Vous souffrez de douleurs en vélo ou cherchez à améliorer vos performances ? 🚴♂️
Découvrez pourquoi l’étude posturale dynamique est essentielle pour optimiser votre confort, prévenir les blessures (dos, genoux, etc.) et maximiser chaque coup de pédale. 🎯
Apprenez à ajuster votre vélo comme un pro et transformez votre expérience cycliste en un pur plaisir. 🌟
Cliquez pour découvrir tous les secrets d’une posture parfaite et d’un vélo adapté à votre corps !”
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LIENS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Réseau Velofitting : https://www.velofitting.com
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
► Tout pour booster ton pédalage : https://youtu.be/YG-yiShIO4o
► Réglages des cales: https://youtu.be/Dbf5iPBaSyA
►Meilleur coup de pédalage: https://youtu.be/CeAYv3assJk
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
0:00 Introduction et Générique
1:29 Qu’est ce qu’une étude posturale
4:13 Avantages et Intérêts
5:24 Etude dynamique en “live”
7:14 Pour qui ?
8:03 Conseils de réglages
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Lionel Le Strat, Kinésithérapeute et Ostéopathe, passionné par la mécanique humaine et le sport.
Je mets mes compétences au service du sportif pour optimiser sa pratique, prévenir des blessures et l’aider à s’en sortir.
L’étude posturale dynamique, le bike fitting ou encore l’ergonomie sur le vélo, est un domaine d’expertise que j’apprécie particulièrement.
A travers ces différentes vidéos, je vais vous donner des tutoriels, des tips pour optimiser votre position sur le vélo et votre pratique, quelque soit votre niveau.
Pratiquant et passionné,
de nombreux Triathlons, marathons, Trail Courses à pied et ultra distance en cyclisme à mon actif,
je vais vous embarquer dans mes aventures.
Allez c’est parti !!!!!
15 Comments
Merci pour cette vidéo très didactique et pour les conseils! Pour le moment je pratique le velo uniquement en salle de sport, mais ça donne envie de s'y remettre.
Bonjour, j'ai fait une étude lors de l'achat de mon vélo (Bikefitting). Franchement je n'ai jamais pu m'y faire. Je pense trop bas (708 mm de HS pour 818 mm d'entrejambe). Des douleurs sont intervenues aux quadriceps et c'est à chaque fois la même chose car de temps en temps je réessaie pendant plusieurs jours voir mois mais rien n'y fait. Donc je retourne vers les réglages classiques (0.885 ou 0.883). C'est pourquoi étude posturale oui certainement mais j'ai des doutes. Comment voyez vous, est ce un point de départ ou est ce un réglage définitif. Je vous suis depuis plusieurs mois car je trouve vos interventions excellentes. Merci pour tout ce que vous apportez.
Une vidéo essentielle pour tous les passionnés de vélo, qu’ils soient débutants ou confirmés ! 🚴♂
Merci beaucoup pour cette présentation, personnellement j'ai repris le vélo mais d'appartement car je me suis fait une rupture du tendon d'Achille. Mais non je n'ai jamais fait ce type d'étude.
C'est intéressant ces deux types d'analyses posturales. On voit que tu maîtrises le sujet, bravo !
Merci pour ces explications et conseils !!
Je vais transmettre cette vidéo à un ami qui fait du vélo et a toujours mal quelque part… Merci !
Super bien filmé ! J'ai l'impression de regarder une émission de "C'est pas sorcier"😁 Bravo pour la qualité de vidéo !
Bonjour, ah je viendrais bien en faire une cher toi , mais de Bruxelles un peut trop loin . Merci des bons conseils
Oui, une 2tude posturale dynamique est un investissement judicieux dés que l'on souhaite aligner les kilomètres à condition qu'elle soit réalisés dans les règles de l'art par un professionnel. Et, pas de doute Lionel cumule les compétences pour apporter une analyse pertinence et personnalisée.
bjr , j ai un déséquilibre du bassin entrainant une jambe plus courte , vous faites comment dans ces cas précis svp ?
Merci pour cette très bonne vidéo pleine d'humour et me voilà paré avec mon vélo bien réglé grâce à tes super conseils ! 😉
Super vidéo pour tous les passionnés de vélo pour que cette pratique reste un plaisir et non source de douleurs.
Merci pour ton approche sur la posture en vélo…
Jusqu'à présent j'étais dans le : 1- je suis bien, 2- je ne suis pas bien, et là tout s'éclaire ! Merci pour toutes tes explications !