Je nage en brasse les 3.8km lors de mon premier Ironman 🏊🚴🏃

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« Si tes rêves ne te font pas peur, c’est qu’ils ne sont pas assez grands »

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👉 Qui suis-je ?

🇫🇷 Goulwenn TRISTANT – Monsieur Performance – 42 ans

🏆 Vainqueur du SWISSULTRA 2023 – Double Deca Ultra-Triathlon en continu.
76 km de nage I 3600 km de vélo I 844 km de course

🧠 Coach mental
📙 Auteur
🎤 Conférencier
👨‍🚒 Pompier volontaire (78)

👉 En chiffre

🏆 Vainqueur de la Coupe du Monde d’Ultra-Triathlon : 2016, 2022 & 2023
🚀 27 Ultras-Triathlon – 7 podiums
🏊‍🚴‍🏃 Finisher de 142 distances Ironman
🎯 Distances Ironman terminées par an : 43 en 2023 / 38 en 2022 / 33 en 2016 / 23 en 2015 et 4 en 2014

👉 Mon parcours

Participations aux compétitions d’Ultra-Triathlon au 1er janvier 2024 :
• 10 Doubles Ultra-Triathlon – 7,6 km nage I 360 km vélo I 84,4 km course
• 7 Triples Ultra-Triathlon – 11,4 km nage I 540 km vélo I 126,6 km course
• 4 Quintuples Ultra-Triathlon – 19 km nage I 900 km vélo I 211 km course
• 1 Sextuple Ultra-Triathlon – 22,8 km nage I 1080 km vélo I 253,2 km course
• 3 Décas Ultra-Triathlon – 38 km nage I 1800 km vélo I 422 km course
• 2 Doubles déca Ultra-Triathlon – 76 km nage I 3600 km vélo I 844 km course

5 saisons de compétitions en Ultra-Triathlon :
2014, 2015, 2016, 2022 & 2023
Suisse – Mexique – Allemagne – France – Brésil – USA – Autriche – Belgique – Hongrie – Slovénie – Lituanie

☑ Premier Ironman en 2011 à Nice/France
☑ Premier Ultra-Triathlon en 2014 à Lensahn/Allemagne (Triple Ultra-Triathlon)

👉 PROGRAMME COUPE DU MONDE ULTRA-TRIATHLON 2024

• France – Colmar – Quintuple Ultra-Triathlon en continu
19 km natation I 900 km vélo I 211 km course
• Allemagne – Lensahn – Triple Ultra-Triathlon en continu
11,4 km natation I 540 km vélo I 126,6 km course
• Estonie – Vinni – Déca Ultra-Triathlon one per day
38 km natation I 1800 km vélo I 422 km course
• Italie – Cаstеlnuоvо dеl Gаrdа – Triple déca Ultra-Triathlon en continu
114 km natation I 5400 km vélo I 1266 km course

TOTAL : 48 distances Ironman

👉 OBJECTIFS ULTRA-TRIATHLON 🎯

• Remporter une 4ème Coupe du Monde d’Ultra-Triathlon (2024)
• Réaliser 112 Ironman en 112 jours (Paris 2025)
• Enduroman – Arch to Arc (2025)
• Réaliser un quintuple déca Ultra-Triathlon en continu (Paris 2026)
190 km natation I 9000 km vélo I 2110 km course
• Atteindre les 1000 distances Ironman (2041)

« Soi tu tu nourris ta peur, soit tu nourris ton rêve.
Celui qui l’emportera, c’est celui que tu nourriras le plus ! »

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je mets la combinaison je je vais dans le sas avant de avant de partir je regarde autour de moi il y a des je crois qu’on était 2400 au départ et là tu dis mais qu’est-ce que tu fais là qu’est-ce que je branle à Elin mais je suis pas du tout à ma place et là j’ai peur j’ai peur et là il y a le coup de siffler qui part il devait être 7h je crois on y va tout le monde se chette se jette dans l’eau comme des idiots allez j’y vais aussi à mon tour comme un idiot et là je commence à partir en Craw aha tout le monde j’en crro je me suis dit je suis un Iron Man je veux pas je veux pas qu’on voit que je nage la brasse j’ai encore cette étiquette de l’imposter j’ai honte de moi alors que les gens personne m’aurait regardé personne aurait vu que je faisais la brasse et donc j’y vais en Craw et au bout de 10 m je commence en à boire la tasse à prendre des claques dans tous les sens et là je reprends ma bonne vieille brasse mais une brasse péchue hein al la tête hors de l’eau mais une brasse mais péure