Comment utiliser cette machine chez fitness park pour les obliques

Bon alors les gars, comment utiliser cette machine chez Fitness Park ? Je vous laisse la regarder. C’est la machine des abdos. Vous voyez comment elle est. Je vais vous montrer comment l’utiliser. Alors, j’ai décidé, j’ai décidé de faire toute une série de vidéos sur comment utiliser les machines de tout fitness par parce que j’en ai marre de voir des gens qui arrivent à la salle qui sont motivés, ils ont envie de faire de la muscu mais ils arrivent devant les machines, ils savent pas l’utiliser et de peur de mal faire le mouvement ou d’avoir honte, il part en cardio. Donc c’est fini les amis. Maintenant, je vais vous montrer comment utiliser toutes les machines de chez Fitness. Alors, pour cette machine, elle permet de travailler les obliques. Comment est-ce que sont qu’on se positionne là-dessus ? Simplement, on s’assoit, mais par contre, on a une petite languette qui est juste là derrière qu’on va lever. Et le but de cette machine, c’est de travailler d’un côté puis de travailler de l’autre. C’est-à-dire qu’on fait pas les obliques à gauche et à droite en même temps. Je vous montre ça tout de suite. Il y a une petite languette à l’arrière. Voilà qui va nous permettre de bloquer la machine d’un côté. Par exemple, là je vais travailler l’oblique droit. Je vais bloquer la machine à fond vers la gauche. Voilà. Et du coup la résistance va se trouver de la droite. Donc là je vais forcer pour travailler la droite. Mais du coup je reviens automatiquement vers la gauche. Là je peux pas travailler la gauche vu que la machine est fait pour travailler soit à droite soit à gauche. Mais pas les deux. Donc le but est de s’asseoir juste au niveau des fesses, à l’arrière des fesses. Vous allez voir, il y a une petite languette qui va nous permettre de bloquer la machine soit vers la gauche comme ceci. Du coup, pour forcer vers la droite. Voilà, la charge qu’on soulève va nous permettre de muscler l’obque droit. Une fois que j’ai fini avec l’ob droit, je ressoulève, je tourne vers la droite, je bloque et là je travaille. le côté gauche. Je trouve que cette machine est vraiment pas mal pour muscler les obliques car ça nous impose une résistance du côté opposé. Voilà les amis. Donc comment se muscler sur cette machine ? Comment se positionner sur cette machine ? Vous vous assayez, vous bloquez au maximum vers la droite ou vous pouvez simplement vous lever comme ça, bloquer la petite languette vers la droite, vous asseoir, partir vers la droite et muscler le côté gauche et ainsi de suite. Vous assz vers la gauche, vous le tournez dans le sens opposé. Hop, comme ceci. Du coup, résistance vers la droite, on pose sur les épaules et on muscle le côté droit. Donc voilà les amis, comment utiliser cette machine pour les obliques. Voilà les amis, j’espère que cette vidéo vous aura plu et qu’elle va vous aider à utiliser cette machine chef fitness block. Yeah.