Hallo,
heute habe ich mich nach langer Pause mal wieder auf mein Rad getraut. Aufgrund von Autoimmunerkrankungen, deren Nebeneffekten und Gewichtszunahme durch Cortisonpräparaten und diverser psychischer Barrieren war ich die letzten Jahren sportlich nicht aktiv und habe gewaltig und Muskeln und Ausdauer eingebüßt. Obwohl Ausdauer schon immer eher mager war 🙂
Mein Fahrrad ist ein Cube Cross Pro von 2020. Außer zwei Flaschenhalterungen und diversen Felgenreflektoren hab ich da auch nichts dran geändert.
Gefahren bin ich einmal ums Dorf auf Feldwegen und kurz einen Teil auf der Straße. Werde aber die nächste Runde eher auf Straße gehen da das Geruckel auf den Agrarwegen sehr nervig war.
Was ich mitgenommen habe:
- Lenker muss Stück höher, ich war sehr verkrampft
In der Schulter und meine Arme waren durchgedrückt - bei einem kurzen 40HM Anstieg war ich ganz schön am pusten und war gefühlt drei Mal so anstrengend
- vor Jahren hatte ich noch Haare auf dem Kopf und jetzt passt der Helm viel besser
Freue mich direkt auf die nächste Runde 🙌 hat mir Spaß gemacht und ich versuch jetzt immer länger fahren zu können.
P.s. habe am Handy geschrieben hoffe die Formatierung ist nicht grauenhaft am Desktop für euch.
GaLiGrü
by H3rvey
6 Comments
Guter Start! Weiter so und dranbleiben!
Super.
Immer mit der Ruhe die Distanz kommt dann von allein.
Hauptsache du hast Spaß.
Willkommen zurück!
Stark. Keep grinding!
Von nix kommt nix, sagen wir Bayern. Besser kurze Touren, 5-10 km, am besten in der Ebene, und zwischendurch immer mal kurz Gas geben, für eine Minute oder so. Steigern wirst Du Dich dann von allein.
Damit es auf den Agrarwegen nicht so ruckelt, lass mal ein bisschen Luft aus den Reifen. Früher war man der Meinung Fahrräder rollen schneller wenn man die Reifen aufs Maximum aufpumpt, aber Erkenntnisse aus den letzten Jahren haben ergeben, dass das Unfug ist.