D’accord Salomé. Ayant génétiquement des triglycérides élevés, je me demandais si cela faisait partie d’un syndrome métabolique. Je suis bientôt à quatre semaines de diète cétogène, effectivement ma glycémie est un peu plus élevée soit autour de 5,9 ou 6. Comme j’ai débuté par un jeûne, je n’ai pas trop de symptômes d’adaptation sauf de l’insomnie qui perdure. Comme je n’ai pas encore repris mon poids normal, dois-je quand même augmenter mes lipides. Il me manque environ 5 kilos. Merci beaucoup pour tes vidéos, cela m’aide beaucoup à persister avec le régime cétogène
Bonjour Salomé! Je voulais juste rectifier par rapport à mon poids, ce n’est pas une perte de poids dont je parlais mais plutôt un gain suite à un jeûne mais je crois que je vais y arriver car j’ai pris quand même autour de 3 kilos de puis la reprise. Il me manque environ 3 kilos pour revenir à mon poids d’avant. Je suis la diète cétogène surtout pour ma santé et un meilleur métabolisme. Merci encore pour toutes ces infos que tu nous transmets à travers tes vidéos 😊
Merci Salomé pour ces précisions hyper importantes. Je suis dans cette situation, donc ça me rassure de vous entendre. Je vais persister et rester confiante car j'ai toutefois l'impression de stagner et de batailler avec moi même. Je comprends mieux cette histoire de passer du glucose au lipide, et que mon corps me demande du temps, de la patience pour trouver, à long terme, une stabilité au niveau des triglycérides. J'ai quasiment 0g de glucides dans mon alimentation et pourtant j'ai l'impression d'avoir repris un peu de poids. Je vais persister dans mon apport de gras, sans me prendre la tête. Merci encore pour tous vos conseils 😘
Bonjour, Petite question concernant les macro ? Si nous consommons seulement 2 à 3g de glucides par jour au lieu d'une vingtaine. Peut ont augmenté ses protéine à 150 voir 200g de protéine par jour. Car en théorie si nous consommons pas de glucides mais que nous faisons un peu neoglucogenese ca se compense non ? Qu'en pensez vous car en mangeant 80g de protéines jai une bonne cetonemie mais je suis affamé et j'apporte pas assez de micronutriments ( chronometer à la clé) et quand je passe a 150 200g de protéines par jour je me sent bien mieux et rassasié mais jai du mal a faire décoller ma cetonemie. Et surtout boire une tasse d'huile de coco avec quelques bouché de viande pour rester à 1,2g par kilo cest quand meme pas la joie et niveau apport nutritionnel cest clairement déficients.
Merci beaucoup Salomé ! C'est très clair. Je suis remotivée pour continuer le regime cétogène. J'ai divisé par 2 le taux d'insuline après 7 mois… Mais a1c est passé de 5.6 à 5.2 puis remontée à 5.4 !!!😮
Bo jour Salomé J ecrit pour mon mari 62 ans ,diabétique au moin depuis plus de 8 ans ,veut pas de mefocs trop malade,en fevrier 23 infarctus ischtemique,bref je le soigne avec le protocole linus paullin,tout ok ,alors la depuis presque 8 mois plus d zmidon au repas ,il fait des écarts, coca..a savoie qu il a du arrete de fumée et l alcool,il a des intolerance au laitage ,diarrhée engin de puis qu elque jours il a décidé 0 sucre il degonfle de l estomac surment un fois gras… Je s lii fait prendre du chardon marie pour désengorger son fois La glycemie baisse tres tres doucement.. Il a pas trop le moral..il n y a que 3 semaines qu on est en carnivores pour moi sait un régal, les idées et l plus d energie Bonne sant a toi ,j ai vu ton parcours ❤
Bonjour Salome , je viens vers toi car j’ai un souci au sujet de ma diete ceto, il 2 ans après maintes lectures, vision âge sur le sujet , je me suis lancée, cela a duré 8 mois, un peu déçu, j’ai laissé tombé car ma glycémie et ma ceto , étaient toujours instables, je faisais les montagnes russes, dans mon cas je l’ai faite car je souffrais des intestins avec des douleurs pour aller à la selle, plus polyarthrite . Et il y a trois semaines , j’ eu un infiltration sous scanner , car je n’arrivais pas à marcher , mon rachis du côté gauche était trop étroit , j’vais des décharges électriques, suite à cette infiltration j’ai voulu reprendre le cétogène. Je dois avouer que ça va un peu mieux , je fais un peu de marche , de plus mes os me font moins Mal , depuis 3 nuit j’arrive à dormir de minuit à 8 . Je me nourris beaucoup de gras protéine et des légumes toute la nourriture est bio. Ma glycémie est plus stable entre 8 et 9 mmol j’ai un appareil Keri mojo et ma ceto entre 2 et 3, 5 . Je suis heureuse surtout pour mon sommeil retrouvé, par contre je grossis !! Est-ce normal ? Excuse moi pour ce pavé ´je suis toutes vidéos , tu es sérieuse, tu maitrises ton sujet , tu m’aides beaucoup Merci Salome . Mill’e bisous ❤❤❤❤
Merci beaucoup, je suis diabétique, je viens de commencer un régime carnivore depuis 50 jours,tout ce que vous avez dit est juste, ma glycémie m’a beaucoup inquiétée ,mais vous m’aves rassuré, je vais patienter, vraiment vous m'avez beaucoup encouragé à continuer .merci
Coucou Salomé je suis tes conseils après 2 semaines j'ai perdu 3 kgs ( mon objectif est davantage de retrouver la forme) j'ai du mal a me dormir et j'ai pas de force ds les muscles c'est normal? Je mesure 162cms je fais ce matin 57,5kgs Suis pas trop en surcharge 😅je mange 1g et 1 g viande et gras
Salomé, je me dis que de t'avoir découvert sur les réseaux et d'avoir RDV avec toi a un sens … mon TG/HDL est de 2.008. Resistance à l'insuline, ok Obesité : ok Grosse consommation de fruits par le passé. : ok. Troubles du sommeil : ok Tension je ne sais pas faut que je teste. Allez, j'en coche assez. Je crois que je vais t'aimer tres fort!
Merci Salomé pour tout ce que tu nous apprends Effectivement c est compliqué quand tu es résistant à l insuline et c est mon cas J étais en cétogène depuis le 1 et juin et depuis 15 jours je suis en carnivore (plus de légumes ) J essaie de trouver de la bonne viande mais ce n est pas facile d ou je suis . Je avais jamais entendu parlé du gras comme ça . Il m arrive d être nauséeuse quand le mange du gras . Pourtant je n ai pas l impression d en manger bcp On va dire que je mange 20 gr de beurre midi et soir et le matin huile de coco Je ne sais pas si je fais correctement
20 Comments
J'apprends tellement avec toi. La connaissance juste permet l'application juste…
❤Marilyne
D’accord Salomé. Ayant génétiquement des triglycérides élevés, je me demandais si cela faisait partie d’un syndrome métabolique. Je suis bientôt à quatre semaines de diète cétogène, effectivement ma glycémie est un peu plus élevée soit autour de 5,9 ou 6. Comme j’ai débuté par un jeûne, je n’ai pas trop de symptômes d’adaptation sauf de l’insomnie qui perdure. Comme je n’ai pas encore repris mon poids normal, dois-je quand même augmenter mes lipides. Il me manque environ 5 kilos. Merci beaucoup pour tes vidéos, cela m’aide beaucoup à persister avec le régime cétogène
Bonjour Salomé! Je voulais juste rectifier par rapport à mon poids, ce n’est pas une perte de poids dont je parlais mais plutôt un gain suite à un jeûne mais je crois que je vais y arriver car j’ai pris quand même autour de 3 kilos de puis la reprise. Il me manque environ 3 kilos pour revenir à mon poids d’avant. Je suis la diète cétogène surtout pour ma santé et un meilleur métabolisme. Merci encore pour toutes ces infos que tu nous transmets à travers tes vidéos 😊
Tu es admirable ma chère ! Un grand Merci 🙏💚
Merci Salomé pour ces précisions hyper importantes. Je suis dans cette situation, donc ça me rassure de vous entendre. Je vais persister et rester confiante car j'ai toutefois l'impression de stagner et de batailler avec moi même. Je comprends mieux cette histoire de passer du glucose au lipide, et que mon corps me demande du temps, de la patience pour trouver, à long terme, une stabilité au niveau des triglycérides.
J'ai quasiment 0g de glucides dans mon alimentation et pourtant j'ai l'impression d'avoir repris un peu de poids. Je vais persister dans mon apport de gras, sans me prendre la tête. Merci encore pour tous vos conseils 😘
Bonjour,
Petite question concernant les macro ?
Si nous consommons seulement 2 à 3g de glucides par jour au lieu d'une vingtaine.
Peut ont augmenté ses protéine à 150 voir 200g de protéine par jour.
Car en théorie si nous consommons pas de glucides mais que nous faisons un peu neoglucogenese ca se compense non ?
Qu'en pensez vous car en mangeant 80g de protéines jai une bonne cetonemie mais je suis affamé et j'apporte pas assez de micronutriments ( chronometer à la clé) et quand je passe a 150 200g de protéines par jour je me sent bien mieux et rassasié mais jai du mal a faire décoller ma cetonemie.
Et surtout boire une tasse d'huile de coco avec quelques bouché de viande pour rester à 1,2g par kilo cest quand meme pas la joie et niveau apport nutritionnel cest clairement déficients.
Merci beaucoup Salomé ! C'est très clair. Je suis remotivée pour continuer le regime cétogène. J'ai divisé par 2 le taux d'insuline après 7 mois… Mais a1c est passé de 5.6 à 5.2 puis remontée à 5.4 !!!😮
Merci pour tous ces conseils
Bo jour Salomé
J ecrit pour mon mari 62 ans ,diabétique au moin depuis plus de 8 ans ,veut pas de mefocs trop malade,en fevrier 23 infarctus ischtemique,bref je le soigne avec le protocole linus paullin,tout ok ,alors la depuis presque 8 mois plus d zmidon au repas ,il fait des écarts, coca..a savoie qu il a du arrete de fumée et l alcool,il a des intolerance au laitage ,diarrhée engin de puis qu elque jours il a décidé 0 sucre il degonfle de l estomac surment un fois gras…
Je s lii fait prendre du chardon marie pour désengorger son fois
La glycemie baisse tres tres doucement..
Il a pas trop le moral..il n y a que 3 semaines qu on est en carnivores pour moi sait un régal, les idées et l plus d energie
Bonne sant a toi ,j ai vu ton parcours ❤
Merci !! Je vous découvre 🙂 Je m'abonne !
Merci🙏🙏 très intéressant 💚
Ne rizn lâcher 🫡
No stress ! Petit a petit…
Je vais utiliser du beurre et de l'huile de coco 🤗
Ho punaise j'ai eu une pub
"comme J'aime "
En plein millieu de la video
Non mais ! 😂
Bonjour Salome , je viens vers toi car j’ai un souci au sujet de ma diete ceto, il 2 ans après maintes lectures, vision âge sur le sujet , je me suis lancée, cela a duré 8 mois, un peu déçu, j’ai laissé tombé car ma glycémie et ma ceto , étaient toujours instables, je faisais les montagnes russes, dans mon cas je l’ai faite car je souffrais des intestins avec des douleurs pour aller à la selle, plus polyarthrite . Et il y a trois semaines , j’ eu un infiltration sous scanner , car je n’arrivais pas à marcher , mon rachis du côté gauche était trop étroit , j’vais des décharges électriques, suite à cette infiltration j’ai voulu reprendre le cétogène. Je dois avouer que ça va un peu mieux , je fais un peu de marche , de plus mes os me font moins Mal , depuis 3 nuit j’arrive à dormir de minuit à 8 . Je me nourris beaucoup de gras protéine et des légumes toute la nourriture est bio. Ma glycémie est plus stable entre 8 et 9 mmol j’ai un appareil Keri mojo et ma ceto entre 2 et 3, 5 . Je suis heureuse surtout pour mon sommeil retrouvé, par contre je grossis !! Est-ce normal ? Excuse moi pour ce pavé ´je suis toutes vidéos , tu es sérieuse, tu maitrises ton sujet , tu m’aides beaucoup Merci Salome . Mill’e bisous ❤❤❤❤
Merci très intéressant. Vive le cétogène. Pour ma part je suis dans ma 5e année 😉
Merci beaucoup, je suis diabétique, je viens de commencer un régime carnivore depuis 50 jours,tout ce que vous avez dit est juste, ma glycémie m’a beaucoup inquiétée ,mais vous m’aves rassuré, je vais patienter, vraiment vous m'avez beaucoup encouragé à continuer .merci
"Vous êtes réparable" est la plus gentille et merveilleuse phrase jamais entendue 💡
Coucou Salomé je suis tes conseils après 2 semaines j'ai perdu 3 kgs ( mon objectif est davantage de retrouver la forme) j'ai du mal a me dormir et j'ai pas de force ds les muscles c'est normal? Je mesure 162cms je fais ce matin 57,5kgs
Suis pas trop en surcharge 😅je mange 1g et 1 g viande et gras
Salomé, je me dis que de t'avoir découvert sur les réseaux et d'avoir RDV avec toi a un sens … mon TG/HDL est de 2.008.
Resistance à l'insuline, ok
Obesité : ok
Grosse consommation de fruits par le passé. : ok.
Troubles du sommeil : ok
Tension je ne sais pas faut que je teste.
Allez, j'en coche assez.
Je crois que je vais t'aimer tres fort!
Et alors ? Comment sait on si l on fait de la résistance à l insuline ? Merci pour vos vidéo❤
Merci Salomé pour tout ce que tu nous apprends
Effectivement c est compliqué quand tu es résistant à l insuline et c est mon cas
J étais en cétogène depuis le 1 et juin et depuis 15 jours je suis en carnivore (plus de légumes )
J essaie de trouver de la bonne viande mais ce n est pas facile d ou je suis .
Je avais jamais entendu parlé du gras comme ça .
Il m arrive d être nauséeuse quand le mange du gras . Pourtant je n ai pas l impression d en manger bcp
On va dire que je mange 20 gr de beurre midi et soir et le matin huile de coco
Je ne sais pas si je fais correctement