Close Menu
    France

    КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2



    Что на самом деле скрывается за физической активностью и, в частности, силовым тренингом на уровне биохимии и физиологии?

    Для многих эта тема окутана пеленой стереотипов, но мало кто догадывается, какое влияние тренировки способны оказывать на наше здоровье, сохраняя нам годы жизни.

    Мы рассмотрим влияние тренировок на наше физическое и ментальное здоровье.
    В частности, на сердечно-сосудистую систему, гормоны, суставы и целый ряд болезней: рак, диабет, ожирение, деменцию, депрессию.

    Это второй фильм «Года Мышц» BIOMACHINЕ и для многих он может стать откровением.

    Наш Telegram-канал (чекап сердца тут): https://t.me/bmchn/591
    Попасть в команду проекта: https://clck.ru/3EtTKT
    Связь, предложения, критика: bmchncorp@yandex.ru

    Научная база выпуска: https://clck.ru/3Et6k3 + https://clck.ru/3Et6pN

    00:00 – Потенциал физической активности
    00:15 – Что скрывается за тренингом на самом деле?
    01:14 – Синяя или красная?
    01:52 – Сегодня в выпуске

    ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ:

    03:06 – Сердечно-сосудистая система
    11:26 – Откуда берутся проблемы с сердцем?
    16:12 – Онкология
    18:33 – Мышечный рычаг
    20:09 – Дорожная карта «Года Мышц»
    22:34 – Диабет
    28:33 – Тестостерон
    32:08 – Пищевое поведение
    34:53 – Опорно-двигательный аппарат
    38:06 – Иммунитет

    МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ:

    40:35 – Ментальное здоровье: когнитивные функции
    45:16 – Нейродегенерация (деменции)
    48:09 – Набор в команду
    49:19 – Таблетка от депрессий
    52:58 – Сон
    56:08 – Собираем все воедино
    57:52 – Знать путь и пройти его – …

    View 35 Comments

    35 Comments

    1. @bmchn on

      Синюю или красную?

      Только вместе мы сможем продвинуть полезный контент в массы.
      Вот простые действия, сделав которые, ты сильно поможешь продвинуть выпуск 👇

      1. Зайти на видео не по ссылке, а найти через поиск ютуба.
      2. Посмотреть фильм полностью и на обычной скорости.
      3. Оставить комментарий и поставить лайк на видео. А еще прокомментировать и лайкнуть несколько комментариев других зрителей.
      4. Со страницы просмотра видео зайти на страницу канала.
      5. Поделиться ссылкой на видео с теми, кому это может быть полезно.

      И, конечно, делай это, пожалуйста, культурно, органично и только если ты искренне хочешь поддержать наши видео.

    5. @J.Eugene10 on

      У биомашин самый лучший продакшн, что я видел в фитнесе. Как же грамотно, четко и понятно объясняет. Респект

    6. @onime_debil3082 on

      Спасибо за видео, один из не многих полезных роликов которые, я смотрел за последнее время на ютубе

    8. @xkiwrtmew2396 on

      Роман и команда канала, спасибо вам огромное за это видео!!! Надеюсь это также увидят учителя из школ и смогут хотя бы на свободных уроках включать ваши видео🥺 информация ценнейшая, подача — ВЕЛИКОЛЕПНАЯ. Это просто невероятное явление, я так рада, что живу в то время, когда ваш канал развивается прямо на глазах и у меня есть возможность участвовать в Пересборке и менять свою жизнь благодаря вам!

    11. @antonmaksimoff9211 on

      Спасибо огромное, я согласен со многими в описании, вам действительно нужно снимать фильмы) таких фильмов катастрофически нет.
      Дай Бог вам сил, здоровья и удачи.
      Спасибо Вам жду следующий выпуск 🏋️‍♀️

    12. @МарияВатанина-щ4щ on

      Феноменальный фильм. Сразу хочется его переслать всем знакомым!!! И появилось желание наконец перестать откладывать своё здоровье на потом!!!! Спасибо огромное за такую работу. ❤❤❤

    15. @voyager-eh3eg on

      Привет всем помогите составить программу тренировок для дома. Дума турник брусья и гантели 15 кг вес

    21. @TheArtmamon on

      Есть в видео прям обидные оговорки и неточности, например, липополипротеиДы названы липополипротеиНами. Или исследования. В них же очень важна точность данных . Снижается ДО 17% и снижается НА 17%-это абсолютно разные вещи. Пишу это только потому,что автор стремиться к объективности. Но в целом- конечно это невероятный увовень материала. Спасибо огромное!!!!

    22. @Глашатай-л4й on

      Бог говорит- развивайся духовно, умственно, физически не ленись!
      Пульс 120-130 в течение час-полтора всем поможет!

    30. @Sultan-e4o on

      Увидел новое видео но ещё не посмотрел его я просто жду момента когда я смогу посмотреть этот шедевр чтобы мне никто не мешал. Люблю этот канал 😊

    Leave A Reply