How to Manual: Wie Du mit dem MTB Wellen auf dem Pumptrack surfst! #mtbfahrtechnik

MTB Tutorial auf Deutsch: How To Manual – ZB um Wellen auf dem Pumptrack zu surfen! Manuals lernen um Doubles zu surfen – vor allem super spaßig auf dem Pumptrack. In diesem Mini Manual Tutorial erfährst Du die 3 wichtigsten Schritte für den Manual zum Surfen/Durchrollen auf dem Hinterrad.

👇3 zusätzliche Tipps (und ein wichtiger Sicherheitshinweis)👇

Ganz ehrlich: Wellen auf einem Pumptrack zu surfen war für mich jahrelang ein Rätsel. Aber mit konsequentem Training siehst Du, was möglich ist 😍

Was habe ich geübt?
1️⃣ Manuals auf einem Parkplatz – Dadurch habe ich das richtige BEWEGUNGSMUSTER gefestigt. (Möchtest du unserem einfachen Rezept dafür folgen, um Frust zu vermeiden, indem Du saubere Muster festigst? Dann schau mal auf https://www.roxybike.online )
2️⃣ Auf dem Trail das Vorderrad präzise an Steinen abprallen zu lassen – Das hat mein Timing geschult.
3️⃣ Pumpen! – Das hat meine Koordination und Schnellkraft verbessert, außerdem hat es mich mental auf die notwendige Geschwindigkeit vorbereitet.

Hier nun der versprochene Sicherheitshinweis und die 2 zusätzlichen Tipps:
⚠️ Behalte immer einen Finger bremsbereit auf der Hinterradbremse! Sollte das Vorderrad zu hoch steigen, kannst du die Hinterradbremse betätigen, um zu verhindern, hinten überzugehen.
✅ Sperre den Dämpfer, wenn du mit dem Fully MTB auf dem Pumptrack fährst. Dann verpufft nicht so viel Energie im Dämpfer.
✅ Dranbleiben ist das Geheimnis! Manuals erfordern präzises Timing und Kraft in Muskeln, die wir im Alltag selten nutzen – vor allem als Bürositzer, als Frau und/oder im fortgeschrittenen Alter. Verabschiede dich von der Illusion, einen Manual in ein paar Stunden zu meistern. Setze auf regelmäßige Wiederholungen über einen längeren Zeitraum, und du wirst Erfolg haben! Vor allem wenn Du einer erprobten Struktur folgst.

🔰Speichere diesens Mini Tutorial und teile es!

😍🥰 Das motiviert uns nicht nur, weiterhin Tipps zu teilen, sondern trägt auch dazu bei, ein Bewusstsein fürs ÜBEN beim Mountainbiken zu schaffen.
💪 Gemeinsam können wir eine Übungskultur – eine PRACTICE CULTURE – fördern! Diese ist der Schlüssel zu mehr Skills, weniger Stürzen und noch mehr Spaß auf den Trails! 😍

#mtbfahrtechnik #mtbtutorial #mtbmanual #pumptrack #uebungmachtdenmeister #roxybike #morewomenonbikes #mountainbiken #mtbtipps #mtbtricks #mtbkurse #mtbdeutschland

So surfst du Wellen in drei Schritten! 
1: Richte Dich gegen die Kompression auf, damit das Vorderrad steigt! 2: Beuge die Beine und 
strecke die Arme, um die Welle zu absorbieren! 3: um das Vorderrad weiterhin in der Luft 
zu halten, steh auf und zieh den Lenker zu den Oberschenkeln! AUFRICHTEN – ABSORBIEREN 
– AUFSTEHEN unten findest du zwei extra Tipps