Triathlon de La Baule | préparation pour la dernière course de la saison

Dans cette vidéo ➡️ Triathlon de La Baule, en tant que préparation pour la dernière course de la saison. Et heureusement, car cette course m’aura permis d’ajuster mes stratégies !

Bienvenue sur ma chaine 😃 je partage ici mes aventures dans mon double projet sport de haut niveau en triathlon et études de biologie. Ce projet est rendu possible grâce à mon equipe et mes partenaires qui soutiennent, big up à eux!

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bienvenu d’ dans ce nouveau vlog du triathlon de Lab avec un friss ici présent qui prend un café car il fait très froid actuellement on est vendredi 22 septembre et nous sommes actuellement en route pour le triathlon où ça la B j’ai acheté une salade sur l’autoroute la fourchette ici présente se mange apparemment attendez on va voir ça mais du coup faut pas que je la mange en faut que je la mange à la fin du repas mais je veux juste goûter le manche pour voir si vraiment ça se mange en fait c’est une biscotte mais hyper dure mais ça se mange du coup c’est bien parce que c’est zéro déchet alors on est bien arrivé à la B un petit room tour du Airbnb alors ici nous av avons la cuisine avec l’entrée qui donne sur un petit jardin ultra mignon donc ici ou là ça allit trop vite ici la pièce principale avec le dieu Sonic mais bon il est un petit peu dans le passage donc du coup on va le dégager le salon ensuite là il y a un sac fréérisstien avec la chambre de frééri voilà fréérri tu vas dormir dans cette chambre moi moi je prends le grand lit et là il y a le vélo de frééri qui est dans ma chambre je sais pas pourquoi mais maintenant nous allons nous baigner n’est-ce pas fré j’ai pris mes affaires mer tu es prêt pour nager voilà j’ai pris l’ingrédient indispensable à ma survie des crêpes au blé noir et des crêpe sucré et de cette crêperie en particulier elles sont hyper [Musique] bonnes on est parti pour l’activation d’avant-veille dans les trois modes de locomotion donc là je vais commencer par nager 20 minutes la mer est beaucoup plus calme qu’hier et il y a moins de K sur donc je pouvoir mieux nager hier il y avait trop de K donc c’était hyper chiant pour nager mais là ça va et le triathlon il sera là-bas là où il y a les trucs [Musique] blancs c’est pour toi je l’avais pas il est pas [Musique] [Applaudissements] [Musique] pareil alors là on est parti pour faire le repérage vélo et course à pied et faire des transitions mais là d’abord on va commencer par faire le repérage du parcours vélo donc c’est deux boucles de 20 km mais on va le faire que une fois du [Musique] coup prend a AE aïe fr va essayer de prendre ma [Musique] roue [Musique] ça tourne alors ça c’est les nouvelles pépites c’est les endorpin speed 3 mes versions été Matthieu de air runingouge m’avait fait découvrir les endorphine speed version entre guillemets hiver parce que elles sont il y a un revêtement qui est un peu déperlant et tout pour les triathlons surtout pour que la chaussure elle sèche un peu mieux son là qui est plus respirante en mèche voilà et franchement elles sont trop belles et est-ce qu’elle court vite ouais elle court elles font courir vite carbone non c’est c’est pas des plats carbon les endorphin speed en fait c’est de la fibre de nylon et ouais c’est du coup c’est Mathieu qui m’avait fait découvrir ça il y a 2 ans je crois et en fait j’avais adoré au niveau de la foulée le le contact que ça fait au sol c’est vraiment c’est hyper rebondissant en fait et et en fait avec mes problèmes de genoux que j’ai eu cette année je tolérais pas trop les plaques carbon du coup la F de nylon ça allait bien j’ai ça alors onrouve ouve en fin de soirée frederriiss est déjà en train de de dormir sur la table pour faire un petit résumé de ce qui s’est passé dans l’après-midi parce qu’en fait on a fait que les vidéos mais j’ai pas vraiment expliqué on a fait le repérage du vélo ensuite on a fait du travail de transition ensuite j’ai fini par faire du travail un peu plus spécifique de rappel d’allure à pied parce que j’avais envie et ensuite on a voulu aller chercher le dossard mais c’était pas possible donc du coup on ira demain donc au niveau du parcours bah en fait en fait finalement il est pas si plat que ça donc moi ça me va bien en vrai il y a beaucoup de de virages de section un peu technique avec des relances et tout alors les relances ce sera pas forcément à mon avantage mais les virages et les section technique ça me va bien donc on verra et à pied ce sera hyper facile parce que c’est juste un aller-retour sur le fond de mer donc il y a pas vraiment de difficulté et là j’étais en train de dire à frederiss donc je disais à frederiss que je ne sais toujours pas ce que je vais faire en stratégie de nutrition parce que en gros je je te dis ce que j’hésite à faire soit je mets des un bidon d’électrolyte et et un gel et après j’emporte un gel quand même sur la course à pied au cas où mais je sais que je vais pas le que je vais pas le prendre soit je prends un bidon d’ISO plus un gel sur le vélo mais quand même assez éloigné de la course à pied non 30 c’est trop tard faut que je le prenne avant parce que au Green tour justement j’avais pris le dernier gel je l’ai pris au 30e km et la course à pied c’était horrible genre horrible j’avais trop mal au ventre bon après réflexion après une longue réflexion de 3 He je pense que je vais prendre de l’isopl je vais prendre un gel au 10e entre le 10e et le 15e km et ensuite je vais boire que de l’isopl parce que ça c’est des trucs que j’ai fait à l’entraînement donc comme c’est une compétition on ne doit pas tester c’est l’heure du petit déjeuner avec deux tranches de pain une banane et un café et le marathon de Berlin [Musique] K allez [Musique] belle [Musique] allez Julie allez Julie une minute devant toi prends des [Musique] rou [Musique] [Musique] allez dittoi allez allez Julie une 15 devant allez allez allez on se retrouve très très longtemps après la compétition ça fait déjà 3 semaines que la compétition est passée mais j’ai pas eu le temps de faire un débrief et le jour même de la course j’étais tellement dégoûté que je n’avais pas du tout envie de parler de la course donc du coup pour raconter un peu l’histoire la natation était extrêmement difficile il y avait des vagues juste monumentales enfin c’était des vagues pour clairement faire du surf et pas du tout nager mais bon après la natation elle a été dure pour tout le monde donc donc jusque- là c’est pas ça qui m’a déçu enfin disons que c’était dur enfin un moment je me suis même demandé si j’allais arriver à finir la natation c’était vraiment très compliqué on avait deux boucles à faire avec une sortie à l’australienne et et en fait il y avait tellement de vagu que bah juste on voyait même pas où étaient les Boué donc c’était hyper compliqué de s’orienter j’ai bu la tasse à peu près une vingtaine de fois donc quand je suis sortie de l’eau j’avais le ventre mais rempli d’eau mais en plus de l’eau bien salée et tout donc c’était pas très très agréable ensuite pour ce qui est du vélo c’était un vélo avec drafting il y avait deux boucles de 20 km j’ai fait la première boucle quasiment toute seule parce que j’avais pas forcément de gens avec moi à ce moment-là et ensuite les gens qui se sont greffés derrière moi n’ont pas voulu prendre de relais donc c’était pas très sympa je me suis retrouvé à faire toute la première boucle toute seule la deuxième boucle ça s’est un peu mieux passé parce que il y avait un deuxième gars qui collaborait mais on était deux sur si à prendre des relais donc c’était pas non plus le top du top parce que du coup bah forcément il y avait que nous deux qui prenons les relais donc forcément on était un peu plus entamé après le vélo et euh ensuite à la course à pied j’attendais avec impatience la course à pied parce que je comptais vraiment sur cette partie course à pied pour remonter des places surtout que je me sentais vraiment bien j’avais eu des bonnes sensations à l’entraînement et cetera donc je comptais vraiment sur cette course à pied j’ai fait un premier 5 km qui était vraiment très bien vraiment solide et tout et là j’ai commencé à avoir mal au ventre j’avais je commençais à avoir des crampes d’estomac et en fait c’est devenu tellement insupportable que j’ai été obligé de m’arrêter j’avais vraiment trop trop mal en fait c’est la première fois que ça m’arrive j’ai jamais eu un cas comme ça en compétition même à l’entraînement j’ai jamais eu ce genre de douleur et là j’avais tellement mal que bah juste je me suis arrêté euh pendant à peu près je pense une bonne trentainee de secondes ensuite j’ai essayé de repartir mais bah ça passait pas donc j’étais obligé de ralentir et ensuite du coup sur le deuxème 5 km j’ai fait que courir m’arrêter courir marcher enfin bref voilà donc je suis très très déçu euh de cette course à pied parce que vraiment comme je l’ai dit je comptais vraiment sur cette course à pied pour remonter des places euh mais voilà après il y a pas que du négatif sur cette course parce que quand je vois mon temps en course à pied euh sachant toutes les mes aventures qui me sont arrivées je pense que ce n’est pas trop mal du coup bon le résultat n’est pas du tout celui attendu donc euh j’étais extrêmement déçue par cette course et euh c’est pour ça que je n’ai pas forcément vlogué le reste de la journée parce que j’étais en train d’essayer de digérer cet échec du coup voilà les semaines d’après j’ai essayé de comprendre un peu ce qui s’était passé pour ne pas reproduire ça à la prochaine compétition et a priori ça viendrait sûrement d’un problème au niveau de la nutrition sûrement quelque chose qui est vraiment pas passé quand je me suis alimenté sur le vélo et avec l’effort intense c’est c’est vraiment pas passé et peut-être aussi le fait d’avoir bu énormément d’eau salée ça m’a pas forcément aidé bon bref du coup voilà ce sera tout pour ce vlog de la bol et je vous dis à bientôt pour le prochain vlog qui sera en Espagne