Aujourd’hui, nous avons le plaisir de recevoir Anthéa Juin, une coach et préparatrice mentale basée à Annecy. Anthéa possède un Diplôme Universitaire en préparation mentale et psychologie du sport, et elle est passionnée par l’optimisation de la performance sportive tout en préservant l’équilibre et l’épanouissement des athlètes.
Sunday Night production on peut tout imaginer moi là si je ferme les yeux et que j’ai envie de m’imaginer gagner une médaille olympique au sans MRE ben je peux et en fait tout part de là et donc moi j’adore faire parler mon imagination ça veut pas
Dire que tout ce que j’imagine se va se réalisé mais ça veut dire qu’à un moment donné j’ouvre des portes dans mon cerveau je construis des nouvelles routes et c’est grâce à l’imagination qu’on arrive à construire des nouvelles routes qui nous emmènene vers d’autres vers des objectifs ou vers d’autres
Chemins il y a pas de loi contre ça et au contraire bienvenue dans ultraat je suis Arnaud manzanini et chaque semaine je me plonge dans des discussions captivantes avec des esprits audacieux pour vous lancer vous aussi dans des aventure hors du commun des sommets de l’ultra trail aux routes infinie de
L’ultracyclisme de l’alpinisme aux horizons lointains de la voile toutes les facettes du monde ultra sont explorées c’est parti pour un nouvel épisode je suis avec antha juin aujourd’hui bonjour antha bonjour très heureux de pouvoir échanger avec toi sur le Podcast ultra talk alors ça fait longtemps que je t’avais sur mon mon
Petit listing d’invités donc je suis très heureux de pouvoir de pouvoir échanger échanger avec toi c’est vrai qu’on avait déjà eu l’occasion de discuter mais sur un autre podcast qui est pour la capsule santé avec un un podcast que je vous conseille d’écouter hein sur la préparation mentale sur le
Podcast dans la tête d’un cycliste qui est sorti y a quelques quelques jours au moment où on enregistre donc voilà j’ai déjà un petit aperçu de de de mon fil conducteur donc un grand merci à toi pour ta dispoavoir invité ouais tu quelques jours quelques heures tu viens de me le
Dire juste avant d’ouvrir les micros avant avant un grand voyage pour des des vacances bien méritées sur une très belle île où tu vas pouvoir probablement t’exerca à ton activité sans le moindre sans le moindre problème dans un décor FÉRIQUE euh et puis ben antha comme je
Le fais à chaque fois est-ce que tu peux s’il te plaît te te présenter pour les auditrices et auditeurs alors moi je m’appelle donc antea comme tu l’as dit euh j’ai 33 ans maintenant j’habite à Ancy et je je suis une coureuse alors j’ai pas toujours été une coureuse à la
À la base je suis plutôt une homme balleuse moi j’ai fait un sport de gymnase toute ma vie avant de découvrir la course à pied en 2019 donc c’est vraiment une passion qui est arrivé sur le sur le tard et aujourd’hui voilà je je me lance des défis plutôt autour de
De l’ultra endurance en course à pied et en montagne et euh et dans la vie puisque je je ne suis pas que coureuse hein je fais de la préparation mentale donc j’accompagne des athlètes dans la recherche de performance mais aussi dans la recherche de bien-être hein euh et donc j’accompagne vraiment des sportifs
De tout niveaux euh euh des des sportifs qui préparent les Jeux Olympiques comme euh voilà des des sportifs qu’il se lancent leur première leur premier défi leur premier marathon par exemple mais c’est vrai tu l’as tu l’as dit on viendra dessus dans au cours de l’épisode mais la PR la prépa mentale ne
S’adresse pas forcément euh qu’ sportif ça peut être dans la vie de tous les jours ça peut être des chefs d’entreprise ça peut être euh quelqu’un même qui est en recherche d’emploi enfin voilà la la préparation mentale c’est vraiment créer un une atmosphère une ambiance euh sur son mindset mais c’est
Pas forcément effectivement euh euh un sportif de haut niveau qui veut aller chercher de la performance donc tu fais bien de tu fais bien de le préciser mais si on revient un peu en arrière je je je le fais systématiquement j’aime bien rembobiner l’histoire pour comprendre un
Petit peu euh il y a y a il y a rarement de hasard hein c’est-à-dire que quand on fait ce qu’on fait aujourd’hui il rarement de hasard il y a toujours un parcours euh qui nous amène à faire ce qu’on fait aujourd’hui et petite antha donc euh an balleuse mais euh est-ce que
Antha a toujours été une compétitrice une sportive dans l’âme depuis toute petite ou est-ce que c’est arrivé avec l’adolescence comment quel a été ton parcours sportif alors oui c’est arrivé depuis toute petite et pourtant je suis pas du tout issue d’une famille de sportifs mais alors pas du tout donc
J’étais un petit peu un ovni dans dans dans ma famille mais je me suis toujours servie du sport très très tôt pour Ben clairement pour sortir de chez moi pour pour me défouler c’était compliqué plus jeune chez moi à la maison donc en fait j’ai testé tous les sports je voulais tout
Faire donc j’ai fait à la base enfin j’ai fait du judo j’ai fait de la gymnastique j’ai fait de la danse classique j’ai fait du tennis j’ai fait du partie tu fais partie des enfants qui ne savent pas marcher c’est ça qui ne font que courir des ah ouais voilà
Exactement et et je voulais vraiment euh vraiment tout faire juseà ce que je doisf je savais que je voulais aller en sport étude et poursuivre là-dedans donc j’ai dû faire un choix dans le sport et donc j’ai j’ai j’ai choisi le hbal mais oui depuis toute petite j’ai eu besoin
Du sport pour me défouler alors j’ai peut-être un petit côté auss un peu hyper active hein euh mais aussi pour euh pour avoir la sensation que je pouvais accomplir quelque chose ça a toujours été pour moi le sport me dire ok si je travaille je je peux faire des
Choses parce que c’est hyper concret dans le sport quand on s’entraîne et ben on voit très concrètement un résultat toujours j’ai toujours adoré ça depuis toute petite résult ouais ça c’est intéressant mais c’est-à-dire que tu savais que tu voulais faire euh tu voulais être dans le dans le dans le
Sport mais les études et euh et entrer dans un dans un sport études tu savais quel sport tu voulais faire pour accéder à ce sport étude ou quelque part j’allais dire il fallait que tu trouves un sport mais tu voulais faire sport étude c’est arrivé à quel moment le
Sport étude le fait d’avoir ce statut justement euh dans ta scolarité est-ce que ça arrivé au collège est-ce que c’est arrivé dans les études supérieurs ouais c’est arrivé au lycée donc euh donc je savais que je voulais faire ça mais c’est vrai que bon sur le sport à
La base enfin à l’époque si je me rappelle je faisais du tennis et du H Ball en même temps donc j’ai dû choisir un petit peu entre les deux sports et j’aimais quand même beaucoup plus lebal enbal ça reste le grand amour de ma vie parce que c’est un sport collectif et
J’aimais tellement être dans une équipe donc voilà donc il y a eu a eu ce choix ouais il y a eu ce choix à faire parce que effectivement le tennis bah tu es tout seul sur tu es tout seul sur le cours euh même si tu peux avoir un coach
À côté qui t’accompagne qui te supervise mais voilà la la prépa l’effort la stratégie euh même le le les les moments de victoire sont généralement euh seul voilà tu es seul face à toi-même dans tes erreurs et mais aussi dans tes réussites et donc le hand ça a été
Justement cette volonté de partage avec une équipe avec un team avec d’autres personnes ouais voilà il y a exactement mais je me souviens qu’à l’époque enfin je j’avais pas pris conscience que euh quand on enfin en gros qu’il fallait le vouloir vraiment et qu’il fallait
Vraiment croire en soi et vu que j’ai eu voilà j’ai grandi dans un environnement un petit peu on va dire compliqué à la maison euh j’avais pas encore cette notion de de me dire je je peux le faire et cetera donc je savais que je voulais le faire mais j’avais pas encore la
Notion que je pouvais le faire donc je me souviensavoir passé des sélections et de M presse excusé d’être là et je me souviens encore on m’avait demandé dans les sélections al je faisais dur bal depuis longtemps je savais que je jouais arrière et dans les sélections ils m’ont
Dit tu joues quel poste et là euh je me suis dit ben je je joue le poste que vous voulez limite alors il m mis pivot j’ai passé les sélections du pôle en étant pivot j’avais jamais joué pivot de ma vie euh et donc du coup forcément
J’ai pas été prise la base pour rentrer en sport etude en balle hein parce que bah forcément j’ai joué pivot j’avais jamais joué et donc je me suis inscrit sur un autre sport étude qui est un sport étude multisport à Besançon où là j’ai été prise euh et et donc je me suis
Inscrite à la section handbal donc en en seconde et au bout de quelques mois dans cette section handbal ils m’ont dit mais pourquoi tu n’as pas passé les sélections du pôle on te veut au pôle et j’étais là bah j’ai passé les sélections du pôle vous ne’avez pas pris mais je
Pense c’était clairement ma faute dans le sens où où j’avais été incapable de me dire qu’en fait je méritais d’être là et que je pouvais le faire et et donc à ce moment-là je leur ai dit bah écoutez je suis bien dans mon sport étude je veux bien aller m’entraîner avec vous de
Temps en temps et c’est comme ça que voilà j’ai quand même pu jouer en National 1 et cetera mais mais ça a mis énormément de temps à me dire que j’étais capable de faire quelque chose de bien dans le sport et avec le recul j’ai presque un petit regret de M de
M’être pas dit plus jeune en fait j’ai les capacités pour le faire je peux le faire je veux le FA faire et je veux montrer que je peux le faire parce que peut-être que voilà j’aurais encore encore plus performé dans ce sport là mais mais bon rien narrive par hasard et
Aujourd’hui j’ai complètement changé mon mindset et je me mets plus aucune barrière hein si demain j’ai envie de devenir championne de de kite surf et que j’ai jamais fait de kite surf je me dirais bah si tu veux et que si tues persuadé que tu peux le faire ben vas-y
Donne-toi à fond voilà ce que ce Mans j’ l’avais pas du tout quand j’étais plus jeune ouais c’est intéressant ce message mais c’est vrai quand on est jeune on n’ pas forcément la vision si seulement on pouvait avoir l’expérience qu’on a aujourd’hui mais en étant plus jeune ça
Serait ça serait beaucoup plus facile mais en tout cas c’est intéressant et Besançon tu es originaire de de cette région ouais je suis franontoise tout à fait çaentendre avec petit accent c’était pour savoir un petit peu le parcours le parcours que tu avais eu donc tu rentres sur ce sport étude
Effectivement B le hand ça a été toujours ton ton fil conducteur et tu vas jusqu’en National 1 est-ce que quand tu étais donc au au niveau français est-ce que tu étais full time dessus je ve dire est-ce que est-ce qu’on peut considérer que tu étais professionnel est-ce que tu étais
Toujours étudiante est-ce que tu avais un job à côté c’était pendant mes études savoir que le le handbal en France on envit quand on joue en D1 et en D2 même en National 1 on en vit pas ou alors très peu on a voilà des un petit peu de
Revenu mais c’est vraiment minime donc moi j’ai fait ça pendant mes études j’étais en National 1 quand j’étais en classe préparatoire aux grandes écoles et donc ma vie à cette époque- là était travailler aller m’entraîner CIN fois par semaine partir le le weekend à Toulon à Lyon à Strasbourg donc j’étais
Vraiment dans une voilà dans une discipline absolue à ce moment-là pour pouvoir gérer les deux de front et est-ce qu’à ce moment-là il y avait cette envie de par cette passion pour le hand entha est-ce qu’il avait cette envie de d’accéder justement la D de la
D1 est-ce que est-ce qu’il y avait une vision de professionnalisme autour de ça ou c’est toujours resté pour toi un loisir et un partage avec avec des amis je pense qu’au fond de moi j’en avais vraiment envie mais encore une fois même à 20 ans parce que c’était j’avais entre
19 et 21 ans à cette époque- làà je même si je jouis en National 1 je me disais j’avais toujours un peu syndrome de l’imposteur en me disant oh là là mais peut-être qu’ils vont se rendre compte que en fait je devrais peut-être pas forcément être là j’avais l’impression
Que c’était un coup de chance j’avais pas donc j’arrivais pas moi-même à à m’imaginer ou à me mentaliser dans quelque chose encore de mieux comme la D2 ou de la D1 c’est comme si j’avais vraiment des croyances limitantes des barrières et j’arrivais même pasual tu mettais tu te mettais tes propres fre en
Fait si je comprends bien c’est c’est c’est c’est toi qui te mettait les barrières ouais ouais limite je m’excusais un petit peu d’être là et et quand si je faisais un match et que je rentrais 2 minutes je me s’est passé déjà bien voilà j’avais vraiment du mal
À me projeter dans quelque chose de de plus gros et c’est quelque chose que j’ai plus du tout de mal aujourd’hui parce que je me dis que en fait on est un petit peu un acteur aussi dans dans ce qu’on veut faire et et moi j’étais plutôt spectatrice à l’époque h ouais
Très clairement c’est nous qui écrivons les les chapitres les chapitres du livre ça c’est ça c’est clair tu nous expliqueras à quel moment il y a eu ce point de bascule justement et c’est ce changement d’état d’esprit euh mais donc le hand euh les études et donc à un
Moment donné ben tu as fait les études en hautes écoles he tu l’as dit à un moment donné tu rentres dans la vie active donc là comment ça se passe parce que la rigueur qu’on a dans un entraînement peut être parfois brisé par la rentrée dans la vie active donc il
Peut y avoir un moment donné un carrefour de vie et comment ça se passe pour toi est-ce que c’est à ce moment-là que la course à pied arrive est-ce qu’elle était déjà présente dans ta préparation euh explique-nous un petit peu ce carrefour de d’ aider à la vie
Professionnelle la relation avec le hand et le fait d’avoir cette rigueur dans les entraînements la discipline les déplacements parle-nous moment donné de ce ce carrefour de ce carrefour de vie et ben en fait c’est j’ai eu un une sorte de de coup d’arrêt total on va
Dire dans dans le sport puisque moi j’ai commencé ma vie professionnelle à l’étranger et donc quand j’ai eu 22 ans je suis partie vivre aux États-Unis et je suis partie pendant 3 ans et demi donc j’ai vécu aux États-Unis au Brésil en Amérique latine et puis en Angleterre
C’est ton travail qui qui t’aamené là-bas ouais c’est le travail qui m’a emmené là-bas et donc j’aV j’avais à ce moment-là déjà j’avais eu un une sorte de je sais pas si on pe appeler ça un burnout c’est un peu un mot à la mode
Mais en tout cas j’ai eu un petit peu une ou à ce moment-là j’avais 22 ans j’avais dédier ma vie au handball dans entre mes 17 ans et mes mes 22 ans ce qui sont les les jeunes années on est censé quand même un petit peu sortir en
Plus j’avais choisi un cursus qui est une classe préparatoire qui c’est énormément de travail et et et donc je pense que j’ai eu un petit peu un trop plein et donc à un moment donné j’ai dit je veux plus en entendre parler je veux plus faire de handbal et cetera et donc
Je suis partie VI à l’étranger et j’ai vécu autre chose hein qui est aussi une des plus belles aventures de ma vie parce que quand on a 22 ans et qu’on rentre quand on a 26 et ben on se construit aussi une histoire de vie une personnalité qui est complètement
Différente que si j’étais restée peut-être dans ma franche compée natale donc j’ai aucun regret par rapport à ça mais il s’avère que quand j’ai vécu j’ai vécu un an aux États-Unis je n’ai pas du tout fait de sport la course à pied alors fallait même pas en entendre
Parler et cetera par contre quand je suis arrivé au Brésil le Brésil est une terre de handball donc c’est c’est un sport qui est ultra populaire là-bas et donc je me suis inscrit dans un club de de handball au Brésil et donc c’est comme ça que
J’ai quand même commencé à Renou avec le sport o je voulais plus entendre parler mais c’était très loisir parce que j’étais pas je faisais pas de compétition c’était vraiment c’est un club universitaire j’ai j’avais réussi à me greffer un peu un club universitaire puis après je suis parti en Angleterre
Pendant un an et là voilà je me suis inscrit dans une équipe et on on a on a fait les championnats de Grande-Bretagne et on est allé jusqu’à la finale des championnats de Grande-Bretagne donc on est voilà j’ai été vicechampionne de Grande-Bretagne euh et donc c’est comme
Ça que j’ai repris goût à vrai dire au sport un peu à la compétition euh un petit peu en tout cas je sais pas si c’est du haut niveau parce que le r Ball en Angleterre n’est pas non plus hyper développé mais voilà pu j’ai commencé à
Voilà aller un peu plus faire des foot mais encore une fois la course à pied c’était pas vraiment présent quoi arrivé vraiment sur le tard c’est arrivé quand j’avais 28 29 ans c’est excellent en tant que sportif sur un CV vicechampion de Grande-Bretagne je trouve que c’est
C’est c’est sympavoir dans l’équip il y avait que une personne britannique le reste on é que des que des étrangères mais mais qu’est-ce que est-ce que c’est plusieurs plusieurs jobs que tu as fait pour que ça t’emmène comme ça dans trois pays différents est-ce que c’est un seul
Et même job quelle était ton activité professionnelle à ce moment-là c’est un seul et même me travaille puisque j’ai travaillé pour une société qui s’appelle Bosch hein qui est le plus grand équipement anti automobile du monde en tout cas qui l’était à cette époque làà euh et donc voilà ils m’ont envoyé
Travailler donc dans leurs entités en Amérique du Nord donc à D3 dans le Michigan et puis ensuite à kouichiba donc au Brésil euh donc vraiment c’est c’est c’est une sorte de TRAINY programme c’est comme ça qu’ils appellent ça dans l’entreprise et ensuite après avoir fait ça j’ai j’ai
Décidé de reprendre des études et j’ai repassé un master en fait en en entrepreneuriat et en commerce international à l’Université de de Grande-Bretagne à Nottingham donc ça ve dire c’est un mélange entre le travail et puis ensuite une reprise d’études un peu plus tard et et est-ce que toute la
Rigueur toute la rigueur que tu mettais avant dans le hand et donc ce ha niveau cette rigueur d’entraînement est-ce que tu l’as complètement arrêté c’est que tu voulais plus du tout entendre parler du du hand tu l’as dit mais est-ce que cette rigueur est-ce que tu l’as mis
Justement dans ton dans ton job avec cette intensité cet effort cette cet état d’esprit et le mettre de d’avoir un ement total en fait ah bah complètement il y a beaucoup de gens qui qui me disent ah tu as eu beaucoup de chance tu
As fait tout ça tu as voyagé et cetera à chaque fois je le répond ça n’a absolument rien à voir avec la chance c’est voilà c’est c’est du travail c’est aussi savoir saisir les bonnes opportunités et c’est vrai que c’est assez peut-être étrange mais dans le monde professionnel j’ai jamais eu aucun
Scrupule à me dire je vais postuler à ça et je vais je parle absolument pas portugais mais je postuler au Brésil c’est ce qui est vrai hein je parlais pas un mot deort portugais j’ai dit moi je vais aller au Brésil je vais postuler là-bas j’avais regarder deux trois trucs
Sur internet en portugais enfin c’était vraiment c’est c’était drôle une sorte de petite arnaque mais j’avais jamais aucun scrupule à me dire mais en fait c’est ce que j’ai envie de faire donc en fait je vais leur prouver par A plus B que je vais savoir le faire je suis
Arrivé au Brésil un mois plus tard je parlais couramment portugais voilà par exemple donc en fait j’ai j’ai jamais eu de de barrière dans mon professionnel et je me suis toujours dit à force de travail acharné on peut réussir à à tout faire et j’ai eu une carrière
Professionnelle dans le monde ensuite de l’entreprise qui est enfin voilà qui était hyper intéressante hyper riche où j’ai atteint des postes notamment ensuite quand je suis rentrée sur Paris on va dire assez haut placé assez jeune parce que voilà j’avais cette notion en effet de rigueur de discipline et de me
Dire quand on veut on peut alors je l’ai toujours eu dans le monde professionnel et j’ai mis du temps à le faire basculer dans d’autres facettes de ma vie que ce soit la facette sportif mais même personnelle he c’est ce que tu expliques qu’ y a un vrai changement d’état
D’esprit entre la sportive et en ta effectivement dans le monde dans le monde professionnel et donc il y a ce passage à l’étranger qui te qui te construit en tant que en tant que personne et ce retour à Paris et là quand tu rentres à Paris pareil tu es
Focus sur ta carrière professionnelle il y a plus la place comme tu l’as dit ou très peu en tout cas pour le sport et à quel moment à quel moment il y a le il y a la bascule en fait et ben en fait quand je suis rentrée à Paris j’ai pris
Un poste dans une société dans le monde du sport donc c’était c’est une société qui s’appelle icon fit une fitness et qui voilà à l’époque commercialisait la marque altultra donc de chaussures et donc on j’étais vraiment au tout début de altra en France et donc voilà c’est
Comme ça que je suis rentrée dans le monde un petit peu du running que je connaissais pas et vu qu’on vendait des des baskets ben j’ai mis des baskets au pied et puis j’allais courir de plus en plus et puis c’est vrai qu’en rentrant en France euh j’avais pas envie de
Recommencer le handbal en National et donc j’avais trouvé un tout petit club à PLO en départ mental et donc à ce moment-là le j’étais peut-être un peu frustrée parce que j’avais pas autant de compète que ce que j’avais avant et donc c’est comme ça que je me suis à un petit
Peu à m’intéresser on va dire au à la course à pied mais encore c’était encore assez léger jusqu’à ce que voilà c’est on va dire c’est c’est plutôt un élément personnel qui m’a fait basculer on va dire dans la course à pied c’est que à l’époque j’étais très amoureuse d’un
Garçon hein clairement et donc cette personnelà courait euh beaucoup et euh et donc je me suis dit ben tiens si je me mets à courir et peut-être que si je fais quelque chose de bien il va revenir hein clairement c’est drôle ave recul parce que c’était il y a longtemps
C’était en 2000 en 2018 hein 2018-29 euh mais je pense que j’ai mis du temps à reconnaître que c’était ça maintenant avec le recul je peux le dire en souriant je su dit bah il va être tellement fier que euh peut-être qu’il va revenir quoi et donc et puis aussi
C’était une période compliquée où j’étais triste hein clairement et donc en en fait vu que j’étais triste et que j’avais une sorte de on va dire euh de souffrance entre guillemets mentale et ben je je l’ai transféré dans une plutôt dans une souffrance physique qui était beaucoup plus pour moi abordable et
Presque réelle on va dire et donc je me suis mise à me dire ok euh il faut que je fasse quelque chose sportivement parlant parce que là tu es tu es triste et puis voilà ça va pas et donc je me suis levé je me souviens encore hein
C’était le 1er janvier de l’année 2019 en me disant faut que je fasse quelque ch chose j’ai pris mon ordinateur je me suis inscrit le même jour au au 10 km de Vincen au semi-marathon de Paris au marathon de Paris au triathlan d’auville ah ouais tu avais fait ton programme
Pour l’année ah ouais ouais ça m’a et puis et puis j’avais vraiment vraiment jamais couru quoi donc c’était drôle en me disant bon j’ai je me suis dit comme ça j’ai des échéances et je suis obligée déjà de me lever le matin en ayant un minimum de motivation pour faire les
Choses et puis je me suis dit au moins comme ça tu auras quelque chose de de palpable à aller chercher et c’était un peu une sorte de reconstruction en me disant bah voilà je vais aussi reprendre confiance en moi parce qu’à l’époque c’était quelque chose qui m’avait fait
Perdre beaucoup confiance en moi et puis je me dis bah peut-être que si je réussis alors quelque chose de bien peut se passer quoi donc voilà mais c’est comme ça que ça a débuté et donc je suis allée chercher un plan d’entraînement je me souviens sur Internet j’avais trou ça
Sur le site de l’équipe et j’avais tapé comment courir un marathon alors déjà à l’époque quand même je me suis dit que j’avais été ambitieuse par que j’avais comment courir un marathon en 3h30 voilà donc ce qui était déjà et puis j’avais suivi le plan lettre de de de de ça et
Puis je m’étais lancé comme ça quoi h ah ça c’est intéressant et c’est vrai que généralement les certaines belles aventure commence par des frustrations et là ben effectivement une frustration tu as remise quelque part dans le sport avec toute cette rigueur et donc tu as retrouvé cette rigueur ces échéances
Comme une compétition au hand et comment se passe l’année 2019 alors à la fin de l’année 2019 est-ce que toutes ces échéances ont été réalisées est-ce que tu avais changé d’état d’esprit qu’est-ce qu’ est-ce que c’est ça le point de bascule dont on parlait tout à
L’heure tu sais il y a quelques minutes est-ce que c’est 2019 ou pas du tout ah bah oui oui complètement ma vie elle a changé en 2019 j’ai c’est comme si j’avais entamé un nouveau cycle dans ma vie euh alors dans ma vie de femme mais aussi dans ma
Vie de sportive hein puisque h le processus d’aller jusqu’au marathon il a été pour moi hyper réparateur et hyper salvateur sur un plan vraiment on va dire plutôt mental et de construction personnelle déjà et puis aussi sur un plan sportif étant donné que j’avais j’ai j’ai mais vraiment respecté à la
Lettre ce plan qui pleuve qui vente qui neige j’allais coûte que coûte faire mes Séan et cetera je me suis vu aussi progresser et retrouver aussi une physique que j’avais pas eu depuis longtemps donc voilà et donc j’ai donc j’ai commencé par faire le le 10 km de
De Vincen que je fais en un peu moins de 40 minutes ensuite je fais le semi de Paris hein premier semi je fais 1h28 et ensuite arrive le marathon de de Paris et c’est c’est marrant parce que je me souviens qu’à l’époque je me suis dit je
Vais ah ça va être vu que c’est l’aboutissement de ça je vais et puis que c’était quand même très relié à on va dire à à l’épisode amoureux que je je vivais à l’époque je m’étais dit ah bah ça va je vais peut-être être triste ou ça va peut-être me faire
On va dire collapser mais alors pas du tout j’ai vécu ce marathon comme un moment de joie tellement intense et je franchis la ligne d’arrivée en en en ayant un sentiment de bonheur que j’avais pas eu depuis tellement longtemps donc c’était assez fantastique c’était le contraire de ce que je
Pensais que j’allais ressentir pour le coup et ça s’est très bien passé parce que je fais ce marathon en 3h4 3h4 marathon 3h4 ouais exactement donc en fait tout mi bout à bout je me suis dit mais c’est incroyable et là d’un seul coup il y a des lumières qui se sont
Allumés dans mon cerveau en disant en fait tu crois parfois dans la vie que tu es plus bactère et qu’il y a plus rien qui est possible et puis en fait il y a toujours des choses qui sont possibles et qui sont même encore mieux que ce que
Tu espérais et donc là après je me suis dit mais mais plus question de me poser des barrières sur quoi que ce soit euh on y va et et on voit et on teste quoi donc après je suis allée au sur le triathlon Deville je n’avais jamais euh
Fait du vélo avec les cales donc moi j’avais juste un petit vélo limite avec un panier devant donc une semaine avant le le triathlon mes amis me disent mais en tu peux pas faire le triathlon d’Ile avec ça je dis ah bon donc je vais chez
Decathlon je dis à quelqu’un déc il me dit il me faut un vélo euh il dit oui mais vous avez déjà roulé avec des cales B non première fois je roule avec des cales c’était de jours avant que le triathlon d’auville je tombe au feu rouge mais c’était drôle quoi mais bon
Je suis allé je suis allé faire le triathlon d’auville s très bien passer donc voilà puis après je me suis dit bah pourquoi pas j’irais pas faire la Sainté Lyon parce que pourquoi pas faire du trail et let’s go on y va tout le monde m’a dit que pour commencer c’était bien
Donc je me suis inscrit je sais plus en juillet à la Sainté liyon et j’ai fini mon AD 2019 par la Sainté lion du coup alors c’est vrai que la saint lion la saint lion dans le monde du trail peut représenter bah le Graal pour beaucoupin
Et toi tu commences tout de suite par par la saint lion donc on est en 2019 tu termines en plus sur ton classement féminin plutôt plutôt très bien donc donc 2019 on le voit donc il y a une vraie bascule que ce soit au niveau professionnel que ce
Soit au niveau personnel sportive une reprise de confiance en toi et surtout ça fait sauter toutes les barrières et et donc tu termines par la Sainté lion mais mais avec on l’a dit un classement qui est qui qui est génial pour une première saint lion et là tu découvres
Le monde du trail et c’est là que tu te dis mais en fait c’est génial c’est c’est vers ça que je vaux aller ça a été un coup de cœur à ce moment ouais exactement parce que déjà ça me titill un peu parce que vu que je travailler
Pour altra j’étais allé pour les stands de l’itmb et moi le trail je connaissais pas mais ça peut paraître lunaire hein parce que maintenant j’en fais beaucoup mais en 2017-28 je ne savais même pas qui était Kilian journette hein je je savais même pas qui était cette personne tellement j’étais tellement éloigné de
Ce sport là et j’arrive sur le stand de l’UTMB et je me dis mais que font tous ces gens mais ils courent où parce qu’il me disait ils font le tour du Mont Blanc mais je dis mais c’est-à-dire ils font le tour du Montblanc je il passe par où
Il passe par Bours saint Moris je comprenais pas en fait et et après j’ai dis bah non ils vont dans les sentiers et moi je n’osais absolument pas m’aventurer en dehors un petit peu des bah des des routes traditionnelles chamoni j’ai commencé à aller vers des petits chemins mais
J’avais jamais bien loin c’est ça qui est drôle avec le recul parce que j’allais vraiment là où je pouvais encore limite voir la route parce que je je connaissais pas mais ça avait quand même allumé une petite quelque chose en moi je me suis dit ah
Mais ça a l’air quand même un petit peu chouette mais ça me paraissait tellement improbable et tellement différent de ce que je faisais je me suis dit mais jamais je peux faire ça quoi sauf que quand je fais la Sainté lion bah je la fais déjà je prends un plaisir immense
Sur cette saintélion alors qu’il a plu littéralement pendant les 7h où j’ai couru hein PL du luuvienne mais c’était tellement incroyable de de me dire bah voilà mon corps il a réussi à me porter sur 80 km et en plus de ça ben bah ça s’est plutôt bien passé hein cette Saint
Et lion parce que je termine 5e donc je suis sur le podium derrière derrière moi il y a des filles qui sont en équipe de France je comprends pas ce qui se passe c’était d’ailleurs très drôle parce que je suis partie comme une fusée en en comprenant enfin j’avais pas compris
Qu’il y avait 80 km donc j’arrive à sainte- Catherine juste devant moi il y a Camille bruac je sais absolument pas qui c’est à l’époque et il y a le il y a il y a personne au micro qui qui va voir mon père qui était là pour mon
Ravitaement et qui dit mais qui qui qui qui est cette personne qui êtes-vous quoi et mon père ah je bah c’est ma fille et cetera et je me souviens que le gars me m’interview pendant que je courais il me dit B du coup tu es au
Kilomè 40 comment tu te sens je bah j’ai aucune idée j’ai jamais couru plus de 42 km donc j’ai aucune idée bon il avait raison parce que au bout de 45 km les lumières ce sont ées ah non mais les lumières c’était drôle parce que j’enavais aucune notion de ce que je
Faisais c’était vraiment une sorte d’innocence et naïveté dans mais c’est ça aussi qui fait que c’est beau parce queé m’a fait peut-être faire des choses que j’aurais pas osé faire aujourd’hui parce que je me dis bah non il faut contrôler saaisant ais là je contrôlais R rien j’y allais et puis voilà donc
Donc j’avais tellement aimé ça qu’après je me suis dit le champ des possible il est tellement immense que après je me suis bah ok donc faut que je fasse ça j’ai envie de faire c j’ai envie de faire ça et et j’ai adoré explorer ce nouveau terrain de jeu et
Ouais c’est c’est c’est vraiment une une page qui c’est une nouvelle page un nouveau chapitre nouvelle page ouais un nouveau chapitre à écrire alors effectivement le team altra en plus c’est le team qui équipe le premier vainqueur de l’UTMB donc il y avait peut-être aussi euh
Une une un partage à faire avec avec lui que j’ai eu la chance de rencontrer bah l’été dernier à chamoni également et à quel moment le le le Team New Balance parce que ça aussi c’est pour ça que je t’ai posé la question au début d’échange
C’est le choix qui a été fait entre le tennis un sport plutôt solitaire et et le hand un sport plutôt collectif et c’est pour ça qu’il y a pas vraiment de hasard aujourd’hui tu fais du trail running mais dans une équipe donc à quel moment le Team New Balance vient vers
Toi est-ce que 2000 et ce résultat la saint lion a tout de suite déclenché des choses auprès des partenaires puisque le covid est arrivé 5 mois enfin quelques mois quelques mois plus tard comment s’est passé cette transition 2019 2020 qu’est-ce qui s’est passé auprès des partenaires et pour ta carrière ouais
Bah c’était juste après la sainé lion du coup ben j’ai été contacté par par le team New Balance voilà pour savoir si déjà j’étais dans un team si ça les intéressait Mo je leur ai dit bah écoutez non puis savoir qui tu étais en fait quel était t
Pour faire ce résultat et donc voilà ça a tout tout de suite ça a très très bien accroché avec N balance et donc ils m’ont proposé de rejoindre le team en 2020 et donc depuis j’y suis toujours et l’aventure continue encore pour en tout cas pour l’année prochaine voilà avec la
Team New Balance donc ça va faire voilà 4 ans que je suis avec eux et c’est vrai que c’était intéressant parce que ce qui m’a c’était comme une hisire de est-ce que ça était une reconnaissance pour toi est-ce que cétait une reconnaissance en terou ouais de me dire bah tu as fait
Tout ça ça cette année et la résultante c’est ça et c’est plutôt chouette quoi et donc je l’ai jamais vécu vraiment comme une sorte de de pression quoi que ce soit d’intégrer un team parce que pour moi c’était tellement déjà improbable et incroyable j’ai vraiment pris comme une une sorte de chance et
Puis j’ai j’ai vraiment la chance avec le Team New Balance que ce soit un team hyper bienveillant c’est une marque américaine qui alors bien sûr il y a une notion de performance mais il y a pas que ça nu balance ça ça prône vraiment déjà euh leur slogan c’est run your way donc
Cours à ta manière donc dis ça prend des valeurs qui sont beaucoup plus larges que la performance et dans lequel je me suis tout de suite beaucoup reconnu donc c’est comme ça que l’aventure a commencé avec eux et et il se poursuit aujourd’hui donc ça ça c’est plutôt
Intéressant parce que est-ce que tu as retrouvé on le disait une certaine reconnaissance mais est-ce que ça a permis aussi de compenser cette frustration que tu avais pu avoir au hand en te disant bah peut-être qu’en m’affirmant peut-être plus tôt j’aurais été peut-être plus loin dans le hand
Est-ce que là tu t’es senti vraiment à ta place et il y a plus du tout syndrome de l’imposter que tu pouvais avoir au hand par le passé comme tu nous l’as expliqué mais là là tu te sentais vraiment à ta place et c’était quelque part une récompense c’est un peu ça la
Démarche oui au-delà de me sentir à ma place parce que j’ai toujours quand même un petit peu c’est marrant parce que quand on me demande ce qu’on fait je dis d’abord que je fais du en ball c’est comme si j’arrivais pas encore aujourd’hui à me dire alors qu’en fait
LEB j’ai j’ai arrêté pour le coup cette année c’est la première année où j’en fais pas parce que j’ai toujours gardé le Hand Ball à côté de la course à pied mais là c’est la première année où j’ai décidé que je ferais pas de hand pour
Plein de raisons mais eu mais quand même je peux pas m’empêcher de dire bah moi je viens du hand parce que ça me donne enfin j’ai encore du mal avec la légitimité de me dire bah j’appartiens un petit peu à ce monde du du du trail running j’ai toujours encore un peu de
Mal mais par contre même en ayant du mal je me suis dit si vraiment c’est ce que tu veux faire si vraiment tu peux t’y voir et ben alors il y aura rien ni personne qui euh qui pourra me faire dévier quoi et donc parfois ça peut paraître prétentiieux ce que je vais
Dire mais parfois je me dis bah ouais moi je vais réussir à un jour je je vais réussir à à finir l’UTMB voire même à faire un top 10 dans l’UTMB parce que je le sais au fond de moi que j’ai ça en moi quoi il y a des gens qui me disent
Mais n’importe quoi qu’est-ce que tu racontes je me souviens que quand je m’étais inscrite à la Sainté lion il gens qui disaient Mais qu’est-ce tu vas t’inscrire à Sainté lion tu as jamais couru 40 km c’est à peine tu vas réussir à la finir je non non je vais la finir
Je vais la finir et je vais la finir vite je vais la finir vite et je m’étais parce que je la fin en 7h45 je crois à l’époque mais c’est ça je m’étais prédit à la minute près que j’allais la finir dans ces temps-là 7h47 7h47 pour être
Précieux ouais en fait et maintenant je me dis si c’est ça que je pense que je veux faire et que bah j’y vais Go et puis au pire quoi au pire bon ben je me plante c’est pas bien grave mais bah tu t’es rarement planté quand même tu t’es
Rarement planté si on regarde un peu tes résultats voilà il y a généralement c’est plutôt c’est plutôt on se plante pas quoi c’est y a deux abandons je crois enfin ouais sur ce que j’ai sous les yeux en tout cas dans le dans le classement dans le classement des UTMB
World Series donc voilà on peut pas appeler ça ce se planter souvent mais c’est vrai que 2020 donc passe avec le covid probablement compliqué aussi et puis 2021 et ben finalement l’UTM on en parlait tout à l’heure tu es au départ de la CCC euh c’est quand même 100 km
Quoi enfin le gap est quand même important le gap est quand même important alors moi de l’extérieur qui ne pratique pas j’ai j’ai beaucoup de respect pour pour ça et je pense à ceux qui sont à l’intérieur qui pratiquent qui te voi arriver probablement bah comme un ovni
Hein comme tu l’as dit euh quand tu cours au milieu au milieu des des des stars de membres de l’équipe de France de Camille Brua qui sans savoir qui elle est vraiment alors que finalement bah c’est quand même une référence aujourd’hui tu te lances sur la sur le
100k et que tu termines que tu termines est-ce que ça à ce moment-là donc on est il y a 2 ans en arrière est-ce que ça à ce moment-là euh confirmer euh confirmer quelque chose chez toi en disant ben en fait non le le Top 10 sur le temb j’y
Crois est-ce que est-ce que cette petite lumière était déjà allumée à ce moment-là ou est-ce qu’elle s’est allumée après moi je pense qu’elle a toujours été un petit peu allumée alors après je sais absolument pas si un jour je le ferais hein mais en tout cas j’ai
Pas envie de mettre la barrière sur le fait que c’est possible ex mais ce qui s’est passé en fait je peux comprendre parce que excuse-moia mais je peux comprendre parce que quand tu es dans la dans la partie c’est-à-dire que quand tu bosses pour une marque de running qui
Expose prob probblement en tout cas qui anime qui fait des activations sur l’UTMB que tu es dans le milieu on va dire que tu es au milieu de tout ça euh et que tu commences à courir AC tu as des résultats je peux comprendre que tu
Es qu’un d’ envie c’est d’être au départ bah de la de l’épreuve reine de l’utembb et que tu te fixes l’objectif un jour de te dire je serai je serai dans le dans le top 10 c’est tout à fait légitime après entre l’imaginer et le faire bah
Il y a des étapes il y a des il y a des choses qui se construisent mais tu fais ce qu’il faut pour il me semble donc dans quel état d’esprit tu été au départ de de ton premier participation à à à à à toutes ces étapes de l’UTMB en 2021
Ouais alors déjà juste je vais rébondir sur le fait de l’imaginer c’est ce que je dis tout le temps en prépare mental la prépare l’imagination c’est la base de tout et il y a on peut tout imaginer moi là si je ferme les yeux et que j’ai envie de
M’imaginer gagner une médaille olympique au 100 m ben je peux tu peux c’est vrai et en fait tout part de là et donc moi j’adore faire parler mon imagination ça veut pas dire que tout ce que j’imagine se va se réaliser mais ça veut dire qu’à un moment donné j’ouvre des portes dans
Mon cerveau je construis des nouvelles routes et c’est grâce à à l’imagination qu’on arrive à construire des nouvelles route qui nous emmène vers d’autres vers des objectifs ou vers d’autres chemins donc j’ai jamais eu de ceimaginer tout et n’importe quoi dans ma tête parce queil y a pas de il y a
Pas de loi contre ça et au contraire ça ça permet déjà de de se procurer des émotions qui sont intéressantes mais en tout cas pour cette CCC mon état d’esprit c’est vraiment de me dire euh ben je je vais vivre ce que ce que ce que j’ai
Ouais ce que j’avais en tête depuis presque le départ où j’ai commencé le trail donc vas-y donne-toi à fond et profite quoi euh et encore une fois j’y suis allée avec vraiment beaucoup de naïveté et d’insouciance et de de de méconnaissance sur ce qui allait arriver
Et d’un côté c’est bien ça me manque presque ce sentiments aujourd’hui parce que maintenant que j’en fais beaucoup j’ai moins cette sensation de de pas comprendre ce qui va se passer et donc j’intellectualise beaucoup plus à ce moment-là j’intellectualisais pas du tout parce que j’avais pas de de
Compréhension ce cétait et et donc bah j’avançais vraiment avec beaucoup VO dire de fraîcheur à chaque fois en disant on verra on verra euh en tout cas ce que j’en retiens c’est c’est beaucoup beaucoup de ouais d’émotion et surtout moi j’ai quand même toujours été très orienté
Performance et compète ça c’est lié sur ma parce que au hand ben on gagne ou on perd voilà c’est un match donc j’ai toujours eu quand même cette notion de de de de compète même quand j’étais petite je jou à un jeu de société je lu portais pas perdre hein clairement donc
J’étais quand même allé sur cette CCC en me disant je vais essayer de faire de mon mieux avoir ce petit côté performance et en fait au fur et à mesure que la course avançait j’ai complètement oublié la notion de combien je vais être le chrono que je vais faire
Parce que c’était tellement dur c’est un ultra euh que en fait je m’étais dit peu importe mais vraiment je pensais pas que je pouvais changer d’état d’esprit à ce point-là je me suis dit peu importe si je le passe en 15h en 17h en 20h si je
Passe la ligne d’arrivée j’ai j’ai tout gagné parce que c’était tellement dur et je me souviens que ce switch euh on va dire mental il était assez improbable pour moi euh et c’était plutôt chouette en me disant bah ce que tu fais dans tous les cas c’est extraordinaire il y a
Pas grand monde qui aujourd’hui est capable de de faire ça et donc parfois on voit que le haut niveau le tout premier et et cetera mais il faut savoir que tout ce qui finissent un ultra aujourd’hui c’est c’est quand même dingue parce que c’est un voyage intérieur de fou quoi donc voilà j’avais
Cette notion de me dire bah j’étais fier de moi quoi à chaque pas de sur ces 100 km il y a pas 1 km où j’étais pas fier de moi quoi donc ça c’est c’était super comme sensation et puis en plus j’ai eu la chance sur cette
CCC que mon mon père devait pas venir parce que bon bref une histoire où il avait perdu son permis à l’ép donc plus de permis donc du coup il pouvait pas venir et sa femme aime pas conduire dans les routes de montagne il m’a dit je suis vraiment désolée je pourrais pas
Venir il devait me faire mon assistance donc du coup j’ai trouvé une autre solution et puis j’arrive à Valorcine la nuit est tombée ça fait déjà 11h que je suis dans ce chantier et là j’arrive à l’orine et donc je vois mon père sa femme qui pourv le coup avait quand même
Réussi à venir et donc je me souvient d’une émotion mais d’une petite fille de 4 ans et ça nous ramène à des états hyper primaires et ça j’ai adoré cette sensation je pleurais à chaud de l’AR mais je disais bah non je veux plus courir je veux rester là avec mon papa
Mais comme si j’avais 4 ans alors que j’en avait 30 mais c’était très drôle quoi et j’aime bien cette idée que ça nous renvoie à quelque chose de qu’on est vraiment profondément à l’intérieur de nous et c’est desouve dans pas beaucoup de d’autres parties de sa vie
En faitè CL ouais très clairement la fatigue l’effort fait sauter surtout dans l’ultra fait sauter tous les filtres et ben en fait au bout d’un moment tu en as plus de filtrre tu es toi-même face à la face à la réalité donc ça c’est c’est hyper intéressant en
Tout cas c’est c’est hyper inspirant ce que tu nous décris en tout cas le ce parcours qui nous amène justement à cette CCC en 2021 le le parcours est hyper inspirant se lancer sur sur le le 100 km alors que 2 ans avant B si on
Prend si on reprend la date du premier janvier 2019 ben on en était bien loin de courir 100 km euh le premier objectif étant les 10 km de Vincen donc il y a un vrai parcours et puis ça a probablement aussi été un déclencheur cette cette CCC
En 2000 en 2021 avec une fin d’année avec beaucoup d’ascenseurs émotionnel parce qu’il a cette perf et le fait d’être finishur donc sur la CCC en 2021 qui va t’amener à gagner le festival des Templiers quelques quelques semaines plus tard et DNF sur la Sainté Lyon également quelques semaines plus tard
Donc la fin 2021 a probablement été en émotion euh bah il a fallu probablement le le gérer et puis derrière il y a 2022 où là tu tu repars sur la CCC euh et et alors on va pas refaire toutes les courses auxquelles tu as participé en th
Mais en 2023 sur notamment du tembé tu redescends sur la distance de 50 km avec la MCC donc il y a quelques quelques mois au moment où on enregistre est-ce que c’est stratégique quelle était la raison de de redescendre de distance parce que c’est vrai que sur les
Distances de 20k 50 K tu es hyper performante alors je suis pas du tout connaisseur je fais juste la lecture de ce que j’ai à l’écran je suis pas du tout chroniqueur ou quoi que ce soit mais en tout cas de ce que je regarde dans les différents résultats sur 20k
50k bon en ta elle est sur le podium voir la victoire et et quelle a été la raison de de redescendre de distance est-ce que c’était pour mieux appréhender une stratégie qu’est-ce que tu peux nous dire sur ça euh ben non c’est juste que je pouvais pas courir
Plus he j’ai eu une année cette année super compliquée la première depuis que je commence la course à pied donc c’est intéressant parce que j’ai été sur une face ascensionnelle depuis le départ vraiment j’ai une pente ouais j’ai vraiment fait que monter monter monter jusqu’à ce que je me retrouve
Après la CCC l’année dernière donc pas cette année l’année dernière où déjà en octobre je je commence à sentir des signes de de fatigue j’étais très fatiguée j’essayais d’aller courir et puis je courais 4 km puis c’était trop dur je me disais j’arrive pas quoi et donc je me souviens
Même en octobre dernier aller voir mon médecin j’ai un truc qui va pas j’ai peut-être la mononcllose on avait fait les les examens pour savoir si j’avais ça et puis pour finir j’avais pas ça donc je me suis dit bon bah je suis peut-être juste un petit peu voilà
Fatiguée puis après fin octobre je je me je me fais une rupture des ligaments du coup de de manière spontanée donc hyper sur surprenant voilà euh donc bon j’ai une convalescence de novembre à décembre et puis après je me dis bon je vais repartir sur une prépa marathon en début
D’année parce que j’ai toujours quand même gardé le marathon c’est quelque chose que j’aime bien puis ça me permet d’avoir de la vitesse en début de saison avec un objectif affiché hein de de courir autour de de 245 246 ou et je fais la prépa et la prépa elle est
Difficile dans le sens où je passe mes allures mais ça me demande une énergie folle c’est pas comme d’habitude je compr comprend pas trop ce qui se passe mais bon vu que je suis quand même quelqu’un qui suis déterminé et entre guillemets qui a du mental ben je lesi
Quand même fait ces séances donc même si ça me coûtait beaucoup beaucoup je les ai fait et puis je suis arrivée au marathon très fatigué physiquement mais aussi mentalement de l’effort que ça m’avait demandé de faire cette prépa et donc je fais le Marathon de Paris ça se passe
Bien jusqu’au 26e he parce que je suis dans les temps pour faire de de 45 de 46 et puis au 26e plus de son plus d’images clairement alors c’est même pas le mur c’est vraiment mon corps qui à un moment donné la sensation c’est que il se met
En off complet et euh je finis le marathon à une allure footing hein et donc je le finis en 258 ce qui est pas non plus catastrophique mais c’est pour euh voilà c’est pour dire que le négatif il est voilà je je le passe en 123 je
Crois le premier semi pour finir le 2e semi en une 36 quelque chose comme ça et et c’est quoi c’était c’était des signes en fait hein si je comprends bien c’est que ton corps euh bah toute cette année 2022 tu as envoyé euh tuas envoyé différents signaux en te disant bon bah
Là je suis un peu fatigué quand même il va falloir euh relevé ouais et puis il y a eu un impact donc de fatigue physique j’étais vraiment très très fatiguée physiquement et puis en plus de ça il y a un impact vraiment psychologique pas très bien un peu euh
Triste un peu déprimé c’était dur et puis du coup le sport à ce momentlà déjà à partir d’avril mai est devenu une sorte de petite prison dorée parce que j’en avais besoin euh très vraiment mais en même temps ça me faisait beaucoup de mal un petit peu de un petit peu de
Bigorexie probablement un petit syndrome de la bigorexie ce ah ouais ouais en tout cas c’était c’était vraiment j’avais la sensation que c’était dans le corps profondément donc est-ce que j’ai fait un petit redes on peut pas vraiment le savoir parce que c’est très difficile à détecter dans tous les cas mais en
Tout cas il y a quelque chose qui s’est passé et donc je me suis dit je la chose que j’aime le plus au monde ne peut pas aujourd’hui me rendre ça peut pas être la chose qui me rend le plus malheureux c’est impossible et donc j’ai dit ok
Stop on fait une pause c’est OK et donc j’ai vraiment mis le ha sur le sport jusqu’en juillet mi-juillet donc j’ai quasiment pas couru de avril à juillet hein et puis après vient l’été et cetera et je me dis bon bah allez je vais je me
Remett à courir puis là ça va mieux je retrouve des quand même des des sensations alors pas incroyables mais au moins quelques sensations et l’envie aussi parce que l’envie aussi avait complètement disparu euh c’est quelque chose que je avec le recul parce que je me disais mais si si je disais j’ai
Envie j’ai envie mais en fait non c’était c’était une sorte de réflexe mental qui me disait j’ai envie mais je pense que profondément j’étais plus du tout alignée et que je il y avait un problème de connexion entre ce que je faisais pu ce que je ressentais euh bon
J’ai quand même repris un petit peu en juillet et je me suis dit ok je mon sponsor aime bien quand même New Balance qu’on s’aligne sur des courses de l’UTMB et je me suis dit bon bah je vais le faire mais je vais m’aligner sur la plus
Petite quoi parce que j’avais pas juste tout simplement pas l’énergie pour aller plus courir plus oui puis ça te permet aussi en Tha de bah de retrouver une confiance euh le fait de redescendre parfois une marche tu sais c’est un pas en arrière pour pour en
Faire de courir 100 km alors que c’est quelque chose que j’ai fait plusieurs fois et ça me paraissait plus acceptable déjà mentalement de courir voilà 38 km euh et et en effet ça m’a redonné confiance en moi parce que ça s’est plutôt bien passé 38 km alors avec un
Début de course compliqué parce que je manquais clairement de volume et puis de de déniveler donc quand on fait quasiment 2000 en 15 bornes bon ben voilà ça laant passer mais quand même je fais une très bonne fin de course rapide donc en effet là je me dis bon ben j’ai
Repris un petit peu confiance en moi et donc disons que ce ce choix il a pas du tout été stratégique c’est qu’il m’a été imposé à un moment donné où je si j’écoutais pas ce que voulait ma tête et mon cerveau et et mon corps si j’allais
Sur une distance plus grande ça aurait été catastrophique quoi donc je me suis juste à un moment donné écouter et après ça j’ai dit ok bon je commence à un peu reprendre du plaisir et à réussir à me réentraîner de manière efficace et donc je vais je vais tenter la Sainté lion à
La fin de l’année donc voilà le but c’était quand même d’aller sur une plus longue distance à la fin de l’année donc voilà voilà voilà on est dans la continuité des problèmes où le corps envoie des envoie des signaux donc là c’est pareil est-ce que est-ce que la
Blessure que tu as eu effectivement alors que bah tu tu reprenais confiance en toi ce qui est différent hein tu peux très bien avoir confiance en toi et le corps peut aussi avoir cette cette blessure je pense que ça ça peut être dissocié mais mais qu’est-ce qui s’est
Passé est-ce que c’est en courant est-ce que c’est c’est ton corps qui s’est à nouveau euh euh enfin qui t’a à nouveau envoyé un signal en disant là voilà n retourne pas trop vite parce que j’ai encore un peu besoin de repos de manière un peu plus ante ouais c’est le cor il
Est vraiment bien fait hein ouais parce que j’ai j’avais repris un entraînement structuré avec des volume entre 80 et 100 km par semaine pour préparer cette Sainté lion alors beaucoup à plat donc c’est pour ça que le volume paraît important mais à plat ça va plus vite on
Va dire mais euh j’ai fait un trail de préparation c’était 15 jours avant la Sainté lion hein un tout petit trail à côté de chez moi trail de village et puis kilomè 6 dans une descente ma Chille elle part et là je comprends que c’est pas parti comme d’habitude donc
J’ai retente de courir sur un petit kilomètre puis voilà j’ai pas pu et puis le verdict quelques jours plus tard c’est une rupture totale de de deux ligaments de la cheville donc c’est une blessure assez on va dire costaud avec un diagnosticque qui était plutôt violent à à encaisser parce que
Justement j’avais la sensation que enfin ça reprenait après quelques mois de de vraie galère parce parce que quand ton corps il veut plus faire ce qu’ on veut qu’il fasse ça mentalement ça m’avait mis moi en tout cas dans un désarroi que j’avais encore jamais rencontrer parce
Que je me disais bah non je comprends pas je comprends pas je comprends pas j’étais en boucle pendant des MOS non je comprends pas et cetera et là je commence à reprendre un peu tu as été est-ce que tu as été en th dans le dans dans le déniis c’est-à-dire enfin de se
Dire oui bon bah ok je suis blessé mais ça va vite passer la semaine prochaine c’est terminé on repart est-ce que tu tu la phase d’acceptation tu l’as d’accepter ce qui réellement se passait et donc de mettre en CH de mettre en place justement les choses qui te
Permettraient dans les mois à venir de bah de retrouver un bon niveau et ne serait-ce que de te faire plaisir est-ce que la phase de déni était très très longue est-ce que tu as vite accepté la situation ouais en fait si je suis tout à fait honnête quand j’ai eu le verdict et
C’est comme comme c’est c’est pour ça que je me dis que j’avais peut-être un alors je sais pas si c’est un déni mais en tout cas peut-être un petit problème d’écoute sincère envers moi-même parce que des fois c’est difficile d’être sincère envers soi-même quand même bien
Sûr bien sûr quand j’ai eu le verdict la première chose que je me suis dit c’est je me suis dit ah je vais pouvoir arrêter de courir ouais donc là c’est la vraie tu vois c’est la fameuse petite voie intérieure onécoute pas souvent mais qu’il faut savoir écouter et et ça
C’est probablement la vérité ouais exactement donc en fait c’est bizarre mais ma première sensation ça a été du soulagement en me disant bah j’ai une bonne raison vraiment là j’ai une bonne raison qui est concrète quand on se pète de ligam la chi bah c’est concret pour
Me dire ben voilà j’ai ben je je dois arrêter et c’est comme ça et ma première sensation a été le soulagement donc les 15 premiers jours j’ai envie de dire ça fait 3 semaines que ça est arrivé voilà maintenant mais les 15 premiers jours ça
A été plutôt en me disant bon ben voilà si je suis très honnête avec moi-même et limite j’osais pas le dire parce que je me suis dit ah c’est chaud quand même en plus je suis préparatrice mentale donc c’est tout le un petit peu le la chose bizarre c’est que je suis préparatrice
Mentale où j’avais un petit peu presque peur de d’avouer que j’étais un peu soulagée donc il y avait quand même quelque chose qui était plus aligné dans A ouais il y a un petit syndrome alors je suis pas non plus un spécialiste mais j’ai fait plusieurs épisodes autour de
Ça mais mais il y a peut-être un syndrome tu l’as dit de de redes effectivement un moment donné voilà tout tout se mélange on va trop loin en fait on on on on on on sollicite son corps de manière trop importante et et un moment
Donné bon ben voilà il se passe ce qui se passe le corps envoie des signaux qu’onécoute pas forcément parce qu’on a un objectif on est déterminé on aime ce qu’on fait et puis ben ça déborde un peu de partout ouais et et à un moment donné
Bah le corps lâche c’est super dur et c’est pour ça que j’ai envie de dire il faut pas se sentir trop coupable quand on on tou là-dedans parce que c’est très dur parce que le sport ça nous procure des émotions aussi tellement incroyables qu’on a envie d’en vivre encore et puis
En plus il y a aussi des des choses chimiques qui se passent dans lecore quand on fait du sport donc le fait d’arrêter ben ça crée aussi une petite notion de manque mais c’est hyper dur d’un moment donné d’être honnête avec soi-même et puis de de se dire bah là
C’est peut-être trop et puis moi j’avais aussi quelque chose qui fait que étant donné que j’ai commencé à courir sur le tard et cetera et que tout le monde a trouvé ça génial et cetera ETA on me parlait plus que de la course à pied
Aussi dans ma vie en général que ce soit mes amis ou même des personnes que je connais un peu moins c’était tu fais quel cours ah ben tu t’entraîn comment et puis alors la coureuse et cetera et donc ça faisait des mois que j’avais plus envie de le faire vraiment je pense
Que si je suis sincère avec le recul maintenant avec quasiment un an de recul je n’avais plus envie de le faire mais je je pouvais pas le dire parce que c’est comme si je perdais un petit peu mon identité ouais cétait l’image qui t’était attribué un vrai problème
D’identité je me suis dit bah si je fais pas ça puis si alors je fais quoi et alors je suis et donc j’avais complètement oublié aussi mes autres parties de ma vie ben ben j’ai quand même un travail j’ai je fais autre chose que de la course à pied mais tout ça
C’était devenu tout petit tout petit comparé à la course à pied qui était devenu très grand et donc tout le travail aussi que j’ai fait ces derniers mois c’est de redonner la sa place normale à tous les autres P de de ma vie et de placer mon identité un petit peu
Ailleurs et donc maintenant j’ai un peu moins de mal à dire ben en fait je suis fatiguée quoi j’ai plus très envie ça veut pas dire que j’aurais plus envie demain parce que ce qui est bien c’est c’est que quand il se passe ça c’est que
On a vraiment une phase moi j’ai eu une phase de repos absolu pendant 3 semaines j’ai pas fait de sport he clairement il y en a qui se disent vite vite vite le kiné on remonte sur le vélo moi pas de vélo pas d’abdos rien du tout donc ça
Fait 3 semaines que je suis très loin de tout ça et en fait ça me fait un bien fou mentalement parce que je commence à me réaligner un petit peu et donc vu que je suis un peu plus réalignée et ben je commence à pouvoir me reprojeter dans
Des choses alors ça sera pas avant je pense avril mai juin prochain parce que le temps quand même ouais mais ça te permet ce ce ce temps-l te permet de prendre de la hauteur de prendre du recul de comprendre aussi ce qui s’est passé de planifier des choses sans sans
Aller vers les mêmes erreurs et c’est un temps qu’il faut savoir en fait c’est c’est c’est c’est très difficile c’est clair que c’est ne serait-ce que l’acceptation est de Saver à soi-même que la petite voix qu’on avait entendu ben en fait c’était le bon conseil quelque part ou la bonne réaction et en
Tout cas la véritable réaction qui qui positionne très clairement la situation dans laquelle on est voilà il y a y a on peut pas se planter mais on l’écoute pas assez pas assez souvent et de manière aussi parce qu’il y a des interférences tu vois il y a des
Interférences de euh bah comme je l’ai dit de peut-être d’identitaire de valeur aussi que nous on se met on se donne puis il y a des interférences extérieures notion des notions de performance parce qu’à un moment donné moi j’ai eu peur de dire bah là en fait
J’ai j’ai j’ai pas la force d’aller concourir je veux bien courir mais je veux pas concourir voilà et donc oui mais ça veut dire que je suis moins performante du coup et donc si je suis moins performante et ben peut-être qu’on va se dire bah je je sais pas ben elle y
Arrive plus et cetera mais c’est pas une question d’ y arriver ou pu y arriver c’est une question qu’à un moment donné c’est pas ce que je dois faire pour que ce soit bien pour moi et ça c’est super compliqué parce qu’il y a aussi l’interférence extérieure quoi trouver le fameux
Équilibre entre la vie perso la vie sportive la vie pro toutes ces différentes vies qu’on peut avoir la vie sur les réseaux toute cet équilibre elle est c’est très très difficile à trouver et à quel moment là je fais juste justement la bascule avec la prépa mentale à quel moment la prépa mentale
Est arrivée dans ta vie et à quel moment tu t’es dit ben en fait je vais l’intégrer dans ma dans mon domaine professionnel et accompagner des personnes dans cette prépa mentale à quel moment c’est arrivé dans ta vie et c’est arrivé juste après le covid euh parce que pendant le covid
Ben comme tout le monde un peu on s’est arrêté donc moi je me suis arrêté de travailler je voyageis beaucoup pour mon pour mon travail donc là il y a plus rien qui se passe et puis je me rends compte que ce que je fais pas pas
Forcément un sens j’ai j’ai de plus en plus de mal à trouver on va dire les raisons pour lesquel je fais ce travail et ça faisait quand même très longtemps que j’étais très attirée par les métiers de la psychologie en général hein j’aurais adoré à 18 ans sorti du lycée
Me dire c’est psychologue que j’ai envie de faire et directement aller en faille de psycho bon ça pas été le cas mais voilà ça fait longtemps que j’étais attiré par ça et je me suis aussi rendu compte que moi aussi je mettais en place toute seule hein des des des outils de
Prépa mental et tout il y avait beaucoup de mes amis qui me demandaient aussi des conseils et cetera et donc pendant covid je me suis dit tiens pourquoi je reprendrais pas des études pourquoi je me ferais pas une année un petit peu différente et euh et donc je suis partie
À la fac de lillele he post covid pour faire un an d’études en psychologie du sport et en préparation mentale et c’est comme ça que ça a commencé et donc depuis voilà je je suis des sportifs comme ça et eu c’est vraiment un tournant de vie post covid ouais et
C’est vrai qu’une fois que tu mets le tu mets le doigt dans l’engrenage sur la préparation mentale c’est c’est c’est bah c’est un petit peu comme faire du podcast he puisque là on discute et et accompagner des gens dans la préparation mentale c’est aussi discuter faire le 360 sur leur
Objectif et c’est passionnant très clairement c’est passionnant tu tu accompagnes les personnes mais ça te fait aussi probablement du bien personnellement d’accompagner tous ces gens et ça c’est excellent est-ce que tu est-ce que tu l’utilises enfin à titre perso est-ce queil y a des techniques parce que la préparation mentale ce sont
Sont des techniques d’accompagnement est-ce que tu l’utilises à titre perso est-ce que tu l’utilises naturellement quelle relation tu as avec la préparation mentale mais sur ta propre personne ah oui oui jeutilise naturellement et ce depuis depuis longtemps on en avait parlé dans dans le podcast qu’on avait fait sur dans la
Tête d’un cycliste moi en tout cas dans les courses j’utilise énormément je prépare énormément en amont ce que je au-delà de ce que je vais faire he c’est de ce que je vais penser je le prépare vraiment en en amont j’utilise énormément l’imagerie mentale on en parlait tout à l’heure je suis quelqu’un
Qui a a une imagination sans fin je suis capable de énormément imaginer les choses et c’est marrant parce que dans toute cette période là dans ces derniers mois qui ont été très compliqué je n’arrivais même plus à fermer les yeux et M imaginer courir c’était un blackout total c’està dire que même mon
Imaginaire il voulait plus c’est marrant alors qu’avant comme je l’ai dit je pouvais m’imaginer gagner l’UTMB en dépassant courtn de Walter voilà ENF il y avait aucun souci B imaginait super puissant euh alors que là ces derniers mois je Nar AR même plus à imaginer je
Ouais quoi que ce soit donc comme quoi le corps et l’esprit est bien fait donc voilà mais en tout cas c’est une technique que j’utilise énormément pour faire sauter les barrières parce que je dis tout le temps que quand on s’y voit pas soi-même il y a personne qui s’y verra
Pours et donc ça j’utilise beaucoup et en ce moment qui est dans une période on va dire un peu voilà différente de ma vie sportive alors la prépare mentale ça m’aide parce que en prépare mentale on joue beaucoup aussi sur les cycles euh la vie comme le sport c’est beaucoup de
De cycles et parfois on se prépare très fortement à un cycle mais on se prépare pas à d’autres donc on va avoir des cycles haut des cycles bas des cycles médium et cetera moi je suis clairement dans un cycle qui est un peu plus bas
Mais si on prépare bien ce cycle et si on sait exactement qu’est-ce qu’on va en faire ça nous permet d’accéder à un autre cycle derrière et à bien pouvoir aussi configurer le cycle qui aura derrière et donc aujourd’hui moi je suis vraiment dans me dire dans l’acceptation
De ces cycles parce qu’il y a beaucoup de luttes qui se passent dans quand on est pas pas dans le cyle dans lequel on souhaiterait être enfin je sais que j’en vois beaucoup parce que j’en vois beaucoup en séance qui sont dans la lutte tout le temps dans le cycle dans
Lequel ils sont et il y a pourtant moins on lutte plus le cycle il va passer et plus le cycle il va nous permettre d’accéder à un autre et plus on est en bataille pu on va rester dans ce cycle là donc ça j’utilise beaucoup de techniques pour pouvoir accepter ce
Cycle et cetera alors ça va être beaucoup des techniques méditatives et cetera et aussi des des techniques organisationnelles euh dans le sens ok qu’est-ce que moi j’ai envie d’en faire de ce C plutôt de me dire qu’est-ce que j’ai pas envie quoi parce que là au
Début c’est oui mais j’ai pas envie de de pas pouvoir courir et puis j’ai pas enviech oui mais tu veux quoi du coup tu veux quoi et en fait si j’étais honnête avec moi-même ben je vais me reposer estce que je suis fatiguée donc je me suis dit bah repose-toi parce que quand
Ça va repartir dans l’autre cycle et ben tu vas repartir avec C entraînements 6 entraînements par semaine tu vas repartir avec des plannings de cours et cetera donc en fait si c’est ce que tu veux tu te reposeris al alors fais-le pleinement le fais pas à moitié en
Disant oui je vais me reposer mais je vais quand même faire mes 15 minutes d’abdos hein parce que il faut bah non envie donc voilà ça c’est c’est quelque chose j’utilise beaucoup en ce moment et donc j’utilise beaucoup par l’écrit notamment je tiens vraiment des des choses en disant qu’est-ce qui s’est
Passé aujourd’hui qu’est-ce que tu veux toujours qu’est-ce que tu veux me replacer dans ce que tu veux plutôt dans ce que je veux pas quoi et et quand on avait fait cet épisode justement dans la tête d’unsctiste il y a quelque chose qui nous a beaucoup marqué avec Camille
Pic c’est tu nous avais parlé de l’intention c’est qui on envie d’être quelle image on a envie de d’avoir de soi-même et et si on part justement sur 2024 quelle est ton intention antha sur 2024 comment tu vois l’année à venir au moment où l’épisode est diffusé
On est déjà en 2024 au moment on enregistre on est encore en 2023 mais quelle est ton intention sur cette année 2024 qui débute mon intention c’est d’être beaucoup plus honnête avec moi-même parce que je l’ai pas avec le recul j’aiai pas beaucoup pété en tout
Cas cette année euh je je savais au fond de moi qu’il y avait un truc qui a l’époque j’étais fatiguée j’avais plus très envie mais euh j’étais pas très en momême c’est vraiment de me dire sois honnête et aussi mon intention c’est de reblacer la fierté euh au cœur du sujet
Euh alors ça ça étit très dur à définir pour moi parce que j’arrivais même plus à mettre de l’intention dans ce que je faisais c’est pour ça que je parlais de déconnexion et donc euh je suis allée voir une hypnothérapeute sur Ancy qui qui est qui est très bien d’ailleurs et
Donc on a fait une séance d’hypnothérapie et avant ça on a beaucoup discuté et cetera et donc je disais tout ce que j’avais moi envie de ressentir aussi en terme de de sensation en terme d’intention donc jeavait dit tout puis après on a fait une on a on est rentré purement dans l’hypnothérapie
Et pendant là-dessus la chose qui était le plus revenue c’était la notion de fierté ça fait une éternité que je suis plus fière de de ce que je fais je vais courir et je me dis bah c’est pas assez rapide c’est pas assez bien parce que ce
Que je faisais avant c’était mieux donc dans dans ce que tu décris en théâtre tu as perdu totalement euh je sais pas si on peut dire l’insouciance mais on va dire tu sais cet état d’esprit où tu fais les choses et tu prends tu tu prends tout ce qui vient de manière
Spontané sans sans prise de tête de manière bienveillante dans ce que tu décris ça a basculé en tout est une contrainte quelque part et oui oui c’est ça avant peu importe ce que je faisais c’était cool c’était bien ah mais j’étais trop fierre franchement j’étais j’étais là mais c’est incroyable j’ai
Hyper fier j’avais cette espèce de ouais de truc enfantin de me dire je suis trop fier je suis trop trop contente je suis trop fière et euh et je l’avais j’avais plus du tout et donc mon intention c’est vraiment de retrouver la fierté dans chacun de mes pas quoi et s’il faut
Reprendre quand après ma convalescence de la cheville euh s’il faut que je reprenne et que je cours à 6 minutes 10 km j’ai envie d’être fier en fait j’ai envie d’être fier de me dire ben oui mais euh mais tu es encore là et puis tu
As réussi à traverser ça donc ça fier de toi donc mon intention c’est vraiment euh d’être fierère et de lettre pour moi ou pour les autres aussi peu importe mais en tout cas s’il y a quelqu’un qui me regarde dans les yeux et qui me dis
Bah ouais c’est pas c’est pas ouf mais j’ai dire bah ouais c’est pas ouf mais je suis trop fière ça c’est vraiment mon attention c’est la personne que j’ai envie d’être quoi h bon c’est c’est c’est cool en tout cas et est-ce que tu as déjà planifié certains objectifs
Alors euh dans la priode dans laquelle tu es c’est peut-être pas forcément facile de positionner des objectifs mais est-ce qu’il y a déjà un précalendrier qui s’est positionné pour toi est-ce que tu as peut-être déjà retrouvver une envie d’être présente sur un ou plusieurs départs d’épreuv sur 2024 ou
2025 hein ouais et c’est marrant parce que si tu m’avais posé cette question avant ma blessure j’aurais pas su répondre tellement j’étais dans un blackout total et euh vu que j’en suis un petit peu sorti grâce à cette blessure ce qui peut paraître hyper paradoxal plus de facilité à me projeter
Ouais j’ai beaucoup plus donc oui il y a des des courses bayutb qui me font qui me font envie euh ça c’est sûr et puis et puis surtout ce que j’ai vraiment envie de faire l’année prochaine c’est de tenter mon premier ultra ultra c’est-à-dire mon premier 100 miles voilà
Alors lequel je ne sais pas encore parce que tout dépend de de ma période de convalescence mais il y a clairement une envie d’aller passe d’aller voir ce qui se passe après 100 km ouais et et du coup vu que je l’ai jamais fait c’est de
Le faire avec beaucoup de de de fierté avec et puis avec de l’honnêteté quoi parce que il y a quelque chose que j’ai compris c’est que si à un moment donné je me dis j’ai pas je suis pas sûr à 100 % que c’est un truc que j’ai vraiment
Envie de faire ben je le ferais pas alors qu’avant je l’aurais fait quand même parce que j’étais dans ce truc là donc voilà je je pense que j’irais chercher un ouais un 100 miles de de l’UTMB alors lequel je ne sais pas encore mais ça ça bon en tout cas on
Peut visualise déjà tout c’est en train de doubler courneet de Walter ça narrivera jamais mais mais c’est ce que je dis tout le temps en séance je dis en fait il y a personne vu que c’est un jardin secret aussi l’imagination il y a personne qui qui qui peut t’en empêcher
Si vraiment tu as envie d’imaginer ça et et pour ça s’il y a un message que je peux faire passer déjà c’est osez imaginer ce que vous avez envie ce qui vous fait rêver ce qui vous fait vibrer euh voilà il y a y a aucun souci hein il
Y a personne qui vous mettra en prison qui parce que vous avez imaginé ça donc c’est un espace de liberté incroyable h bon c’est génial en tout cas tu m’as devancé j’allais justement te demander en cette fin d’épisode quel pouvait être le message à faire passer tu l’as tu
L’as fait passer est-ce qu’il y a autre chose que tu voudrais rajouter antha sur cette fin d’épisode justement un message plus particulier regard de de ce que de ce que le sport enfin où le sport m’a emmené cette année aussi quoi le sport c’est c’est quelque chose qui a
Construit ma vie on l’a vu on a on a parlé de mon parcours ça a construit ma vie peti euh jeai j’ai toujours fait du sport pour euh euh pour me sentir bien mentalement pour m’en sortir aussi pour en pour beaucoup de choses euh et et à
Un moment donné le sport a basculé dans la recherche de de performance que j’aime bien aussi mais il y a un truc qui à un moment donné c’est complètement déconnecté et j’ai j’ai pas su en tout cas à ce moment-là leou ouais ouais voilà et en fait j’ai eu presque peur de
Le faire ou ou j’ai presque honte si je vraiment a le recul de me dire mais en fait je suis plus sûre j’ arrive plus en fait c’est c’est pas vraiment ça donc j’ai envie de dire mais si vraiment on sent ça il y a pas de de honte le sport
Ne fait pas qui l’on est ne fait pas notre identité ne fait pas notre valeur euh il a il y a pas de juge qui va dire tu tu veux plus ça ou tu vaux mieux parce que et donc de replacer le sport pour ce que c’est hein le sport c’est
C’est bouger son corps et c’est tout et et rien de plus on va pas ça va pas changer notre vie même si demain on gagne du temb en vrai à vrai dire ça changera malheureusement pas grand-chose à qui l’on est aux gens qui nous aiment et c’est replacer le sport pour
Ce que c’est c’est important aujourd’hui surtout avec la frénésie que dans la quel on vit en ce moment du trail c’est une frénésie incroyable donc c’est tant mieux pour le soir parce qu’il se professionnalise mais c’est aussi de replacer un petit peu l’église au centre du village que ce que j’ai eu beaucoup
De mal à faire donc voilà en tout cas un grand un grand merci pour ce ce partage en toute sincérité en toute honnêteté et donc un grand merci pour ça et par rapport à ce que tu dis la la frénisie du trail j’ai participé à une conférence
À Lausanne au musé olympique il y a quelques semaines de ça où le PDG notamment de de Salomon était était présent et ils expliquaient que le le trail running était un sport jeune alors moi qui ne pratique pas ça m’a ça m’a pas choqué mais disons que ça m’a
Interpelleré en me disant mais comment on peut classer ce sport dans un sport jeune alors que c’est un véritable carton on va lui tember comment à exploser alors bien évidemment l’UTMB ça a 20 ans he ça a pas été créé il y a il y a 3 ans mais aujourd’hui euh c’est
C’est quand même je trouve un sport qui est déjà moi vu de l’extérieur assez abouti toi qui est à l’intérieur est-ce que tu comment tu parlerais de ton sport est-ce que pour toi c’est un sport jeune qui est en train de se construire est-ce que c’est un sport qui est bien établi
Quels seraient tes mots sur ça ah oui c’est complètement un sport jeune dans le sens où avant il était absolument pas professionnalisé c’est-à-dire que ouais voilà il y a des gens qui couraient dans la montagne très bien mais ils étaient pas forcément encadrés il y av pas de
Professionnalisation par rapport à ça et ce qui est en train de se passer depuis quelques années mais c’est vraiment récent je dirais un ou de ans c’est une vraie professionnalisation du sport avec des moyens déjà financiers qui sont très gros son en TR d’arriveravant il y avait très
Peu de moyens financiers et donc ce qui fait que les gens se professionnalisent et c’est pour ça que tous les records sont battus les un après les autres sur chaque course et que avant je vais donner un exemple concret quand j’ai ma dernière CCC donc en 2022 je je la cours
En 14h40 et je fais 24e de la course en 2012 2013 2014 2015 2016 j’aurais fait top 3 ouais ou d’accord don une idée et là je suis 26e et c’est le classement féminin voilà donc et chez les hommes c’est c’est c’est encore plus parce donc oui c’est jeune parce que avant c’était
Quelque chose qu’on faisait comme ça et aujourd’hui ça se professionnalise et il y a énormément de choses qui sont en train de bouger par rapport à ça il y a tout qui va tomber il a tous les records qui vont tomber on va courir encore de plus en plus vite et
Cetera après le côté un petit peu on va dire pervers de ça c’est que c’est un sport qui faut pas sous-estimer et moi je l’ai sous-estimer parce que j’avais cette naïveté de se dire quel est l’impact du trail running sur le corps pas l’impact du genre on peut se est là
Chis ok il y a plein de sport mais l’impact vraiment profond sur son organisme on parlait du redes tout à l’heure par exemple fa sair les sports d’ultraendurance et notamment si on n pas encadré de la bonne manière et moi j’étais un petit peu en colère cette
Année en me disant j’ai pas été encadré on m’a pas dit que je devais manger trois fois plus que ce que je mangeais que il fallait faire c on qu’il fallait faire ça et donc en fait je me suis retrouvée dans dans un état de fatigue
Extrême parce que mon corps il était en souffrance en fait je l’avais complètement épuisé pas parce que j’ai un trouble alimentaire pas du tout c’est parce Queen fait je lui avais pas donné assez à manger par rapport à aux dépenses que je lui faisais faire parce
Que parce que je bah j’avais aucune idée qu’il fallait manger euh quatre fois la portion de riz que ce que je mangeais habituellement en fait donc attention dans le sens où on va t un peu aller plus loin dans le trait et l’ultra ça fait rêver mais ça a des conséquences
Non négligeables sur le corps qui ont des conséquences en plus sur la PI psychologique parce que un des symptômes de tout ça ça va être ensuite après bah voilà euh des des petites dépressions ouais l’irritabilité la fatigue il y a il y a déconnexion déconnexion sociale
Aussi à un moment donné qui peut qui peut qui peut arriver en vraiment en dernier recours mais mais il y a un impact sur la vie de tous les jours la vraie vie on va dire ça comme ça avec le l’entourage social familial qui va forcément être impacter très clairement
Et tu tu fais bien de tu fais bien de préciser ça donc voilà je dirais que oui c’est un sport jeune et donc ça part un peu voilà dans tous les sens euh mais il faut être bien encadré si on veut en faire une pratique à euh on va dire à de
Haut niveau euh voilà renseignez-vous soyez bien encadré euh parce que à un moment donné bah il y a des il y a des bas qui vont arriver alors il a il y a des gens qui sont plus sujets à ça que d’autres hein ça veut pas dire qu’ils
Sont moins performants qui sont plus nuls c’est qu’il y a des organismes qui sont plus sujets au fait que à un moment donné ça va puiser tellement loin que ça s’arrête bon ben voilà et puis il y en a d’autres qui ont une marge on va dire de manœuvre qui est plus grande
Euh mais euh mais aujourd’hui je prends beaucoup de recul sur ma pratique dans le sens où euh plus jamais mon sport me malheureuse physiquement et mentalement c’est la barrière c’est la limite c’est la limite ouais un grand merci pour pour ce partage antha c’était vraiment un bon moment je pense que tu recevras
Également des messages de la part des auditeurs où est-ce qu’on peut te contacter où est-ce qu’on peut te suivre où est-ce que tu réponds sur les réseaux sociaux sur Instagram voilà an à joint il y a pas de souci si voilà si vous avez des des questions voilà que ce soit
Sur le trail ou sur la prépare mentale avec plaisir j’y répondrai et ben écoute c’est un grand plaisir d’échanger avec toi je te souhaite souhaite tout le meilleur pour cette année 2024 qui qui va bientôt débuter au moment où on enregistre mais qui a déjà débuté au
Moment où où l’épisode va être diffusé donc plein de belles choses sur 2024 j’espère qu’on aura l’occasion de se croiser sur un événement de tride pourquoi pas et et en tout cas on va suivre ton parcours avec grand intérêt merci beaucoup merci merci d’avoir écouté cet épisode captivant d’ultra talkalk j’espère que
Cette conversation inspirante avec des individus audacieux vous a laisser avec de nouvelles perspectives et une motivation renouvelée n’oubliez pas que vous vous aussi vous pouvez embrasser l’extraordinaire dans votre propre vie restez connectés sur les réseaux sociaux ultratalk et sur le site ultratalk/podcast.com continuez à vous aventurer et à repousser vos limites à
La semaine prochaine pour un nouvel épisode passionnant d’ultra [Musique] talk
2 Comments
Je suis trop forte, tout me réussi…
Serieux ?
C'est bon la nausée ce podcast
Super podcast pour moi……,belle histoire..magnifique athlète à l’ascension fulgurante