7 Vital Running Tips to Elevate Your Wellness Retreat in Hannover! #Walking_the_World_3041

7 Essential Tips to Hit the Pavement in Hannover: Running to Enhance Your Wellness Retreat! #Walking_the_World_3041. Travel cheaply at https://www.100-beautiful-sites-in-the-world.com/travel-to-germany-on-a-budget.html & in videos at https://www.youtube.com/@WalkingtheWorld-zp2yq?sub_confirmation=1. You’ll know exactly where to stay, where to drink and where to eat and enjoy, while travelling to this destination.

7 Essential Tips to Hit the Pavement in Hannover: Running to Enhance Your Wellness Retreat! – 7 wichtige Tipps fürs Laufen in Hannover: Laufen, um Ihren Wellness-Rückzugsort zu verbessern!

In this video I will take you on a scenic walking tour of Hannovers charming spots
In this video, I will take you on a scenic walking tour of Hannover’s charming spots to uncover ways to achieve your wellness goals, relax with calming music, and learn how to implement these insights in any city or town. Most importantly, you will discover the physical, mental, emotional, and social benefits of running – In diesem Video nehme ich Sie mit auf einen malerischen Rundgang durch Hannovers charmante Orte, um Wege zu finden, Ihre Wellnessziele zu erreichen, sich bei beruhigender Musik zu entspannen und zu lernen, wie Sie diese Erkenntnisse in jeder Stadt oder Gemeinde umsetzen können. Am wichtigsten ist, dass Sie die körperlichen, mentalen, emotionalen und sozialen Vorteile des Laufens entdecken.

Enhance Your Wellness Retreat refers to the idea of making your wellness experience better or more fulfilling. Imagine you’re on a retreat focused on relaxation, health, and self-care. By incorporating activities like running, you can amplify the benefits of the retreat. Running can boost your physical health, elevate your mood through the release of endorphins, and provide a sense of accomplishment. In other words, it’s about adding an extra layer of improvement and enjoyment to your overall wellness journey – “Enhance your wellness retreat” bezieht sich auf die Idee, Ihr Wellness-Erlebnis besser oder erfüllender zu gestalten. Stell dir vor, du befindest dich auf einem Retreat, das sich auf Entspannung, Gesundheit und Selbstfürsorge konzentriert. Indem du Aktivitäten wie Laufen einbaust, kannst du die Vorteile des Retreats verstärken. Laufen kann deine körperliche Gesundheit fördern, deine Stimmung durch die Freisetzung von Endorphinen heben und ein Erfolgserlebnis vermitteln. Mit anderen Worten, es geht darum, Ihrer gesamten Wellness-Reise eine zusätzliche Ebene der Verbesserung und des Genusses hinzuzufügen.

Consider my commentary throughout the video as if it’s coming from your companion on this trip in Hannover. Immerse yourself in the moment, feeling as if you are journeying alongside me.

Explore the benefits of running as a stress-relief.

In fact, running is one of the easiest exercises to alleviate stress. There are other simple activities to consider, such as walking, as you learned from the video at https://youtu.be/b4N0Q5JpN6Q, listening to music, visiting spa spots, exploring art galleries, theatres, gardens, and engaging in meditation. However, let us start with running.

Running is quite the superhero when it comes to eliminating distress. Here’s a list of benefits that tie running with stress relief:

*The specific benefits of running during a wellness retreat:*

Endorphin Release: Running triggers the release of endorphins, the body’s natural mood lifters, often referred to as the “runner’s high.”

Improved Sleep: Regular running can help regulate sleep patterns, making it easier to fall asleep and stay asleep, leading to better overall stress management.

Distraction: Running provides a break from daily stressors, allowing your mind to focus on the rhythm of your feet and breath.

Increased Energy: While it may seem counterintuitive, running actually boosts your energy levels, making it easier to tackle daily tasks and stressors with a fresh perspective.

Mental Clarity: The increased blood flow to the brain during a run can help clear your mind and improve cognitive function, making you better equipped to handle stress.

Social Connection: Running in groups or participating in running events can foster a sense of community and provide social support, which is crucial for stress relief.

Self-Esteem: Achieving running goals and milestones can boost your self-esteem and give you a sense of accomplishment, countering feelings of distress – Selbstwertgefühl:

Lacing up those running shoes can be a powerful tool in your stress-relief toolkit! Ready to hit the pavement? 🏃‍♂️🏃‍♀️

I will keep you posted and running towards wellness retreats through many videos to be strong more. So, it will sound better when you connect with channel and get updates.

For more stress-free streets watch the playlist at https://www.youtube.com/playlist?list=PL33FNLwND5ujG71ttYK5pklKJRY5kkQZN

* Know where to stay, eat & drink when travelling to Hannover at https://www.youtube.com/playlist?list=PL33FNLwND5uhg72OrApAF6qeA_o35jsHH

esstial Tips PAV in Hanover R enhanceet sieben wichtige Tips fürs Laufen in Hannover laufen um ihren W Rückzugsort zu verbessern walking the in Hanover Germany zu Fuß durch die Welt in Hannover Deutschland running41 L [Musik] [Musik] in diesem Video nehme ich sie mit auf einen malerischen Rundgang durch Hannover charmante Orte um Wege zu finden ih erreichen sich bei beruhigender Musik zu entspannen und zu lernen wie Sie diese Erkenntnisse in jeder Stadt oder Gemeinde umsetzen können am wichtigsten ist dass sie die körperlichen mentalen emotionalen und sozialen Vorteile des Laufens entdecken [Musik] enh your wellnessetreaters to the idea of wellness expience better or morefilling iMag onetreat focused on relxation and self by incp AC like run you can ampfy the benits of theat run can Bo yourysical healevate Rele of exraementjo your over Wellness [Musik] [Musik] well retre bezieht sich auf die Idee ihr Wellnesserlebnis besser oder erfüllender zu gestalten stell dir vor du befindest dich auf einem Retreat das sich auf Entspannung Gesundheit und selbst fürürsorge konzentriert indem du Aktivitäten wie Laufen einbaust kannst du die Vorteile des Retreats verstärken laufen kann deine körperliche Gesundheit fördern deine Stimmung durch die fre V orinen heben und ein Erfolgserlebnis vermitteln mit anderen Worten es geht darum ihrer gesamten Wellnessreise eine zusätzliche Ebene der Verbesserung und des Genusses hinzuzufügen [Applaus] [Musik] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] bitte betrachten Sie meinen Kommentar während des gesamten Videos immer so als K er von ihrem Begleiter auf dieser Reise in Hannover tauche ein in den Moment und fühle dich als würdest du mit mir unterwegs [Musik] sein EXP jetzt werden wir die Vorteile des Laufens als Stressabbau untersuchen [Musik] in run is one of EAS exesiate there are other simple AC to consider as as youarn from the L [Musik] tatsächlich ist laufen eine der einfachsten Übungen um Stress abzubauen es gibt andere einfache Aktivitäten die du in Betracht ziehen solltest wie z.B spazieren gehen wie du aus dem Video gelernt hast Musik hören spaorte besuchen Kunstgalerien Theater und Gärten erkunden und Meditieren beginnen wir jedoch mit dem Lauf [Musik] [Musik] [Musik] laufen ist ein ziemlicher Superheld wenn es darum geht Stress zu beseitigen hier ist eine Liste von Vorteilen die laufen mit Stressabbau [Musik] verbinden die spezischen Vorteile des Lauf während eines ret Relase run triggers Relase of natural Ofer as run Endorphin Freisetzung laufen löst die Freisetzung von Endorphinen aus den natürlichen Stimmungsaufhellern des Körpers die oft als Ran hei zeichnet werden [Musik] [Musik] [Musik] verbesserter Schlaf regelmäßiges Laufen kann helfen den schlafrthmus zu regulieren was das ein und durchschlafen erleichtert was zu einem besseren gemin [Musik] [Musik] stressement Ablenkung laufen bietet eine Pause von den täglichen Stressfaktoren und ermögl es ihrem Geist sich auf den Rythmus ihrer Füße und ihres Atems zu [Musik] [Applaus] [Musik] konzentrieren erhöhte Energie auch wenn es kontraintuitiv erscheinen mag steigert das Laufen tatsächlich ihr Energieniveau und macht es einfacher tägliche Aufgaben und Stressfaktoren mit einer neuen Perspektive [Musik] anzugehen mentalarity blow brainun mind [Musik] geistige Klarheit die erhöhte Durchblutung des Gehirns während eines Laufs kann dazu beitragen den Kopf frei zu bekommen und die kognitiven Funktionen zu verbessern wodurch sie besser für den Umgang mit Stress gerüstet sind [Musik] [Musik] soziale Verbindung das Laufen in Gruppen oder die Teilnahme an Laufveranstaltungen kann das Gemeinschaftsgefühl fördern und soziale Unterstützung bieten was für den Stressabbau entscheidend ist [Musik] self A r goals milestones can Selbstwertgefühl das Erreichen von laufzielen und Meilensteinen kann dein Selbstwertgefühl stärken und dir ein Erfolgserlebnis geben um stressgefühlen entgegenzuwirken [Musik] das Schnüren der Laufschuhe kann ein mächtiges Werkzeug in ihrem Werkzeugkasten zum Stressabbau [Musik] sein bereit auf den Bürgersteig zu gehen [Musik] ich werde sie auf dem Laufenden halten und durch viele Videos in Richtung laufen um stärker zu sein es klingt also besser wenn Sie sich mit dem Kanal verbinden und Updat erhten [Musik] [Musik] Diek lass auch reden ist [Musik] [Musik] [Musik] [Musik] [Musik] [Applaus] [Musik] อัน [Musik] [Musik] tre [Musik] [Applaus] [Musik] [Musik] ich [Musik] [Gelächter] [Musik] [Applaus] [Musik] те [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Musik] ab [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Musik] [Musik] [Musik] نا [Musik] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] you thank you danke [Musik] [Applaus] [Musik] ك [Musik] [Musik] [Musik] [Musik] [Musik] viel Spaß viel Vergnügen scht euch die [Musik] marath [Musik] die schnell [Musik] [Musik] genü [Musik] [Musik] [Musik] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Applaus] [Applaus] [Musik] jetzt kommen V herkommen im zel geminsam Feier volle Teamleistung [Musik] vollbracht Minuten noch bis zum nächsten Start der Start für den [Musik] die Sonne scheint auf den Kop meine K selber alle al könen oder sie programmieren die we frü und schmeck schwarz [Musik] arte 10 km steh 6 Minuten [Musik] [Applaus] [Musik] aufg sind auchestell minut noch bis Start große bitte [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Musik] [Applaus] [Applaus] [Musik] genau [Musik] [Applaus] [Musik] ich bin V Reen [Musik] gerade rechts [Musik] [Musik] [Applaus] Sch [Applaus] [Musik] [Musik] den ganzen aber [Musik] danke [Musik] jetzt [Musik] [Applaus] [Musik] hätte gesagt [Musik] nichteh [Musik] hier [Applaus] [Musik] [Musik] SP nicht meh lange dann feiern wir sie hier auf K8 unden sie quasi in die hier in der noch [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] wir warten gespannt wir sind bereit gleich geht’s hier wieder rund gleich feiern wir noch mal nächstes gemeinsam Riesenparty beim Hannover Marathon 2024 [Musik] men [Musik] wir haben das hier das hierk [Musik] [Applaus] [Musik] direkt auf der Strecke sch lassen ich weiß man steht immer gerne da wo Platz ist aber ich sag mal so genau wenn Schoner kommt und die K die fahren einfach weiter aber heiß auch gleichzeitig jetzt geh gleich los und dann freuen wir uns über den ersten Mann noch auf dem R und wie gesagt Streck fre machen da kommt schon die schnell freichen bitte das geh natürlich füren die am besten wie do das ist W einer Kur freichen Leute es ist so viel Platz hier seid seid fair jetzt nur die ersten aber gleich kommen ganz viele und die wollen wir unterstützen und anfeuern hier in der furve von ab [Musik] geht so da kommt der nächste hier die helheimer Straße hoch das jetzt hier wirklich [Applaus] Schlag prech FT sich die wieder und los hier aus nordort hergekommen ich nicht zu gut und Johan direkt dahinter feuert sie an da kommt der nächste ganz schnell hier bei der 10 km Distanz K leistcha [Musik] jetzt was hören das ist hier noch das war aber das geht jetzt hier richtig [Musik] R für Patrick [Musik] jetzt und die nächsten sind auf wah lasukas ist dabei [Musik] und so gleich hab ihr geschafft die H Straße geh n zumw km das ist gerade hier auch für CH und Steffen auch ganz vorne mit dabei [Musik] [Applaus] [Musik] V grüß am hier von überall sind sie herekommen heute hier geminsam eV dabei zu sein auch mir ist dabei [Musik] großartig und hier gibt ganz persönliche Unterstützung von tover auch für [Musik] Fabian dai und und Anna gehören jetzt zu den schnellsten Frauen der Wahnsinn david ist dabei hier auf der 10 km Distanz die acht haben die gleich geschafft Sebastian großartig weiter geht’s kommt schon [Musik] [Musik] Benjamin Julia und J hier am [Musik] Start und da kommt das nächste viererpaket hier durch die furbe Leute macht mal all [Applaus] [Musik] [Musik] fast 4000 Menschen sind hier auf der 10 km Distanz noch mal am Start und ihr lauft ganz vorne mit mega gut [Applaus] [Musik] großartig so jetzt hier nicht nachlassen han ihr wisst ja das beste Publikum der Welt für und geht das natürlich auch mega gut hab a geschafft [Musik] Hal und immer mehr kommen jetzt hier aus der Südstadt zum zumplatz [Musik] genau hier nlas mit dabei [Musik] großartig ab [Musik] Geher und [Musik] [Musik] am [Musik] Start dai [Musik] [Musik] and sie bra [Musik] Unterstützung und unbedingt die Innenseite frei machen macht die Strecke frei für die Läuferin und Läufer danke schön dafür das ist gut und wir feuern weiter an wir freuen uns über jeden der hier dabei ist [Musik] [Musik] großartigit [Musik] an ist dabei Lea Jann ist am Start großartig hier durch die fkurve und jetzt geht’s auf die Zielgerade fast und einmal noch bis zum mit vi dai [Musik] großartig und ist dabei und es len immer mehr Leute die jetzt hier die hesheimer Straße hochkmen wirlich kleinehö Strecke maximal das ist natürlich eine topl laaufstrecke auch für Tim für [Musik] [Applaus] [Musik] super und auch hier wieder alle Altersklassen dabei Andreas [Musik] und hier kommt Rand KL he Lukas Markus strahende Gesichter Johann Jonas s J ist am Start super ihr seh klasse aus Hal dur 8 km gleich geschafft [Musik] [Applaus] stean und Noah hier der durch den Torbogen großartig mega [Musik] gut dai [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] und danke noch mal an dieser Stelle dass alle die Strecke freihaltet für unsere Läuferinnen und Läufer denn die geht heute die haben hart und lange trainiert das ist ihr Moment und deshalb stehen wir natürlich nicht auf der Strecke und V allem nicht in der Innenseite der Kurve denn für die die nicht wissen für Läuferin und Läufer sind manchmal 1 me um schon echt unnötig und unfair also mach Platz gib den luferin undu Strecki und Feuer und undefan Johan Matas [Musik] [Applaus] [Musik] superas Johan Jonas [Musik] [Applaus] [Musik] a habt ihr gleich geschafft ihr könnt das hier schon riechen ab geht ihr seht so wunderschön aus die schönsten Läuferinnen und Läufer die ich je gesehen habe und natürlich das allerschönste Publikum das gibt’s nur hier in Hannover beim Marathon 2024 mach mal richtig leer mir [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] Hannover jetzt hier nicht nachlassen hallo nicht nur die Athletinnen und athletenoll sich v Ausgaben sondern wir feuern sie natürlich an das ist das legale was wir geben kan gib mal richtig Power die müssen jetzt noch 2 km in ihr hfentlich persönlichen Bestzeit schaffen PUs die noch mal richtig wir machen hier ah seht euch das an die brauchen das die feiern das [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] also wenn die Athletinnen und Athleten das Publikum animieren müssen dann läuft do hier was sch Leute gibt mal Gast hier die brauchen das jetzt jetzt feu die mal richtig an sorg dafür dass das heute das Erlebnis des Jahres wird undw für alles das Wetter ist mega wir haben gute Musik mitgebracht und wir sehen so viele strahlende Gesichter auf der Strecke und die wollen angefeuert werden minut Minuten 2 km bisschen mehr als 2 Minuten noch aber P Leute mega gut ab geht und einmal Augen auf irgendwo kommt gleich ein Einsatzfahrzeug [Musik] [Applaus] so einmal vorsichtig kommt einsatzfahzeug aber das [Musik] häl und wir feun hier weiter [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] an те [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] und jetzt wir wier bisschen V auf der Strecke also denk mach die Strecke frei vor allem die Innenkurve ich weiß alle wollen was sehen jeder will das beste Foto machen von seinen Liebsten aber seid fair seid und macht einach ein bisschen Platz drauf dass nicht so weit auf die sprcke komm luerürlich auch nicht umrennen aber wir wollen natürlich auch niemanden dan dafür wir wollen euch anfeuern wir wollen euch motivieren weil ihrt so klasse aus mega gut dass Ihr dabei seid schön dass Ihr da seid feiert euch seid stolz auf euch denn ihr habt jetzt schon eure persönliche Herausforderung geschafft 8 km sind gich geschafft also jetzt wirklich pur [Musik] [Applaus] [Musik] [Musik] [Musik] [Applaus] [Musik] [Musik] [Applaus] [Musik] [Musik] [Musik] felix hat sich extra schick gemacht heute hier sehr gut ist ja auch ein Feiertag für viele Hannover [Musik] 주 [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] h H [Musik] [Applaus] тес [Musik] застаживот какла я своридиши [Applaus] [Musik] ه ه [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] ich h n mehr da sind aber noch viele aleten und aleten angefeuert werden hier ste dieen Euch hier alle Klein und Groß auf der 10 kmanz Leute Andreas hier a gleich gescha Christian ist dabeik ist am Start [Applaus] [Musik] und und S [Musik] я [Applaus] иши я [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] иши давой go go go go [Musik] [Applaus] [Musik] H [Musik] da kommt die näch himer Straße hoch hallo hallo auch ihr gehört zu den 4000 die hier heute 10 km absolvieren wollen großartig dass ihr am Start seid und wenn ihr wunderschönen torb gelaufen seid dann hab ihr die sper fast geschaff ist das nicht großartig Paul jetzt auch gleich und Alexandre ist auch da Tobias gleich Z die 8 km das heißt das ist schon was die Z gerade Christina super weitergt Hal durch wir feun euch [Musik] [Applaus] [Musik] an п [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] Oliver letzt hier noch mal richtig feiern [Applaus] [Musik] jawohl und ist dabei Stefan man Jana Tobias [Musik] Julian Daniel sind [Musik] dabei woW ist auch am Start großartig halt durch wir feuern euch an hier Hannover le für für alle anderen guck die brauchen das jetzt die brauchen jetzt noch bisschen sch für die Letten K Kar Thom Grüße nach Leke jakob ist [Musik] dabei Daniel [Musik] ach kann man da schön zu klaten zu diesem l für unsere Superstars hier auf der Strecke an ist am Start thomasul [Applaus] pel ist dabei großartig Kir chr ihr macht das super gleich die 8 km g weit groß jaw die he ab geht schön jetzt mit stean und ist dabei Grüße nach südutch [Musik] ist dabei grüß nach hebergol ist [Musik] dabei Tobias super und jetzt S auch wieder voll auf der Strecke und bitte bitte Strecke freichen alle die nicht so eine wunderschöne Startnummer haben mit einer großen Zahl drauf und einem Namen drauf die haben nichts auf der Strecke verloren ich weiß wir wollen alle die schönsten Fotos und Videos haben aber das geht auch man ein Schitt zurücken seid seh das wollen wir heute sein und euch anfeu EU unterstützen dass ihr heute dabei seid bei der Mega Party bei dem Laufspektakel der Hannover Marathon 2014 für n [Applaus] für für silia Angel für Raul für Kel und für alle anderen Adrian tim ist dabei pET ist am Start Oliver super gut Jürgen Jürgen ist dabei und hier kommt Bastian und Philip und Oliver der muss noch die hör [Applaus] [Musik] เ а qu [Musik] am super die LAE eine von VI [Applaus] [Musik] [Applaus] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] super Hal durch K noch [Musik] [Applaus] [Musik] und bitte die Strecke freim Maen und bitte wenn überhaupt über die Strecke laufen dann wirklich aufpassen ist so so unf ich kann nicht anders sagen das muss echt nicht sein es gibt hier superbnterführung einfach einmal tree runter könnt ihr unter der Strecke ganz entspannt die Strecke überen oder ihr wartet einfach mit uns gemeinsam und feuert die Leute an dafür sind wir heute hier um euch zu feiern weil ihr seid großartig ihr seid ein Teil von 25000 und ihr werdet angefeuert hier patri angel ist dabei Wolfgang ist am Start super ab geht super Franzis so schön juli [Applaus] [Musik] dai [Musik] alles jetzt W immer meh [Applaus] hier noch mal gemeinsam zusammenarbeiten auch fürs Publikum jetzt mal hier ein bisschen Gast geben auch wir können uns mal ein bisschen V Ausgaben wir machen handsport [Musik] heute ab geht so jetzt wird’s immer voller hier großartig schön dass ihr dabei seid Jolanda Linda super gut richtig cool Karina Fabian sehr [Musik] gut lasukas Thomas [Musik] Jonathan dai ka phip super gut jetzt hab kminter Tor n dann KT ihr das halte durch die Tour ist [Musik] großartig jawohl wir feuern euch an Sabine fin super Stefanie Sabrina Jan frederip ab geht Klasse ihr seht super aus A und wir machen bitte die Strecke frei V [Musik] [Musik] allem [Musik] เ [Musik] เฮ้ ฮ [Musik] [Musik] เ [Musik] เ เฮฮ [Musik] [Musik] [Musik] [Musik] เฮ เฮ [Musik] [Musik] [Musik] เ الس [Musik] i wan to be the best in the game invest in my name Check no restrains i’m obsessed with the pain I ingest i retain and I change possessed by the thought I’ll be free one day from societies restraints money Clown Fame m disease a plue we all love to hate have to play the game have to make a name all our insecurities with enem was meant be where disas won let them F know ne for the ment no mercy all got is St searchstya breakes take on know always toxic your face no way you don’t don’t try to drain my energy the enemy is everything it’s mentally unalth spreading like a rare disease but I won’t let it get to me I don’t need your therapy I can leave a legacy of leading by intensity come on we can fight this freedom is priceless just like a virus living in a crisis do you feel cageous do you se greatness trust me you can take it go take your to [Musik] [Musik] [Applaus] [Musik] halleluя [Applaus] [Musik] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] so wir feiern weiter hier oder das ist hier noch lange nicht vorbei alle gemeinsam aktiv hier die Athletinnen und Athleten durch die fenkurve begleiten Feuer sie an die brauchen das das ist das Adrenalin das ist sozusagen die legale Droge die ihr ih verpasst jubelt sie an schib sie an also positiv Sinne natürlich schaut in diese strahene Gesichter die haben jetzt gich 8 km geschafft 2 km das ist die Ziel gerade also alles geben jetzt [Musik] [Musik] [Musik] [Musik] [Musik] [Musik] [Musik] [Applaus] [Musik] [Musik] und wir wollen hier keinew verursachen niemen schön dass ihr dabei seid [Musik] hier inurve un am Start super cool Katar ab geht Leute [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] und wir feu euch aber so weil wir [Musik] [Applaus] sind großartig Thomas ist am Start super [Applaus] Sabine vol Ino mega cool [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] ist dabei ursao Florian mega cool ab geht Kil hab ihr jetzt gleich geschafft Alexandra Judit auch Carolin jut Marion [Applaus] [Musik] und Carolin und Susan [Musik] am starta und Manuel super und gün groß [Musik] isab jawoh auch am Start Leute FE richtig die das jetzt und die hab auch verdient jeder Einzel ihrh so unfassbar gut aus so schön ab geht [Musik] in ist dabei Monika gibt alles großartig ihr könnt alle so stolz auf euch sein dass ihr das hier schafft für euch BA Linda Franziska mega cool jeder geht hier für sich an seine eigenen persönlichen Grenzen und das ist das Wichtigste und darauf Kön ihr so so stolz se mega cool und ihr seht zudem auch noch wunderschön aus ist das nicht toll ist am Start selina ist dabei hier beim Hanover Marathon 2024 super [Musik] [Musik] [Musik] oh da wir derola gefordert das wird do sofort erwidert hier von den ch von SE Hannover gar kein Problem leichteste Übung be mal Fan von Lea und da wir hier alles festgehalten sehr gut 8 km hab gleich gagt [Musik] ST [Musik] ST Vitamine sind auch wichtig ist die Ananas direkt dabei warum auch immer [Musik] aber [Applaus] [Musik] s Andrea und Katarina sind dabei Paulina und mas am Start großartig schön dass ihr dabei seid a hier sogar noch Zeit und Energie für gar kein problemena [Musik] mega ist am Start und jetzt kommt sie hier meine her die ganz Schnellen Walker raael ist dabei Andreas mega gut jetzt müss ich das aber es ist kein Problem denn es geht ja für jeden um seine persönliche Herausforderung und ihr könnt alle ST auf euch sein dass ihr heute hier am Start se dass Ihr dabei seid und wir feiern mit Euch gemeinsam die beim Hannover Marathon 202 [Musik] น รัก [Musik] und immer mehr schaffen es hier durch die fur chr sind am Start jetzt ist dabei Laura und [Musik] den und Jennifer ist dabei seid schön toll ab geht Hanover [Musik] [Applaus] [Musik] und das sindia und jetzt jawohl willkommen hier oben ist ja wirklich schon wie ob das ist quasi schon der Gipfel H geht nicht und das ist ja auch ein Grund warum dieser Hannover Marathon die Strecke so wahnsinnigehrt ist H das kann das ist gut für westzeiten für persönliche Bestzeiten V all und immer eine bestwettergarantie das ist ja wohl klar alles nur für euch schön dass Ihr da seid super [Musik] und jetzt kommen immer mehr Walker wirklich mit richtig zügigen das F in ihrer Disziplin anf der [Musik] [Applaus] [Musik] Wahnsinn und ist immer wieder beeruckend alle Alter sind dai [Applaus] [Musik] wahnin dass ihr euch hier auf die Strecke macht und über euch hinauswachsen wollt Bernhard der Wahnsinn hier Profi super [Musik] love [Musik] [Applaus] ja klasse so schön Judit und Christine herrlich willkommen hier oben in der SE halbe Tour ist ftig großartig super schön dass ihr dabei seid benztin gib alles super gut Hal durch jetzt mega cool [Musik] [Musik] [Musik] [Musik] [Musik] [Musik] und immer mehr kommen jetzt hier hoch hab geschafft ich weieh am Ende noch aber wenn ihr den NDR Bogen seht dann werdet ihr gleich erlöst dann geht’s quasi bergab Z hanader Verhältnisse fast schon die Zielgerade einmal noch kurz an der Opa hallo sagen und dann geht’s wieder zurück zum Rathaus auf die Ziellinie super dass ihr dabei seid [Musik] und jetzt derur großiter durch richtig gut [Musik] Anik und sind dabei super Ulrike katharina heikeadin ist dabei [Musik] ja und el so schön strahlende Gesichter das sieht man noch gerne [Musik] ab geht’s hier ihr könnt alle so so stolz auf euch sein jeder und jede einzelne von euch die hier am Start sind sich die persönliche Herausforderung angenommen haben und da gibt es kein schneller oder langsamer da gibt es kein besser oder schlechter egal wie Ihr dabei seid es ist [Musik] großartig Hubert ist auch am Start hier richtig cool heute hier im Tandem mega gut mein größter Respekt super geil dass ihr am Start seid hier beim Hannover Marathon 2024 SAR und Stefanie strahen h noch mal um die Wette und wir streien zurück und wir klatschen [Musik] zurück und solange uns Herz Steuer wird das auch immer so sein ein Hoch auf das was das ist das beste für uns ein Hoch auf das was Leute ihr sieht so klasse aus super dass ihr dabei seid hat Jü ist am Start da reicht do noch das abklatzen hier super gut ein Hoch auf euch [Musik] [Musik] aufidenag und [Musik] menkeit wir haben flü schs ewige Treue unden uns diesen Tag ein Leben lang ohneer vom ersten Schitt bis ins K ein Hoch auf das was unst das ist das beste fung ein Hoch V un auf dieses Teil auf ein Hoch un ein Herf [Musik] auch [Musik] [Applaus] 200 das ist aufant [Musik] wo ist denn der Hasen oh ne der hat Hal the most ق [Musik] बंग B ри [Musik] ش iovered for over hours and Tri very hard thes fromoud cl failasices intern connectionuce Screenshots you decideic ich habe es mehr als z Stunden lang gecovert und mich sehr bemüht die Clips von iCloud auf meinen Mac zu bekommen um sie zu bearbeiten und zu vervollstigen diesen Film zu produzieren Apple und seine iCloud haben mich im Stich gelassen ohne irgendwelche Gründe die ich mit meinen Geräten meiner Internetverbindung und so habe ich werde ein Video mit Screenshots dazu produzieren damit sie sich entscheiden können Apple keinen Cent für seine verdammten Geräte zu [Musik] zahlen vielen Dank für [Musik] zusauen die Zeit Unterschiede zwischen den Ländern sind etwas kompliziert wenn Sie Videos posten können Sie mir bitte sagen von wous sie posten und wann sie es tatsächlich vorziehen ein Video auf YouTube zu veröffentlich [Musik] überspringen Sie nicht die folgenden Teile des Videos sie werden froh sein dass sie es nicht getan [Musik] haben Ihnen die Tour gefallen wenn ja lesen Sie es und tun Sie es abonnieren Sie den Kanal und Ken sie auf die glockeorte [Musik] W die erste ist wie man günstig reist wo man weniger in Hotels Restaurants Geschäften und anderen Orten ausgibt die man besuchen [Musik] möchtewor.comgudtml fahen lesen Sie die 21 Möglichkeiten günstig zu reisen unter 100- beautiful- s In- [Musik] thewld.com/tavel- to- germany- on- a-budget.html viel Spaß watch the video https/.bcs [Musik] sehen Sie sich das Video unter https/youtube.be/ [Musik] an.com lesen Sie auf 100-betiful inw.com über Orte die durch die globale Erwärmung gefährdet [Musik] sindsellourellpaper revolml abonnieren Sie intelligenia online ethical journalism um zu erfahren wie sich diese Welt hinter den Kulissen abspielt h-pitical.com/intelligenia- multimedia- newspaper- revolutiones-nowledge.html [Musik] überprüfen Sie im Zweifelsfall die Verbindung zwischen meinen websit [Musik] können Sie 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