr. Dann sollte das lot in etwa in de Mitte der Pedalachse sein. Das ist ein guter Anfang. Von da aus ggf. feinjustieren und probieren.
Guck mal auf YT. Gibt’s ganz viele Beispiele. Gibt auch andere Ansätze wie man einen guten Ausgangspunkt hin bekommt.
Fakt ist aber: alles hoch individuell. Du wird nicht um probieren herum kommen bis es passt, wenn du nicht mehrere Hundert Euro für ein Bikefitting ausgeben willst.
Nicht mehr als eine Sache auf einmal verstellen. Sonst weißt du nicht was es besser oder schlechter gemacht hat.
wie können 2km denn 30minuten dauern?
sattel wird sehr wahrscheinlich viel zu hoch sein
Sieht seltsam aus. Die Sattelstrebe ist ja vorne und hinten je auf Anschlag. Wie will man den vor oder zurück justieren? Vermutlich ist der Halter verkehrt herum montiert. Nur so eine Vermutung.
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