Mathew FRASER (HWPO): Révolutionne t’il le Crossfit ?

Je fais du Crossfit depuis 5 ans maintenant.
J'ai suivis la programmation Comptrain pendant 3 ans puis WYS pendant 1 ans, maintenant je fais ma propre programmation, c'est gratuit c'est plus fun et je me sens beaucoup plus fit.😅

Super vidéo ! (même sans le son au début)

S'il faut 3 h à Adrien pour arriver au bout de chaque séance, je devrais y passer au moins 5h par jour !
HWPO, ce n'est clairement pas pour moi, ce qui est le cas de pratiquement toutes les programmations disponibles en ligne que j'ai vues, parce que j'ai un profil atypique et aucune ambition d'aller aux Games. Tout est trop lourd, beaucoup trop lourd, avec beaucoup trop de séances par semaine.

Je suis la programmation d'Adrien, beaucoup plus légère et adaptée à mon âge. Je ne me blesse plus, je prends du plaisir à m'entraîner, je ne me lasse pas et je progresse tranquillement. (Pour les progressions rapides, il faut être jeune et costaud, sinon c'est la blessure assurée.)
Autre avantage de faire moins de séances par semaine dans une programmation : on peut faire un ou deux WODs avec les autres et même avoir une petite activité à côté dans un sport qu'on aime (natation, badminton, MMA, course à pied, foot, haltérophilie … ou n'importe quoi d'autre) ce qui permet de prendre l'air, au propre comme au figuré.

Je pense que les coach qui proposent des programmations en ligne devraient sérieusement considérer des formats non seulement plus court en temps (60 mn), mais aussi avec moins de séances par semaine. Ils ne pourraient probablement pas les vendre aussi cher, mais ils en vendraient plus, avec des clients qui les lâcheraient moins.

Merci !!! Quelle est la meilleure prog française pour vous les gars ???