Was ist eigentlich dieses rote Getränk, das die Profis direkt nach dem Zielstrich trinken? In dieser Folge lüften wir das Geheimnis um den Sauerkirschsaft und erklären, warum er für die Regeneration so wichtig ist aber im normalen Training sogar schaden kann. Neben Ernährungstipps gibt es die neuesten Updates zur Tour de France: Wie geschwächt Visma-Lease a Bike ohne Wout van Aert und Christophe Laporte ist und wie Canyon mit dem “Predict” Concept-Bike die Sicherheit im Radsport revolutionieren will.

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02:50 – Die “Big Three”: Koffein, Natron & Kreatin
06:20 – Gewinnspiel: G-Techniq Bike Care Kit
07:08 – News: Urska Zigart & Niklas Behrens
08:28 – Tour-Update: Wout van Aert & Visma-Sorgen
09:14 – Trauer um irischen Nachwuchsfahrer
09:55 – Kommentar der Woche
13:47 – Rad der Woche
17:58 – Tech-News: Continental TDF-Reifen & Zwift-Uhr
19:30 – Zukunftsvision: Canyon Predict & Stinger Smart Helm
21:25 – Vorschau & GCN Club Ride auf Zwift

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11 Comments

  1. Ich liebe Eure Show! Aber ich finde es unmöglich, ein Foto zu nehmen, wo eine Zigarette drauf ist! Das ist für mich unmöglich!!!

  2. Vielleicht könnt ihr ja auch die Kategorie "Schundrad der Woche" etablieren. 2-3 schöne Kisten und dann so ein richtiges Kackrad.

  3. Im Kraft drei kampf war creatin und beta alanin meine fav Kombi, kennt ihr beta alanin? Im Prinzip soll das muskel übersäuern verzögern (Laktat). Creatin kennt man eh, beides wird gemeinsam irgendwie noch besser aufgenommen, letzteres verursacht leider kribbeln an der Haut (für kurzes Training ein cooler kick) würde mich mal interessieren 😂

    Ansonsten ganz klar, hydrierung und carbs sind king, ich nehme immer ISO mit 45g auf 1 Stunde, wenn das leer ist kommt ein gel 25g oder 45g je nach Dauer und Anstrengung. Bei ganz zähen Intervallen nehme ich 90g ISO um erst gar nicht zu sehr einzubrechen. Vitamin b complex und magnesium, sowie Eisen und c. Irgendwelche special supps waren schon immer in jedem Sport fragwürdig, ein paar kleine geheim Tipps gibt es überall, aber man darf halt keine Wunder erwarten 😊

  4. Normaler sauerkirschsaft bringt nix, nur was mit "Montmorency-Kirschen" hat die richtigen Inhaltsstoffe und der ist leider sauteuer…

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