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Dans le frigo de Marie Lopez… @EnjoyPhoenix : Balance Ton Frigo !
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Cameraman : Elliot Lecore
Monteur : Freddy Mettler
Minia-Maker : Julien Egea
Musiques : Benoît Ghio
Si vous êtes arrivés jusqu’ici, écrivez “MAAANGEEER !” dans les commentaires !
Les amis je suis très heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour le deuxème épisode de cette 3è saison déjà de balance ton frigo et aujourd’hui on a la chance d’être reçu par une invitée qui je le sais vous l’attendez depuis un bon moment sur cette chaîne Youtube notamment dans cette série si je vous
Dis Canel je vous laisse réfléchir là-dessus et je vous propose de découvrir qui nous accueille [Musique] aujourd’hui [Musique] et vient de cramer qu’à tout moment vous avez grillé c’est pas moi que tu viens voir c’est elle en fait en fait je pense que les gens fa la tu vas bien ça va je
Pense que les gens auront grillé parce qu’à tout moment j’ai fait toute mon intro avec jelly derrière elle vous attendait déjà elle était là elle était en mode c’est moi qui balance mon frigo ça il y a pas de problème j’ai plein de trucs à dire sur ma maman et ben écoute
Merci de nous accueillir avec grand plaisir hâte de voir ce que tu nous réserves dans ton frigo je te propose qu’on aille devant du coup ou ou très belle cuisine n’est-ce pas on a tout refait c’était mon rêve je me suis toujours dit le jour où j’achète une
Maison et que je peux la retaper et la faire comme je veux je me fais la cuisine de mes rêves parce que j’adore cuisiner et je trouve que c’était même au-delà de la cuisine un endroit hyper convivial et j’avais super envie d’avoir un énorme o central parce que du coup tu
Passes beaucoup de temps en cuisine ouais énormément ouais je cuisine midi et soir il y a que moi qui cuisine de toute façon j’accepte en fait je suis pas du tout dans ce truc de culpabilité et tout mon mec voilà il sait pas cuisiner il aime pas spécialement ça et
Moi j’adore donc en fait on va pas s’imposer des tâches qu’on déteste faire qu on a d’autres qualités tu vois c’est lui qui fait les machin franchement c’est méga non mais tu sais que c’est une méga bonne vision parce que à la maison c’est pareil moi je suis fan de
La cuisine et des fois Tib tu sais par souci un peu d’équité il me dit mais tu es sûr tu veux pas que je t’aide ou que je cuisine un repas alors que je sais qu’il aime pas forcément ça et je dis franchement non t’inquiète pas moi
J’aime bien je sais qu’après on va manger un truc cool un peu travailler on va kiffer donc en fait ça me fait plaisir de nous faire plaisir et du coup pareil tu vois du coup il fait les Liv moi ça voilà c’est bien parfait moi pareil j’ai pas besoin de faire ça ça
M’arrange parfaitement alors où est ce frigo avant que tu nous ouvres les portes de ton frigo Marie est-ce que tu pourrais pour ce bon alors j’ai très peu de doutes là-dessus mais si jamais il y en a deux trois qui te connaissent pas est-ce que tu pourrais te présenter s’il
Te plaît je m’appelle Marie et je suis sur Youtube depuis 10 ans maintenant je fais bah de la création de contenu principalement du lifestyle aujourd’hui mais je suis passée par plein plein plein de choses et notamment de la beauté c’est pour ça aussi qu’on m’a connu au tout départ et puis maintenant
Je suis vraiment sur plein de plateformes différentes que ça so sur Instagram TikTok j’ai lancé mon podcast aussi je fais des lives sur twitch et donc aujourd’hui on parle un peu plus de développement personnel beaucoup de paranormal sur ma chaîne principale aussi je un truc que j’aime beaucoup je
Montre un peu tout ce que je fais au quotidien et ça va dans tous les sens mais c’est cool c’est chouette écoute j’ai une question que j’adore poser avant d’ouvrir les frigos je suis pas stressé si c’est ça ta question tu es stressé en fait ou pas un peu je sais
Pas non je pense que ça va je crois que je suis assez enfin je suis assez confiante sur ce que j’ j’écoute sa c’est toujours pareil parce que quand je regarde tous les balances ton frigo il y a plein de gens qui sont solo mais moi
Je vis en couple en fait donc mon frigo c’est aussi le frigo de mon mec il y a des choses que je mange pas qui sont pas à moi et donc voilà s parce qu’on avait ce petit sujet avec Marie juste avant de démarrer la vidéo mais c’est important
Je pense et c’est bien d’en parler là c’est pas parce que tu es en couple avec quelqu’un que tu as forcément la même vision de tout et donc notamment au niveau de l’alimentation tu manges pas forcément exactement pareil que la personne et tu peux pas obliger l’autre à suivre tes idéos j’ai essayé
Ou alors tu échoues j’ai échoué non mais on a on a essayé de trouver des alternatives où en gros je lui je lui montrer comment moi je Mang et maintenant il apprend un peu à manger comme moi de toute façon comme c’est moi qui cuisine à un moment donné il y a des
Choses que si il veut il va manger au restaurant à l’extérieur typiquement des des entrecôtes ce genre de choses et tout parce que moi je sais pas les cuisiner donc même si on en achète je serai un peu puse avec ça je sais pas faire tu vois donc ouais on a trouver
Des compromis on va dire voilà c’est ça c’est ça un coupleis c’est des compromis les amis et c’est comme ça que ça fonctionne est-ce que tu aurais un mot ou une expression pour décrire ton frigo avant qu’on l’ouvre il est éclectique waouh W à choisir j’ai choisi celui-là on vous
Mettra une définition du Petit Robert ou du la rousse qu’importe de ce mot parce que ça fait très longtemps que je l’ pas entendu ben voilà éctique et je pense que moi aussi j’ai besoin de la définition allez très bien et ben écoute je t’en prie ouvre-nous ce frigo je fais
Une petite musique de fond je suis stressé un peu quand même mais non t’inquiète double porte et tout wou alors c’était mon rêve d’avoir un frigo à l’américaine je tiens à préciser c’était mon rêve par contre il y a une porte qui est pas encore beaucoup
Utilisé on Fa il y a just un po de Chantilly euh qui est là qui attend alors en fait on met rien parce qu’ici c’est là où vient où viennent les glaçons ah oui mais c’est vraiment ça oui le frigaméricaine où tu as ton verre et [ __ ] incroyable je vois que tu as
Des bouteilles on va refermer le frigo entre-temps voilà bouteille d’eau je sors cellel parce que je pense que ça va permettre d’aborder un sujet assez intéressant je sais que toi tu fais pas mal attention à tout ce qui est écologie et donc là je vois que pour le coup ton
Eau elle est dans des bouteilles qui sont réutilisables donc tuachètes pas du tout d’eau minérale en boute PL aète aucune eau minérale on nachète même pas d’eau gazeuse parce qu’en fait ce que tu tiens dans la main c’est une bouteille avec de l’eau filtrée avec une carafe
Qui a ici d’accord donc ça ça voilà dans laquelle il a là pour l’instant je dois changer les filtres donc pour l’instant elle est en standby mais il y a des énormes charbons dedans tu vois les charbons une fois tous les de TR mois tu les fais bouillir pour qu’il recommence
À fonction donc tu as même pas forcément besoin de racheter ok donc là faut que les Fass bouillir pour réactiver le charbon tu mets de l’eau là et ça se filtre tout doucement ça arrive ici et là hop tu ouvre voil aè tu remplir boute je remplis ces bouteilles et ça c’est une
Marque qui est un peu comme Soda Stream enfin c’est ce ce type là et tu vois là j’ai mon truc avec le gaz je mets le gaz et hop donc du coup j’ai mon eau gazeuse aussi donc du coup ça permet d’avoir l’au l’eau minérale l’eau plate et l’eau gazuseà parce que
Je bois beaucoup d’eau gazeuse j’adore ça et je voulais trouver une solution plus écoresponsable plutôt que d’acheter des bouteilles de sans pégrino ce genre de truc et tout donc du coup j’ai trouvé ça et c’est une super alternative donc je les gazifie pas tout de suite tu vois
Là c’est de l’eau plate mais je mets du gaz que quand j’ai envie d’en boire comme ça ça bah il est toujours au top quoiou et est-ce que au niveau du goût tu sens une différence de goût par rapport à une séégrino par exemple ou bah oui forcément parce que c’est du gaz
Que tu rajoutes tu vois même quoi que dans la S pellgrino je sais même pas si c’est de du gaz qui a été rajouté ou si c’est tu vois directement à la source je sais pas ouais c’est une bonne question mais oui tu sens une différence c’est
Comme il y a plein de gens qui me disent ouais mais l’eau du rouinet ça a un goût et tout en vrai je peux comprendre mais quand tu as jamais enfin moi je trouve que les viance ça a du goût la Tonon ça du goû j’aime pas ça tu vois donc en
Soit de l’eau c’est de l’ moi typniquement je suis je suis très team pour les marques eviant Vitel par exemple mais tout ce qui est épar contx oh ça du goût ça volv courmer et tout là ma mère elle nous faisait boire de la volviic et de la Tonon et je trouvais
Que ça avait un sac Go et quand il y a des gens qui me disent mais non la Vitel c’est fort par rapport à la volviic je la met pas du tout on na pas les mêmes papilles gustatif vraiment pas d’accord mais après je sais que tu vois il y a
Certaines eau où il y a du calcium et des minéraux qui sont importants quand tu as des pathologie mais moi c’est pas le cas et j’ai pas d’enfant en fait donc pour l’instant j’ai pas d’intérêt à acheter vim une minéral c’est ça pour toi tu en as pas besoin après c’est
Toujours pareil parce que je sais que les gens aiment bien dire entre guillemets quand tu as pris cette décision là on dirait que tu peux plus faire de retour en arrière mais si un jour tu as un enfant et que typiquement il a un souci qui fait qu’il a besoin je
Me doute bien que tu achèteras une bouteille d’eau en plastique si elle contient des choses dont ton enfant a besoin et d’ailleurs tu vois je prends toujours une gourde quand je suis dans les trajets dans les transports et tout mais ça m’arrive des fois bah la gourde est pas remplie j’achète une bouteille
En plastique c’est pas grave c’est une fois de temps en temps je m’en fiche enfin ça peut arriver aussi je peux pas m’empêcher de boire parce que c’est pas tu vois enfin si j’ai soif so ça fait de jours j’ai rien vu parce que j’ai pas
Trouvé et en plus de ça à Paris je trouve par contre effectivement que l’eau du robinet elle a un sale goût et dans les hôtels je me sers rarement de l’eau au robinet parce que vraiment ça meange que tu pour le coup tu n’as pas
La machine que tu as à la maison et la vérité il faut quand même pas se voiler la face l’eau du robinet il y a des trucs nocifs dedans il y a eu d’ailleurs tout un article qui est sorti il y a quelques mois sur toutes les eau qui
Concernaient la région parisienne et tout l’ouest de la France où en fait il y avait vraiment des sales trucs à l’intérieur et donc à un moment donné tu peux pas non plus mettre en péril ta santé c’est pas grave une fois de temps en temps mais tu vois quand comme moi tu
Fais que boire de l’eau du robinet c’est vrai que si tu as pas de filtre à charbon derrière bon je recommanderaai pas franchement parce qu’il faut quand même pas abuser non plus je fais quand même attention à ma santé donc voilà tu voisû alors attends là on est sur du
Lait végétal on a que du lait végétal on boit que du lait d’ voine ou du lait d’amande simplement parce que moi je tolère pas alors autant je mange des produits laitiers j’adore et tout autant le lait jeis envie de vomir mal manger du fromage oui et oui
Ah oui tu vois le skir et tout pas de problème mais par contre le lait j’en bois je suis instantanément malade ça c’est fou parce que je sais qu’il y a pas mal de gens qui disent ça et faudrait vraiment que je me penche là-dessus parce que vu que ça reste des
Produits laitiers que ce soit le lait ou le fromage j’ai pas en tête qu’est-ce qui pourrait expliquer que tu es plus sensible à quelque chose de liquide qu’à un yaourt ou qu’à une pâte dure tu vois typiquement quand j’étais plus jeune ma mère était obligée de m’acheter du matin
Léger donc en fait finalement un lait où tu as quasiment pas de lactose à l’intérieur tu vois parce que sinon j’arrivais pas et cétait pas encore l’époque où c’était très démocratisé de boire du lait de soja du lait d’Avon et tout aujourd’hui heureusement ça l’IT beaucoup plus mais tu vois mon mon
Copain pareil qui lui buvait que du lait de vache quand je lui ai montré qu’il avait il avait tout le temps mal au ventre un jour je lui dit bois autre chose et maintenant il prend ses céréales qu’avec ça et il a plus aucun problème et tout et après est-ce que tu
Mettais ton lait dans le café ou pas non parce que pareil ça prend des malades mais même maintenant même avec du lait enfin je mélange pas pour le coup ça ouais je sais que il y a vraiment un truc par contre le lait mélangé dans le
Café en général ça fait pas bon ménage au niveau digestion c’est pas que c’est mauvais pour votre santé ça va pas vous créer des problèmes mais c’est plus que ça va être très désagréable en fait après je crois que ça c’est surtout avec les laits d’origine animale normalement
Lesit d’origine végétale moi je sais que je fais souvent des cafés latés je ressens pas de souci tu vois mais Bonou moi j’ai j’ai complètement pris l’habitude de plus le faire enfin de temps en temps je vais faire un flat white mais c’est très rare ouais et ça
Du coup tu t’en sers plutôt pour quoi le lait végétal donc moi j’en bois quasi pas c’est plus pour Henry parce que lui il mange des céréales tous les matin donc comme quoi tu as réussi à inclure certaines choses dans laation voilà moi je je vais m’en servir effectivement si
Tu vois je vais je va faire des pâtisseries par exemple ça m’arrive si je cuisine aussi des fois au lieu d’utiliser genre dans mes purées bah du vrai lait bah j’utilise ce lait là enfin voilà c’est plus du lait de cuisine mais j’ai souvent quand je peux j’achète de
La crème aussi tu sais la crème d’amande crème de coco et tout plus ça que de la crème liquide surtout que en vrai au niveau du goût autant coco ça ça un prononcé par exemple moi j’achète souvent soja ou avoine ou quoi franchement niveau goût tu sens rien et
Ça fait la même texture qu’une crème classique et au final c’est tout aussi bien voe et ça franchement faut pas se L c’est comme ça il y a rien à faire genre ça c’est plus cher que du lait c’est plus cher que du lait mais par contre
Pour ceux qui des fois se posent la question de manger plus végétarien le tofu c’est moins cher que la viande ça c’est moins cher que la tu vois typiquement moi j’achète du tofu à la maison et Tibo bah on consomme aussi par moment et je lui disais quand tu
Aachètes de la viande de qualité bouché et tout et tout bah au final ça te revient plus plus cher pardon jeais dire ça te revient plus steak ça te revient plus cher les v de manger ton morceau de steak ou ton morceau de poulet que ton morceau de tofou pour les mêmes
Proportions quoi donc bon il y a des des choses des fois qui sont plus cher dans l’alimentation végé ouis il y a des moyens de s’y retrouver juste tu parlais de pâtisserie et ça me fait penser que tu as fait le meilleur pâtisserie il c’est combien de
Temps c’était il y a 6 ans 7 ans je crois et quand tu l’ fais parce que tu étais vraiment genre depuis longtemps passionné de pâtisserie mais même encore aujourd’hui en fa vois il y a un espèce de paradoxe insupportable parce que j’adore faire de la pâtisserie mais je
N’en mange pas j’apprécie pas en manger c’est pas par que trop sucré ouais j’ai pas forcément le goût du sucre le chocolat j’aime bien mais enfin je suis pas tu vois c’est pas c’est pas du tout ce que je préfère je peux tant pis genre un paquet de chips fromage racelette et
Tout ce que tu veux ah tu vas être plus bec salé si tu as des moments de grignotage ou quoi que su que sucré ouou donc du coup j’aime bien faire de la cuisine bien faire de la pâtisserie mais j’aime pas forcément manger ah [ __ ] c’est ou hyper paradoxal ah ouais et
Donc du coup en fait tu fais pour les autres voilà et est-ce que quand tu as fait le meilleur Patier tu étais déjà un peu dans une démarche plus de produits typiquement végétaux et tout donc tuas pas forcément essayer pendant l’émission peut-être j’is dire de faire des gâteaux
Végan ou quoi non j’ai pas essayé mais j’aurais pu parce que même maintenant tu tu vois je fais souvent des mousces au chocolat végan je trouve ça rigolo et tout je fais pas tout le temps parce que je calcule beaucoup mes macros et donc en fait à un moment donné en terme de
Protéine je m’ retrouve pas ok ah tu fais tes calculs de macrutriment ok ok on va parler ça ouais ouais je suis suivie par une coach et tout donc ouais du coup c’est hyper important pour moi de savoir ce que je mange et comment je mange tu voisouis ok je comprends alors
Attends parce que tout as l’air super bien rangé j’ai envieas faisi enfin fais comme chez toi vraiment fa comme ces petit tiroir là non mais les gars c’est vraiment là je suppose oui qu’on est dans toute la partti protéin ça va être plus toi qui va être sur les protéines
Vég ouais donc en fait on a beaucoup de chance en Belgique oui parce que je connais pas cette marque il y a énormément en fait de de marques végétarienne de substitut en fait et d’ailleurs cette marque elle est géniale je l’achète tout le temps ça s’appelle le boucher végétarien c’est vraiment
Quand je te dis gustativement tu me fais pas la différence entre ça et de la viande c’est que Henry maintenant ne me demande que d’acheter ça ah [ __ ] et pourtant Henry est plutôt viandard très viandard mais donc moi en gros j’aime bien acheter des substituts parce que je
Trouve que c’est pratique tu vois quand je cuisine si par exemple lui il va manger genre des boul normale et que on va faire ch pas des spaghettis ben moi je vais mettre celle-ci à la place donc en gros j’essaie de trouver l’équivalent quand on fait des plats communs je suis
Très légumineuse et tout dans ma vie enfin quand je mange en gros c’est souvent ça puis je suis pesco végétarienne donc du coup je mange quand même du poisson donc j’ai des sources de protéines et tout c’est juste que moi j’ai pas besoin de duper mais c’est pour
Plus pour duper Henry pour que lui capte qu’il y a des manières annexes de de manger et il mange trois fois moins dur depuis qu’on est ensemble oua c’est ça et en fait du coup c’est vraiment un bon moyen parce que je sais qu’il y a beaucoup de gens des fois qui se
Plaignent un peu du truc de oui mais c’est ridicule de dire nuggets végétal assumez le fait que vous mangez végétal et que ça sert à rien d’essayer d’imiter la viande sinon ça signifie que finalement vous êtes en manque de viande donc Mang les gens vont très loin dans leur raisonnement alorsop loin alorsen
Fait je me dis c’est une bonne chose dans le sens où on a tellement été habitué depuis des années à parler de saucisse de steak de nuggets et tout que c’est normal en fait de garder les mêmes noms même si on ajoute le mot végétal derrière c’est juste que ça permet à nos
Cerveau tout bêtement de connecter un peu franchement je me suis jamais fait la réflexion pour moi ça change rien enfin c’est juste que depuis petit j’ai jamais aimé la viande et pourtant mon grand-père était bouché charcutier donc [ __ ] oui donc à la base famille ou la
Viande à sa place B ouais moi écoute je mangeais de la charcuerie je me rappelle tu vois aller dans son atelier et tout et qui me coupait des tranches de salami j’adorais ça quand j’étais petite la charcuterie j’aimais bien ça mais par contre tu vois tu me faisais manger un
Biftech je voyais du sens j’étais j’étais mon cerveau était anesthésié j’étais pas capable d’en manger cap ça pas été trop dur j’imagine pour toi de couper la viande pas du tout par contre est-ce que la charcurice a été difficile ouais plus difficile plus difficile parce que pendant les raclettes et tout
Vraiment enfin ça j’en mangeais tout le temps mais ma grand-mère de l’autre côté est Corse donc alors du coup la charcuterie corse et tout franchement pour moi la charcuterie c’était très difficile ça m’est arrivé pendant mon parcours tu vois dans le PES végétarisme d’avoir des petits craquages et dire bah
Allez c’est bon là j’ai super envie de manger cette viande ngrison je vais manger un petit morceau et tout et puis en fait c’est bizarre parce que quand tu arrêtes vraiment d’en manger et que tu en remanges de temps en temps juste comme ça enfin moi j’avais vachement
Conscientisé le fait que j’en mangeais plus et bizarrement en en mangeant genre je voyais vraiment un bœuf tu vois et j’étais pas à l’aise et du coup ça me renforçit encore plus dans le fait que bah non ça ça me plaît plus d’en manger même si gustativement j’aime ça
Consciemment je sais pas ça me reconnecter ce que on a réussi à complètement déconnecter depuis des générations l’animal vivant égal à l’animal mort que tu as dans ton assiette et en fait quand tu vois le steak tu vois la vache dans son P en train de manger de l’ER quoi mais encore
Une fois enfin moi je suis pas du tout dans la culpabilisation je comprends parfaitement qu’il y a des gens qui me disent bah tu vois oui mais alors pourquoi tu manges du poisson le poisson souffre pas autant que le poulet ou je sais pas quoi benah si probablement mais
En fait c’est juste que je suis un peu désolé de le dire mais j’ai l’impression qu’on côtoie moins souvent des poissons et des saumons que des vaches tu vois enfin je dir donc ou que des cochons enfin moi je trouve qu’il y a une dissonance à à aller à la ferme et faire
Des câlins ou voir des petits cochons des trop mignons liker sur Instagram des petits cochons trop mignons et derrière aller te faire une tartiflette tu vois ouou disonance en fait que les poissons effectivement à moins d’être quelqu’un fasciné par les océans qui va aller les côtoyer au quotidien ou là pour le coup
Bah ils ont encore certainement plus cette conscience nous au quotidien c’est vrai que c’est pas des animaux devant lesquel on va smerveiller comme tu disais sur Instagram qui on va faire des câlins qu’on va avoir chez nous donc c’est sûr que oui effectivement je vois
Ce que tu veux dire parce que je suis un peu comme toi j’ai moins de d’empathie tu as moin apathie voilà mais pour autant je je je suis quasiment sûr que la souffrance animale est la même enin de toute façon on tue un être vivant donc oui bah tu peux pas enlever ça
C’est sûr que que que ça existe mais oui effectivement j’ai moins de remord en effet à manger du poisson que que de manger de la viande autre parce que le poisson c’est de la viande ENF tu sais ou tout ces termes et tout mais mais voilà quoi très très bien ça fait
Combien de temps que tu es pesco végétarienne du coup ah oui ouais ça fait très longtemps ça fait longtemps benah en fait naturellement j’ai tellement jamais aimé la viande que un jour je me suis dit bah vas-y je vais essayer et voilà et au final plus tà 7
Ans plus tard je mange toujours pas de pas de Ch poisson mais donc tu vois là il y a de la dinde pour hen oui voilà ce que ça ça c’est un truc qui mange et tout là c’est là c’est la partie végé écit en Flam voilà mais je suis sû
Que c’est celui a ours préér tu vois moi c’est grâce à des tofous comme ça que j’ai réussi à faire apprécier ça à ma famille qui avait vraiment l’image du tofou tu sais dans les soupes m ah ouais mais le tofou blanc c’est super dur moi jeachète pas
Je sais pas fa il y a toute une préparation une marinade qu’on est pas forcément capable de faire et du coup le goût est pas toujours ouf que les tofous comme ça les gars c’est RV franchement moi je le fais au air Fryer mais
Oui trop bien a fr ça pas mal un peu genre croustill trop en fait ça crousti à l’extérieur et dedans c’est trop ah ou pas mal du tout surprise ouais et là c’est tous les fromages il y en a un peu de tout VO ça c’est quoi c’est reste de
Raclette non ça c’est du maretsous c’est belge et donc en fait je le mets dans des crooces ou des trucs comme ça tu vois ça sent assez fort ça sent assez fort c’est assez bon ou et puis il y a des restes il y a des restes d’ l’au
Fraîche du Philadelphia oui bien sûr j’allais dire je reconnais totalement les petits sachets mozzarella gruou ou quand il a un truc qui est passé que j’ai pas eu le temps de faire je garde toujours des trucs par ça se conserve bien en plus oh là là les petit com
Ah oui tu sais pourquoi je les achète comme ça parce que Henry déteste l’odeur du Camber et que moi j’adore ça et donc du coup il m’interdit d’acheter les gros camber parce que après tu as toujours une odeur de rien pu moi j’ai pas de boî
À fromage et tout donc du coup je les achète en quprè tuas un tiroir à fromage ouais mais ça quand même du coup j’ai j’ai eu uno genre ene non non là mange pas du tout de fromage lui moins fan que moi il aime bien dans la raclette et
Tout d’Ille ça c’est un reste de fondu tu vois mais ça tu vois il aime bien mais par contre le fromage comme ça ouais ok ça va être plus dans un truc vraiment cuisiner que manger avec du pain fa ouais c’est ça il aime pas trop
Les pâtes molles et tout ouais plus des fromages pâ dur pas trop fort j’imagine toi pour le coup ça va être tout les fromages moi fromage corse fromage à tout la total parce qu’en Corse vous avez des fromages vraiment fromage de brebis et tout j’adore fromage de chèvre
Vous AZ des fromage qui envoie du lourd en cor je sais c’est en cor qu’ y a un fromage avec des ver dedans ouais al çaai jamaisangé cel pour le coup qu je crois qu’il était dans une épreuve de fortbyard je su passé à travers les mailles du filet je l’ai pas
Fait ah mais bien sûr ouais et le Philadelphia c’est pour quoi le Philadelphia c’est pour mettre dans des Bul tu sais ou pour faire là on va bientôt recevoir des potes pour le nouvel an donc tu sais genre avec des sardines c’est tu mélanges et tout c’est
Super bon pour faire des petits apéos et tout voilà oui parce que pour le coup tu aimes autant pâtisser que cuisiner salé ouais donc c’est vraiment aimer cuisiner et l’ frais je trouve ça très cool sur le côté quand même qui te mettent les portions exactes ex c’est
Super y a plein de gens qui aiment pas parce qu’ils disent que il y a encore pas mal d’emballage et tout et je peux comprendreors oui mais le fait est que à un moment donné faut poser le pour le tu vois et si tu as un peu plus d’emballage
Mais tu fais moins de gaspillage alimentaire qu’est-ce qu’il y a de mieux tu vois ce que je veux dire parce que du coup pour vous montrer rapidement là tu en as quatre à l’intérieur tu le fais toutes les semaines hell fresche en fait je commande entre trois et quatre repas
Chaque semaine hello fresche parce que ça permet toujours d’avoir un truc au frigo parce que tu sais moi je suis souvent en déplacement Henry quand je suis pas là pour être honnête il cuisine pas donc il va commander et j’essaie de faire en sorte qu’il commande moins et
Qu’il fasse des ho fraîches donc du coup je commande parce que je me dis il y a pas d’excuse il doit cuisiner et c’est dans le frigo et c’est tout fait tu as pas besoin de réfléchir à la recette directement donc même quelqu’un qui sait pas cuisiner tu as tout le déroulé pour
Que ça se fasse bien donc et moi j’ai pas mal collaboré avec eux je connaissais pas le service avant de travailler avec eux et ça fait je crois 4 ans que je bosse avec eux mais entretemps au-delà du fait qu’il m’en envoie des fois pour pour le boulot moi
J’ai continué mon abonnement parce que je trouve le concept surtout quand tu es quelqu’un comme nous qui bougeons tout le temps on n jamais chez nous moi faire les courses ça me prend un temps de malade c’est beaucoup de temps que je préféis passer à autre chose et ça
Vraiment ça sa ouis tu fais ta petite sélection après tu sais que tu as tout ce qu’il faut en fait tu sais que tu manges bien tu manges frais que tu manges saison que tu as des alternatives pour tout le monde consomme vrai parce que je pense que c’est pas fait pour
Tout le monde très sincèrement mais quand vraiment tu as une vie à 300 à l’heure et tu fais aussi attention à ce que tu manges je te jure que moi j’y ai vu un avantage de ouf qui je vois que nous avons des petites galettes alors ça
J’en achète tout le temps ça c’est des ancienes frche et tout j’en achète tout le temps parce que je mets tout dedans et en fait c’est trop pratique je suis d’accord parce que quand tu sais pas quoi manger déjà je le fais genre par exemple le matin avec des ufs
Ouais la sal avecin deuc tu vois je mets tout dans et quand je sais pas je mets des alternatives aussi VG si on a du poulet ben je vais faire du poulet pour Henri et donc en fait on fait plein de faritess et tout c’est juste moi dans ma
Tête c’est je cherche toujours qu’est-ce qui est rapide qu’est-ce qui est facile à faire et qu’est-ce qui peut juste recycler tout mon frigo parce que je déteste le gaspillage alimentaire ça me ça me fait péter un câble et donc mon père m’a toujours appris tu dois
Apprendre à faire avec ce que tu as dans le frigo et ça entre ça et les pattes brisées PES feuillet et tout tout reccl tu peux tout recycler tu as des brocolis tu les mets dedans tu as du fromage tu les mets dedans tu as des lardons tu les
Metsedans tu peux tout mett du c est bien c’est qu’à chaque fois dès que tu as ça ou une pâte tu es sûr que tuas ta source de glucide et après derrière tu as juste à mettre légumes prot des petites sauces des des accompagnements
Des trucs et en fait à chaque fois tu as un repas complet et comme tu dis au moins bah ça évite d’avoir des choses qui se perdent derrière tu peux aussi varier les goûts par c’est ça qui est bien c’est que tu es pas obligé de faire
Toujours poulet poivron par exemp moi je fais des caiss à Diass aussi ah oui tu vois donc je l’ai fait je l’ai fait je l’ fait chauffer tu sais enfin c’est tu peux faire plein de trucs en fait et tu sais le matin tu en fais avec des œufs
C’est quoi ton petit déjeuner globalement le matin j’ai du pain protéiné je te montrerai après ok des œufs je suis très salée et si je fais pas des UF je prends duun no cholata et je fais des tartines le matin je mange fait mais j’ai réappris à manger le
Matin ah tu mangeais pas avant ok et tu as réappris grâce à la pratique du sport tu as faim ou pas le temps pas faim et puis finalement j’ai aussi pris des mauvaises habitudes à savoir genre de tu vois on parlait toujours du jeûe intermittent et moi je l’ai fait sans le
Savoir et après du coup on me disait c’est super bien de faire du jeû intermittent jusqu’à ce que je comprenne au bout d’un an et demi quand quand même que pour moi en tant que avec mes besoins et tout je pouvais pas faire de jeune intermittent il fallait pas que
J’en fasse tu vois moi je suis pas hyper fan du jeune intermittent en toute honnêteté parce que je trouve qu’une grande partie des personnes qui le font n’ont pas suffisamment de connaissance pour le faire et souvent ne comblent pas du tout leurs besoins avec les repas qui
Font la journée à savoir souvent du coup de repas la majorité des gens même des fois des gens qui s’y connaissent quand même dans le milieu et cetera la vérité est que sur deux repas il ne comblent pas leur besoin de moi je mange pas assez je me suis rendu compte très
Rapidement qu’en fait j’avais un manque d’apport en calories enfin j’étais vraiment limite passer en régime hypocalorique sans le savoir et tu vois c’est c’est pour ça que je me suis fait accompagner d’une coach il y a 7 mois elle m’a fait faire en fait un exercice que moi j’avais jamais fait parce
Qu’avec mes TCA d’avant je voulais pas calculer mes calories c’était hyper traumatisant pour moi de faire ça et donc elle m’a quand même forcé à le faire donc pendant vraiment une semaine j’ai dû calculer mes calories matin midi soir et lui faire un compte-rendu à la
Fin de la semaine de ce que je mangais et tuétais à combien par jour j’étais à 850 wou les gars pour vous dire une femme dis ouais000 ah ben voilà [ __ ] j’ai pas et j’ai pas pris 1 kg oui je n’ai pas j’ai pasour j’ai vraiment pas
J’ai j’ai juste réappris à manger plus au début ça a été très difficile très j’ai vra en fait j’ai vraiment fait une reverse diet j’en avais jamais entendu parler j’avais jamais fait et moi j’étais terrorisé à l’idée de manger parce que dans ma tête je mange je
Prends du poidou dans la tête de beaucoup de personnes spoiler alerte non exactement franchement les amis ben c’est le meilleur exemple possible parce que pour vous donner une idée le métabolisme de base de la moyenne des femmes est en général autour de 100 1300 calories le métabolisme de base
Qu’est-ce que c’est c’est l’énergie dont vous avez besoin pour que votre corps fonctionne au repos quand je dis au repos ça veut dire allonger sur un lit pour que simplement à l’intérieur de votre corps vos organes fonctionnent correctement votre cerveau fonctionne que vous puissiez respirer et faire tous
Les processus en fait vitaux qui font que vous êtes en vie c’est déjà du coup beaucoup enfin c’est beaucoup non c’est pas que c’est beaucoup mais je c’est pour vous montrer que par rapport à ce que mangeer Marie on est déjà beaucoup plus élevé sur ce dont vous avez besoin
Juste pour être en vie et donc à ça après faut ajouter tout ce que vous faites dans votre journée votre travail il est plus ou moins sédentaire votre sport et cetera et donc très vite ça va augmenter et en fonction de ce que vous faites bah vous allez peut-être avoir
Besoin de 1500 1700 1800 2000 2300 2500 il y a des femmes qui ont des besoins qui sont bien plus élevés que ce qu’on pourrait penser et pour les hommes du coup c’est pareil je crois que le métabolisme de base des hommes entre 1700 et 1900 j’ai plus exactement j’ai
Connu moi une femme en salle de sport qui était en situation d’obésité et qui s’est fait coacher par mon coach à l’époque de musrulation qui quand on a calculé pareil ses apports alimentaires avaiit des apports mais tellement bas tellement B oui ça veut rien dire du
Tout tellement d’Ann ah oui oui oui peu importe en fait on a toujours tendance à croire que les gens en obésité mangent beaucoup mais je vous jure que du tout pas du tout parce qu’en fait ça fait tellement d’années que ils sont dans ce processus donc psychologique qui ne va pas pour aller
Mieux le nombre d’injonction enfin là tu vois je sais pas quand cet épisode va sortir mais on s’approche des fêtes de fin d’année le nombre de gens qui te disent que tu vas devoir faire une détox en janvier mais moi ça me fait péter une durite en fait VO spoiler alerte les
Amis on est bien après janvier même si on tourne avant et j’espère vraiment que vous n’aurez pas fait de exactement que vous avez bien mangé que vous avez pas fait de diète à la con parce que du coup en fait cet enchaînement de régime depuis tant
D’années et cetera et le fait de se priver fait que le corps se met en état d’alerte complet en état un peu de famine était surtout en inflammation exactement moi je prenais du poids et je comprenais pas pourquoi parce que j’allais à la salle et tout je faisais
Du sport et tout et je perdais pas 1 g j’avais pas de masse enfin tu vois physiquement je prenais du volume mais dans le mauvais sens du terme alors que je mangeais quasiment pas ah ça c’est la bouffe ah oui on va manger mant pasant
La caméra les amis mais on va manger je vais rebondir sur ce que tu disais pour donner rapidement explication tu as parlé de Reverse diet ou et donc là comme on expliquait tout ce processus donc du corps qui se met en famine toi tu parlais de l’État d’inflammation qui
Fait que bah le corps en fait prend du poids parce qu’il y a tout un tas de raisons qui font qu’en fait ça va pas et puis souvent quand on se prive on sait qu’on a des moments de craquage donc on se dit mais attends je comprends pas je
Mange rien oui mais on oublie de dire aussi qu’on a ces petits moments où on craque et c’est normal c’est humain parce qu’on se prive beaucoup forcément votre corps estant en famine en inflammation et cetera va tout stocker que vous allez manger les rares fois où
Vous craquez et donc vous vous dites bah c’est un peu la punition et nous on avait vraiment cette femme à la salle de sport qui quand elle a été pris en main par mon coach elle a fait vraiment comme toi une reverse diette donc la reverse diette qu’est-ce que c’est c’est en gros
Tu as un apport calorique qui est bien trop faible dans ta journée ça peut aussi se passer parfois quand vous travaillez beaucoup vous bougez partout vous avez pas le temps de manger comme il faut et je sais que moi typiquement des fois je fais attention à ça parce
Que tu vois je fais beaucoup de sport mais le fait de courir partout et ben j’ai pas toujours mes apports correctes et je me dis [ __ ] mince tombe pas dans ce truc de pas assez manger parce que sinon tu sais très bien ce qui peut se
Passer passé parce que toi tu as vécu ce côté inflammatoire et tout et du coup tu peux avoir ces aspects des fois un peu plus gonflés alors que tu as pas forcément pris du poids mais ton corps bah il est en inflammation donc il gonfle un peu le ventre et cetera tu as
Pas forcément envie de ça ça c’est libre à chacun par rapport à son esthétisme physique et à ce qu’on aime mais du coup cette reverse diet en fait vient augmenter votre rapport calorique alors souvent c’est un Pier aprs il faut le faire tu vois petit à petit moi par
Exemple là ça fait 7 mois et je suis passée de d’abord donc 850 après je j’ai augmenté à 100 puis 100 là maintenant je suis à 19 15 et normalement en janvier on va commencer du coup à ressécher pour voir comment fonctionne mon corps est-ce que c’est OK est-ce que ça marche et
Tout mais avant de faire de ça à ça je suis quand même passée par des échelons et je tiens à préciser que même psychologiquement c’est très très dur moi déjà la satiété était atteinte hyper rapidement parce que bah quand tu as pas beaucoup l’habitude de manger en
Quantité déjà tu sais pas ce que c’est que manger correctement et donc quand tu manges tuas l’impression que tu as trop mangé alors qu’en fait non tu as juste manger ce qu’il fallait et tant physiquement que mentalement moi des fois je pleurais en finissant mes assiettes parce que j’avais du mal à
Ingérer le fait que j’allais pas grossir en faisant ça et tu vois pour quelqu’un qui a eu des TCA pour moi ça a été vraiment genre super difficile et surtout que du coup comme tu’exliquer il y a aussi ce truc de saciété qui rentre en jeu et on est humain on est tous
Pareil dès qu’on mange trop on a l’impression qu’on prend du poids parce qu’on se sent plein alors qu’en fait non typiquement comme tu disais tu avais juste les apports dont tu avais besoin pour que tout se mette à refonctionner et que petit à petit ça progresse et
Surtout pour que j’arrive à progresser à la salle parce qu’en fait on en était arrivé à un stade où je faisais toujours la même chose et je comprenais pas pourquoi mes performances ne ne n’augmentais pas pourquoi je portais pas plus lourd pourquoi est-ce que j’étais tout le temps fatigué ça m’a permis de
Mieux dormir aussi d’avoir une meilleure humeur enfin en fait c’est terrible que seulement à 28 ans j’ai appris ça parce que j’aurais vraiment aimé le savoir avant et je crois que j’en ai parlé dans un de mes podcasts mais je trouve ça dramatique qu’aujourd’hui on apprenne pas à l’école aux enfants comment manger
Correctement parce que on t’apprend juste que faut manger mais on te dit pas ce que tu manges comment ça fonctionne dans ton corps au cours d’ SVT c’est saper le truc qu’on en parle pas du complèement je milite pour que ça arrive en matière à l’école vraiment mais juste
Au moins une une base juste une base parce que c’est pas normal à 28 ans d’apprendre que ture tellement ludique en plus bien sûr tu as plein de manières de le faire et vraiment quand je vois le nombre de personnes qui ont des TCA aujourd’hui qui parce que juste on leur
A jamais appris comment manger et moi j’en fais partie et pourtant mes parents m’ont toujours appris à cuisiner m’ont toujours fait cuisiner tout mais s savoir ce dont tu avais besoin en quelle quantité pourquoi et cetera et c’est là où en fait un truc c’est que
C’est pas parce que tu sais cuisiner que tu sais ce qui est bon pour ton corps et en quelle quantité et et tout ce qui s’ens et du coup voilà c’est pour ça que B Rivers diet dans ces momentsl c’est quelque chose qui est très intéressant comme disait marie à faire par palier
Souvent même tout le temps je recommande d’êre accomagé ouais ce que j’ais fa suivre on fait pas ça tout seul mais c’est comme un jeune intermittent faites pas ça tout seul en fait tous les trucs qui concernent votre corps si vous n’avez pas les connaissances c’est comme
Dans tout quand on robinet il marche pas tu répares pas toi-même la canalisation non mais tu vois en fait c’est la même chose il y a des professionnels pour ça nous l’exemple qu’on a eu la sal c’est cette femme qui s’est mise à perdre du
Poids le jour où elle est passée de ces pauvres je pense elle devait être à 500 ou 600 calories par jour et on l’a fait monter petit à petit à la fin on est arrivé à 2000 et elle perdait du poids et elle s’entraîit elle se sentait mieux
Elle était plus souriante et tout a changé et en fait là tu te dis ben ça a été super dur pour elle mais après ça a été cette femme là le meilleur exemple de la salle de sport c’estàdire queaprès toutes les personnes qui avaient peur quand elle leur racontait son parcours B
Tout le monde s en fait si elle l’a fait je peux mais il faut un déclic psychologique quand mêmeoui il y aussi exactement et je pense que ça ça c’est comme dans tout ça peut venir que de toi même si tu auras tout les discours
Autour et qu’on te dit les choses à un moment donné c’est toi et toim-même mais je trouve que la rever d’ c’est vraiment la solution à tester si si vous avez toujours été éduqué dans un système de régime de détox de machin si c’est vraiment un truc que vous avez toujours
Entendu qu’on vous a fait faire quand vous étiez plus petit Vous êtes tombé sur des nutritionnistes qui vous l’ont mis à l’envers parce que franchement les nutritionnistes il y a à boire et à manger comme les coach c’est surtout que nutritionniste je le rappelle aujourd’hui en France il y a pas de
Diplôme d’état reconnu non nutritionniste en fait il y a deux façons d’être reconnu en tant que professionnel aujourd’hui en France de la nutrition passer un BTS de diététique normalement ça n’a pas changé je dis pas de bêtises ou alors être médecin nutritionniste c’està-dire que du coup dans vos études de médecine vous prenez
Lapect spécialisation qui permett deevenir médein nutritionniste les gens qui n’ont que le titre nutritionniste tout seul sont pour pas mal de personnes pas tous bien sûr qu’il y a de très bons nutritionnistes je suis pas en train de vous dire que vous êtes tous mauvais bien au contraire mais c’est des gens
Qui très souvent font des formations lisent des livres apprennent par euxmêm et donc tu as à boire et à manger parce que tu as ceux qui du coup deviennent très bons dans leur domaine et tu as ceux qui sont des Charl se fois que j’y suis allée elle m’a traumatisé à base de
Me dire que je que en fait elle elle a fait cette technique de elle m’a mis sur la balance elle m’a dit vous mesurez combien 165 10 K K vraiment c’est ce qu’elle m’a dit et moi j’étais là et je pense que à cet âge là
Je devais déjà être à 60 kg pour 1,65 sachant qu’aujourd’hui je fais et ça c’est un truc qui a changé aussi c’est maintenant j’ai pas peur de dire combien je pèse je crois qu’aujourd’hui je fais 64 kg tu vois et je suis très très bien
Avec ça mais donc je fa je faiseris 65 pas 10 kg de MO ma 57 kg pour 1,6 donc on est pas du tout dans les k k voilà c’est fini faut arrêter ça bon donc mais oui oui effectivement malheureusement il y a ce truc encore chez diéthéticiens ou
Les nutritionnistes qui est pas toujours au top et qui est assez vieille école là tous les yourtes protéinés c’est pour toi ouais c’est pour moi h on mange de temps en temps mais tu VO du skir des youres protéinés tout ceuxl tu les trouves vraiment que en Belgique ouais
C’est ce que j’is dire franement mê al pro c’est tout récent fr ça arrive mais ça met son temps pour le coup tu as pas le goût de l’édulcorant derrière quand on Mang ça va si mais moi en fait le problème c’est que comme tu peux le constater je suis malheureusement accro
Ah oui donc ça c’est toi ah ouais ok oui donc les é corant te dérange pas pas du tout ah je gère très bien l’arrière pas du tout moi je gère très bien ah oui parce que là tuas le COC c’est quoi c’est ché ouais Coca-Cola cerise zéro ah
Il a du komuchcha parce que j’adore ça voilà les komuchcha le schweagrume zéro et ça c’est pas à moi c’est à Henry c’est des boissons énergétiques qui sont un peu comme du Red Bull ou du Monster mais elles sont plus naturelles entre guillemets tu n a qu’en Belgique par
Jour tu vas en boire qu’une dans une catégorie ou c’est possible que tu en boives plusieursp tu peux tout me dire t’inquiète bah ça dépend en fait là je suis en train de me ser du coca j’ess d’en boire un tous les deux jours ok mais sinon genre ça j’en bois tous les
Jours ça j’en bois tous les jours ouais pour tous les jours en franchement oui c’est comme ici tu vois genre ça j’en rachète toutes les semaines toutes les semaines j’en achète cranberry j’en achète toutes les semaines mais j’ai des restes de TCA parce que je suis
Incapable tu vois ça c’est vrai je le dis mais tu vois ça c’est du Zéro ça c’est du Zéro ça c’est du Zéro tu es incapable de prendre un truc avec ah je peux en fait j’ai j’ai ce fonctionnement interne qui tu vois je crois que même ça
C’est du 50 50 % de sucre et de sel en moi je suis incapable psychologiquement de faire autrement ouais tu es encore on va dire matrix pas très joli mais par par tous les trucs où il y a écrit sans matière grasse sans sucre moins sucré faible en
Machin les pourcentag alors qu’en plus avec l’éducation que j’ai aussi aussi aujourd’hui grâce à ma coache je sais que c’est pas parce que je mange du sucre que ça va faire grossir et d’ailleurs j’en mange mais j’ai encore tu vois ce truc ou psychologiquement ça passe pas peut-être qu’un jour ça
Passera et peut-être que ça passera jamais mais je me dis par rapport à tout ce que j’ai déjà réussi à décrasser tu vois là dans l’espace de 8 mois je me laisse du temps parce que ça prend du temps tu vois du coup toi les TCA c’est
Plutôt lesquels que tu as eu et pendant qu anorexie béie ok tu en a fait deux OK et c’était entre quel âge et quel âge entre mes 19 ans et mes 23 juste après dans avec les star c’est ce que j’allais dire j’allais dire tu étais c’était pendant ou est-ce que c’était après
Démarré pendant ça ok tu penses que ça a été une des causes ouais mais c’est pas la faute de l’émission en tant que tel enfin tu vois les gens ils disent souvent voilà mais c’est juste que bah à ce moment-là il y a eu plein de trucs
Dans ma vie perso qui sont passé ça a été super dur à gérer une exposition médiatique qui était à ce moment-là castropque j’avais 20 danser devant des millions de téléspectateurs en petite tenue alors que moi j’étais quand même déjà à ce momentl pas hyper à l’aise avec ton àaise avec mon corps j’ai
Demandé en fait à une coach à l’époque de me faire perdre du poids pour danser avec les stars et en fait elle m’a fait faire et c’est ça qui m’a créé des TCA elle m’a mis en cétose pendant 3 mois oh non m’ pas faire de diète cétogè donc en
Fait j’en avais donc j’avais jamais suivi de régime de ma vie et elle m’a fait faire donc un régime cétogène qui est plus connu aujourd’hui sous le régime Ketto ouais et donc elle m’a fait faire une cétose pendant 3 mois et donc j’ai perdu 15 kg en 3 mois et ça se voit
Tu peux voir mes vogs tu vois lebut tu vois le début et la fin les amis la diète cétogène c’est une diète où en gros vous retirez tous les glucides de votre alimentation donc c’est pas juste retirer les sucres simples et les produits industriels c’est vraiment même
Les pâes r le Kinois voilàenlève même je crois la patate douce tu m pas que ça passe al c’est moi j’avais pas de pomme de terre j’avais pas de patate douces c’est vraiment vraiment tu manges en fait du gras et des protéines il y a même des fruits qui sont pas autorisés
En ditogène donc voilà donc pouis manger que des fruits rouges c’était tout c’est très très très restrictif donc si psychologiquement tu es pas en phase avec toi déjà c’est très dangereux mais au-delà de ça en fait la diète cétogène peut créer je le faire un jour ça fait
Longtemps que j’ai env faire une série de vidéo où je fais cette diète pendant un mois pour montrer non mais pour montrer aux gens ce que ça pe cré oui mais parce que toi derrière tu sais comment t’en remettre parce que moi ce qui s’est passé c’est que juste après ça
Donc j’ai perdu 15 kg j’ai fait danser avec les stars j’étais comme ça commc à manger pendant dans avec parce que sinon je m’évanouissais parce qu’c les entraînements je pouvais pas sauf que après dans avec les star quand j’ai été éliminée elle m’a lâché complètement donc moi qu’est-ce que j’ai fait ben
J’ai je suis retournée chez mes parents déjà pendant de mois Mang comme tu m j’aiangé comme je mangais mais donc forcément qu’est-ce qui s’est passé bien s j’ai pris le double et après bah ça on a suivi les gens ah mais tu as grossi elle est dégueulasse et tout et là les
TCA x 1000 et là ça a été hop hop hop et ça ça a duré très longtemps très très longtemps et vraiment la diète cétogène en fait je le dis ça pe vra vraiment vous enemmenz dans des états de santé qui sont vraiment pas négligeables c’està-dire que on peut tomber dans ce
Qu’on appelle la grippe cétogène donc c’est en fait les mêmes symptômes qu’une grippe mais qui est lié à la diète cétogène donc vraiment enfin tu es en PLS quand tu peux être en PLS pendant une semaine de semaines en fait c’est vraiment en terme de fatigue d’épuisement corporel et tout il y a
Très peu de personnes qui sont capables de gérer ce genre de diète dont le corps est adapté à suivre ce genre de diète c’est exclusivement pour certains types de personnes pour certaines pratiques sportives bien précises à certains moments et suivi encadré comme pas sa ils le font beaucoup aux États-Unis pour
Les acteurs ce genre de chos quand ils ont des rôles à prendre o ils doivent perdre du poids et tout et c’est ça en fait le problème mais il faut être accompagner et encore franchement je commande pas parce que pour le commande des mortel ça sert à rien en fait a des
Études qui ont montré que ça aidait les personnes qui étaient épileptique ah oui enfin je crois que les gens qui ont des pathologies vraiment voilà mais c’est vraiment c’est pour vous dire à quel point c’est quelque chose de très pointu et et en fait c’est devenu trop banalisé
C’est devenu trop à la mode de dire Ketto ketip ket machin on vous vend ça comme un truc miracle qui ne l’ai pas du tout parce qu’en fait on le sait l’humain en général a pas tendance à tenir les choses sur le long terme et de toute façon ce serait pas vivable avec
Quelque chose comme ça et donc du coup au moment donné en fait où vous ne faites plus cette diète là en général il s’ensuit des trucs bien pire que ce que vous aviez ou ce que vous étiez avant donc ouais fr poid et il a fallu quasiment 4 ans de
Up and down de régime à tout va et au contraire après de d’énormes périodes de craquage et toute façon qui un peu horrible c’est que sur mes réseaux ça se voit enfin tu vois j’ai vlogé toute cette période là parce que je vogais je travaillais tout ouais donc il vraiment
Toute cette période où j’ai pris du poids j’en ai perdu j’en ai repris j’en ai perdu j’en ai repris j’en ai perdu enfin et ça franchement je suis l’exemple type de ce qu’il faut pas faire mais à l’époque j’avais pas la sensation de faire les choses mal c’est
Juste que j’ai été mal accompagné au mauvais moment et tous les facteurs ont fait que bah voilà à la fin ça a donné ça mais c’est pour ça qu’aujourd’hui je suis super contente d’avoir enfin trouvé quelqu’un à 28 ans qui a réussi à mettre un mot sur ce qu’il fallait faire pour
Que vraiment juste je me sente bien dans ma tête dans mon corps dans ma santé aussi et franchement ça a pris du temps mais et est-ce que aujourd’hui il y a des parce que là tu parlais typiquement donc les quelques restes pareil c’est super intéressant que tu en parles parce
Que on a tous quand on est passé par les TCA des restes et faut être complètement ok et tu as l’air de pas mal lettres avec l’idée de potentiellement toute ma vie j’auraai deux trois restes qui seront toujours là avec lesquels il faudra que je chis ok parce que en fait
Tu peux pas sortir indemne des TCA comme tu ne sort pas indemne d’une quelconque maladie et en fait j’ai un vrai problème avec les gens sur les réseaux aujourd’hui qui je trouve diabolise un peu ça en mode il faudrait sortir des TCA à la perfection que tu es en mode
Une fois que c’est derrière toi tu es censé être l’exemple parfait de j’ai vain dis sur les réseaux enfin qui dit sur Twitter ouais ça se voit qu’elle a encore des TCA et tout bah oui enfin je suis désolé j’en ai encore tu peux pas
Passer 7 ans de ta vie à avoir des TCA et comme ça genre plus jamais en avoir enfin et surtout avec un métier d’exposition comme on a aussi c’est un moment donné il faut avoir ça en compte aussi tous les jours on est soumis à la
Vie de millions de personnes ce qui est humainement pas normal l’être humain n’est pas fait pour avoir la vie d’autant de personnes tous les jours donc avec ça aussi quand tu tomb dans les TCA forcément que c’est dur aussi de prendre du recul tout le temps évidemment que il peut y avoir des
Petits restes et c’est pas grave à partir du moment où tu sais lesquels ce sont à partir du moment où tu arrives à travailler sur certains et à faire en sorte que ça ne te bouffe pas la vie les quelques trucs qui restent c’est un long
Chemin en fait ouais c’est ce que je dis toujours il faut juste jamais commenter la manière de manger les gens laissezles en fait enfin je pense qu’on a tous not Truma avec ça on est quand même je trouve dans une génération où on a tous
Eu à un moment donné enfin tu sais que j’avais entendu parler je sais plus si c’était un article ou un reportage que j’avais vu que 100 % des femmes avaient déjà un jour eu une pensée négative en mangeant ou eu tu vois genre un rapport avec la nourriture un peu étrange genre
En mode non ça je vais pas le manger ça va me faire grossir ou alors toutes les femmes donc 100 % des femmes ont déjà eu un jour cette pensée là c’est c’est quand même fou quand il pensent quand tu sais qu’avant la bouffe c’était juste pour survivre et qu’aujourd’hui c’est
Devenu tellement un tu vois en fait le truc étant que aujourd’hui on a à la différence des générations d a un bon moment maintenant tellement de choix aussi et de choix pour le coup il faut être honnête pas toujours utile alors là il y a des gens qui vont dire si parce
Que c’est utile au plaisir oui mais à la différence des générations il y a plus longtemps la nourriture était vraiment un moyen d’être en bonne santé et é aussi une source de plaisir parce que oui il y a les grands repas gargantuesque et tout on était sur des
Aliments quand même assez simples il y avait pas un choix comme on a aujourd’hui avec tous les produits ma prèilà qu’aujourd’hui tout est transformé donc c’est ça donc forcément il y a ça aussi qui fait qu’on est certainement soumis un peu plus au stress vis-à-vis de notre alimentation
Parce qu’on sait qu’il y a beaucoup plus de choses qui sont moins bonnes pour notre santé et donc du coup de suite on se pose plus de questions quand on les mange ce qui était peut-être moins le cas avant et puis aussi parce que toujours pareil avec les critères de
Beauté qui évoluent à l’époque une femme qui était en forme en chair et cetera c’était ça la féminité c’était jolie puis ensuite c’est devenu la femme filiforme pu ensite devenu la femme machin ah ouais non c’est aujourd’hui il faut des formes mais pas au mauvais endroit don ouais tu as envie de dire
Juste écoutez on est toutes différentes et voilà on peut pas faire autrement je pense qu’on est pas mal sur ce petit frigo les amis il y a juste un truc que j’ai mais ça je le dis tout le temps mais ça c’est j’ai deux bouteilles de champagne au frigo sa pourquoi ça porte
Bonheur ah c’est vrai [ __ ] je crois que j’en ai je crois j’en ai qu’une mais tu peux en avoir une ou deux moi j’en ai deux parce que j’en ai deux mais une en fait au moins une ça porte bonheur par qu’on dit toujours que ça apporte les
Choses fê ah [ __ ] trop bien et donc du coup genre quand tu as un événement une naissance une bonne nouvelle une annonce et tout un projet qui se concrétise tu Sabr le champagne et donc on en a toujours une au frigo au début je dis non non il faut toujours toujours une
Bouteille même si elle reste là pendant 6 mois mais il en faut quand même et ben écoute nickel j’ai ma bouteille de champ frig les amisir les autres VO les amis c’est maintenant le moment de balance ton congélo oui oui on balance tout dans balanceant frigo et j’ai hâte parce que
Elle ma un peu non mais voilà un peu genre t’a donné un indice spoil on sent que tu es pas à l’aise à l’idée d’ouvrir ton congélateur et du coup j’ai hâte de voir ce qu’il y a dedans bah tu peux l’ouvrir si tu veux vrai ok les amis
Attention oh oh beaucoup de pain alors attends ça congèle des petites baguettes dès que j’ai une baguette que j’ai pas mangé je la congèle ok comme ça au moins pas de gâachi voilà tous les trucs h au fraîche que j’ai pas qu’on a pas eu le
Temps de faire tu vois donc là par exemple poulet et tout hop pareil je le mets au congèle là c’est des Mokis non c’est des mochi ouais les mochi Moch des mois ou des mochis ouais h il adore ça c’est super bon les mochi am des petites
Glac Ohou ma pass plutôt agendas que Bell and j oua je suis très belleise ah bah moi je mange tout en vrai tu vois nous quand on commande quand par exemple on va à la boulangerie le matin qu’on fait des brunches qu’on achète trop genre de patisserie ou de de croissant
On les reprend on les met là et ensuite le matin quand on a rien four air Fryer ah [ __ ] et ça ça les rend comme si exactement comme si tu te venais les faire ouf et ça on est d’accord c’est un cinamon roll non ça je sais plus que
C’est pere c tout c’est ma et en fait on en achète on en achète toujours quand on fait genre un brunch le dimanche et tout et au lieu de les gâcher benah en fait on les jette pas comme on sait qu’on en a trop on les met au congèle et ensuite
Hop je les remets au four moi comme je te dis j’ai un problème avec le gaspillage alimentaire et donc du coup tout ce que je peux entre guillemets sauver je le sauve parce que je trouve ça jeter de la nourriture j’yarrive pas psychologiquement c’est quasiment impossible du coup tu vois moi je
Refourgue on dès qu’il a ple qui viennent reptir oui ça je le fais aussi mais si jamais personne le veut je fais bon c’est pas grave tap non mais bon à savoir le petit truc de mettre au four ou air Fryer si jamais vous en air Fryer four et tout tu sais
Même le matin tu tu les laisses comme ça parce que je les laisse toujours un peu dégelé quand même et après c’est bon ça part hein c’est et puis il est bon comme si tu venais de le faire quoi [ __ ] très cool ça ça c’est des boulettes Ikea
Mais celles au poulet Henry et mais je sais pas qu’ Ikea vendait de la bouffe mais si ils ont toute une partie épicerie ah wouh je tu savais pas ça bah en fait ça fait des années que je suis pasé dans un Ikea je crois que ça
Remonte à il y a 6 ans ben voilà et je savais juste qu’ils avaient la partie restaurant et ben en fait en gros tout ce qui sort dans le restaurant ils en font une partie genre où tu peux acheter et tout et donc HRY il adore celle-l et
Les autres et ça c’est bon moi je sais pas j’ai jamais goûté ils en font ils en font des VG aussi mais les VG elles sont dégueulasses je te le dis parce que je les ai testé et elles sont trop mauvaise parce que alors je vais je veux pas
Cibler Ikea les amis parce que en plus je vous vois sur FR vous êtes un peu piquant là ça balance des punch lin là toutes les les arriv c’est juste que moi par du principe qu’en général on est bon dans un domaine et donc comme vous êtes des
Bons vendeurs de meubles je me dis est-ce que vous êtes possiblement aussi bon dans la nourriture et bah comme ils ont des resto dans les Ikea tu vois dans les Ikea je sa va dans les Ikea je sais pas ce que vaut le resto d’Ikea moi j’ai
Déjà mangé là-bas c’est ok c’est juste que quand tu es vég c’est chiant parce que les poulettes ils en font au poulet et des normal et des vég et j’ai déjà acheté pareil les congés vég ouais tu as pas trop aimé Ikea continuez à faire vos
On vous aime beaucoup pour ça c’est les BAOS c’est les BAOS ouais ouais passion les burgers Bao oui oui et en fait pareil tu vois je les ai gardé parce que je me suis dit mais ça tu peux toutourguer dedans mais bien sûr c’est trop vu ni connu ah ouais non les petits
Ben Bao comme ça et après ça c’est de l’alcool tout ça yes alors en fait quand j’ai dit tout ça non en fait on en a trois ça c’est du limon de Chello que ma grand-mère fait elle-même oh non ouais donc du coup voilà ouais ça c’est du
Melon de chellot ce qu’on a acheté en Italie voilà et ça c’est une spécialité de Ibiza en fait H a une partie de sa famille qui est originaire du biza et donc ça s’appelle de la hierbasse c’est un peu l’équivalent du pastisce c’est à la Nice et tout c’est une petite liqueur
Que tu bois comme ça moi je trouve ça très bon mais donc voilà on a pas grand chose dans le congélateur je te cache pas qu’on a plus de trucs l’été parce que du coup si par exemple il y a des barbecue et tout bah tu vois ça arrive
De mettre de la viande dedans des glaces évidemment et en temps normal je vais souvent chez Picard aussi acheter genre des des poilers de légumes ou alors juste des légumes tout courts mais là en fait comme en ce moment on n pas beaucoup là c’était un peu la galère
Donc on a pas pas beaucoup de de légumes au congel mais j’aime bien parce que chezar j’ai appris que les légumes donc par exemple je sais pas si tu as envie de manger je sais pas une poilée de courgettes et ben en fait les courgettes elles sont récolté pendant la saison des
Courgettes oui après Cong et donc en fait ça a permis d’avoir une super astuce pour manger hors saison on dire c’est Queen gros si tu as vraiment super envie de manger des courgettes mais que tu es en plein milieu du mois de janvier acheter congelé c’est bien parce que ça
A été bah du coup récolté et congelé pendant la saison des courgettesou et bien on retient cette astuce avant de d’ouvrir tes placards où sont tes placards de N tout ça ah oui c’est un beau placard de nourriture ou c’est plus grand que mon frigo c’est
Le plus grand que mon frigo en fait c’est balance mon placard aurait d faire chez Mar non mais en fait pareil quand on a refait faire la cuisine et tout un de mes rêves c’était d’avoir vraiment tu vois si j’avais pu j’aurais eu un seller donc vraiment une pièce avec tout bah
Tout toutes les denrées alimentaires solides sèches et tout voilà exactement je suis un peu comme ça mais je trouve ça hyper pratique enfin j’ai toujours voulu ça parce que comme j’avais pas beaucoup le temps j’aamais beaucoup le temps de faire des courses pour moi avoir un placard en gros où tu as
Toujours des trucs à proximité c’est vachement pratique parce que à base de ça rajouter à ça je peux toujours faire des plat chouettes oui complètement et donc j’ai dit à Henry tu as pas le choix mais on va faire un grand placard dans cette cuisine donc on a fait ça et du
Coup ça donne ça ah oui oh j’adore c’est trop bien rangé ouais et je l’ai pas rangé pour toi c’est vraiment toujours comme ça ah ouais alors attends je veux qu’on voie ton pain protéiné ok donc il est là alors ça c’est ton pain du matin
Du coup ou et ça pareil j’en ai jamais trouvé en France c’est vraiment qu’en Belgique c’est du pain high protéin lowarb 20 g de prot [ __ ] trop bien dans une tranche il me semble dans par portion donc ça correspond à deux tranches ouais c’est ça et donc moi je
Mange ça le matin le prix on en parle pas c’est très cher toute façon les courses en Belgique faut vraiment savoir que il y a énormément de Belges qui vont faire leur courses d’ailleurs à la frontière et qui vont en France parce que c’est beaucoup moins cher en france
Moi c’est ce qui m’a vraiment choqué quand je suis arrivver ici c’est le prix des courses c’est le double voilà donc franchement c’est pénible parce que quand tu aimes bien manger et quand quand tu as l’habitude de tu vois d’acheter toujours les mêmes produits quand tu vois la différence de prix
C’est compliqué tout à l’heure tu vois je je suis allé faire des courses un peu ce matin deux trucs comme ça deux grands je les ai eu à 8 balles non 9 balles tu imagines ouis c’est cher 9 € C des boîtes de thon quoi franchement les gars
C’esté ouais c’est ça c’est même pas du thon frais c’est même pas du thon fris c’est des boîte de conserve quoi et donc c’est super cher donc tu dois trouver des alternatives un peu moins cher surtout que moi j’achète beaucoup de conserves pour les légumineuses parce
Que je trouve ça trop que j’allais dire là tu en as beaucoup et en vrai V je les achètees toutes chez bah chez casidomi parce qu’elles sont beaucoup moins cher que de les acheter gen dans des magasins quoi et donc j’ai un peu de tout comme tu peux le constater ouais mais c’est
Trop bien parce que tu as des haricots noir tu as des poichchiches des haricots rouges euh des lantill des lantill brunes et derrière j’ai des sais des de la pasata enfin genre des Tom tomate et tout mais en vrai c’est méga cool parce que les légumineuses bah c’est comme
Quand tu manges de la viande faut vachement varier les sources dans le sens où les poischiches ça apporte pas les mêmes choses que les lentilles que les haricots et étant donné que la combinaison légumineuse produits céréaliers pour la por de prot est hyper intéressante bah faut changer les légumineuses régulièrement
Ouaisine bah ouais ce qu’il y a ici toujours en fonction de ce que j’ai tu vois donc ça peut être avec du riz avec des Lenti corail bon des pâtes on en a PL tort parce que on en mange quand même pas mal là derrière tu as encore des
Poisiches ça c’est du c’est marqué pâtes mais c’est du des Bâtes mais je comprends pas c’est pas des bâes c’est du non non c’est du semoule semoule j’ai tu sais on dirait le juste prix mais c’est juste il arrive plus ça c’est de la ceboule voilà j’ai quoi du riz noir
Làbas derrière ah c’est trop bon le riz noir camarg en fait je sais plus ce que c’est il est long [ __ ] j’ n’ai jamais vu du aussi longou ouais ouais je suis en train de m’extasier sur des grains ris c’est là que tu te dis qu’il y a un
Vrai problème d’ r C’est du riz riz c’est du riz noir je sais plus du riz C c’est très bon par contre tu en mange pas beaucoup c’est très tu sens que ça tient bien encore ouais ça tient bien encore je trouve plus que le riz blanc
Et tout bizarrement donc et est-ce que c’est comme genre le riz le riz rouge et tout genre ça met 45 minutes à cuireou ouais voilà c’est pour ça que il est bien de fond et que je le fais que de truc qui est chiant c’est que c’est méga
Bon cuisiner 2 heur avant de manger t ça après les lanti j’en ai beaucoup parce que j’en mange beaucoup je fais souvent genre des dalles ou des salades genre j’adore manger des lentioril en salade et tout sal trouve super bon ou voilà alors par contre sur les PES on est sur
Une addiction vraiment en terme de forme tu sais pourquoi non parce que toujours dans mon délire de détester faire des courses au jour le jour F pas de ma gueule ah oui wouh j’achète des pâack de 5 K oui je pensais qu’il y avait vraiment genre un truc avec ces pâtes là
Genre je veux pas en manger d’ que tu allais m’expliquer dans oui alors oui ça c’est sûr mais par contre en fait je les achètes par paquet de 5 kg ah vous tu avz jamais vu ça dans un ballance frigo MARILA s’il vous plaît envoyez-moi des PES vraiment ça où bah dans des
Carrefours ou alors dans des dans des équivalents de métro et donc du coup bah quand en a plus là je les prends je les remp ah oui donc voilà d’où le fait que du coup la prochaine fois potentiellement ce sera des coquillettes peut et il y aura que des PA de
Coquillette sa là tu as pas mal de stock ici même au niveau des lag les végétaux là tu vois j’ai du riz du riz et ça par exemple c’est de l’huile d’olive ah [ __ ] trop bien elle est super elle est super et en fait je l’ai trouvé en grand
Comme ça et comme du coup bah c’est pratique je la remets dans mon petit truc d’huile d’olive et je cuisine avec et donc oui tu cuisines tout à l’huile d’olive pas au beur non je cuisine pas au beurre mais j’ai pas été éduquée avec trop du beurre plus avec de l’huile
D’olive donc du coup voilà c’est une question d’habitude mais donc je l’achète en grand et comme ça je peux la dispatcher comme je veux donc ça c’est pratique et en fait c’est juste que c’est moins cher aussi et à un moment donné tu vois quand tu as de la place
Moi c’est aussi ce que je me disais c’est d’ù le fait d’avoir le seller ou le placard ça si un jour j’avais enfin moi c’était toujours cette espèce de frustration de devoir acheter au jour le jour et du coup des petites quantités que tu dois racheter souvent c’est super
Cher quand en fait tu as de la place tu peux acheter en grand conserver correctement au sec et tout et faire des économie aussi tu vois ouais non c’est vrai les oh là là non mais ouais je l’ai acheté dans le sud de la franceign mais oui des aussi bien installé et alors
Attends celui-là ah c’est mon mec qui me fait des vannes tous les jours voilà non mais c’est vraiment donc mon mec il fait des blagues et donc voilà il a acheté cette œuf comme ça il le met làdans c’est trop bien c’est trop drôle au niveau on a pas
Mal parlé un peu de ce que tu manges au petit dége là tu me disais à un moment donné le noolatage pour le VO là c’est tout plein de truc que tu mets si des fois tu fais pas en version salée tu vas faire plus avec cacahuète là il y a
Encore du beurre de cacahuète ça c’est du sirop du miel il a de la confiture enfin voilà des petits trucs comme ça rocher pour s une confiture c’est super bon B ou au niveau des repas tu manges matin midi soir ou un goûter ou pas non
Donc tu fais trois repas dans la journée je fais trois repas dans la journée trois gros repas et c’est rare que je mange à 16h mais si j’ai vraiment faim je sais pas je vais prendre genre une banane ou un truc comme ça ouais tu vas quand même prendre un petit truc parce
Que tes sances d’entraînement tu les fais à quelle heure après ah oui là tu vas on tourne ensemble depuis ce matin donc j’y suis pas allé mais quand je peux j’y vais toujours avant midi ou alors j’y vais juste avant de manger des fois ça m’arrive en fait je mange pas
Souvent à des heures très fixes donc ça m’arrive de manger genre que à 14h et donc d’aller m’entraîner entre MIDH et 2 et comme ça tu as ton apport après alimentaire la séance qui vient recharger les batter parce que aller faire du sport juste après avoir mangé
J’y arrive pas parce que je suis je suis pas bien j’ai pas d’énergie et le soir j’y arrive pas non plus en fait je suis vraiment à l’aise dans ma séance que le matin en fait ouaisouais est-ce que c’est un objectif pour toi d’arrêter de compter tes calories à un moment donné
Et si ça l’IT est-ce que tu as peur de ce moment là est-ce que tu l’appréhendes par rapport au TCA bah j’aimerais bien arrêter de les calculer parce que ça prend beaucoup de temps tu vois et que il y a des il y a même des semaines où
Je le fais pas et c’est OK parce que ma coach elle sait très bien qu’il y a des semaines où quand je mange tellement dehors enfin c’est trop difficile parce que c’est beaucoup de contraintte de calcul par do c’est pas àeurer quand tu peux pas les calculer si par au
Restaurant tu peux pas calculer les premières semaines les premier mois c’était difficile parce que je savais pas j’avais pas de notion de ce que c’était maintenant j’arrive à voir à peu près à quoi ressemble une journée type donc du coup quand je peux pas calculer j’essaie de calibrer je sais ce que j’ai
Mangé j’ai dans la tête attends c’était quoi mes apports de protéines aujourd’hui ah ok tu vois hier j’ai fait un repas le midi à Paris hier soir je suis arrivée à 22h donc j’ai commandé donc voilà et à la fin de ma journée j’ai réfléchi j’ai fait [ __ ] j’ai pas
Eu le temps de me compter aujourd’hui mais je sais que j’ai pas eu toutes mes MACR de prod donc qu’est-ce que j’ai fait j’ai pris un pot de skir et je l’ai déglingué à 23h parce que je savais qu’il fallait que j’ai mes apports en protéin mais à terme j’aimerais bien ne
Plus avoir à les calculer mais je crois que ça fait aussi partie encore de mes TCA d’avoir ce besoin de contrôle sur ce que je mange et je le vois pas du tout comme un handicap je le vois plus comme un outil pour me permettre en fait de
Savoir si oui ou non je suis en bonne santé ou pas tu vois et pour l’instant j’en ai encore besoin c’est encore un peu ma béquille et donc on verra si un jour je me sens capable de plus avoir besoin de le faire tant mieux mais vu
Comment je suis et je me connais aussi j’aime bien avoir des perf intéressante à la salle c’est la toute première fois de ma vie où je suis contente et excitée d’y aller parce que je vois le poids sur la machine qui augmente alors qu’en fait j’ai jamais été capable de ça tu vois
Genre là il y a il y a de semaines je me suis rendu compte qu’à la presse inclinée je faisais 125 kg quoi sur 15 REP j’avais jamais fait ça de ma vie c’est énorme pour moi tu sais pour quelqu’un qui a pas fait ça et je sais
Que si j’avais pas suffisamment mangé j’aurais jamais pu atteindre cette perf là et j’aime tellement ça que j’ai une vraie raison maintenant de manger c’est que je me dis ben si je mange pas assez ben je pourrais pas atteindre ces per et du coup je ressentirais pas la fierté
Que je ressens voil c’est ça et je trouve que ça fait du bien j’ai enfin réussi à dépasser l’aspect physique j’ai vraiment ce côté où bah oui physiquement je me développe mais juste j’ai de la force que j’avais pas avant tu vois et ça ça passera sûrement encore pendant un
Petit temps par le fait de compter mes calories et M macro mais bon écoute on a rien sans rien c’est ça et puis à un moment donné en fait visuellement de toute façon tu verras qu’il y a un moment donné où à force d’avoir vu d’avoir pesé tu vas reconnaître à peu
Près les portions et même si tu seras pas au gram près tu seras tellement tous les jours dans la bonne fourchette que en fait tu auras plus besoin et ça ça se fera tout seul moi il y a encore un truc je sais pas si tu as vu mais je l’ai
Fait tout à l’heure je prends en photo ce que je mange tout le temps quasiment quasiment tout le temps déjà parce que bah là j’ai pas eu le temps de rentrer mes macros aujourd’hui parce qu’on tourne ensemble donc voilà du coup si je prends en photo je sais comment après tu
Vois je peux regarder je fais ok là il y a à peu près tant de Gram de si donc pour calculer c’est bien mais F un temps ça c’est un vrai reste de TCA que j’ai donc j’avais fait la rencontre cette coach qui m’avait un peu détraqué elle
Me demandait de lui envoyer matin midi soir tout ce que je mangeais donc je devais lui envoyer des photos de ce que je mais et ça ça m resté et je l’ai jamais perdu et donc maintenant quand je vais au resto quand effectivement quand c’est pas vraiment moi qui cuisine je
Prends en photo tout ce que je mange et est-ce que tu les envoies à quelqu’un ou même pas c’est juste le réflexe de la photo c’est vraiment le réflexe de la photo tu vois on a tous des rest comme ça et j’ai déjà vu des gens qui me
Jugeaient en mode tu vraiment t instagrameuse sans savoir que c’était même pas pour le poster c’est juste parce que ça me permettait d’avoir le contrôle sur ce que je mangeais et c’est pour ça que compter mes MACR pour moi c’est pas si difficile parce que ça me
Permet vraiment de savoir et le savoir c’est le P voir quand tu sais ce que tu manges et que ce que tu mets dans ton corps c’est réconfortant pour moi tu vois c’est il y a des gens qui vont retrouver leur réconfort dans le fait de
Bah je sais pas tuas tu as fait tu as fait une journée de merde tu t’enqu un paquet de chips c’est leur réconfort et moi je jugerai jamais personne pour ça moi mon réconfort je le trouve ailleur de toute façon la nourriture tu as vraiment ce truc émotionnel aussi m en
Plus chez les femmes avec les hormones moi je mange pas pareil en fonction des moments de mon cycle he je te jure juste avant d’avoir mes règles je deviens taré et là je vais manger du sucre alors que le reste du temps j’en mange Pasok tuas la partie du
Cycle ça façon tu le sais si jamais tu me vois en train de bouffer des bonbons ou du chocolat c’est que je vais avoir mes règles d’office c’est toujours comme ça oui parce qu’au final du coup toi ta journée vu que tu fais pas de goûter ton petit déjeuner plutôt salé toi
Globalement ta journée c’est des aliments salés en fait tu manges des desserts ou pas après tes repas bah je mange les yaourts que tu as vu mais qui sont édulcorés c’est une sensation de sucre mais c’est pas du sucre ouais en fait en vrai de vrai du sucre raffiné
Rapide j’en mange quasi pas je pense aussi parce qu’il y a des restes de TCA qui font que c’est c’est encore un peu compliqué pour moi mais ouais j’en mange pas mais voilà mon alimentation elle est plus axée sur du gras que sur du que sur
Du sucre en fait quel est ton plat d’enfance genre ta Madeleine de Prost un truc qui te ferait kiffer là si tu en manges j’en mange plus mais c’est des croocs monsieurs ah ok [ __ ] crooc monsieur et après tout ce qui est ouais les coquillel jambon fromage ça c’est
Des trucs que j’aimais vraiment bien que je mange plus mais je suis très ça ça va et sinon vraiment des plats que j’adore j’adore j’adore si il y a un truc c’est incroyable c’est de la croû au morille est-ce que tu sais ce que c’est la quoi
Sûr que sa pas que CIT de la croû au morille en gros c’est un plat qui vient de Fran pé ma grand-mère mes grand-mères viennent de là-bas et donc en gros c’est de la crème fraîche avec des morilles tu vois les champignons et en fait tu les
Fais revenir très très longtemps et tout ça te donne une espèce de crème comme ça que tu manges avec des gros morceaux de champignons et c’est OK [ __ ] et ça s’appelle de la croûte parce que du coup la crème elle devient un peu un peu
Épaisse mais même ça fait même pas de ok oui parce que quand tu disais ça je me disais à à tout moment à la fin elle met du fromage ça part au four ça fait un grattin pas du tout et vraiment ça c’est trop bon tu manges ça comme ça c’est
Comme une espèce de poilet de champignon mais dans de la crème OK et c’est quoi en accompagnement d’un plat non non c’est un plat c’est une entrée ou et tu peux le manger en accompagnement d’un plat genre ça se fait beaucoup de sais avec un gratin d’uphinois avec de la
Pintade ce genre de volaille tu vois ça se fait beaucoup comme ça voilà exactement et franchement la croûomori et c’est vég c’est trop bon et bien les amis je pense qu’il va falloir que je goûte la croû auorie étant donné que je connais pas ouis vraiment si un jour tu
Vas dans la région enfin dans le Jura dans l’auverg et tout ils en font aussi mais dans le Jura surtout tu vas Franch compter Jura tu vas en trouver trop ok croutomori c’est parti que je s très bientôt je ne savais pas qu’un jour je je découvrirai la les amis
28 Comments
Bienvenue dans ce deuxième épisode de votre série YouTube préférée, j'ai nommé : BALANCE TON FRIGO !
Et OMGGG les amis, vous l'attendiez tellement l'épisode avec Marie, Enjoy Phoenix, que j'espère qu'il vous plaira 🥰
Je confirme que la croute aux morilles c'est une tuerie !!!! 🤯😋🤤
Passage sur l'alimentation cétogène absolument fallacieux, dommage (cf l'excellente chaîne de ceto sans gene sur le sujet)
Super super vidéo – la bienveillance ressort extrêmement- je suis toujours très admirative de l articulation de Marie dans son language et vocabulaire- elle est très agréable à écouter
Bravo les filles ❤
J’ai une petite idée sur le prochain balance ton frigo , Gaël Garcia Diaz … 👀?
Super épisode ! Moi j’ai appris à mieux manger à presque 40 ans
super vidéo comme toujours
J’ai mangé les boulettes vege IKEA aujourd’hui elles ont glow up elles étaient super bonnes
Super video, merci les filles, vous etes 2 super youtubeuses !!!❤
Je like et j’aime tes vidéos toujours autant mais celle ci j’ai lâché le bruit de la musique m’a rendu folle bcp trop fort , dommage 😢
J’attendrai la prochaine vidéo ! 😊
Je viens de découvrir tes vidéos grâce à Marie, c'est super intéressant ❤
Pour le tofu blanc : 2 options chouettes : en gros cubes dans une recette de curry coco ; coupé comme tu le sens (ptits cubes, tranches, déchiré et morceaux, …), enrober de maïzena, faire croustiller à la poêle, ajouter et faire sauter avec une marinade sauce soja sucrée (ou salée + sirop d'agave), paprika, ail, graines de sésames et tadaaa ☺
Agréablement choquée par la bienveillance de Juju envers les habitudes alimentaires de ses invités. C'est tellement rafraîchissant de voir quelqu'un qui s'y connaît autant que toi ne porte aucun jugement et accueille chaque choix avec respect. Merci de montrer qu'on peut partager ses connaissances sans imposer ses opinions. Continue Juju ! Tu inspires vraiment la bienveillance.
Merci Marie ! Merci Juju !
Je suis obèse suite à 10 ans de TCA. J’ai un métabolisme super bas. Et je continue à prendre du poids en me restreignant… et en craquant! Je pense que je vais enfin prendre rdv avec une nutritionniste après être tombée sur bcp de médecins grossophobes qui m’affamaient et donner une nouvelle chance. J’ai déjà repris une activité physique : renforcement musculaire et pas que cardio comme je le faisais avant !
Il faut vraiment arrêter le massacre et éduquer. Et revoir la formation des médecins. Les gyneco qui te disent de manger 1200kcal / jour en 2024 c’est next !
L'épisode est intéressant mais les "puta**" de la part de Justine sont beaucoup trop fréquents
Merci pour cette vidéo, un réel plaisir de l’avoir regardé. Je m’y retrouve à 1000% les fringales avant règle. Cette envie de chocolat, bonbons etc. Des conseils peut être pour éviter cela ?
Merci pour la vidéo je t'adore juju continue comme ça t'es ma YouTubeuse préférés 😊😊
Je bois l'eau du robinet depuis que je suis "née". Impossible d'acheter des bouteilles, c'est trop lourd, flemme de filtrer l'eau parce que je n'ai jamais pris cette habitude et TRES désorganisée. And I'm not dead so… et ma famille qui m'a élevée comme ça va bien aussi haha
Après je me fais pas mal jugée car personne ne fait comme moi, mais ce n'est pas si grave…
N'est-ce pas?
Superbe vidéo avec ma Marie favorite ❤❤❤❤
Un balance ton frigo ultra instructif et interessant. Merci pour cet episode ❤
je viens d'avoir une sacrée prise de conscience sur l'importance de comment s'alimenter correctement, merci! <3
La reverse diet quelle blague
donc si on suit la logique, on ne mange pas assez, le corps se met en mode survie et stocke
donc si on suit cette logique,dans les pays ou la famine est fortement présente (afrique asie pays pauvres) le nombre de personnes en surpoids devrait exploser
la vidéo sur la keto sera surement très intéressante !!!
Alorssss je tiens à dire que les boulettes « plant based » d’IKEA sonttt très bonne
Reportage très intéressant, cependant peut-on laisser les notes plus longtemps pour avoir le temps de les lire ?? 🙂
Salut Justine,
Marie est sûrement intolérante au lactose, c’est à dire que son organisme ne synthétise pas l’enzyme capable de le digérer, c’est pour cela qu’elle ressent des gènes lorsqu’elle consomme du lait de vache classique.
Par contre, une personne intolérante au lactose peut consommer du yaourt car pendant les processus de fabrication des produits laitiers, le lactose est hydrolysé par les bactéries lactique.
En gros, La fermentation élimine le lactose. Par conséquent, une personne intolérante peut consommer du yaourt ou du fromage sans soucis !
J’espère avoir été clair,
Réponse d’une étudiante en diététique et nutrition.
De loin le meilleur BTF !! Hyper intéressant, j'ai adoré !
Mais cous etes malades volvic ca a zero gout mdr! Je la prend justement pour ca avec la cristaline