Ma Première expérience en PRO SERIES! IRONMAN70.3 Aix-en-Provence

Je m’appelle #LeaRiccoboni, je suis récemment devenue Triathlète Professionnelle en 2025 après avoir remporté les Championnats du Monde IRONMAN en Amatrice en Septembre 2024 à Nice (1st OAG en 9h54min). Je suis française mais je vis au Chili depuis 2022. Cet été 2025 j’ai décidé de revenir passer 3 mois “à la maison” (dans l’Oisans, Isère) pour échapper à l’hiver sud-américain et aussi en profiter pour faire quelques courses et me frotter aux meilleures.. d’Europe et du Monde!
Et bien l’IRONMAN 70.3 d’AIX-EN-PROVENCE a été une occasion en or pour ce contact avec le très haut niveau que je recherchais! En effet, faisant part du calendrier PRO SERIES de IRONMAN _un circuit mondial qui offre davantange d’exposition et de prize moneys aux triathlètes Professionnels via un système de points et de ranking de fin de saison_ la liste de départ était incroyable!
Un honneur de m’aligner sur la ligne de départ aux côtés de ces noms qui m’inspirent tant depuis quelques années!
Dans ce VLOG, je vous montre de l’intérieur cette première expérience PRO SERIES et avec IRONMAN FRANCE de façon générale (je n’avais jamais couru la franchise en France avant!). Très contente de ma performance de façon générale avec une honorable 12ème place et de jolis points PTO à la clé!
Petite interview de ma Maman incluse aussi 🙂

CONTENU :
00:00 INTRO
00:15 SALUT AIX!
01:16 KIT DE COURSE
03:23 LE RACE RANGER
04:15 LES AUTOCOLLANTS
05:18 SACS DE TRANSITIONS
07:40 PARC Á VÉLO ET SENSATIONS
10:00 PRO BRIEF
11:48 RACE MORNING
13:14 RACE REPORT
17:38 INTERVIEW DE MA MAMAN
22:12 CLOSING

LINKS:
Instagram: https://www.instagram.com/leariccoboni/
Strava: https://www.strava.com/athletes/37200172
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lea-riccoboni/
Video INTRO sur mon histoire : https://youtu.be/5pargAZzn6I?si=57h5OdEAYzcS1rLY

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[Musique] Salut à tous Léa RICCOBONI par ici triathlète 
professionnelle, bienvenue à mon canal YouTube qui va vous permettre de me suivre de plus près 
dans cette aventure du triathlon professionnel et grande innovation c’est bien mon premier chapitre 
en français je suis actuellement à Aix-en-Provence vous aurez remarqué cette belle végétation euh 
ce beau temps cette bonne température euh donc voilà on est aujourd’hui samedi 17 mai et 
demain dimanche 18 mai je vais courir dans l’IRONMAN 70.3 Pays d’Aix, Aix-en-Provence euh 
qui sera ma 4e course comme professionnel mais surtout ma première course PRO SERIES c’est une 
toute première expérience pour moi c’est vraiment inédit et je découvre plein de choses euh parce 
que PRO SERIES ça veut dire que ça fait partie du calendrier de IRONMAN, un calendrier spécial il 
y a un circuit exprès pour les professionnels euh où on peut marquer des points il y a des Prize 
money différents sur ces courses là et sur un prizee money final à la fin de la saison et on va 
commencer tout de suite par la découverte du sac du coup le sac Spécial PRO SERIES bah franchement 
je l’ai trouvé super pratique il vient bien avec ça avec sa poche ici pour avoir une bouteille 
d’eau et puis il a son petit compartiment additionnel en bas qui a l’air bien imperméable 
pour mettre les chaussures ou le wetsuit mouillé par exemple donc premier bénéfice pro trop cool 
soyez pas jaloux mais c’est que j’ai un parking spécial pour moi demain matin je vais avoir le 
droit de me garer directement sur le parking du lac de Peyrolles où va avoir lieu la natation 
donc ça c’est super pratique je vais pouvoir arriver tranquillement avec tout mon matos ensuite 
évidemment comme n’importe quel athlète on a nos sacs de transition donc les codes couleur sont 
relativement toujours les mêmes chez IRONMAN: le gris c’est pour tout ce qui est streetwear donc si 
vous avez toutes vos affaires du matin vos vestes même vos pompes à vélo tout ça que vous vous 
avez personne pour vous les garder vous pouvez les laisser avec l’organisation et les récupérer 
à la fin du triathlon ensuite le blue bag qui est le bike le sac pardon à vélo donc là dans ce 
sac l’idée c’est de mettre toutes vos affaires pour le vélo il faut le laisser cet après-midi 
dans la transition 1 puisque la particularité de Aix c’est qu’il y a deux transitions donc il faut 
bien laisser son sac bleu en transition un au lac de Peyrolles aujourd’hui et son sac rouge qui est 
le run bag et du coup dans le sac de run et ben tout ce dont vous avez besoin pour courir moi ce 
que j’ai eu un peu ce particulier aussi c’est que j’ai eu le droit à mon à ma reconnaissance AWA 
Gold donc pour mes résultats de l’année 2024 en tant qu’amatrice donc c’est mon petit dernier 
souvenir comme Triathlète Age Group donc par exemple cette année ça vient avec un porte-clé un 
pin et puis des autocollants couleur doré aussi alors moi petit type que je peux vous donner quand 
j’utilise une roue pleine une roue lenticulaire un disque euh pour boucher l’endroit où finalement 
on gonfle avec la valve pour que ce soit plus aérodynamique pendant la course moi j’utilise ce 
sticker c’est la taille parfaite et puis c’est joli ça brille évidemment le bonnet de natation 
et donc je suis le dossard 13 alors pour les superstitieux normalement 13 c’est la bonne 
chance et autre chose aussi ils m’ont dit que c’était très important c’est ton Race Ranger 
donc le Race Ranger si vous savez pas encore ce que c’est c’est cette technologie qui apparue 
chez IRONMAN il y a quelques quelques saisons déjà et en fait il s’agit de ce dispositif que tous 
les professionnels on doit avoir sur notre vélo et qui calcule en fait à quelle distance on est 
des autres compétiteurs car vous savez qu’en Iron Man la distance autorisée de drafting c’est 
12 m et du coup on va me placer ça derrière mon vélo ça devant quand ça va clignoter ça va 
me permettre de savoir si je suis à la bonne distance et j’ai un code couleur voilà donc si 
je suis à moins de 12 m ça va clignoter rouge si je suis entre 12 et 14 ça va clignoter bleu et 
si je suis entre 14 et 17 ça va clignoter orange ensuite j’ai tous les stickers j’ai le sticker du 
casque du vélo j’ai des stickers extra aussi pour mettre sur mes sacs et j’ai aussi alors ça c’est 
trop cool c’est la première fois que je le vois c’est un sticker du circuit du vélo donc ça 
typiquement ils nous le font pour qu’on puisse le coller sur notre cadre et donc si vous voulez 
avoir des repère pendant la course où sont les les ravitaillements on voit aussi tout le dénivel 
de la course donc je trouve ça vraiment super pratique qu’ils aient fait ça ah oui alors ça 
j’ai trouvé ça super aussi donc là j’ai bien mon dossard donc F13 Lea et puis ce qui est trop cool 
je sais pas s’ils font ça sur tous les Iron Man en France mais on a aussi le petit dossard IRON FAN 
euh donc en souvenir ou pour donner à vos amis votre famille pour qu’il le porte aussi le jour 
de la course j’ai trouvé ça trop trop cool alors le vélo est déjà prêt on lui a bien installé son 
Race Ranger bon merci à Louise he comme d’habitude c’est lui qui m’aide avec tout ce qui est un peu 
mécanique il m’a même aidé à coller mes stickers on les a juste recoupé un petit peu pour qu’il 
rentre dans mon cadre passons au sac de transition alors moi c’est une petite habitude que j’ai un 
petit type peut-être que je peux vous donner mais pour avoir vraiment toutes mes affaires de 
natation bien séparé aussi j’aime bien utiliser le street bag pour mettre tout ce dont j’ai 
besoin pour la natation moi j’utilise toujours deux bonnets pour avoir un bonnet et ensuite 
dessus mes lunettes et par-dessus le bonnet officiel de la de la compétition ma vaseline 
euh le gel de prénatation 15 minutes avant moi j’utilise les Kia 180 de la marque Orka et du 
coup un verre un peu plus foncé et un autre un peu plus clair selon les conditions de visibilité de 
luminosité du jour de la course pour ce qui est du sac à vélo moi basiquement j’ai seulement mon 
casque dedans donc j’ai bien collé son sticker je laisse toujours ma visière en haut parce que 
quand je sors de la natation je peux pas c’est plus facile de mettre le casque sans la visière et 
en vrai j’attends un peu que ça me de de me sécher le visage avant de mettre la visière c’est une 
habitude que j’ai prise et particularité aussi c’est qu’on doit avoir le numéro visible aussi sur 
le vélo donc je vais devoir porter mon numéro de coureur sur le vélo dans le dos pour ce qui est 
du runbag c’est le plus rempli où j’ai le plus de choses alors évidemment les baskets moi je vais 
utiliser les Adidas Adios Pro 4 des merveilles des merveilles des merveilles j’ai des chaussettes 
de la marque Benny péruvienne qui m’ont offert des chaussettes personnalisées à mon nom j’adore 
elles sont elles sont vraiment incroyables j’ai eu très très peu d’ampoule après Lima et aussi 
un de mes petits types beaucoup de tal dans les deux après particularité de ce que je fais moi 
en transition du run pour gagner du temps sur la transition c’est qu’en fait je mets tout dans un 
autre sac en plastique que je prends avec moi et en fait pendant que je cours au fur et à mesure 
je m’installe donc en général le premier que je la première chose que je fais c’est me mettre ma 
visière avec mes lunettes ensuite ma montre mon Coralos Space Pro mes deux flasques qui sont 
concentrés en électrolyte de la marque Clever Race qui est une marque chilienne donc là j’ai un 
concentré de sel et mes gels donc là avec moi sur le run je vais partir avec 130 g de carbs euh donc 
deux gels de 50 et un gel de 30 mais avec de la caféine donc tout ça je le mets dans ce sac comme 
je vous disais et je me mets tout ça en courant bon bah du coup ça y est on vient de sortir de la 
transition 1 qui se trouve donc au lac de POL euh le swing to bike donc j’ai laissé mon vélo ceux 
qui gèrent tout ce qui est Race Rangers ils ont bien fait la vérification si tout était bien 
installé si c’était bien fixe à mon vélo donc féliciter Louise qui a fait un très bon travail 
Mercy Nice j’ai pu visualiser du coup l’endroit où je vais être positionné sur la transition 
alors vu que je crois qu’il y a quelques quelques athlètes féminines qui vont pas prendre 
le départ alors que j’ai le dossard 13 et bien je me retrouve à être en 5e position en l’ordre des 
filles qui qui ont leur leur placement là donc je me retrouve vraiment après des gros athlètes on 
a ces fameux rac exprès pour professionnels du coup ou même dans remarque remarqué au mondiaux 
aussi nous mettre ces rac là où du coup on pose juste la roue arrière et ça tient tout seul donc 
c’est trop pratique j’ai bien laissé mon sac mon bike gear bag sur mon rac alors la transition 
vaut toujours rentrer avec le casque mis sur la tête attaché fallait aussi rentrer avec le dossard 
tout un protocole et ça fait vraiment partie des règles d’Iron Man importantes à respecter m’ont 
accompagné ma maman et ma grand-mère du coup c’était la première fois qu’elle qu’elle voyait 
le lac donc pour qu’elle visualise un petit peu ce qu’elles vont ce qu’elles vont voir demain avec 
une autre lumière et c’est vrai qu’il est trop beau ce lac voilà il y avait plein de gens qui 
en profitaient pour se baigner on sent vraiment l’effervescence de la course vraiment 
vraiment une super vibes donc j’essaie de pas me stresser mais non c’était impressionnant 
quand même cette expérience de de rencontre on a ce qu’on peut avoir comme transition vraiment 
de professionnel dans un Pro Series c’est un autre niveau quoi on a vraiment notre espace on une 
zone super privilégiée on va courir un peu moins que les groupes non c’est c’est la classe c’est la 
classe il faut le dire donc donc trop bien essayer de faire honneur de ce nouveau statut demain donc 
donc trop cool les sensations précours comment je me sens euh tout d’abord niveau état d’esprit ce 
que ce que je racontais c’est que voilà ça fait seulement 6 mois que je suis professionnelle 
c’est ma première course comme pro en Europe et qui plus est dans un pro series donc c’est 
vrai qu’il y a un très gros niveau j’essaie de pas sentir un syndrome de l’imposteur même si 
aujourd’hui quand j’ai vu Blue Me au moment de la donc Kristian Blummenfelt au moment de la 
conférence pro mais j’étais comme une groupie j’ai couru vers lui j’étais toute excitée je crois 
que j’ai même perturbé l’interview qu’il faisait derrière à Gustav IDEN après Gustav il m’a dit 
“Thank you for ruining my interview” je me suis sentie trop mal bon il a dit en rigolant 
mais mais ouais j’ai un peu trop fait ma groupie donc donc bon contente de voir Marta 
Sanchez aussi qui est d’ailleurs la favorite pour demain je la connais de boucon je l’ai 
aussi vu à l’antidoping à Nice où elle a fait 6e professionnelle et donc moi première amatrice 
générale bon bah d’ailleurs le Pro brief aussi une super expérience on a des images exclusives 
on est rentré avec la caméra dans le cinéma Le Sésane donc on a on a des images vraiment super 
exclusives d’À quoi ça ressemble un Pro brief de PRO SERIES c’était trop c’était trop fou 
le level ils nous ont même donné du pop-corn vu qu’on était au ciné des sièges comme ça 
ils nous ont donné des bouteilles d’eau super exécutif en une demi-heure c’était plié non 
trop top à nouveau là aussi gros gros level alors du coup on a mis mamie à contribution 
parce que particularité du coup de ce Proies c’est on va avoir un GPS additionnel 
qu’on doit avoir là dans le dos pour en fait avoir une transmission un 
broadcast plus précis pour tout ce qui va être la retransmission TV du coup il nous a 
envoyé une petite poche à coudre dans le tris et ma grand-mère Marguerite c’est une vraie 
craque de la couture donc elle est en train de me coutre cette petite poche aux petits 
oignons elle fait ça avec beaucoup d’amour pyjama [Musique] se concentrer d’abord se concentrer 
laisser tout près en transition puis après faire monter les un peu les nerfs 
pour se mettre en mode en mode guerrière en beast mode voilà et on continue à s’hydrater [Musique]
[Applaudissements] [Musique] the IRONMAN Pro Series continues with 
six incredibly hard races behind us the last in the USA and today we are here in Aix-en-Provence, 
France which is normally known for its wine, cheese, nugar and olives and the beautiful 
and famous sunflower and lavender fields. and F13 that’s Léa RICCOBONI from 
France, she was 6th at IRONMAN70.3 PERU. expérience de dingue au début de la natation 
avec la présentation Pro Series pour la télé, levé de soleil sur le lac c’était trop beau il y 
avait une petite brume aussi sur le lac c’était c’était magnifique et j’ai fait plutôt une bonne 
natation euh donc je suis sortie à 3 minutes de la pointe donc des vraiment des meilleures nageuses 
qui sont sortis en 25 minutes et moi je suis sortie en 28 minutes 30 donc à 3 minutes et demi 
mais surtout je suis sortie première d’un lot de 6 7 triathlètes moi devant donc donc contente de 
voir que bah même avec un un tel niveau je suis qu’à 3 minutes de la pointe donc c’est cool je 
sais que je peux encore m’améliorer en natation on va on va continuer mais c’est mais c’est plutôt 
encourageant euh une T1 aussi assez bien réalisée j’ai plutôt bien exécuté ce que j’avais à faire 
alors elle était longue hein on a on a couru on a couru donc c’est vrai qu’on a pas on est parti sur 
le vélo assez essoufflé et moi très rapidement sur le vélo dans les premiers kilomètres plage je me 
suis fait dépasser par justement tout ce groupe de femmes qui étaient derrière moi dans l’eau et j’ai 
pas réussi à à les accrocher c’est vrai que je me suis pas sentie très à l’aise sur ce début de vélo 
c’est un peu un regret j’aurais bien aimé réussir à mettre les à ses doigts aller assez vite en tout 
cas sur cette première partie vélo pour partir avec ce groupe dans ce qu’on a un peu analyser 
avec mon coach il y a deux choses il faut que je pratique ces transitions hein donc du swim to bike 
faire des séries de natation un peu un peu avec de l’intensité monter sur le vélo tout de suite après 
pour m’habituer à à ce changement de position horizontale verticale euh ça ça doit se travailler 
donc ça c’est un premier point et un deuxième point on pense aussi bon on sait même on a on a 
déjà vu la la data que j’ai quand même beaucoup de marges d’amélioration au niveau de l’aérodynamique 
alors moi c’est quelque chose que j’ai toujours dit je considère que dans les les processus 
de progression chez les chez les triathlètes l’aérodynamique est vraiment un axe de travail 
important qui requiert du temps pour faire tous les tests pour adapter les positions et aussi de 
l’argent c’est un investissement de d’équiper son vélo avec tous les outils les plus aérodynamiques 
qui se font actuellement dans le marché et voilà pareil ça fait partie de l’expérience c’est vrai 
qu’il y a des triathlètes qui sont professionnels là-dedans depuis plusieurs années qui bah qui 
sont plus avancés dans ce processus et moi faut juste que je fasse le mien donc j’ai probablement 
beaucoup de choses à améliorer en en aérodynamique et quelques minutes à grapiller euh sans avoir à 
faire plus de watt je pense aussi c’est pour ça que sur ce plat je me suis pas sentie très rapide 
par rapport à elle peut-être parce qu’après en monté j’ai j’ai remonté des positions donc mais 
finalement niveau énergétique niveau niveau mental j’étais pas si mal puisque j’ai réussi 
à sortir une belle course à pied là par contre j’ai performé comme Alima niveau course à pied 
on a pu le voir et c’était une course à pied qui était pas évidente avec un circuit très tournant 
donc beaucoup de relance et qui cumulait presque 200 dénivelés donc quelques montées un peu un 
peu casse pat comme on dit j’ai fait une mini remontada sur la course à pied donc 10e de l’eau 
je crois que 14e après le vélo et je suis remontée 12e sur la sur la course à pied la course à pied 
dans les rues d’ex c’était incroyable une ambiance de dingue on a une journée vraiment magnifique 
euh ce qui est chouette c’est qu’on avait nos noms écrits sur nos dossards donc c’est vrai que les 
gens même s’ils nous connaissaient pas ils nous encourageaient c’était super chouette et puis ben 
j’avais ma famille dans les rue d’Aix alors Luis et Nils qui est derrière la caméra comme des 
dingues ils ont couru plus de plus de 5 km et puis ben ma grand-mère et maman qui était postée 
sur la sur la place principale avec Geneviève et Eric qui étaient venus aussi exprès ce weekend 
pour me voir donc c’est vrai que c’était c’était super chouette de me sentir soutenu comme ça et 
et ça m’a vraiment mis le smile à chaque fois que je les ai vu et ça m’a motivée à tout donner 
jusqu’à la fin j’ai pas réussi à remonter pour ce pour ce top 10 mais euh entre la la 8e et la 
Ouais et la 15e on est quand même dans des dans des places assez assez serrées assez proches je 
sais ce qu’il faut ce qu’il faut améliorer et euh et plutôt euh très très enthousiaste pour pour la 
suite on va continuer à tout donner donc je suis Corine 57 ans maman de Léa et de Maëlle donc là 
je vais m’exprimer en tant que maman de Léa très jeune elle a montré un physique incroyable et 
puis surtout de la curiosité tout le temps de la curiosité ce qui fait que un apprentissage 
hyper facile la course à pied je dirais que oui les accourait beaucoup la le village dans lequel 
on a vécu organisait des courses à pied et puis la compétition tout simplement via le ski euh très 
vite on a senti qu’elle voulait être devant que le chrono était important qu’on on arrive dans 
les années euh 2000 2015 voire 2017 hein où là euh on découvre une Léa euh vivant au Panama on 
on part à voir là-bas on fait la connaissance de son de son compagnon Louis et et là j’avoue 
il commence tous les deux à nous parler de vélo les années passent elle nous annonce bah allez 
même pas 4 ans plus tard ouais le triathlon de l’Alpe de Et là OK l’Alpe d’Huez et le triathlon 
ouais c’est une longue histoire mais plutôt une journée pénible parce que ça coupe la route pour 
passer j’ai jamais assisté j’ai jamais assisté à cette course quoi je sais je sais pas je sais pas 
grand-chose en fait sur le triathlon de l’Alpe de On est tous prêts les parents de Luis qui 
viennent les les grands-mères de Léa qui viennent aussi euh sa sœur bien sûr qui vient donc on est 
on est tous très nombreux à découvrir sur une course de 7h34 je crois pas que je me trompe sur 
le temps ça m’a marqué parce que là euh incroyable quoi euh je me rappelle très bien voir les les 
la commune de l’Alpe d’Huez et même l’office de l’Alpe d’Huez euh me dire “Mais qu’est-ce 
qu’elle fait là ?” Euh bah oui elle est triathlète et je me rappelle qu’en le 10 euh je crois que 
c’était une des premières fois que je disais Léa est triathlète et je prenais conscience en même 
temps que tout le monde finalement qu’elle est là quoi elle est au rendez-vous d’un sport incroyable 
qui est le triathlon donc waouh je je je me je me vois surprise en fait je me vois surprise c’est 
là où on a découvert qu’elle était elle était dans ce sport et que et qu’elle avait elle avait 
des facultés pour faire ce sport euh je voulais revenir dessus sur l’Alpe d’Huez et sur le domaine 
skiable sur euh sur la société qui qui gère le domaine skiable euh qui qui sponsorise Léa parmi 
euh sep autres athlètes Léa fait partie de de ces huit athlètes sponsorisés par donc euh Sata Group 
et ça marque la Belle et donc bravo bravo encore plus fier en tant que maman qu’elle qu’elle 
puisse être rentrée dans ce dans cette équipe là on se prépare on se prépare pour de nouveau 
un triathlon à l’Alpe d’Huez le 30 juillet là là elle est attendue là même moi je me sens presque 
sous pression parce que elle est attendue là pour le coup et puis 8 novembre dimanche 8 novembre ou 
9 novembre je sais plus à Marbella championnats du monde de semi IRONMAN moi j’y vais là ça y 
est j’ai déjà j’ai déjà pris mon billet d’avion euh j’adore j’adore grâce à à Léa grâce à mes 
filles de voyager autant euh que du bonheur pour une maman voilà ça y est je suis finisher de mon 
premier Pro Series ici à Aix-en-Provence. euh une 12e place parmi les professionnels avec un temps 
de 4h28 euh bon là on est déjà à 24h post race donc j’ai déjà pu analyser plus de show j’ai déjà 
parlé avec mon coach euh d’ailleurs si vous voulez voir mes réactions vraiment à chaud avant de voir 
la data c’est tout sur Instagram en espagnol et en français mais là quand même pour pour essayer 
d’être le plus sincère avec vous je suis plutôt très contente il y avait vraiment un start list 
de dingue plusieurs triathlètes classé parmi les meilleures d’Europe et même du monde celle qui 
gagne la française Marjolaine Piérré c’est la meilleure française actuellement elle est dans le 
top 20 ou 30 mondial les cinq premières sont ont vraiment un très très haut niveau et moi je donc 
je suis à 16 minutes de la première ce qui paraît beaucoup mais à la fois c’est super encourageant 
parce que avec seulement 6 mois d’expérience comme professionnel bah c’est pas ridicule j’ai 
pas j’ai pas démérité c’est vrai que c’est des c’est des femmes qui ont souvent beaucoup plus 
d’années d’expérience qui font du triathlon depuis depuis beaucoup plus de temps mais voilà je suis 
quand même je suis quand même plutôt plutôt très contente avec plein de choses positives mais voilà 
ce sera du coup mon 5e chapitre YouTube IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence on a essayé de vous emmener au cœur 
de cette expérience Pro Series cette première expérience Pro Series euh j’espère que ça va vous 
plaire et s’il vous plaît n’hésitez pas à vous abonner like et commenter ça nous aide énormément 
à continuer de montrer la beauté et la magie de ce sport où on partage énormément d’émotions comme 
vous avez pu le voir dans cette vidéo à bientôt [Musique]