Swimrun : cet été, je m’y mets ! Avec Tom Ralite et Johanne Laizeau

C’est comme du triathlon, mais sans le vélo. On aurait pu appeler ça du biathlon, mais c’était déjà pris. Alors on a appelé ça le swimrun.

Le principe est simple : enchaîner des sections de course à pied et de nage en eau libre, au cœur de la nature, souvent en binôme et dans des paysages spectaculaires. On nage avec ses chaussures, on court en combinaison et, sur certaines épreuves, on est relié à son partenaire par une corde.

Encore méconnu il y a quelques années, le swimrun est aujourd’hui en plein essor en France. De plus en plus de courses voient le jour et la discipline attire aussi bien des coureurs que des nageurs à la recherche d’un nouveau défi.

Alors, si vous hésitez encore à sauter le pas, cet épisode de SAFE PACE en partenariat avec Argelès-sur-Mer est fait pour vous. On va vous expliquer comment débuter, quel matériel choisir, comment s’entraîner et trouver le bon partenaire. Mais surtout, on va essayer de vous donner envie de vous y mettre.

Parce que le swimrun, c’est un peu le sport fétiche de l’équipe.

Pour en parler, nous recevons deux références de la discipline :

• Tom Ralite, nageur de formation, kinésithérapeute et l’un des meilleurs swimrunners français. Il pratique ce sport depuis 2014 et s’est notamment imposé sur le mythique Rockman, en Norvège.

• Johanne Laizeau, championne de France de swimrun mixte 2025 et double vainqueure de l’ÖTILLÖ Cannes. Ancienne nageuse, elle a découvert la discipline en 2022 et s’est rapidement hissée parmi les meilleures Françaises.

Aux côtés d’Hugo Tormento, double champion du monde de swimrun, ainsi que de Charlotte Morel et Fred Belaubre, ils partagent leurs conseils pour bien débuter et éviter les erreurs les plus fréquentes.

Au programme :

• Le swimrun, c’est quoi exactement ?
• Tout ce qu’il faut savoir avant de se lancer.
• Le matériel indispensable pour débuter.
• Comment s’entraîner et progresser selon son profil.
• Les conseils de nos invités pour préparer et réussir sa première course.
• L’histoire folle du swimrun, né d’un pari entre amis dans l’archipel de Stockholm.

Un épisode pour celles et ceux qui ont envie de découvrir un nouveau terrain de jeu et de relever un défi sportif cet été.

Liens :

– Allo Coach : https://podline.fm/allocoach?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGnbFPvoirqjyC_RdZwL8taYTugxj3J5t3zDIW9an6uwxj-bA8yZ3JYnVWzClk_aem_B3WpOOCsabgVWnQDELYtQA

– Le Dorum Swimrun : https://www.facebook.com/groups/swimrunFrance/?locale=fr_FR

– Épisode Safe Pace : https://youtu.be/gDG7ciqL1FY?is=c5EJpXE5TIBYlXLK

Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com

Disponible sur toutes les plateformes audio.
En version vidéo sur YouTube et Spotify.
Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA

Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group

Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément
Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre

Rédactrice en chef : Clara De Beaujon
Journalistes : Quentin Dehay, Juliette Ercole, Nicolas Sachsé
Réalisateur plateau : Pablo Rey
Monteur : Anaël Dang
Cadreur : Simon Van Cleemput
Prise de son : Emmanuel Ponty
Mixeur : Marc Taillardat

Design graphique : Antonin Maja
Design sonore : Tim Girerd
Animations : Laurent Denamur
Miniatures : Romana Dodici

Production : Bastien Pinaud
Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine
Administration : Thomas Huart, Rose Fino

Un grand merci à l’Office du tourisme d’Argelès-sur-Mer, au Camping Le Dauphin et à ses équipes pour leur accueil chaleureux et à notre partenaire technique BOOM!