Fahrradkette hängt durch wenn ich nicht trete

Hey Fahrradfreunde,
ich war über das Wochenende nicht da und habe gerade mein Fahrrad wieder benutzt und jetzt hängt meine Kette durch wenn ich nicht die ganze Zeit trete (kommt mir beim fahren extrem gefährlich vor)
Im Stehen verliert sie sofort die Spannung wenn ich die Pedale rückwärts drehe.
Ich bin mir nicht sicher ob dieses Federzugding hinten oder die „entkopplung“ meiner Pedale kaputt ist.

Habt ihr irgendwelche Ideen was ich machen kann oder muss ich direkt zu einer Werkstatt?