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Chapitres :
00:00 – Intro
01:59 – Départ
05:45 – En haut du 1er col
09:19 – Descente rapide
12:16 – 2ème col
15:18 – Point matos
19:54 – Problème physique
22:28 – Ce que j’ai aimé !
20 Comments
J’ai fait le 86km et oui paysages magnifiques et course super bien organisée. Je reviendrai mais pas avec mes pneus de 35mm 😊
faudrait tester une tige de selle suspendu…
2:15 Ma hantise ça m'est déjà arrivé et pourtant le câble avait 1000 km😥vive l'électrique quand même 😂 et bravo pour ta course !
Les paysages font vraiment envie, très beaux !
Bon courage pour ton dos :/ Avoir mal pendant une course c'est une chose, avoir des douleurs plusieurs jours après c'en est une autre.
Bien d'accord, c'est très frustrant de rouler en deçà de ses capacités, compliqué mentalement.
Trop sympa de voir que tu as croisé Stéphane lors de cet événement ! L'idée, pourquoi pas, de faire une vidéo ensemble, toi et Stéphane, pour parler de votre passion commune et de l'avenir du Gravel ? Juste une idée comme ça !
C'est la guerre entre les cyclistes il faut vraiment batailler .
Je vais passer 2 semaines dans la région en juillet mais comme je n'aime ni le monde ni le chrono, ça sera du pur plaisir 😉
16:00 😉 Spondylolisthesis L4/L5 ?
Merci, sympa la vidéo.
Et que penses tu en terme de rendement de faire l'inverse : mettre des pneus plus petit sur un vtt de xc avec un cintre gravel ?
salut, je n'ai pas de vertèbres soudés comme toi, mais j'écris une thèse et je connais les périodes de coupures régulières dans le boulot en étant assis pendant plusieurs jours d'affilés sans sport ou presque, et j'ai aussi très souvent mal au dos quand je reprends le gravel en fin de sortie. Ma façon de le gérer c'est 1) reprise progressive : je commence avec des 30/50 bornes les quinze premiers jours puis je dépasse les 80 seulement au bout d'un mois ; et 2) gainage du dos (haut et bas). Rien de sensationnelle mais le respect des deux principes fait une grosse différence pour ma part !
Juste chapeau d'avoir été jusqu'au bout malgré l'intensification de la douleur
Présent aussi mais sur le 40K. S-Works Diverge STR (suspendu devant derrière) et pneus en 45. Ca change la vie le confort 😉
Salut, j'espères que quelqu'un pourra me répondre je suis en pleine hésitation car dans un magasins de vélo on ma proposé le polygon S6D full carbone mais équipé en Tiagra pour un total de 1600 euros. Je voudrais savoir pour les plus connaisseurs d'entre vous s'il s'agit d'un bon velo, et si le groupe Tiagra et quand meme tres bien par rapport a un 105 etc
Salut! J’espère que tu vas bien. Tu me régales avec tes vidéos vue cockpit. Tu donnes souvent ton poids mais je serais curieux de savoir ta taille, histoire de bien comprendre les proportions stp
Est ce que tu avais pensé a la tige de selle redshirt pour ton dos ? Je suppose que oui, du coup j'aimerais bien avoir ton avis sur ton choix 😅
Salut augustin, j'aimerais savoir, quel est le niveau moyen des courses que tu nous partage? j'ai suivi vraiment bien la vidéo et je ne crois pas que l'info à été partagé!
Petite astuce lorsque le cable de dérailleur casse il faut serrer a fond la vis de buté basse ce qui le fait remonter sur une vitesse plus facile et permet de rentrer dans des conditions acceptable, alors forcément ça va bien mieux avec un double voir idéalement triple plateau
Je pense que plus de 10 jours assis au bureau sans faire travailler le dos, ça l’affaiblit terriblement.
Il faut absolument penser à garder une activité qui force à faire du gainage sur plus d’une heure chaque jour. Footing, escalade, piscine, tennis peu importe. Les exercices de gainage au sol c’est bien, mais c’est souvent trop court, alors que c’est l'endurance des muscles du dos qui est recherchée.
Ton avis sur les pneus Tufo ?
Salut Augustin pour ton dos essaye de maître une selle avec un style d’amortisseur