So verhinderst du das dein Hirn schrumpft

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Schütze dein Gehirn: Experten enthüllen, wie du mentale Leistungsfähigkeit bewahrst!

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Beschreibung
In diesem exklusiven Doppel-Interview sprechen Dr. Michael Nehls und Dr. Ingfried Hobert über den schleichenden Verlust unserer mentalen Leistungsfähigkeit – und was wir dagegen tun können. Dr. Nehls bringt uns die neuesten Erkenntnisse der Forschung näher, während Dr. Hobert praxisnahe Tipps für den Alltag gibt. Verpasse nicht diese wertvollen Einblicke in die Welt der Gehirngesundheit!

🔍 Themen im Überblick:
– Warum verlieren wir mentale Leistungsfähigkeit?
– Welche Rolle spielen Medien, Politik, Stress und Ernährung?
– Welche essentiellen Nährstoffe fehlen dem Gehirn?
– Was können wir tun, um unsere mentale Leistungsfähigkeit zu bewahren?

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Seit seinem 24 Lebensjahr erforscht Dr. Hobert das Heilwissen anderer Kulturen und durfte in mehr als 25 Ländern unseres Planeten Heilern, Naturärzten und Medizinmännern über die Schulter schauen und an deren verblüffenden Behandlungsmethoden teilhaben. Daraus entwickelte sich eine Schatzkiste prall gefüllt mit dem Wissen um Lebenskraft, Gesundheit und Heilung, welches er seit nunmehr 34 Jahren erfolgreich in seiner Praxis am Steinhuder Meer anwendet.

❗️ Rechtlicher Hinweis ❗️
Dieses Video bietet keinen Ersatz für eine professionelle Behandlung oder Diagnose! Bei gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte immer zuerst an einen Arzt oder Heilpraktiker.
Wir weisen darauf hin, dass die Inhalte dieses Videos ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt ist. Die Verwendung der gegebenen Tipps, Ratschläge, Anwendungen, Übungen und Rezepte erfolgt stets auf eigene Gefahr.

Unser Erfahrungshorizont schrumpft anstatt zu wachsen hat einerseits sehen wir dramatisch mehr alshmerfälle 30% Anstieg von 2018 auf 2021 und hier wird im Moment über die sozialen Medien z.B aber auch über das was die Medien was die Politik in die Welt tragen wird große Verunsicherung ausgelöst und das lässt immer mehr im adrenalinmodus die

Menschen laufen also wenn wir alle diese Nachrichten auf uns einstürmen wir die nicht beurteilen können mehr vernünftig dann erhöhen die unseren Stresslevel der letztendlich toxische Effekte hat die schleichenden Entzündung sind heute das eigentlich die ganz große Epidemie mit katastrophalen Auswirkungen auf den Hippocampus und diese schleichen Entzündungsprozesse führen ja dann zu

Den chronisch degenerativen Erkrankungen an denen letztendlich 80% aller Menschen sterben also das ist unfassbar was hier passiert und muss ich wieder die Frage stellen was wer steckt dahinter warum ist das so man muss wirklich eine Absicht vermuten wenn uns nicht geraten wird das Immunsystem zu stärken wenn

Kaum etwas fürchten wir mehr als den allmählichen Verlust unserer geistigen Leistungsfähigkeit Umfragen zufolge hat jeder zweite Deutsche Angst im Alter an Alzheimer zu erkranken und tatsächlich haben die letzten dreieinhalb Jahre gezeigt dass die Zahlen an Depressionen und Alzheimer sprunghaft angestiegen sind und das bei vor allem stark sinkendem

Erkrankungsalter warum das so ist und was die Ursachen für unsere schwindende Leistungsfähigkeit für unsere mentale Leistungsfähigkeit sind darüber spreche ich heute mit zwei Medizinern und wir beleuchten hier sowohl die Praxis was in der medizinischen Praxis tagtäglich festgestellt wird und ob das auch tatsächlich mit den Erkenntnissen der Forschung der Wissenschaft auch

Abgeglichen werden kann mit dabei bei diesem Gespräch sind Dr Michael nels Molekulargenetiker mit dem Schwerpunkt Immunologie der spiegelbestseller geschrieben hat wie die alzheimerlüge oder das erschöpfte Gehirn und jetzt jüngst auf den Markt gekommen ist von ihm das Buch das indoktrinierte Gehirn er wird die theoretische die forschungsseite

Beleuchten und für die Seite der Praxis ist mit dabei dr ingfried Hobert ganzheits und etnomediziner der schon viele Jahrzehnte lang nicht nur in eigener Praxis arbeitet sondern vor allem auch die Naturvölker der Erde bereist hat von ihm sind Bücher erschienen wie zuletzt Mantra Medizin oder auch das Buch die

ETN health Apotheke nach diesem langen Vorspann begrüße ich beide und ja freue mich sehr dass ihr für dieses Gespräch Zeit gefunden habt lieber ingfried und lieber [Musik] michaelf vielleicht an Dich einmal die erste Frage du hast ja täglich in deiner Praxis ja eben mit Menschen zu tun

Arbeitest da eben vor allem auch mit Patienten die an vielen Zivilisationskrankheiten auch leiden was ist Dir da in den letzten Jahren aufgefallen was eben das Thema mentale erschö mentale Erschöpfung und Alzheimer und Depression betrifft was sind da deine achtung na ja wenn Patienten zu mir an Stein oder mehr kommen dann gucke ich

Mir die natürlich genau an ich betaste noch und mache Pulsdiagnose Augen zungendiagnose und ich stelle fest gerade in den letzten drei Jahren ich gucke immer mehr in in leere Augen in nicht nur in ermüdete sondern auch in leere Augen Augen die abgelenkt sind von irgendetwas wo man das Gefühl hat diese

Menschen haben ein Teil ihrer Individualität verloren und gleichzeitig spüre ich bei der Pulsdiagnose was auch fester Bestandteil der Medizin der Ganzheitsmedizin ist die ich hier betreibe dass die Menschen heute 10% höher getaktet sind als sie noch vor 3 4 5 Jahren waren das heißt werden früher

Ein Patient in der Regel ein Puls hatte von vielleicht 64 66 vielleicht mal 68 erlebe ich heute kaum noch einen Menschen der einen Puls unter 70 hat die meisten sind sogar bis zu 80 Pulsschläge pro Minute hoch getaktet und das in wirklich sehr entspannter Situation hier

Und das ist schon sehr auffällig es ist auffällig wie stresssüchtig die Leute geworden sind wie anfällig sie geworden sind gegen Ängste die von allen Seiten auf sie ja einwirken und wie stark die Schulmedizin das auch widerspiegelt wie Ärzte viel mehr Untersuchung machen als eigentlich nötig sind viel mehr therapeutische Verfahren anwenden als

Nötig sind also man hat das Gefühl die Angst des Patienten spiegelt auch in der Angst des Arztes wieder und hier sind wir heute alle eingeladen einen sehr Wachen einen sehr wachen Geist zu behalten und dabei auch immer wieder eine Instanz in uns zu Worte kommen zu lassen die mir immer wieder ganz

Wichtiges zu erwähnen und das ist unser Herz nicht unser Herz mit seinen 40.000 herzneuronen hat hier hat hier deutliches Mitspracherecht und das ist etwas wo ich meiner Praxis Versuche mit modernen Techniken auch die zu messen um den Patienten dann auch Übungen an die Hand zu geben hier für sich ein Stück

Weiterzukomen mhm bevor wir da zu den Übungen auch kommen das hört sich ja an als wenn das ja auch ein gewisser Teufelskreis auch eben sei Michael was hast Du da in deinen Forschungen zum Thema Alzheimer und mentale Leistungsfähigkeit da festgestellt na ja es ist so ähm ganz klar dass die mentale

Leistungsfähigkeit ganz stark davon ab wie wir also von unserer Resilienz unserer Fähigkeit mit Stress umzugehen und dann natürlich Neugier die wir auch haben vielleicht auch mal eine Situation anders zu betrachten um aus dem standarddenken herauszukommen und ja eine geistige Flexibilität zu haben und diese Thema natürliche Neugier Offense sein für neue Sachen ist

Natürlich umgekehrt mit mit der Angst die mirr Angst ich habe umso weniger bin ich offen und alles s die erhöhte Angst die äh die reduzierte Neugier die äh die Unfähigkeit eben auch über ein telleranzugucken ja System z denken wie man das nennt also die Fähigkeit mal andere Perspektive auch einzunehmen

Äh das ist alles wie ich zeigen konnte FT es zurück auf ein einziges Organ im Gehirn unsere autobiograhische gedächtniszentrale und die hängt natürlich auch wie infrid schön sagt auch ganz direkt mit dem Herz zusammen ich meine nicht nur über Nerven sondern auch über stresssystem was ja reguliert wird üers autobiograhische Gedächtnis

Also dort entstehen ja tagtäglich neue Nervenzellen und die haben unter anderem die Funktion Stress abzugleichen also Situationen die wir erleben die stressreich sind erstmal im ersten Moment wenn sie neu sind alles was neues erzeugt ein bisschen Stress aber dann Abgleich und sagen na ja das ist aber

Zwar neu aber im Prinzip bekannt in gewisser Weise das sind Muster die ich erkenne die mir zeigen das war in der Vergangenheit habe ich sowas ähnliches schon mal erlebt das war nicht schlimm also reguliere ich mal aufgrund meiner Erfahrung den Stress wieder herunter aber dazu s eben diese neue Nervenzellen

Nötig und wenn die nicht da sind dann kann ich es nicht runter regulieren und ich habe eine hohe hohen Stresslevel der permanent ist und das zeigt sich dann eben auch im Herzen ganz klar ja dann habe ich ein hohen Puls und natürlich auch eine verminderte was man nennt Herzfrequenzvariabilität aber da kann

Irg noch mehr dazu sagen weil er misst ja auch jeden Tag mhm vielleicht dann noch mal zum Thema Stress auch du beschreibst es in deinen Büchern das was heute als ja normal in der Bevölkerung empfunden wird ist eigentlich alles andere als natürlich eben gerade eben das fortwährende Wachstum des Hippocampus

Also einer ganz alten Region in unserem Gehirn und ja das eigentlich in der in in in der Bevölkerung zu beobachten ist ein ein ein Wied natatürliches Verhalten bzw das was eigentlich nicht natürlich ist als normal angesehen wird dass unsere mentale Leistungsfähigkeit im Alter abnimmt und das anscheinend eben auch

Mit mit unserem alltäglichen Stress zu tun hat kannst du das so bestätigen infried na ja wir dürfen Stress ist natürlich kann ich das bestätigen ganz klar wir dürfen Stress nicht nur sehen als ein zuvel von allem äh sondern es kommt dir der Stress kommt ja von innen heraus es scheint mir fast eine

Regelchte stresssucht zu sein als wärden wir abhängig davon immer wieder die gleichen Erfahrungen die gleichen stresserfahrungen zu machen da ist der Stress der entsteht wenn jemand um jeden Preis gefallen will lieb und nett sein will nicht der Stress perfekt sein zu wollen der der Stress angepasst sein zu

Wollen das kommt ja alles noch dazu das ist ja eine innere Haltung die aus einem mangelbewusstsein heraus entsteht äh das immer mehr verbreitet ist natürlich auch durch die sozialen Medien wo man sich vergleicht geraten immer mehr Menschen raus aus dem Gefühl von Freude von Dankbarkeit von Freiheit von Leichtigkeit Momente der wie Michael

Ganz wunderbar sagt eben wo Neugierde wo einfach ja Leidenschaft Begeisterung entsteht all das reduziert sich immer mehr immer mehr und da fehlt da fehlt einfach etwas so wie etwas wie ein innerer Anker nicht ein innerer Anker und unser vegetatives Nervensystem ist ja eigentlich darauf ausgerichtet uns

Ähm nach der bei der Suche nach Schutz und Sicherheit und Verbindung zu unterstützen und hier wird im Moment über die sozialen Medien z.B aber auch über das was die Medien was die Politik in die Welt tragen wird große Verunsicherung ausgelöst und das lässt immer mehr im adrenalinmodus die Menschen laufen in der

Adrenalindominanz und da ist kaum noch Raum für die eigene Lebendigkeit für den eigenen Rückzug um wieder inne zu halten um Inhalt inneren Inhalt zu finden der dannin inneren Halt gibt so dass wir in dieser haltlosen Welt äh auf etwas zurückgreifen können und mein Ansatz ist dass wir das weck Nervensystem als

Verbündeten gewinnen um hier stabiler souveräner innerlich geerdeter und verwurzelter durch den Alltag gehen zu können und das ist das wofür ich in meiner ganzheitlichen Medizin in meiner neuen Medizin der Hoffnung wie ich sie gerne nenne der Hoffnung und des Vertrauens gegenaspekte setzen will und auf fünf

Große piler baue die wenn wir sie Stück für Stück umsetz pile die ich definiert habe auch durch das was ich bei Michael gelesen habe das hat mir da sehr sehr gut geholfen und über die wir gleich noch mal sprechen können Michael da hatte ingfried gerade etwas angesprochen

Eben Stress Angst und das ist ja auch etwas dem dem du dich ja in deinem neuen Buch das indoktrinierte Gehirn ja auch eben näher gewidmet hast und da auch Studien für angefügt hast wie eben tatsächlich eben Stress auch bzw auch die die die Auswirkung Angst auch auf unsere mentale

Leistungsfähigkeit auf unser Gehirn dann wirkt kannst du das mal so in wenigen Sätzen versuchen zu beschreiben was mich was was ingfried auch gerade eben sagte wie eben diese Dauerbeschallung mit mit negativen angstmachenden Nachrichten durch die Medien wie das auf unser Gehirn wirkt was passiert da genau also inf hat ja

Ganz klar gesagt es fehlt etwas und fehlen ist tatsächlich das richtige richtige Ausdruck wenn man sich die autobiografische gedächtniszentrale anschaut die mehr ist als nur ein aufzeichnen unserer persönlichen Erlebnis Erinnerung Gedanken sondern weit mehr Funktionen hat wie wie schon vorhin erwähnt die die die Fähigkeit Stress zu beurteilen Stresssituation zu

Beurteilen und dann unser vegetatives Nervensystem so einzustellen dass es eben Bart äh reagieren kann bzw wenn es überreagiert hat es diese diese Stressantwort zu dämpfen und dazu sind aber ganz klar notwendig eine besondere Eigenschaft dieser zentrale die vor schon als Hippocampus ja bezeichnet hast diese autobiograhische gedächniszentrale dass die ständig neue Nervenzellen

Bildet und diese Bildung neuer Nervenzellen die ist absolut notwendig D damit wir unsere natürliche Neugier erhalten dass wir Neues erleben wollen und dies es auch aufzeichnen können und dass wir eben unsere Stresssituation besser beurteilen können und und adäquater drauf reagieren und da und was nch logisch ist wenn Dauer neue

Nervenzellen dazu kommen dann wächst diese zentrale die müsste eigentlich 1 2 3% jedes Jahr wachsen beim erwachsenen Menschen man nennt das weil es eben wirklich noch Nervenzellen sind die auch beim Erwachsenen noch dazu kommen durch einen Prozess der sogenannten Neurogenese der Bildung neuer Nervenzellen die hypokamppale Neurogenese und dieser

Prozess ist massiv gestört in unserer Gesellschaft der findet praktisch gar nicht mehr statt und dann haben wir genau das Gegenteil was nicht wächst in der Natur schrumpft und tatsächlich der Hippokampus wächst eben nicht um 2 3 4% pro Jahr er schrumpft im Durchschnitt das waren Daten noch vor covid-19 bis 2019 gibt’s große

Datenbanken mit hippokampalen Volumenmessung über alle Altersklassen hinweg und schrumpft ungefähr um 1 bis 1,4 Prozent pro Jahr das heißt er wird immer kleiner unser persönlicher Datenschatz unserer unser Erfahrungshorizont schrumft anstatt zu wachsen aber gleichzeitig eben fallen damit auch alle Funktionalitäten aus wir haben eine geringere Resilienz und all

Diese Dinge und dann geraden wir ein den Teufelskreis der ist nämlich ganz simpel wenn ich eine geringe psychische Resilienz habe gleichzeitig aber bombardiert wäre mit allen möglichen Nachrichten die wir Angst machen sollen in Klammern ja also wenn wir alle diese Nachrichten auf uns einstürben wir die nicht beurteilen können mehr vernünftig

Dann erhöhen die unseren Stresslevel der letztendlich toxische Effekte hat Cortisol in hohen Konzentrationen ist nicht nur sonder lang ein Hämmer dieser adulten hypokamppal Neurogenese sondern sogar neurotoxisch sprich Nervenzellen werden dadurch zerstört und sehr vulnerabel ist eben der Hippocampus und deswegen haben wir kein Wachstum sonder ein Schrumpfen das heißt dieser

Teufelskreis muss durchbrochen werden und sowohl ingf als ich haben ja erkannt was da nur zu notwendig wäre er spricht von den fünf Säulen ich habe meine Formel gegen Indoktrination die ursprünglich mal die metusalem Formel hieß dafür entwickelt die beiden sind wahrscheinlich konruent nur etwas anders bezeichnet bei mir sind interaktive

Kreise bei ihm sind Säulen auf denen der Mensch Rut näm ich mal an aber ich würde Ingrid das Wort geben weil er sieht ja die Umsetzung in der Praxis ich bin ja da nur Theoretiker bevor wir da tatsächlich eben auf Lösungsansätze eben eingehen wird mich an der Stelle interessieren Michael was für

Möglichkeiten gibt es vielleicht im Einzelfall das dann näher zu diagnostizieren also du sagst dass was eigentlich wieder natürlich ist aber leider normal in unserer Gesellschaft das durchschnittlich äh der Hippocampus ähm nachdem er ein ein ein gewisses maximum vielleicht erreicht hat dass er dann pro Jahr um ein bis sogar bis zu

Anderthalb Prozent Punkte schrumpft da ist für mich dann so die Frage ist dann das Entstehen von Alters Alzheimer dann nur eine eine eine zwingende Notwendigkeit dass ich nur alt genug werden muss dann dann kommt halt automatisch die Diagnose Alzheimer weil der Hippocampus schrumpft und die zweite

Frage ist lässt sich das bei mir beim einzelnen Menschen auch tatsächlich auch messen gibt es da Möglichkeiten ja also beidem ja also die mangelnde Resilienz die mangelnde Produktion neuer hippokpaler Zellen hat den Ausdruck letztendlich in chronische erschüpfung und in Depression alle antidepressiver die auf dem Markt sind machen nichts

Anderes letztendlich als die Neurogenese anzureen versuchen aber gibtich auch natürliche Mittel mit denen was tun kann weil da einer natürlichen Lebensweise die etwas anders ist als die moderne wäre diese Anregung ständig gegeben und wir bräuchten keine antidepressiver bräuchten gar nichts W wir hätten einen wachsenden hiypocampus wenn der hiypocampus schrumpft steigt die

Depressionsrate was den Kortisol und Stresslevel Hormone die Stresshormone hoch reguliert die eben toxisch sind was die Beschleunigung des Schrumpfens weiter vorantreibt das heißt wir der Hippokampus schrumpft immer mehr und letztendlich ist es ein Biomarker als klinischer Marker wenn man es messen würde regulär wäre die Größe des Hippocampus ein klinischer Marker

Für die Nähe oder die wie weit W schon auf dem Weg Richtung Alzheimer gegangen ist die letzten drei Jahre das habe ich in meinem Buch beschrieben gab’s eine Beschleunigung dieser Prozesse also in eine noch sag mal tiefergehende Blokade der Neurogenese was letztendlich dazu führt dass der hypocampus schneller

Geschrumpft sein muss und man sieht da für ganz klare Indikatoren einen massiven Anstieg an Depression eine Beschleunigung des alzheimerprozesses der nur deswegen Alterskrankheit ist weil es eben Jahrzehnte braucht bis er bis der Hippocampus soweit geschrumpft ist dass Alzheimer quasi unvermeidlich wird und da sehen wir eine Beschleunigung was zwei Konsequenzen hat

Einerseits sehen wir dramatisch mehr alsheimmerfälle 30% Anstieg von 2018 auf 2021 nicht erklärbar durch die Altersstruktur die hat sich garantiert nicht um 30% verändert in Deutschland und wir sehen eine massive Beschleunigung dahingehen dass eben mehr junge Menschen auch ins alzheime bekommen früher war so das kritische Alter 65 da hat man dann angefangen

Höhere Zahlen zu sehen 1% ungefähr der Bevölkerung heute sind neue 100.000 Fälle 2021 dazuekommen von Patienten unter 65 Jahren das gab es noch nie und diese Beschleunigung ist eben da ganz klar zu sehen ist kommt zu einer Linksverschiebung der Kurve mit mehr mehr Fällen und früheren Fällen und das

Wird sich garantiert auch in der Praxis zeigen die klinische Korrelat ist eben dann auch der höhte alzheimerrad aber viel früher eben die chronische Erschöpfung die depressionsraaten die hohen Stresslevel und eben auch alles was letztendlich die Herzdiagnostik von ingfrid zeigt also das ist alles passt alles zusammen vielleicht an der Stelle

Noch mal eben kurz bevor ich da auch ingfried das Wort geben möchte noch mal das Stichwort Entzündung Entzündung spielen ja auch eine enorme Rolle bzw haben enorm starke Auswirkungen auf die sogenannte Neurogenese auf die tägliche Produktion neuer Gehirnzellen kann ich das so verstehen dass die dadurch gehemmt wird bzw auch

Dann nicht mehr stattfindet die Produktion neuer gehirnsellen durch die fortwährenden Entzündung im Körper es gibt eine ganz natürliche Logik also stimmt ja es gibt eine ganz natürliche Logik warum unter bestimmten Umständen die Neurogenese blockiert wird einerseits in akuten Stresssituationen da schaltet der Körper alles sozusagen ab was nicht absolut notwendig ist um in

Der akuten Stresssituation sagen mal ich werde angegriffen notwendig ist da werden alle Energien mobilisiert und alle Prozesse die Energie verbrauchen aber nicht zum akuten überleben dienen werden abgeschalten deswegen unter akutem Stress hohen kortisollevel findet praktisch keine Zellteilung mehr statt also im ganzen Körper nicht mehr das ist nicht nur der

Hippocampus der keine neuen Zellen in dieser Situation produziert das gilt auch für das Immunsystem deswegen sind wir bei Stress auch anfälliger auf für Krankheiten das findet alles nicht mehr statt äh in der akuten Situation auch kein Problem weil es ist ja nach 10 Minuten na ein halben Stunde ist der

Kampf vorbei je nachdem und dann kann man den Stress ja wieder runter regulieren aber im chronischen Stress ist es eine dauerhaftes Problem und dann kommt es eben zum Schrumpfen und zur dauerhaften Infektanfälligkeit der andere Frage ist eben wenn ich eine akut Entzündung habe auch da mobilisiert der Körper alle Energie um diese Entzündung

Diese Entzündung zu überwinden und auch da findet kaum noch Zellteilung statt und es ist gezeigt worden dass praktisch alle alle proentzündlichen bodenstoffe die freigesetzt werden letztendlich das hipokamppale Wachstum blockieren und zwar sehr potent da kören bestimmte Interleukine dazu Interleukin 1 6 und 10 als Beispiel oder der TUM gro Faktor

Alpha alles Moleküle die in der akuten Entzündung hochreguliert werden in der chronischen Entzündung aber problematisch werden weil sie dann eben dauerhaft die Neurogenese blockieren ich glaube das ist alles auch eine Bestätigung was du in deiner Praxis auch jeden Tag feststellst und womit woran du dann arbeitest mit deinen

Patienten richtig na ja ich setze in den Mittelpunkt natürlich die andere Seite nicht wen wir auf der einen Seite die Sympathikus die adrenalindominanz haben da gucke ich natürlich wer ist der Gegenspieler und ich versuche schon seit seit 35 Jahren immer das gesunde im Körper zu definieren und das gesunde zu

Stärken im salutogenetischen Ansatz zu schauen wie können wir gesunde Prozesse Stärken stabilisieren und hier ist es das vagussystem der vordere Vagus also der Parasympathikus der Gegenspieler der des Sympathikus tonuses und diesen Vagusnerv zu erforschen gerade den vorderen Teil des Vagusnerv zu erforschen finde ich es eine ganz ganz spannende Angelegenheit und so messen

Wir hier in der Praxis den Vagus Tonus und gerade bei Entzündung was können wir hier tun um auch auf dieser mental emotionalen Seite den Patienten zu unterstützen WN wir sehen wie Michael ja sagt die schleichenden Entzündung sind heute das eigentlich die ganz große Epidemie mit katastrophalen Auswirkungen auf den Hippokampus natürlich auch auf

Unsere Telomere und diese schleichen Entzündungsprozesse führen ja dann zu den chronischgenativen Erkrankungen an denen letztendlich 80% aller Menschen sterben und zu denen dann eben auch die neurodegenerativen Erkrankungen gehören wie im Alzheimer und Demenz und diese schleichen Entzündungsprozesse die beobachten wir mit verschiedenen Biomarkern das heißt durch Blutuntersuchung können wir gucken wie

Weit diese Autoimmunprozesse denn diese eben auch genannten zytokinstürme das sind ja Autoimmunprozesse die ausgelöst werden und verstärkt werden durch durch den Stress durch unsere Nahrung durch viele Impfung natürlich auch ganz ganz eigenes Thema nicht also viele Faktoren heizen diese diese entzündungsfeuer wie ich sie gerne nenne diese schleichenden schwelbränd an

Und das mit katastrophalen Auswirkungen wir gucken jetzt wie können wir diese entzündungsfeuer die wir hier tagtäglich diagnostizieren mit unseren Laboruntersuchung wie können wir die eindämmen und nicht nur welche Naturmedizin gibt es welche Rolle spielen dann Omega3 und also die aquatischen Fettsäuren und dann natürlich das Vitamin D und andere

Faktoren sonder wir gucken natürlich auch wie können wir den Patienten in die Lage versetzen mit einem erhöhten vagusonus durch den Tag zu gehen und hat uns gerade die chinesische Medizin über 5000 Jahre viel gutes Material geliefert denn dort spricht man von dem Erdelement von der inneren Erdung von der inneren

Verwurzelung die wir frei übersetzen können durchaus mit dem vagusonus denn der zeigt wie innerlich resilent und suverän ein Mensch im Alltag auftritt und hier Wahrheit und Täuschung voneinander trennen kann und es gibt so ein wunderschönes Bild das mir gerade in den Sinn kommt ich glaube ich hatte das eben geschickt mit den

Giraffen und der Wolke vielleicht hast du das kannst du das mal mal gerade einblenden in den Hintergrund wo wir einfach sehen wie wichtig es ist in der heutigen Zeit mit einem starken vagusonus den Kopf über die Wolken zu bekommen die Wolken das ist einerseits unser eigenes Feld aus unserer

Lebensgeschichte heraus mit all den Mini und makrotraumatisierung auf der anderen Seite auch das Feld dass eben vor allem die Medien die Politiker die Pharmazie und so weiter all diese großen Interessengruppen versuchen uns über uns drüber zuleen und hier den Kopf immer wieder aus den Wolken rausheben zu können und wie Michael sagt wirklich

Klar und wach mit einem gut aufgeladenen frontalhirnakku auf die Dinge zuzugehen das ist hier mein Bestreben und das können wir sehr gut nachweisen über verschiedene Methoden die wir anwenden und vielleicht ist es der riche moment mal diese fünf Säulen der Medizin der Hoffnung des Vertrauens zu nennen auf

Die wir hier der Praxis auch setzen dass die erste Säule natürlich die genannte Säule der Stressregulation und stressintegration hier geht es dann um die Dinge natürlich auch wie Bewegung wie Schlaf aber vor allen dem auch Meditation mantraameditation also Meditation mit einer besonderen Ausrichtung hier geht es um ganz wichtige Atemtechniken die

Den Vagusnerv Stärken viele vagusübungen vielleicht zum Schluss auch noch mal eine zeigen können also alles darauf ausgerichtet die andere Seite nicht die gegenspiele auf dem Spielfeld zu stärken damit wir da eine resilenz aufbauen hier geht’s auch um die Ausweitung der Komfortzone mit wie wilmhoff es schon sagt nicht auch

Ins kalte Wasser springen sich auch dem diskomfort stellen um damit die Neurogenese anzuregen das sind hier ganz wichtige Fakten oder Faktoren dieser ersten Säule die Stressregulation die zweite Säule ist darf ich darf ich einmal ganz kurz eben einmal da reingretchen infried das würde ich auch das das deckt sich ja im

Prinzip auch mit dem was Michael ja auch beschreibt nach dem Motto use it or los it ja dass eben ja täglich neue Gehirnzellen produziert werden wenn wir eben unseren Hippocampus auch eben pfleglich behandeln aber auch diese Gehirnzellen auch benutzen müssen also ingfri du sprichst ja auch von von sogenannten

Mikro Herausforderung auch also jeden Tag und selber in gewisser Weise herausfordern das ist ja im Prinzip ja das was du Michael ja auch ja in deinen Büchern ja beschreibst dass wir halt uns regelmäßig eben neuen Herausforderungen stellen müssen gerade im Alter ja genau ich meine das ins kalte Wasser springen

Ist ja sozusagen auch eine kann man tatsächlich tun soll sogar ganz gesund sein wenn man es wenn man aufpasst aber auf der anderen Seite ist es eben so dass das ist auch eine Metapher dafür dass man eben wirklich sich selbst herausfordert neue Dinge tut äh das muss nichts großes sein

Muss nicht gleich mit Lebensaufgabe haben und die Welt komplett verändern wollen das reicht schon wenn mit seinem Umfeld einfach auch wieder mal bereit ist über Dinge zu diskutieren zu sprechen die vielleicht ja wie soll ich sagen tabu waren den letzten Jahren um einfach mehr Menschen sozusagen dazu zu

Bringen es ist auch eine Lebensaufgabe die ich sozusagen sehe in meinem neuen Buch als Lösung der Problematik auf die gerade letzten drei Jahren auf uns zugekommen ist dass wir eben mehr und mehr Menschen jetzt wieder aufwecken müssen äh und aufwecken bedeutet ja im sozialen aufwecken im nachdenken aufwecken und

Aus diesem Koma herausholen das uns sozusagen die ganze Entwicklung der letzten Jahrzehnte und eben verstärkt letzten drei Jahre hinein manövriert hat und wenn man das schaffen dann habe ich auch große Hoffnung dass nicht nur der einzelne Mensch sozusagen gesundet mehr Menschen gesunden sondern dass auch die Gesellschaft wieder wie

Soll ich sagen geschäftsfähig wird lässt sich damit das würde mich jetzt interessieren lässt sich eben damit auch dieses sogenannte System 2 denken trainieren also du nimmst da ja Bezug auf Daniel karnemann schnelles Denken langsames denken und langsames in Anführungsstrichen denken also denken in System 2 also das kritische nachdenken

Reflektieren hinterfragen lässt sich das damit trainieren äh System z ist ist gar nicht dass wir wirklich trainieren müssen in dem Sinne wir müssen es einfach die Fähigkeit haben es überhaupt tun zu können und nachdenken können äh reflektieren können erfordert dass wir unsere Gedanken zwischen Lagern also W unser Kurzzeitgedächtnis was sich so

Hier der Denkerstirn verbind befindet kann wirklich es besteht nur aus gehirnströmen wenige Sekunden wo wir Gedanken festhalten etwas drüber nachdenken aber wenn ein kleiner Windstoß kommt die Tür das Fenster schlägt zu wir schauen hin dann ist der Gedanke weg und zwar für immer die Fähigkeit tatsächlich komplett xe

Gedanken fassen zu können Lebenspläne zu schmieden sich zu überlegen was für Konsequenzen eigene tun hat hat nicht nur für den Moment sondern eben für andere Menschen erfordert dass wir unsere Gedanken zwischenlagern können und dazu ist eben nur der Hippocampus fähig und dazu sind wir nur befähig wenn neue Nervenzellen täglich entstehen

Sogenannte indexneurone entstehen dabei wenn die nicht entstehen dann versucht unser Gehirn dieses Nachdenken zu vermeiden theoretisch können wir zwar ablag neue Gedanken dort im Hippocampus auch wenn keine neuen entstanden sind aber nur auf Kosten früherer Erinnerung was eine dramatische Konsequenzen hat deswegen das Trainieren besteht eigentlich darin tatsächlich die

Neurogenese zu aktivieren und dann kommt das ganz natürlich zurück weil diese neuen Zellen wollen ja leben und die überleben nur wenn sie genutzt werden deswegen sind die auch das natürliche Korrelat unserer Neugier die fordern uns praktisch auf erlebe was damit wir überleben und das ist eigentlich ein Ringschluss

In engelskreis in dem Sinne aber wir befinden uns e Teufelskreis das eben nicht entstehen und wir dauernd Angst haben und diese Angst sorgt dafür die Stresshormone dass erst recht keine entstehen und deswegen ist genügt auch nicht nur als einfach auch die Ernährung umzustellen wie infried schön sagt wir müssen auch unseren Vagus trainieren

Wieder runterkommen und um zuusagen diese Mechanismen überhaupt in Gang setzen zu können ich hatte Dich gerade da unterbrochen du warst gerade dabei eben auf die auf die zweite Säule dein der Medizin der Hoffnung einzugehen welche wäre denn das konkret ich wollte noch mal tatsächlich ergänzen der Vagus spielt so eine

Schlüsselrolle und ich habe äh oder die Beobachtung gemacht dass die Patienten auch in unserer großen mantraastudie die wir mit 15 000 Menschen mit devpral zusammen gemacht haben wir haben gesehen dass für die herzkoherenz Stärken können umso mehr wir den vagusonus aktivieren also Meditation Rückzug in der Natur sein Atmen nicht

Das das verlängerte Ausatmen also viele vagusstärkende Techniken die gibt es der Vagus ist ein Nervensystem nicht das sich über den ganzen Körper hindurchzieht heißt ja auch der umherwandernde und der Vagus hat ein System das nennen wir die vagusbremse und wenn man es mal ganz simpel auf den Punkt bringt wenn die

Vagusbremse nicht funktioniert dann entsteht und wenn wir das jetzt in in unsere in die andere Sprache von Michael übersetzen dann besteht entsteht Leid am Hippokampus dann schrumpft der Hippocampus weil die vagusbremse nicht ausreichend dafür sorgt dass der Stress im Zaum gehalten wird das heißt unsere eigene Lebendigkeit unsere Möglichkeit

Dieses Leben zu feiern in jedem Augenblick wird eingeschränkt durch die Ablenkung durch Stress Adrenalin und die Dinge und umso mehr wie den Vagus den vorderen Vagus as trinieren umso mehr öffnen sich die Tor Z herzkohärenz und jetzt kommt langsam zum Vorschein dann auch unser unser zweites Gehirn das

Herzhirn so wie ich es ganz simpel mal bezeichnen möchte mit seinen 40.000 herzneuronen mit einem ganz eigenen Hormonsystem wo ganz eigene Hormone im Herzen produziert werden und das ist für mich so der Türöffner auch für die für die neuen Ideen für die Begeisterung für die Freude für die Leidenschaft die

Entstehen dürfte damit der Hippocampus damit dort die Neurogenese angeregt wird und damit auch auf der anderen Seite Telomerase angeregt wird die ja wieder an den DNA Endstücken reparierend wirkt also durch Vagus stärkende Übungen und durch atenübungen durch Rückzug durch Kontakt zur Natur und natürlich Kontakt zu anderen Menschen hatte Michael ja

Eben auch schon gesagt können wir ganz massiv dazu beitragen dass Herz und Hirn mehr miteinander kommunizieren und wir auch Zugriff haben auf tiefere Schichten die die der Kopf gar nicht so richtig greifen kann die ich einfach mal so als innere herzensweisheiten bezeichnen möchte so eine Intuition seine intuitive Kraft

Selbst Einstein nannte schon ein metaphysisches Agens in uns das uns helfen will auf dem Weg möglichst Sinne erfüllen möglichst lange möglichst glücklich zu leben und in diese tiefen WE Zeiten einzutauchen äh da hilft uns eben das vegetative Nervensystem in besonderer Weise und was diesen Weg blockieren kann das ist jetzt das zweite

Thema die zweite große Säule nämlich äh sind die Entzündung die wir schon angesprochen haben also unsere die Regulation unseres Immunsystems das heißt das meist überschießenden Immunsystems wenn ich heute sehe wie viele Ärzte Antibiotika verschreiben wo es sich nur um Autoimmunprozesse äh handelt ähm wenn ich sehe wie viel wie viel Entzündung

Missinterpretiert werden als äh Entzündung die durch Erreger ausgelöst undind dabei sind es Autoimmunprozesse die hier ablaufen zytokinstürme entzündungsfeuer die sich ausbreiten weil ein Teil eben dieser vagusbremse ausfällt und weil eben ganz wichtige Stoffe aquatische Fettsäuren Vitamin D Litium sprechen wir nachher noch mal drüber ganz bestimmt Stoffe fehlen und

Das können wir heute alles im Blutbild messen und wir können es natürlich auch im Darm messen denn es kommt zu dem Kopfhirn und dem herzhirn kommt noch das Bauchhirn mit dazu das mit über 90 Millionen nervenphasen auch ganz wichtige Informationen in das System einspeist und hier liegen 70 manche

Sagen sogar 80% unseres Immunsystems verankert das heißt wenn wir nicht für dieses Bauchhirn Sorge tragen ähm dann führt es eben auch dazu dass nicht nur solche autoimmunentzündungen sich von dort ausbreiten und dann zu diesen ganzen katastrophalen Auswirkungen führen sondern ich bin mir auch sehr sicher dass der Hippocampus auch mit dem Darm

Verschaltet ist bin da gespannt was was Michael da noch zu zu sagen hat also die zweite Säule die Regulierung unseres Immunsystems insbesonderses unseres darmmikrobioms das ist hier bei uns der Praxis auch extrem wichtig jeder Patient bekommt dieses mikrobiom untersucht wir gucken wie sieht es hier mit den Entzündungsparametern aus wie ist der

Hormonstoffwechsel des Darms wo ja auch Tryptophan dem Körper entzogen wird wenn hier Entzündungsprozesse ablaufen und das ist hier auch eben ein ganz großes Thema zur zweiten Säule dieser Medizin der Hoffnung und des Vertrauens Michael kannst du das so bestätigen also was eben die die darmhirnachse betrifft gibt es da

Erkenntnisse Forschungen dazu ja es es gibt eine herzhirnachse und eine darmhirnachse die herzhirnachse mus ich ganz Kur kommentieren ich fand es ganz interessant gerade weil ich fast schon selber vergessen hatte ich habe tatsächlich meine Doktorarbeit bestand darin nachzuweisen dass die herzhormone also Hormone die von Herzvorhöfen freigesetzt werden dass die tatsächlich

Mit dem Hirn interagieren und dass das sogar Rezeptoren sind für diese wohne und die D sogar freigesetzt werden nachdem die blutthirnschrank entstanden ist also das war meine experimentelle Doktorarbeit vor 40 Jahren und zwar gerade ein Jahr nachdem die herzhormone entdeckt worden sind war mein Labor dafür führen also mein Professor damals

Und ich kam mit der Idee was ist zuerst da gewesen sozusagen der Körper oder der Geist und ich kam D mit der Idee auf lass uns das an den herzhormonen austesten da können wir vielleicht ganz früh die Evolution zurückgehen und da bin ich tatsächlich auf ein Tier gestoßen was keine Blut hirnschranke hat

Das ist die gewöhnliche Weinbergschnecke und die hat tatsächlich auch schüet auch diese herzhormone im Vorhof aus hat aber dafür Rezeptoren im Gehirn und im Gehirn selbsten Zellen die es auch wieder ausstoßen und dafür sorgen dasselbe Hormon dass unser Körper relaxt dass der Blutdruck gesenkt wird und z.B auch die diorese also der

Ausschüttung von Wasser aus dem Körper angeregt wird um den Blutdruck zu senken also es interessant wie die herzhormone im Gehirn sozusagen verschaltet werden und auch noch da sind nachdem die bluthirnschwankke in der Evolution entstanden ist haben Sie dort die eigenes Leben und regulieren von dort eben auch unseren unseren Blutdruck z.B

Also ist ganz ganz spannend und natürlich Darm andere Thema also alles im Körper ist miteinander verbunden und der Darm spielt eine ganz große Rolle das mikrobiom spielt eine Rolle er hat gerade erwähntfried dass die das z.B tr fahen ganz ganz wichtig daraus entsteht ja Melatonin so wie ich weiß od Serotonin

Und beide sind Wachstumsfaktoren für den Hippocampus also wenn das sozusagen aufgrund von einer dysfunktionellen Darmflora und ein gestörten mikrobiomen nicht vernünftig produziert wird dann ermangelt es Soz an Hormonen die die ganz wichtig sind für unseren tiefchlaf z.B menatonin oder für unseren unseren seelischen Zustand Serotonin und beides

Wiederum wenn die fehlen äh F dazu dass eben auch die Neurogenese myocampus nicht optimal läuft also da sind ganz D eine Verbindungen dann kommen noch viele toxische Substanzen dazu wenn eine chronische Entzündung Darm ist oder wenn es mikrobiom nicht vernünftig zusammengesetzt ist wenn es auch sehr

Sehr arm ist an Zellen es muss ja sehr sehr komplex sein um optimal zu funktionieren und diese Armut stellen wir fest in die moderne Ernährung natürlich auch die eben nicht Anlass gibt für einen Vielzahl von von verschiedenen Bakterien und viralen sind auch Bieren dort ansäsig die alle irgendeine Rolle spielen und die

Komplexer das ist um soo weniger toxische Substanzen werden produziert die halten ja auch die pathogene im Schach also die mikrobiorganismen die eigentlich krank machen würden wenn die dann eben nicht in ausbalanciert werden entstehen Toxine im Darm die ganz klar gezeigt wurden dass sie z.B auch den alzprozess aktivieren also beschleunigen

Und wie ich da zeigen konnte ber der alzimprozess letztendlich auf einer gestörten Neurogenese also im Hippocampus und da schließ sich eben der Kreis auch also insofern es gibt kein System im cörper auf dass wir nicht achten sollten und der Darm spielt eine ganz große Rolle hierm ja ich hatte ich hatte auch

Covidzeit war für mich ja Reisezeit so bin ich zur covidzeit zu den massille gereist und habe von dort bin dort der Frage nachgegangen dabei im Stamm gelbt warum die Massai kein haben und habe da ganz spannende Informationen auch mitgebracht aber eine davon war e ich habe Stuhlproben mitgebracht um mir das

Mikrobiom anzugucken und diese Stuhlproben haben eine unglaubliche Diversität gezeigt im darmmilieö und ich bin diesen dieser diesem Darm grundsätzlich sehr nah weil ich mein der Doktorarbeit damals geschrieben habe über die ersten dmen Enzymen die Elastase in den 80er Jahren da ging es noch um die bke Hypothese und ballerstoffe und habe dort

Stuhproben unter der Landbevölkerung Sri Lankas gesammelt die eben auch diese unglaubliche Diversität damals noch zeigten und hier konnen wir auch sehr gut nachweisen wie stark dieses mikrobiom dazu beiträgt resilent zu sein gegen die Erreger die immer wieder von außen auf uns kommen und hat mich noch mal bestätigt in dieser Kernaussage

Während der Pandemie das grundsätz sich das Milieu darüber entscheidet ob jemand krank wird und nicht die Toxizität oder die Stärke des Erregers das entscheidet immer das Milieu auf das der Erreger trifft es konnte hier in diesen Darmuntersuchung auch im mal sehr deutlich gemacht werden es liegt in unserer Hand wie gut wir dieses

Mikrobiom pflegen und damit kommen wir d noch zur dritten Säule näich die Heilung unserer Nahrung ja da wür ich ja ganz kurz ein reinkr jetzt weil du hast Massai genannt und die Massai benutze ich un anderem auch die Hatz da anderer Stamm der Afrika lebt um einerseits aufs mikrobiom hinzuweisen aber eben auch

Aufs vitamin D ist immer die große Frage was ist eigentlich natürlicher Vitamin D-Spiegel und es gibt Studien eben bei den hzda und bei den Massai die zeigen dass der Vitamin D-Spiegel natürlich bei ungefähr 120 nanomo liegt und bei Schwangeren Massage sogar hat man gemessen geh auf 145 nanomol hoch da GI

Wissenschaftliche Studien dazu und das ist genau der Level bei dem deutsche Wissenschaftler peerreview publiziert haben die Wahrscheinlichkeit an kovid zu erkranken bzw an kovid zu sterben auf Null herunter geheht ja also und und in Deutschland wird propagiert ja 50 nanomol dann ist gut dann sind die Knochen gesund und

Aber 125 bis 130 nanomol dann hätte man keinen schweren Verlauf mehr von irgendeiner covidinfektion ich meine Vitamin D verhindert nicht dass man infiziert wird klarerweise ja ähnlich wie in Airbag beim Auto nicht verhindert dass wir äh dass wir ein Autounfall haben aber äh es sorgt dafür dass wir

Eben nicht verletzt werden bzw oder bei Infektion eben schwer erkranken und die Massai die eben kein Vitamin D zu sich führen aber eben viel in der Sonne sind trotz ihrer dunklen Haut produzieren die so viel Vitamin D über die Haut dass sie genau diesen Spiegel haben den man dann deswegen komplett als natürlichen

Betrachten kann weit weg von jedem toxischen s hätten die den natürlichen Spiegel nicht und das genau der Level der uns eben auch z.B ist v kovid schützt V schweren Verläufen und und zwar so komplett schützt dass alles was wir erlebt haben letzten drei Jahren absurdum geführt wird also das war

Wollte ich nur noch so kurz reinwerfen weil das schichwort Marai kam und ich wollte da einfach ja aber jetzt sch die dritte seule Entschuldigung ja also ich glaube zur Ernährung muss nicht viel gesagt werden entscheiden ist sicherlich und das ist meiner Praxis auch die Nummer ein das habe ich damals auf

Deinen ersten algenbüchern mit zu verdanken dass ich da so so viel Wert drauf lege die Versorgung mit den aquatischen fettsugen dass wir also schauen dass wir einen Omega3 Spiegel im Blut haben also EPA und da fsoren ein Omega3 Spiegel haben von mindestens 9 bis 11 das ist einfach wichtig um in der

Heutigen Zeit stabil und resilient sein zu können auch unsere Wahrnehmungsorgane der Hippocampus die Neurogenese so unglaublich viel hängt mit diesem Omega-3 zusammen dass ich sagen möchte es ist zusammen mit dem Vitamin D das was am häufigsten erniedrigt ist ich bin jeden Tag herausgefordert jeden Tag diese Blutuntersuchung zu machen um dann

Die beste Lösung für jeden einzelnen Patienten zu finden und so schön und gut ist ist B1 B6 B12 vohlsäure das ist ganz selten dass da jemand wirklich mal ein Mangel hat aber in im Bereich aquatische Fettsäuren und im Bereich vitamin D ist es einfach glaublich wie unterversorgt die Bevölkerung ist und wie viel

Stresserkrankung viel schleichende Entzündung hier ausgelöst werden man umgekehrt sehen kann wie wir die Entzündungsmarker schnell runterfahren können indem wir den Omega3 Spiegel den Vitamin dspiegel erhöhen und mit Naturmedizin aus der Apotheke aus der Schatzkiste der weltmedizin gibt es natürlich sehr sehr viele gute sehr potente Heilkräuter wo es unglaubliche

Studien drüber gibt Vielzahl kum 11000 Studien in hochwissenschaftlichen Zeitung 11000 Studien und wenn wir Kurkuma als Infusion in der Praxis geben Weihrauch als Infusion oleoboetin aus der Olive als Infusion bei Colitis bei Erkrankung des Darmtraktes entzündungserkrankung bei Räumer bei Krebs dann sehen wir wie die Entzündungswerte runtergehen und können

Dadurch unglaublich viel auslösen aber wir sehen auch genau welch Nahrungsmittel proentzündlich antientzündlich sind für mich ist nur noch wichtig in der heutigen Zeit da geht’s nicht um Kalorien es geht ganz klar darum was ist was heizt entzündungsfeuer an was begünstigt solche zyokinstürme und was bremst solche entzündungsfeuer runter und so

Gibt es zwei Sorten von Nahrung und wenn wir heute in einem Supermarkt hineingehen uns einmal im Kreise drehen dann sehen wir das 80% der Dinge die hier käuflich zu erwarben sind und 100% der Dinge die am schnell waren Backshop zu erwben erwerben sind dass die massiv Entzündungsprozesse anregen und damit

Eben auch katastrophale Auswirkungen an den Telomeren auslösen und natürlich am am hypokampus gerade auch in Bezug auf die Neurogenese die dadurch blockiert wird so kann ich mir es sehr gut vorstellen und aber auch all das löst Stress im Körper aus Stress durch Nahrung auch wenn wir im ersten Moment vielleicht ein befriedigendes Gefühl

Haben weil unser Stressniveau durch das Essen ja runtergefahren wird weil im ersten Moment die vagusphasen ja die verdauungsphasen angeregt werden so ist dann doch im Nachgang das was wir essen mit so viel Stress für den Körper behaftet dass wir hier schleichende Entzündungsprozesse richtig beschleunigen können und so ist die

Heilung der Nahrung die dritte große Säule nach Heilung der Stressregulation Heilung des Immunsystem s die Heilung unserer Nahrungsaufnahme die dritte wichtige Säule der Medizin der Hoffnung des Vertrauens ich glaube gerade das Thema Ernährung da dürfen wir nicht zu gering schätzen inf du hast ja gerade eben

Gesagt nicht nur eben was wir essen an industriell verarbeiteten degenerierten Lebensmitteln und damit ja eben unser mikrobiom nachhaltig schädigen und eben die Vielfalt des Mikro bioms ja auch verringern wichtiger Punkt ist ja vor allem auch wie häufig wir auch essen und das ist ja auch etwas was du Michael

Glaube ich auch da in Beinen in deinen Büchern auch eben beschrieben hast auch eben nicht nur dass wir permanent rund um die Uhr essen viel besser für uns aus entwicklungsgeschichtlicher Sicht wäre ja eigentlich möglichst zwei bis maximal dreimal am Tag zu essen um eben nicht den den Körper in ständigen

Stresszustand d er eben ständig mit Verdauung zu tun hat dann zu halten oder ja es geht um die Verdauung Stress Zustand klar aber aus evolutionsbiologischer Sicht ist es eben so und ich bin sicher auch die Massai die haben keinen Kühlschrank die werden morgens erstmal auf arbeiten gehen

Vielleicht ja die haben Ziegen und so die werden die Ziegen melken und dann haben Sie erst dann die Nahrung aber es ist schon so einerseits der Stress durch das häufige Essen die Blutzuckerspiegel die daernd hochgefahren werden und wieder runterfahren dann durch üchießende Insulinfreisetzung und so weiter was den

Körper in Stress versetzt dann durch dann auch die dur die Zuckerspiegel die erhöhten die die gibt’s dann Entzündungsreaktion weil das verklebt sozusagen die Oberflächen der Zellen der erhöte Zucker erstmal und diese diese Reaktionen führen dann wirklich zu einer starken Aktivierung des Immunsystems mit allen bodenstoffen die ich vorhin

Erwähnt habe die dann auch den Hippocampus wiederum blockieren aber es ist auch umgekehrt so ist nicht nur das das Weglassen des Essens äh des häufigen Essens vorteilhaft ist weil es eben diese Reaktionen vermeidet äh der wenn man sozusagen eine Zeitlang fastet am Tag ich nenn das intervallfasten einfach nachts schon mal

Fastet man natürlich deswegen heißt ja Frühstück breakfast das ist Fasten brechen in der Zeit allerdings wo man nicht hart arbeiten muss wo man nicht as Feld muss oder in die in die Kohlegrube rein muss gleich nach dem Frühstück dann eher am Schreibtisch meistens sitzt da kann man eigentlich auf Essen erstmal sichten

Also ich trinke morgens nur ein Kaffee und dann erst mittags zum ersten Mal esse ich was und diese 12 14 Stunden Fasten erzeugen im Körper eine Situation wo Fettsäuren freigesetzt werden mobilisiert werden aus den Fettzellen die werden in der Leber umgebaut Z sogenannten Ketonkörper und nicht die Fettsäuren können ins Gehirn als

Nährstoff aber die Ketonkörper können es die ernähren z.B auch den Hippocampus ganz ganz vorteilhaft vor allem wenn man schon sozusagen einen Geschädigten Hippocampus hat und eine sogenannte Insulinresistenz entwickelt hat das heißt der hpocampus kann kein Zucker aufnehmen das ist auch ein auch etwas was man diagnostisch nutzen kann um als

Hab wir schon 20 Jahre vor der eigentlichen Symptomatologie bevor die ersten tatsächlichen Symptome auftreten kann man schon 20 Jahre vorher sehen ob der Hippocampus eine Schädigung hat aufgrund dieser hypokampalen Insulinresistenz die aber als Konsequenz hat dass der Hippocampus unter Zuckermangel leidet selbst wenn wir den Zuckerspiegel ansteigen lassen der

Zucker geht nicht in die Zellen rein und deswegen ist eine ketogenese also die Bildung von diesen Ketonkörpern so wichtig weil die sind nährstoffreicher als z.B Zucker und die haben zwei ganz wichtige Funktionen für einen gab’s sogar Nobelpreis nämlich man hat herausgefunden dass sie so die sogenannte Autophagie aktivieren ist ein

Prozess wo der Körper überschüssige also Proteine oder Zellorganellen die nicht mehr funktionieren abbaut es ist auch ganz wichtig z.B jetzt nach diesen Infektion oder nach den diesen Injektionen von diesem genetischen Material der letzten Jahre sind Fremdkörper in unserem Körper und die abzubauen braucht z.B die Autophagie ich bin ziemlich sicher dass Fasten dabei

Hilft das abzubauen deswegen propagieren wir die Autophagie das kann man und was eben die getonkörper eben auch machen neben der Aktivierung der Autophagie neben dem sozusagen entschlacken und dem verjüngen der Zellen dadurch und auch die Telomere werden verlängert das hat ja auch in schon erwähnt ich w

Ganz kurz vielleicht für die die zuhören telomer s einfach die Enden hat er auch schon erwähnt der DNA und die werden bei jedem Prozess der Zellteilung kürzen die sich ab die sind praktisch eine Art eine innere Uhr der Alterung und je kürzer die sind umso älter sind wir biologisch

Und es gibt tatsich die Möglichkeit die wieder zu verlängern äh wir wollen nacher vielleicht ü Litium reden das macht das auch ein essentielles Spurenelement was nicht anerkannt wird als essentielles da gibt’s eine ganz spannende Geschichte no mal separates Interview zwischen uns drei aber der Punkt ist die Ketonkörper aktivieren auch die Neurogenese

Hormonell die wirken wirklich wie Hormone aktivieren die Neurogenese sind also extrem wichtig für die Bildung ne Hirnzellen die resilienzentwicklung die Vagus Tonus sozusagen Aktivierung all diese Dinge spielen eine Rolle hier kommt alles zusammen also die Ernährung ist ganz ganz wichtig und vielleicht noch ein ganz kurzer Satz zu Omega3

Verzeugen und und Vitamin D wir heben die deswegen hervor weil wie in sag die eben die mangelhaften sind in unserer Gesellschaft die sind nicht deswegen hervorgehoben weil sie eine besondere Bedeutung haben für den Hippocampus der hipocampus braucht alle Mikronährstoffe jeden einzelnen die werden nur deswegen von Medizinern immer wieder hervorgehoben

Weil sie eben mangelhaft in unserer Gesellschaft und das spielt auch die Politik und die Industrie eine ganz ganz entscheidende Rolle so wird zum einen uns propagiert Leinöl reicht vollkommen aus da hab hast du dein Omega3 es gibt viele Werbungen wo immer schön drauf steht omega 3 die Leute sagen ja Omega 3

Hat mein ST gesagt ist wichtig also kaufe ich mir mein Leinöl und der Effekt ist gleich Null weil es diese diese terrestrischen Omega3 verzeoren also auf der Erde wachsen sozusagen im Boden wachsen bei uns in den Pflanzen die wir können wir nicht umwandeln weil unsere Historie eben die des Fischers und

Sammlers ist und wir haben es uns praktisch abgewöhnt genetisch die effizient umzuwandeln in die höherwertigen aquatischen und das andere ist die Mass Politik gegen Vitamin D natürlich haben wir schon zu wenig Sonne im Sommer we die meisten Menschen haben im Sommer schon Mangel da liegt der wer in Deutschland Z 50 nanomol noch

Mal zur Wiederholung bei Massai ist 125 ungefähr also ja deutlich geringer und im Winter geht da und 30 bei uns und das ist auch der Grund für die saisonalen respiratorischen Erkrankung und der Grund warum wir diese Erkrankung auch weiter geben an andere weil der Körper länger braucht und be diesen Mangel

Zuständen um das Virus loszuerden haben auch länger eine Chance an andere weiterzugeben weil die beste sozusagen fremdschutz wäre einfach den Vitamin D-Spiegel anzuheben aber das sind eben die zwei Gründe warum sowohl der Hippocampus leidet als auch das Immunsystem leidet weil eben da aus irgendwelchen Gründen keine sozusagen Weltpolitik stattfindet die den Menschen

Die dafür sorgt dass E diese mengngel nicht bestehen und das ist ja das ist meiner sag nicht nur unterlassene Hilfeleistung das ist schon meiner anz na etwas mehr mhm du hast ja auch mal ich glaube in einem offenen Brief an den Bundesgesundheitsminister hast du es ja ganz explizit ja dargelegt wie eben da

Der der Vitamin D-Mangel eben diese Atemwegserkrankung eben begünstigt und das ist ja auch etwas was du irfried in deiner Praxis ja auch misst also nicht nur eben die vitamindspiegel deiner Patienten sondern vor allem ja auch den den Omega3 Index das äh beides beides ist ja zentral bei dir in deiner Arbeit

Oder ja absolut und wir sehen ja auch wie Menschen mit Alzheimer mit Demenz dass die katastrophale Omega-3 Spiegel haben das und Vitamin dspiegel das beobachte ich ständig auch Patienten die ins Krankenhaus mussten wegen covid katastrophale Omega und Vitamin dspiegel also das war einfach offensichtlich und ich kann also bin alles andere als

Verschwörungstheoretiker aber ich kann den Michael Nils nur in allem zustimmen was er in seinen Büchern schreibt man muss wirklich eine Absicht vermuten wenn uns nicht geraten wird das Immunsystem zu stärken wenn sondern wir Ärzte lernen im ersten Semester dass ein Immunsystem gibt und Frau von der Lein hat das und

Herr Laubach haben abgestritten dass es ein Immunsystem gibt und haben auch nicht auf auf nahrungsdinge hingewiesen und also so viele Dinge die die unterlassen worden sind ähm dass man schon wirklich ähm hier is vermuten muss aber letztendlich wir sind zu sehr mit so vielen Dingen im Stress und in der

Ablenkung dass uns der Blick fürs Wesentliche immer wieder fehlt und unsere Wahrnehmungsorgane brauchen eben auch ganz viel Omega3 brauchen eben diese aquatischen fettsuren nicht aus dem Leinöl das muss immer wieder betont werden sonst sind die aquatischen fettsuren die auch für einen wachen Geist sorgen für die Neurogenese

Indirekt und direkt auch Sorgen und die wir brauchen um die Dinge wach und klar wahrzunehmen und ich hatte in einem deiner Bücher Michael gelesen vom empathtic concern Index ein Bild das ich also schon tausendfach verbreitet habe dass du in einem deiner Bücher ich glaube im algenbuch geschrieben hast wie also auch unsere Empathiefähigkeit

Abnimmt mit sinkendem Omega3 Spiegel das hat mich sehr sehr beeindruckt dass man das auch in amerikanischen speziellen amerikanischen Bundesstaaten vermehrt findet und bei speziellen amerikanischen Wählern Wählergruppen also unsere die Art und Weise wie wir die Welt wahrnehmen hängt auch damit zusammen dass solche essentiellen Dinge ausreichend in unserem Körper vorhanden sind denn wenn

Wir ganz platt sagen wenn das rote Blutkörperchen nicht so 8% aus diesen mindestens 8% aus diesem aus diesen Fettsäuren besteht dann kann eben unser biologisch angelegtes Potenzial zur entzündungseindämung zur Wahrnehmung was wir potentiell was in uns angelegt ist kann gar nicht in seiner Breite zum Ausdruck kommen das heißt ein Teil

Unserer Lebendigkeit ist eingeschränkt weil wirklich hier physisch etwas fehlt und genauso ist es auch mit dem Vitamin D Michael vielleicht kannst du das einmal eben kurz in wenigen Worten zusammenfassen diesen empatic concern Index ich glaube das ist der Langzeitstudie mit US-amerikanischen Studenten richtig genau da hat man einfach geschaut nach

Praktisch ein psychologisches Frage frageschema entwickelt speziell für das GLB Isas heißt der abgekürzt weiß schon gar nicht mehr genau für was es is glaube ich steht als ich schon ewig lang her geschrieben habe aber es geht nicht darum dass man schaut wie wie sehe ich die Welt wie sehe ich andere

Menschen kann ich mich in andere Menschen hineinversetzen das waren die Fragen und das hat man bei collegeestudenten gemacht alle paar Jahre mal über geht viele Jahre Jahrzehnte zurück und da das ja ein normalisierter oder normierter Fragenkatalog das konnte man dann vergleichen frühere Zeit mit heutigen Zeiten und da war ganz klar zu sehen

Dass das da zum so in einem so einer Reduktion kam was ich aberlängst in meinem neuen Buch indoktrinierte Gehirn für mich selbst eigentlich noch gelernt habe ist dass Empathie nicht alles ist es geht auch um etwas anderes noch also empathie ist ja letztendlich unsere System 1 Fähigkeit also gewissen Art

Wenn man sehen da leidet jemand daruf zu reagieren aber was noch wesentlicher ist in der heutigen Zeit was uns ab Handen gekommen ist wir haben vorin über System 2 gesprochen was unabdingbar damit zusammenhängt dass wir aktiv neue nervenzell Hippocampus bilden dort ist es sousagen das neur neurologische Korrelat für die Fähigkeit über telleran

Zu gucken und wir müssen immer egal wie empathisch wir sind weil mit Empathie hat man uns ja auch versucht zu ködern ja du musst dich jetzt sozusagen iniizieren lassen um den nächsten zu zu retten um die Umwelt zu retten auch als das hat man auch lange no propagiert wo

Klar war dass es gar nicht so funktioniert äh also dass es dieser fremdschutz gar nicht da war aber was da weit passiert ist was mich wirklich massivst betroffen hat ist dass wir hier um zB die lockdowns zu finanzieren in Ländern des Südens des globalen Südens hat man einfach die weltungerhilfe

Eingestellt um das zu finanzieren und es war den Leuten scheinbach vollkommen egal dass um hier hier vermeintlich Menschen zu retten dort man den Kauf genommen hat dass Menschen verhungern und das hat nichts mit Empathie zu tun weil wir sehen mit Empathie nur lokal was passiert um zu sehen was auf anderen

Teilen der des des Globus passiert brauchen wir mus uns mussen unser Gehirn einschalten und das Einschalten in dem Fall bedeutet System 2 und ich habe dafür den Begriff benutzt im Buch das nennt sich rationales Mitgefühl ja also dass wir und das muss in Balance sein so

Endlich wie System 1 System 2 in Balance sein müssen mach ist es gut reflexhaft zu reagieren mach mal ist es gut nachzudenken und so ist es manchmal gut empathtisch zu sein aber immer im Hinterkopf zu haben wenn ich hier agiere was hat es für Konsequenzen für andere die jetzt nicht gerade direkt betroffen

Sind und in dem Fall war es uns scheinbar vollkommen egal dass Millionen Menschen in Hungertod getrieben wurden um hier man muss K klar drüber sein Menschen die im Schnitt 84 waren sind an covid gestorben ich habe da mein tiefstes Mitgefühl für diese Menschen aber alles noch mal unter dem einf

Aspekt hier sterben Menschen jenseits der natürlichen Lebenserwartung vielleicht etwas häufiger an einer Infektion wobei das jede Infektion ja sozusagen äh verursachen könnte ähm und dazu kommt noch das Ganze unter Vitamin D-Mangel was ja leicht zu beheben gewesen wäre also man hätte eigentlich den Menschen s ja keine Menschen in Seniorenheim gestorben wenn

Sie genug Vitamin D hatten da gibt’s genügend Studien dazu das heißt wir hätten den Menschen ja akut hier helfen können äh stattdessen haben wir den Menschen nicht geholfenm die Todesfälle registriert und gleichzeitig äh noch auf dem anderen Teil des Planeten für massive ja Anstieg an an an Todesfällen gesorgt

Also da ist das ganze System außer außer Kraft gesetzt worden deswegen geht’s mir nicht nur um Empathie sondern eben auch um rationales Mitgefühl und da s wir wieder bei bei System 2 denken und bei der Fähigkeit eben neue Hirnzellen hppocampus zu bilden das hängt alles zusammen das ist unfassbar wie das

Zusammenhängt und wie das äh ja ja die Frage ist wirklich steckt da was dahinter und wir haben vorhin über Litium gesprochen und da sehe ich auch so ein Schlüssel der Erklärung mm lass uns da gleich auf Litium noch mal separat eingehen ich wollte nur ganz kurz diesen Exkurs zum Thema Empathie

Und wie du eben sagst wir haben ja in den sogenannten pandemiejahren gesehen dass es auch da eine Schattenseite bei der Empathie eben auch gibt und ich hatte gerade noch mal nachgeschaut es ist der interpersonal reactivity Index kurz iri glaube ich den ihr da beide gemeint habt wichtiger Punkt und da

Würde ich jetzt wieder zu ingfried einmal gehen ist ja aber eben auch wenn wir eben von von Hoffnung eben sprechen ist ja auch eben das miteinander in Verbindung sein also der der zwischenmenschliche Austausch und eben nicht die alten eben nur ins Altersheim wegsperren sondern ja selber auch eben

Gerade im Alter eben in in in Verbindung sein eingebettet sein in eine soziale Gemeinschaft was ja auch ja bewiesen ist das wolltest du glaube ich ausführen ingfried richtig na ja das ist so die vierte Säule dieser Medizin der Hoffnung in Verbindung zu sein weil ich habe mich immer interessiert für was machen

Menschen anders die z.B bei Krebs Spontanheilung erfahren was machen die anders was machen Menschen die 100 Jahre 110 Jahre alt werden die blutzones von denen ja immer wieder die Rede ist wo Menschen eben extrem alt werden was machen die anders als andere und das deckt sich alles sehr gut mit dem was

Michael sagt es ist wirklich dieses System eingebunden zu sein in eine soziale Gemeinschaft und hier sind wir beim vegetativ Nervensystem es sucht ja intensiv unterhalb des bewusstseinsradars permanent nach Schutz Sicherheit und Verbindung das ist uns einfach gegeben das ist nicht gut oder schlecht das ist wie ein Reflex am Bein

Wenn ich als Arzt auf das kniehau mit dem Reflexhammer dann geht das Bein nach vorne und so läuft unser autonomes Nervensystem eben unterhalb unseres bewusstseinsradars automatisch sucht nach Schutz und Sicherheit und wer in stabilen sicheren Familienstrukturen und sozialen Strukturen eingebettet sind da fällt schon mal die gesamte Ablenkung Weg Respekt Anerkennung Liebe alles

Mögliche unbedingt um jeden Preis bekommen zu müssen was ein riesen stresspaket ist ein echtes Fund Stress was da auf so unglaublich viel Menschen lastet all diese ablenkungsbereich so kann man ich bin im Südchinesischen Meer auf Inseln Gefahren im südjapanischen Meer auf Inseln gefahren um zu gucken warum werden hier

Japaner 115 Jahre alt und es sind immer wieder die jetzt von uns genannten Faktoren diese naturgemäße Lebensführung das eingebettet sein in die soziale Gemeinschaft das Sicherheit finden in einer völlig klaren sozialen Hängematte also jetzt hier mal im positiven Sinne ausgedrückt und das was erheblich dazu beiträgt dass wir Menschen unter diesem Aspekt

Unsere Flügel ausbreiten können und mit Freude und Leidenschaft dann an die Arbeit gehen können und das haben diese Menschen auch gemeinsam dass sie sehr lange arbeiten aber nicht zeitgrieben Zeit spielt dort gar nicht die Rolle Zeit ist ja auch ein unglaublicher Stressfaktor und dieser Stressfaktor ich muss noch ich sollte noch

Das ist ja das worunter hier im Westen die meisten Menschen leiden und da fällt mir gerade auch Tibet ein ich habe ja zwei drei Bücher über tibetische Medizin geschrieben die Krankheitsursache Nummer 1 wie sie in der tibetischen Medizin beschrieben wird immer und immer wieder seit hunderten von Jahren ist

Krankheitsursach Nummer 1 das falsche denken so nennen sie es nicht das heißt genau diese Gedanken im Sinne von ich muss noch ich sollte noch und die Geer aus dem mangelbewusstsein heraus mehr haben mehr sein wollen also da können wir viel Geschichten drüber erzählen über die sogenannte windkrankheit wie es

In der tibetischen Medizin schon beschrieben wird die beschreibt eigentlich schon sehr ausführlich all das was wir jetzt was Michael beschrieben hat und was jetzt immer mehr in die Sichtbarkeit kommt wie wir uns gegen diese windkrankheit schützen können mit Naturmedizin und mit diesen genannten Faktoren zu denen dann eben auch die sozialen bindungsstrukturen

Gehören und die fünfte Säule ist letztendlich unser einlad an unserer selbstidenentität und Selbstwahrnehmung zu arbeiten ein riesiges Feld wo es darum geht letztendlich dieses Geschenk das wir hier mitgekriegt haben mit diesem Körper mit diesen man alle Nervenzellen aneinander legt alle Nervenbahnen aneinander legt so habe ich mehrfach gelesen kommen wir auf 600.000 km

Nervenzellen wenn wir alles eineeinander einmal Erde Sonne und zurück das ist einmal Erde Mond und zurück das ist schon ein richtiges Fund und was für eine Ignoranz wenn man dann in der Schulmedizin oder erst recht in der Politik in der Ahnungslosen Politik dann diesem wunderbaren System nicht zutraut immer wieder die richtigen Mechanismen

Zu aktivieren um dann gegen Bedrohung von außen äquat zu reagieren also es ist alles da und dieses füllebewusstsein das ist mir immer sehr wichtig dieses glückspildsbewusstsein zu dem ich einladen möchte da sind fünf Finger die sich bewegen und Michael beschreibt so schön wie alles auch im Hippocampus drauf ausgelegt ist unsere Lebendigkeit

Zu erhalten aber wir können es eben auch vermasseln durch ungeschicktes denken ungeschickte Handlungen und wir möchten einladen eben die andere Seite jetzt zu stärken sass wir dieses Leben in SE er Lebendigkeit aus einer anderen Perspektive heraus feiern und hier immer wieder auch dann durch innerhalten spüren was für wunderbare Menschen wie

Doch jeder einzeln sind und welche unwahrscheinlich schönen biologischen Potenziale wir mit mitgegeben bekommen haben und dies sind der schönstmöglichen Form zur Entfaltung zu bringen da haben wir viele Möglichkeiten das Licht Michael mir und natürlich KAS auch sehr am Herzen und dazu wollen wir einladen und immer wieder inspirieren Michel ich glaube das kannst

Du so auch unterstreichen oder du hast ja selber ja auch ja deine Formel gegen das indoktrinierte Gehirn entwickelt und eben gerade auch das in Verbindung sein mit anderen sich eingebunden fühlen in eine soziale Gemeinschaft und eben nicht ein Social distancing zu betreiben was ja eigentlich ja schon für mich perfeder

Neu brech ja auch eben ist sollten wir eigentlich da das Gegenteil tun und aus der Angst eigentlich heraustreten ja absolut ich nen es ja auch unsoziales distanzieren weil es einfach nicht sozial ist hat mit sozial gar nichts mehr zu tun und ich will da vielleicht jetzt wieder aus wissenschaftlicher

Sicht noch zwei Studien hinweisen die beide im gleichen Journal erschienen sind nämlich de New England Journal of Medicine also das hstranige klinische Journal wo man eigentlich als Mediziner oder als Wissenschaftler publizieren kann und das mal einzuordnen äh da publiziert zu haben ist fast schon ein Professortitel in Deutschland also das

Ist so hochrangig dass wenn man da reinkommt da hat man steh die Türen offen und jeder der publiziert oder was da publiziert wird hat Gewicht deswegen und das gibt’s zwei Studien die ich für eklatant halte eine Studie kam Z Ergebnis kein Mensch braucht Vitamin D selbst wenn einen Mangel hat

Äh und erstes sollten aufhören Vitamin D zu messen also ingfrid hör gut zu ja man sollte also kein Vitamin D mehr messen auch kein Vitamin D mehr verschreiben ist es die Quintessenz einer Studie die 2022 publiziert worden ist und kurz bevor man die Leute in die unsoziale Isolierung gesteckt hat

2020 im dezember 2019 war die zweite Studie publiziert worden von in Journal of Medicine unter Leitung eines einer deutschen Wissenschaftlergruppe dort hat man acht Arktis Antarktis Bewohner die also äh dort in der Station waren Wissenschaftler äh für ein Jahr beobachtet und gegenüber einer Kontrollgruppe man hat dort sehr genau den Hippocampus vermessen und

Obwohl es acht Leute waren die sag mal nicht komplett isoliert waren untereinander konnten die miteinander reden aber es waren halt reduziert auf acht Personen die man gut kannte da passierte nicht viel Neues jeden Tag und unter diesem Mangel an sozusagen ja wie soll ich sagen sozialen Begeisterung und sozialen Interaktionen die eben neu

Waren weil der Hippocampus registriert nur neues kam es zu einem massiven Schrumpfen des hypocampus es wurde gemessen und vor allem der Teil des hypocampus wo die sogenannte adul hypokamp impocampalinese stattfindet der vordere Teil der sogenannte dyrus dentatus ist massiv geschrumpft gegenüber der Kontrollgruppe und das war eine Isolation von acht Menschen

Untereinander also miteinander man mus sich jetzt mal vorstellen was passiert wenn ich Menschen komplett isoliere also noch nicht mal Menschen um sie herum lasse die sie gut kennen äh das muss dramatisch sein und diese dieses unsoziale distanzieren bei gleichzeitigen propagieren eines Vitamin d-mangels zeigt mal was sozusagen führende klinische Studien und Medien ja

Also das ist unfassbar was hier passiert und muss ich wieder die Frage stellen was wer steckt dahinter warum ist das so warum macht man diese unsoziale un unnatürliche ich kann mich gar nicht Medizin nennen das ist ja letztendlich keine Medizin mit dem Ziel einer Krankheitsvermeidung sondern das ist eine Medizin mit krankheitsförderung

Also das ist antimedizin schlecht hin und äh ich bin ich kann nur nur vorstellen dass die Menschen wenn sie anfangen aufzuwachen das dennau hinterblicken hinter seehen und daran sehe ich auch die riesen Chance letzten drei Jahre bei allem Unheil was generiert worden ist die enorme Chance endlich zu sehen ja

Ich habe gerade einen Bericht gelesen äh da hat einer mir geschrieben Buch geschrieben hab mir habe ich gelesen während wir die Masken angezogen haben haben die anderen die Masken abgenommen und äh und die haben die Masken jetzt abgenommen wenn wir das sehen wenn W die Fratze dieser Menschen oder dieser

Dieser Institutionen schauen die das verursacht haben nicht jetzt erst die letzten drei Jahre schon Jahrzehnte zuvor war ja das Schrumpfen des hipokampus sozusagen Programm dann äh dann haben wir eine Chance dann haben wir eine Chance etwas zu ändern auf individueller Ebene und auf gesellschaftlicher Ebene und da müssen

Wir hinarbeiten weil wenn wir die wenn wir die Fähigkeit verlieren selbst zu denken dann denken andere für uns und das und wie Sie denken das sehen wir jetzt gerade jetzt haben wir viel über Ressourcen gesprochen über vor allem eigene Ressourcen die wir eben nutzen können um unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren und

Am Ende halt der Körper immer sich selber ganz zum Schluss vielleicht noch mal ganz kurz wir haben eben über ja äh Nährstoffe auch über Mikronährstoffe gesprochen wie das Omega3 und das Vitamin D die deswegen so wichtig sind weil sie eben häufig im Mangel im menschlichen Körper sind ein anderer

Punkt und vielleicht können wir es nur ganz kurz eben anreißen ist ja eben das litiium wir hatten im Vorfeld hattet ihr beide euch ja ganz angeregt eben drüber unterhalten was ist da am Thema Litium dran Michael na ich fange mal ganz banal an äh in der in der Evolution steht seit

Fruchtbar und mehret euch ja Witz jetzt steh in der Bibel aber die Evolutionslehre und die Bibel sind sie da einig wir müssen uns vermehren um ja unser gen Material sozusagen von Generation zu Generation weiterzugeben wenn man diesem sag mal Imperativ nicht folgen dann oder unsere Vorfahren den nicht gefolgt hätten dann würden wir

Alle drei jetzt nicht hier am Bildschirm sitzen unds GB’s gar nicht und um fruchtbar zu sein und sich zu mehren muss man erstmal überleben und deswegen hat uns sozusagen der liebe Gott oder die Natur wer auch immer hat uns ausgestattet mit einem Immunsystem und wir reden immer vom Körperlichen

Immunsystem das ist absolut wichtig aber wir haben auch ein mentales Immunsystem und das hat sozusagen seine Waffen im in in der unserem Erfahrungswissen und dann sind wir wieder beim hypocampus und jetzt habe ich eben festgestellt dass äh ein Mikronährstoff der als solcher nicht anerkannt ist als essentiell nicht anerkannt und nicht mal als

Möglicherweise essentiell anerkannt ist offiziell dass ein Mikron ST nämlich sogenanntes Litium geh es nicht vom lizium was man manisch depressiven bipolar weit bipolarer Störung gibt da gibt man tausendfacher Dosis und ist ganz schrabz in der Dosierung sozusagen an den toxischen Effekten entlang sondern beim tausendfach geringeren Werten der der

Zufuhr stärken wir beides das mentale Immunsystem die Neurogenese WD aktiviert durch dieses mikrosierte Litium es schützt z.B auch vor Alzheimer gleichzeitig aber auch das das Körperliche Immunsystem System das uns vor wiren und Mikroorganismen schützt also der Schutz von makroorganismen sprich Hippokampus der Schutz V Mikroorganismen sprich körperliches Immunsystem benötigen dieses essentielle

Meiner ans nach vollkommen legitimiert als zu bezeichnet essentielle Nahrungsmittel sprich Mikronährstoff Litium und und es ist nicht zugelassen es ist nicht zugelassen dass wir z.B jetzt einfach sagen Leute geht in die Apotheke und holt euch das Litium es geht nicht weil man braucht dazu ein Rezept und und es ist sogar so

Eine Angst davor gegen Gesetze zu verstoßen dass es kaum jemand gibt der Litium als rezeptfähig sozusagen anbietet und deswegen haben wir uns jetzt auch entschlossen vor kurzem das zu tun arbeitest auch mit der aptheke zusammen die das soag pharmrade also wirklich pharmazeutisch sauberes Litium in mikrodier Menge anbietet zu kosten die

Deutlich geringer sind wie alle anderen Quellen die man findet damit eben jeder Mensch sich damit versorgen kann und sein körperliches und mentales Immunsystem zu stärken das wird nächsten paar Wochen passieren ich weiß nicht wann es hier online geht aber ich kann die leuteen nur bitten bei mir den

Newsletter zu abonnieren oder eben auch über über ingfried werden wir das Verbreiten denke ich dass eben die Fähigkeit die Möglichkeit besteht und dann lade ich auch alle anderen Apotheken ein das zu tun ich will da kein Monopol haben ja also es soll Anlass sein schaut mal es ist notwendig

Zeig zeigt den Leuten was wie absurd unser System ist das nicht zuzulassen dass man tatsächlich ein essentielles mikronr ein essentiellen Mikronährstoff über Rezept sich holen lassen muss das ist schon das zeigt die Absurdität unserer Systems und darauf will ich aufmerksam machen Fried ist litiium etwas was für dich in

Deiner Praxis interessant sein könnte also auch in Hinblick auf eine Alternative zu litiumreichen Mineralwasser absolut also ich bin bin immer wieder erstaunt wie sich dogmata in der Medizin halten und Litium ist bei allen Ärzten würde ich jetzt sagen abgespeichert als etwas was man nur bei bipolaren Störungen gibt und wo man ganz

Vorsichtig mit sein muss weil man katastrophale Nebenwirkung auslösen darf das ist so im Hinterstübchen abgespeichert und die mikrodosis ne diese 1 Milligramm das ist etwas wo ich fest davon überzeugt wen wir prüfen das gerade noch wir schauen wie wir welchen Einfluss das auf den hochsensiblen capwert also auf die

Entzündung hat und spricht ganz vieles dafür dass solche schleichen Entzündungsprozesse auch mit Hilfe von Litium in schachgehalten eingedämt werden können im Zusammenspiel mit all dem was wir eben genannt haben und ich bin da voller Hoffnung dass wir da äh beide Immunsysteme das mentale als auch das Körperliche Immunsystem massiv

Stärken können und dadurch einen hohen Nutzen für den Menschen in die Welt tragen können wenn dieses Litium auch konsumiert wird mm also auch da noch mal hoch interessant was da tatsächlich noch eben möglich ist um das Immunsystem da zu unterstützen ich finde das sind ganz tolle Aspekte gewesen ganz tolle

Einblicke die ihr beide der eine aus der Theorie aus der Wissenschaft der andere eben tatsächlich aus der Praxis da äh ihr beide zusammengebracht habt und wie toll sich das ergänzt hat ich finde da sind viele Aspekte viele Anhaltspunkte dabei gewesen für die Zuschauerinnen und Zuschauer um eben ihre eigene mentale

Leistungsfähigkeit ja zu erhalten die eigene Gesundheit auch zu unterstützen und ja danke euch sehr und lass euch noch mal gerne noch mal kurz eine Minute für ein letztes Schlusswort von euch beiden kann n einfach sagen es hat riesen Spaß gemacht mit Euch beiden vielen vielen Dank für Gelegenheit auch

Mit dem Experten der in der Praxis arbeitet weil das ist etwas was ich nie gemacht habe wirklich äh das heißt mein Wissen besteht wirklich nur aus Lesen von viel wissenschaftlichen Publikationen viel nachdenken ich will aber ingfri auch nicht sagen dass du einfach nur einer bist der nur Praxis

Macht ich meine du bist extrem belesen und äh schaust in allen Weltteilen der Welt nach neuem Wissen und das ist unglaublich bereichernd und was ich schön finde ist dass beides wie wie ein Handschuh und eine Hand zusammenpasst und äh das äh ja das keine Diskrepanzen gibt zwischen Wissenschaft

Und einer natürlichen Medizin und im Gegenteil dass die beiden sich eigentlich bestätigen und damit klar ist eigentlich wo die Reise für uns alle hingehen sollten ja also mir geht’s auch so mir jetzt viel Spaß gemacht und ich bin so froh dass äh dass wir Dich haben äh dass

Du so viele Studien so ein unglaubliches studienwissen hast wann wo was publiziert worden ist und dass ich dich da auch immer ansprechen kann vor kurzem hatte wir so ein Notfall wo ich ganz dringend eine Studie von dir braucht und du hast sofort postwenden geantwortet und das fand ich also auch ganz

Großartig dieser dieser Wissenschatz der da abrufbar ist ja und für alle anderen ich denke wir der Wille zur Gesundheit ist eigentlich eine Entscheidung und wenn wir uns schützen wollen vor dieser Indoktrination von außen aus diesen vielen unterschiedlichen Bereichen sind wir natürlich eingeladen bei uns selbst anzufangen und vor der eigenen Tür zu

Kehren wie GTE schon sagte und das eigene gut vorzuleben und dann in unser nächstes Umfeld zu bringen und ich glaube wir können herzkohärenz üben wir können durch Meditation durch mantameditation aber auch allein schon durch innerhalten in der Natur durch ganz einfache Maßnahmen des Rückzugs oder des Rückzugs in der kleinen

Gemeinschaft ich denke da auch an an Yoga an Singen an Musizieren das sind alles Dinge die unser System bereichern können aber auch diese wagusübungen die ich ganz hilfreich finde wir können sowas üben wir können ein Feld der ansteckenden Gesundheit aufbauen und können da gemeinsam daran weben dass die Welt wirklich ein lebenswerter Ort

Bleibt und ich glaube auch dass uns das gut gelingen wird