Road to Ironman 70.3 des Sables d’Olonne : Réponses aux Questions

Aujourd’hui, je réponds à toutes vos questions sur l’Ironman 70.3 des Sables d’Olonne, et notamment ma préparation à ce gros objectif sportif.

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SOMMAIRE:

00:00 Introduction
00:24 FAQ
01:00 Pourquoi l’ironman 70.3 des Sables d’Olonne ?
01:59 Que signifie 70.3 ?
02:42 À quel moment me suis-je sentie prête ?
03:51 Un Objectif de Temps ?
04:16 Mon point fort/faible en triathlon ?
05:14 La partie qui me challenge le plus ?
06:14 La barrière horaire de l’épreuve ?
07:32 « Pour l’épreuve de natation, tu as ta combinaison de cycliste sous ta combinaison de natation ? Et sous la combinaison de cycliste/runneuse, est-ce que l’on peut mettre une brassière ? »
09:07 Comment est-ce que je gère l’entraînement avec ma blessure ?
11:04 Mon volume d’entraînement et la répartition des séances sur la semaine
12:56 Mon programme d’entraînement
13:51 Mes courses préparatoires
15:02 Où se passe la natation ?
15:24 Quand vais-je reprendre les entraînements d’eau libre ?
16:07 Est-il obligatoire de savoir nager le crawl ? Ou la brasse c’est OK ?
16:53 À quoi ressemble le parcours vélo ? 18:11 Est-il plus dur de progresser en vélo ou en course à pied ?
18:58 Ai-je déjà fait de la longue distance à vélo ?
19:35 Comment gérer les ravitaillements sur les longues distances ?
21:11 Comment gérer l’hydratation ?
23:00 Conclusion

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VIDÉOS & ARTICLES COMPLÉMENTAIRES :
– Tout ce que j’ai mis en place pour ma préparation : https://youtu.be/0MeKcOwIKaQ
– Conseils pour nager en eau libre : https://youtu.be/qcUP7jFKYUY
– Débuter le Triathlon : https://www.margauxlifestyle.fr/debuter-le-triathlon-conseils/
– La Checklist du Triathlète en compétition : https://www.margauxlifestyle.fr/checklist-equipement-triathlon/
– Les règles essentielles du Triathlon : https://www.margauxlifestyle.fr/les-regles-du-triathlon/

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