Episódio 190 – Stress e Performance, com Henrique Avancini

Estresse e Alta Performance andam juntos no esporte e na vida.

Henrique Avancini fez um post que nos inspirou em ter essa conversa com ele.

Ele teve uma conversa longa, franca e muito rica com Alvaro Pacheco sobre sua carreira e o estresse que viveu até a fase da sua carreira em 2023.

Em discussão, o impacto das situações de perigo e desconforto. Como elas servem de motivação para um desempenho melhor. E quando o estresse acaba interferindo na performance, seja por questões físicas ou emocionais.

.⁣
.⁣
.⁣
.⁣
#aero #bike #broadcast #broadcasting #ciclismo #cycling #gregariocycling #holidays #italia #livigno #nopainnogain #process #procycling #raceday #recovery #roadcycling #routine #running #slomo #sportsmarketing #stage3 #stories #strength #takeover #teamwork #tourofbritain #trainingcamp #triathlete #triathlon #valencia

Ouvinte gregário o Natal não faz muito tempo mas tem um presente aqui para vocês que por Acidente vem acontecendo que quase todo começo de ano a gente tem o privilégio de ter o Henrique aqui na gregário eh já teve a primeira vez que ele veio com a gente quando tinham

Suspeitas de que ele ia fazer uma mudança na vida ah teve quando ele virou um empresário organizador de equipe eh e agora nesse começo de ano a gente vai falar de uma coisa que foi uma provocação que na generosidade e coragem que o Henrique tem topou conversar aqui

Com a gente que é sobre stress e performance eh o quanto stress a giganta o quanto stress a pequena ou a Covarde e o convite é o Henrique desde 2006 quando ele começou a se focar como atleta profissional sub-23 Brasil mundo eh personalidade covid no meio do caminho e um ciclo de um

Primeiro ciclo de carreira como atleta n e vamos picotar aqui numa conversa sem roteiro na generosidade e coragem que você Henrique tem e tá dando esse presente aqui pra gente na agreg vamos lá Álvaro sempre bom ter ter bons contatos na agenda né Essa é uma das dos podcasts

Entrevistas que eu tô atendendo mais rápido depois da solicitação acho que você me mandou uma mensagem não sei uma hora atrás Du horas atrás eu falei vamos gravar vamos gravar hoje pode hoje só se for agora então vamos lá é é um assunto e acho que muito interessante

Extremamente complexo que sempre vale a pena a gente tentar entender se aprofundar e principalmente acender o sinal de alerta né para que a gente possa compreender e situações que são recorrentes não só dentro do esporte Mas na vida Uhum E vamos começando E aí puxando pela memória você Petrópolis um lugar

Paradisíaco a gente tá falando aqui um pouco antes dos pedais ali da Hortências eh Vale do Cuiabá eh e eu sou bom nisso nesse negócio de mountain bike e isso vou fazer disso uma carreira apesar de não ter nenhuma referência do mountain bike no Brasil do ponto de vista estruturado como Esporte

Era outro planeta eh e a tua coragem de lidar com esse stress de de de viver e construir esse sonho é Álvaro acho que o primeiro primeiro estress que o grande estresse que eu passei na na minha vida eh é aquele estresse do de quem vai empreender de quem vai buscar algo novo

Eh então a carreira que eu mirei Foi algo muito Pioneiro não quer dizer que vi não vieram outros atletas antes de mim que também eram foram capacitados que tiveram seus os seus feitos eh significativos e tudo mais eh então a gente tinha referências dentro do Brasil né Eh olhando para Márcio Ravelli o

Edvando soua Cruz a rubben de Valeriano eh a gente tinha as referências Poxa de de atletas de sucesso dentro da modalidade no país O que eu buscava era ser um atleta brasileiro que não fosse só o melhor brasileiro né Eu sempre eu sonhei nisso eu sonhei

Eh em um dia ser o cara nos catálogos nas revistas eh eu sonhei em ser aqueles caras que eram um tema de de só da conversa né da da da roda de conversa da das pessoas né quando falavam ah os gringos isso o europeu isso eh na

América assim assado e então eu queria eu queria encontrar esse mundo e e buscar o meu lugar nesse mundo óbvio que foi um processo muito mais longo só que a primeira situação de estresse que eu passei foi ah conseguir viabilizar isso como profissão eh E isso não é pelo desafio do esporte

Para contextualizar ó para mim O Grande Desafio Foi conseguir deslumbrar uma possibilidade financeira dentro disso porque eu tinha essa necessidade minha família tinha essa necessidade então era uma coisa que eu queria empenhar todo o meu esforço Só que eu não tinha garantia que esse esforço valeria a pena e Se não valesse

A pena não era uma coisa que seria só a minha falha sabe não era só um risco caminho que eu quis escolher seguir e para mim eu acho que o grande Pô o grande monstro a ser vencido no começo da minha jornada como atleta foi eh confiar que isso poderia me levar a

Algum lugar profissionalmente falando eh porque as pessoas a minha volta eu queria ajudar minha família né eu queria que isso fosse bom para minha família então isso já já a de de largada Foi uma foi uma grande situação estressante eh para mim que gerou uma uma carga de

De expectativa de cobrança e de eh de dedicação que eu tinha que me dedicar mais eu tinha que treinar mais eu tinha que dar um jeito de fazer aquilo aquilo dar certo Talvez seja até uma situação inversa do que acontece uma parte do tempo onde o atleta espera o patrocínio

Eterno então e você tá relatando que você teve a postura inversa não de que a minha família vai me dar os meios para eu fazer o que eu gosto mas sim eu vou pegar o fazendo o que eu gosto e vou ajudar a minha família sim até porque assim o meu pai

Sempre me incentivou e a minha família de uma certa forma eh nunca se opôs a esse incentivo dele e minha mãe minha irmã também sempre incentivaram mas era uma coisa que sacrificava muito dentro de casa sabe eh não é que que tinha que tinha condições para poder

Comprar uma bike comprar uma bike ter o material apesar do meu pai ser ser logista isso ajudava muito na na hora de conseguir um material conseguir um parte de pneu conseguir um quadro e tal Esses foram Meus Primeiros Meus Primeiros patrocínios mas fazia falta dentro de casa né Eh viajar para as competições

Era um uhum alto pra gente eh então isso foi uma coisa que que gerava uma certa autocobrança dentro de mim e e isso eu carreguei acho que pro pra carreira cara E aí indo de trás para frente eh eu tive uma conversa agora recente com com Phil

Dixon que foi meu gerente de performance durante alguns anos e e a gente tava falando eu falei sobre sobre o mundial e tudo mais sobre a conquista do mundial a gente falou sobre algumas coisas principalmente trocando ideia né sobre alguns atletas e tal Ah eu tentando ajudá-lo e a gente Relembrando algumas coisas

E E aí eu falei cara pô acho que um dos grandes motivos eh de eu ter vencido o mundial esse ano foi eu ter assumido como a uma última grande possibilidade da minha vida né como como atleta profissional então eu ter traçado essa meta de cara eu vou até aqui eh e eu

Quero ganhar e se eu ganhar acabou e isso eh acaba aumentando absurdamente a tua carga de de estresse de expectativa de valor do momento mas por outro lado também gera isso que você falou de se agigantar né de ajuda você tirar ou ou encontrar uma força que você nem sabia que tava

Escondida em algum lugar eh e acho que que alguns momentos é importante você assumir uma carga maior do que a que você tem ah durante anos e anos cara eu tomei bomba para quem me acompanha a minha história mais de 10 anos uhum eh sabe disso Cara há 10 anos atrás a

Galera me criticava até hoje critico né mas eh a galera me criticava muito porque eu eu falava onde eu estava tentando chegar né E então eu falava que pô Não Eu quero ser um cara e top muit Mundial Eu quero um dia tá no poste da Copa do Mundo Eu tô trabalhando para

Isso e tudo mais e cara a galera assim desgraciadamente debochava dessa ambição sabe eh teve um vídeo agora um rio que desses que fazem que dão uma uma viralizada e tal aí acho que agora umas duas semanas eu comecei a ser marcado nesse vídeo e tal eh um vídeo que eu até

Usei num conteúdo meu é uma entrevista que eu dei paraa Renata fone em 2013 no começo de 2003 E aí ela me perguntava qual era o meu sonho e tal e aí eu falava Ah o meu sonho é é revolucionar a bicicleta no Brasil revolucionar mountain bike no Brasil é

Alguma coisa nesse sentido e hoje soua bonito para caramba depois de ter conquistado Copas do Mundo mundial e tal número um do mundo só que na época assim era era uma coisa que as pessoas Isso é ser arrogante ou é ser confiante isso é

Ter fé ou é não ter noção da tua do que é Teoricamente a sua capacidade é são coisas é uma declaração que gera uma certa ambiguidade só que para mim sempre foi muito importante eu assumir esse risco essa responsabilidade cara eu quero eu quero mais e se der

Errado tudo bem para mim eu vou assumir o risco de dar errado a chance de dar errado de eu não cons seguir é muito maior do que a chance de êxito mas essa busca pelo pelo muito difícil pelo [ __ ] o que quase ninguém acredita que dá para

Fazer e eu e eu também acredito que seja muito muito muito difícil de chegar lá mas se eu buscar isso eu acabo eh conseguindo extrair mais de mim mesmo e aí eu acho que isso é é é uma coisa muito difícil porque Óbvio quando você chega e com conquista é muito bom é

Prazeroso quando você tem grandes metas e não Conquista sabendo desse risco é difícil mas é é gerenciável eh eu acho que o que o grande o grande ponto assim de de estresse é para mim sempre foi eh eu entender quando eu estava pronto para buscar mais uma vez essa carga exagerada

Sabe mais uma vez esse objetivo é muito difícil uma coisa eh pouco tangível mas o que você tá falando então que ao se comprometer publicamente é um elemento de motivação para você porque você se comprometeu realmente de que você vai fazer até o seu última gota de sangue eh

Tudo que você puder para entregar aquilo não cara publicamente é é a ponta do iceberg sempre o que o que sai na entrevista na rede social na na declaração é isso é só pontinha eh essa pressão ela vem muito antes quando você a assume primeiro a base de tudo da

Maior pressão que um atleta de autor rendimento sente por mais que às vezes seja difícil compreender e assumir isso é dentro de nós mesmo cara Essa é a pressão que te implode que é que te massacra então nasce de dentro de você depois disso você tem a a o estresse

Isso de externalizar e tal é quando você tá sentado na mesa para assinar um contrato é quando você tá negociando quem vai pagar tua conta uhum eh e aí as expectativas são anadas enfim quanto mais alto você tá mais eh retorno cobrança você vai ter eh e esse ess esse stress também é

É aumenta paralelamente né aumenta exponencialmente e E aí eu acho que assim essa coisa do externalizar pro público você já externalizo muito antes primeiro você assinou um contrato consigo mesmo eh depois você assumiu compromissos profissionais depois você eh ou né contemporaneamente é a a a relação profissional você assume a a

Responsabilidade com as pessoas que vão trabalhar com você que vão fazer a tua preparação eh e tudo mais e E aí acho que o ponto final é e que menos aparece essa carga é público é a mídia enfim é o é o a vida pública de Fato né a vida

Aberta de de fato mas a a grande a grande pressão ela acontece nos nos Bastidores eh e acho que é por isso que muita das vezes você vê atletas performando muito bem ou muito mal de uma forma Inesperada ou de uma forma um pouco por que que tá dando errado Sabe

Por que que o cara tá numa melhor numa grande equipe não tá performando bem eh e É acho que geralmente nasce dessa às vezes expectativa não eh não atendida internamente depois a expectativa externa eh e aí por último acho que a cobrança externa né que é o a essa parte aberta

Você falou uma coisa que é interessante porque a atletas de autor rendimento em todas as modalidades tem momentos que tudo encaixa e tem hora que não encaixa e talvez uma sensação minha como espectador e torcedor é talvez encaixe quando tá dentro dele tá saindo de dentro para fora e quando

Não encaixa é de fora para dentro não é a pressão externa do patrocinador da da da rede de segurança daquele atleta de família afeto eh que o atleta se sente obrigado a tá fazendo aquela Temporada eh mas que não tá 100% comprado porque em qualquer coisa de de alto rendimento

Onde a diferencial é é micra no ENEM centímetro eh a diferença do Top tem pro pro primeiro é desprezível em termos e e é um são pequen apen um alinhamento de um bilhão de coisas mas o que você tá me dizendo aqui da tua experiência talvez se sair de

Dentro você tá mais empoderado e se for uma coisa de Fora para cumprir compromissos na hora que apertar de verdade você não vai ter a grandeza de suportar e vencer não cara isso é tão a raiz né da discussão é tão profunda que ela vai eu tava ah

Discutindo né ou ou conversando com uns amigos agora alguns dias atrás justamente sobre isso né a gente tava falando sobre eh a questão de estrutura investimento no no atleta financeiramente eh né de de aporte de conhecimento de maquinário de estrutura física humana em prol do Atleta versus o a a cobrança que que

Gera no atleta né E aí a gente começou a falar uma coisa sobre sobre treinamento e tudo mais sobre eh alguns e a gente começou a falar de uma ah de uma treinadora de de uma modalidade no Brasil que tá há muito tempo Envolvida com essa modalidade

Modalidade olímpica e que é uma pessoa extremamente dura ríspida com os atletas e tudo mais e pá pá pá E aí eu comecei a contar umas histórias de um Team Manager que eu tive na minha primeira ida na Europa e tal sobre algumas coisas rolaram e E aí surgiu esse questionamento Nossa

Mas como você contei alguns casos assim que eu não não até hoje não não contei abertamente é que são as coisas assim que dá que dá para para ser considerado com um pouco mais extremas eh e aí eu eu falei assim cara foi muito duro passar por certas coisas ouvir

Certas coisas lidar com certas atitudes mas a minha cobrança Por incrível que pareça era mais dura hoje olhando para trás era mais dura do que a desse cara em relação a mim então era muito mais duro comigo mesmo do que ele estava sendo cara o tanto que eu me cobrava

Óbvio que de forma diferente eh talvez mesmo sem perceber na época mas assim eu tava me cobrando me culpando muito mais do que qualquer pessoa externa tava tava apontando meus erros minhas Fes eh e isso por um lado Entra de novo a ambiguidade por um lado

Pode chegar a ser tóxico por outro lado te prepara paraa vida de uma forma que eu sinceramente em toda a minha carreira eu nunca me senti sob pressão eu me senti em pressão em pressão muitas e muitas vezes eh e muitas vezes eu lidei bem e muitas vezes eu lidei muito mal

Mas sou so pressão e quando eu falo sobre pressão é é a expectativa externa o que a mídia vai falar é o que o público vai falar e tudo mais isso cara não vou te dizer que eu nunca senti mas nunca nunca me senti que foi algo que pesou nos meus ombros assim

De dar um leve desespero e e às vezes assim em alguns momentos eu esperava muito de mim às vezes ninguém tava esperando nem sabia qual era a minha expectativa mas eu não não conseguia lidar administrar muito bem com a minha expectativa com o meu desejo de não estar alcançando aquilo não consegui ver

Aquilo se materializando E aí sim eu senti muita pressão a minha própria pressão eh só que enfim essa essa vontade extrema esse desejo extremo eh também foi também o meu meu grande combustível durante toda durante toda a jornada tem muitos casos e acasos né que às vezes

Colaboram para que o que você falou aconteça né que as coisas se encaixem eh existe um estudo muito interessante não vou lembrar agora de nome eh de cabeça o nome do do cientista mas é um alemão eh e ele fez um estudo de performances olímpicas eh Considerando o background do dos

Atletas pré-jogos olímpicos aí quando você olha assim exemplificando né os últimos jogos olímpicos as duas duas vitórias foram da Yolanda nef e do Tom pitcock eh São dois caras que já tinham um patamar de de Estrela né a Iolanda ainda mais do que do que o pitc que era

Primeiros jogos e tal um cara mais novo mas já pô super com muita Hype em volta dele né com uma expectativa muito muito alta eh só que os dois Holanda teve um acidente gravíssimo na na pré-temporada perdeu um baço B se eu não me engano eh passou por uma situação de de risco

De vida eh E comprometeu a pré-temporada e aí obviamente boa parte da temporada também eh e o pitc que que teve uma temporada ali eh chegou a andar de de forma expressiva né ele fez a venceu uma Copa do Mundo aliás né em nove mestes em 2021 antes dos jogos eh

Tinha feito acho que um um um top five se eu não me engano na Alemanha na abertura e e quebrou a clavícula acho que H seis semanas se eu não me engano algumas semanas antes do dos jogos o que quebraria Teoricamente toda aquela Mística de preparação perfeito o ano

Perfeito pro ano mais importante ocasião mais importante eh e ambos tiveram assim uma performance acho que principalmente a Holanda é uma performance que cara de de todos os tempos assim do mountain bike que eu vi Talvez uma das coisas mais impressionantes né A forma como ela andou e tal

Eh como lidou com alteração climática pré-prova e tudo mais e e eu acredito que muito esteja relacionado a esses eh a esses acidentes que eles tiveram antes dos Jogos Olímpicos porque a capacidade esportiva ela ela vai tá lá ela é necessária né Eh o trabalho e tal ter

Chegado em forma ter feito um bom um trabalho com a sua equipe multidisciplinar eu acompanhei bastante do de ambos os trabalhos conhecia pessoas do tinha uma boa proximidade tanto com pessoas do eh do Staff do pitcock quanto da da Suíça eh então pude acompanhar muito assim do que tava acontecendo depois

Conversar muito também sobre como foi feita a preparação e tudo mais e e assim a a preparação do Entorno foi feita com primazia pensando no resultado mas eh a autocobrança acho que nesse momento ela poderia até ser alta mas a expectativa era Baixa porque o contexto

Era era de muita tolerância quem não fez uma preparação ideal para uns jogos olímpicos pode até ganhar tendo o talento tendo o trabalho tendo da forma física mas não foi ideal né então isso e é é um em alguns casos um grande benefício de retirar toda aquela toda

Aquela expectativa a é uma coisa que o atleta internaliza né em Todas aquelas trocentas entrevistas que você tem que dar no ano Olímpico respondendo a mesma pergunta eh é um discurso que é muito mais leve pro atleta falar poxa eu tô bem mas eu não tenho nada a perder eu tive um

Problema mas trabalhei muito bem vamos ver o que acontece o que acontecer é lucro e largar nesse tipo de prova com com essa leveza em muitos momentos faz bastante diferença só que enfim se não acontece nada de errado como você encontra essa leveza ela provém da autoconfiança que você conecta a tua

Preparação ela provém do ambiente ela provém de uma paz de espírito que você não sabe explicar isso é é muito variável e comigo assim aconteceu de formas diferentes né de ter grandes performance por motivos diferentes acho que isso que é o é o grande barato você entender que a mesma pessoas dentro de

Uma mesma situação e contexto vai reagir de de formas distintas você em 2023 foi campeão do mundo em maratona tem situaç duas situações diferentes uma situação como você relatou aqui do incidente eh da Iolanda você tá num ciclo de preparação e nos 44 do segundo tempo

Alguma coisa dá errada e você fala [ __ ] não era para ser tira o time arruma uma um sa Face e vai e a outra fala assim como é que é eu não vou participar disso Esquece eu vou morrer mas eu vou morrer fazendo como é que você vê lidar com

Essas duas situações uma em que acontece uma coisa externa e você se é pequena e fala assim não era para ser é o destino e a outra é esse obstáculo só te faz mais forte como é que é não vai acontecer vamos lá fsv acho que isso

É o atleta de verdade alto rendimento acho que ele vai ter sempre essa índole de primeiro tentar e vamos tentar para ver o que que acontece e acho que muitas e muitas ocasiões da da minha carreira era melhor pro meu físico pra minha mente eu não ter largado Nossa mas

Algumas vezes assim eu eh larguei várias vezes eh en quando não tava tão bem Larguei várias vezes que eu eh tive alguma alguma enfermidade eh já tinha passado ali um pouco do momento mas eu ainda não tava recuperado eh Então acho que isso faz faz um pouco

Parte do do Atleta eu sempre precisei de pessoas para puxar o meu freio de mão para me ajudar a me segurar né tanto nos treinamentos quanto nessas decisões de Cara borta essa prova que não vai te fazer bem hum eh e e eu acho que Balancear essas

Essas decisões e e o quanto que que vai pesar eh vai vai de acordo com o momento vai de acordo com o quanto do quão é importante é a ocasião eh para você então assim eu tive eu tive uma situação numa numa Copa do Mundo

Eh que pô fiquei doente antes da prova e tudo mais tava disputando geral naquele ano foi em 2019 eh no momento da prova eu era o segundo geral Eh aí ocorri o short track eu voltei dos jogos pan-americanos em Lima que eu furei fiz uma prova fantástica Eu furei

Fiquei para trás ainda eh fui medalha de prata eh e aquilo para mim tinha sido já uma baita decepção né eu tinha Putz perdi a medalha de ouro nos jogos pan-americanos que era o único objetivo que eu me permiti ter então mesmo fazendo uma prova que eu tive problema

Mecânico tudo foi contra Eu ainda fiquei muito abalada e viajei pra Itália eh fiz uma bela disputa na lama com werp terminei em segundo no short track e eu tive uma infecção antes do do short track eu não tava me sentindo muito bem mas larguei tal uma prova com chuva

E E aí não fiquei muito bem Fiquei de cama no sábado acordei no domingo super mal não consegui fazer nemum giro matinal ativação que a gente fazia e cara assim pô eu tô na merda né a situação que eu vinha de uma sequência gigantesca de prova ainda tinha uma

Sequência importante de provas pela frente eh só que a corrida era na Itália cara eh então era uma prova é uma prova importante para mim porque é a minha segunda nação é a minha segunda casa eh São é onde eu tenho meio que a minha segunda família então assim pô deixar de

Correr lá não é uma decisão só profissional para mim eh e aí eu lembro na época correndo pela que Oni e tal quem quem eu balancea essas decisões eraa com fio eu lembro do fil entrando no meu quarto e tal e ele falou é eu já sei a resposta mas eu vou

Perguntar você não quer abortar hoje e tal não sei que cara não aqui não vai dar fio eu tenho a mínima condição de largar eu vou largar é vamos tentar e se eu não conseguir terminar eu não termino Na época eu era top top oito né ficava

No no box vip e tem uma cena que eu não esqueço cara que era o ulan galins que não corria ainda pelo pelo meu time na época a gente já tinha o time mas ele não corria ainda pela gente eu tava na na grade sentado assim foi Acho que a

A provavelmente não tenho certeza se foi a única mas acho que foi a única prova da minha vida que eu larguei sem aqu cara não vou gastar nenhuma energia para aquecer e eu tava sentado assim no chão encostado na grade e eu cara P eu vou sofrer da primeira a última

Pedalada hoje e o lan tava na grade assim ele era 63 ainda E aí ele chegou ele sempre foi muito vibrante ele chegou e vamos avança Tô sentindo que é hoje a eu pensei Aí eu mandei um joinha assim PR ele caraca esse moleque não sabe que sentindo aqui eu tô morrendo só

Que assim foi uma performance fantástica Eu terminei no pódio na na quarta colocação e eu absolutamente sucumbi depois da da prova vomitei para caramba no nos bastidores do pódio no tem um changing room né que é um uma um quartinho atrás do pódio onde os atletas

Se trocam e tal se preparam para ir pro pódio e cara vomitando para caramba e tal aí tava unindo fluer bridon que bal a galera os managers assim né Todo mundo ficou olhando e o cara vai vai ter um treco aqui e eu subi no no po né completamente Branco assim lábio branco

E fui estourar a Champanhe Bati a rolha no naa do bé até o vídeo engraçad dissimo e Enfim acho que é uma dessas situações assim que você assume e aceita que deu muito errado isso eu tô falando de um dia né E aí é diferente e você

Assume que deu errado e e tenta extrair o melhor eh e aí eu acho que é sempre muito importante para mim né Sempre foi muito importante se eu vou tentar eu vou realmente tentar eh Então mas de onde tem essa força porque a situação que você tá me relatando me lembra daquela

Situação do Airton em Interlagos onde ele ficou sem duas das seis marchas e quando chegou tiveram que carregar ele do carro ele mal conseguia segurar a garrafa de champanhe no pódio de onde e você relatou um momento que você teve isso de onde você acha essa um ser humano acha essa força

Sobrehumana de ser muito maior do que imaginava que ia ser no momento que você achava que você até era menos ah você tem que trabalhar o senso de honra cara isso é uma coisa que eu aprendi como atleta que até hoje eu eu a busco manter vivo dentro de mim senso de honra

Ele acho ele nasce no no contexto de combate no contexto de guerra é então assim é se você tem que enfrentar um batalhão com uma com canivete e essa é a tua única opção você não vai levantar a bandeira você vai enfrentar é esse é o é o é o a

O senso de de honra que eu acho que é é importante o atleta eh cultivar E mesmo quando as situações são desfavoráveis você tenta cara e e e tenta por inteiro sabe tenta como se fosse uma situação de combate valendo a sua vida sabendo que H Grande Chance de de perder

A sua vida e eu acho que nesse contexto que surgem os grandes guerreiros né as grandes as grandes batalhas ép não sei meu pai sempre falou que herói foi quem não teve tempo de correr o último açar o tênis mas a eu acho que essa coisa do do

Ímpeto do do intento de enfim de se colocar num momento independente Qual é o momento eh eu acho que é que é é de onde surge essa essa possibilidade de encontrar essa essa força na na Bíblia né fala e aí óbvio que é um contexto Mais amplo né

Que a gente sabe a nossa real força quando quando eu quando eu estou fraco que eu sei a o como forte eu sou né eh e aí óbvio que o contexto é de na da entrega a Deus mas eh acho que isso tem uma tem uma interpretação

Bastante Ampla né de de quando a gente aceita determinadas limitações eh e aceita que isso é um fardo a mais a ser carregado que esse é o jeito que eu tenho que fazer acontecer eh em em muitas ocasiões eu eu acredito que que possibilita muito eu tenho vários vários casos assim relacionado a

Provas né pô o que aconteceu e tal e Conheço muita gente também que eh de atletas né que que passaram por esse tipo de situação Só que acho que o mais difícil né Acho que até foi daí que que surgiu o teu o teu convite pra gente trocar essa ideia

Eh é aquele estress contínuo e cresc sente eh do que a gente gosta de chamar de de fase é eu odeio falar isso cara eh quando o cara tá numa fase quando a pessoa tá numa fase num período que tudo tá dando errado Eh e e assim até para

Mim assim Acho que o grande se eu pudesse traduzir em palavras seria a a a troca entre tá tudo dando errado para ainda não deu certo porque o fato de pensar que ainda não deu certo te faz aceitar esses percalços do do caminho né te faz tolerar essa

Demora essa a quantidade de desafios repetidos e variados e tudo mais eh Então acho que quando as coisas demoram mais a acontecer acho que isso é é o mais difícil E aí entra a a diferença entre entre né que eu até falei no no no post que você comentou

Entre eh motivação e comprometimento uhum porque tá motivado mesmo quando as coisas dão errado mas você tá numa situação você tá num contrato bom você ganhou Já provas importantes no ano você eh andou mal e Poxa eh ficou de fora do de copa do mundo Ou nossa deixou de

Vencer uma copa do mundo porque enfim eh andou mal na última volta é muito diferente de assim você cara tá alinhado para uma Copa do Mundo limitado por uma lesão limitado porque os últimos dois meses de de Treinamento foram uma bosta porque você tava mais lidando com

Eh as dores do teu corpo do que causando dor ao seu corpo para gerar adaptação eh são situações completamente diferentes aí eu eu realmente acho que esse é o tipo de estresse pensando naquele contexto né que eu falei no começo da conversa de que a pressão interna ela é

A geralmente em quase todos os momentos a maior pressão que o atleta passa eh acho que isso é realmente o ponto mais di física quis a vida que a gente vivesse a covid e você viveu a covid no momento importante da tua carreira e eu acho que como todos os atletas de aut

Performance desse momento e que eu imagino que são pessoas que gostam de controlar todos tudo que é controlável a sua dieta a sua performance o seu equipamento o seu calendário numa hora que a nossa consciência que ninguém controlava nada e que você não sabia se a raça humana ia

Acabar né num limite e você fez um belíssimo filme tornando do público o teu sentimento desse momento mas como foi você viver esse stress de que você tava no momento muito rico da sua vida eh e que tinham coisas absolutamente fora do seu controle que você não

Conseguia lhe dar e transformar aquilo e que você tinha que ter grandeza de espírito para passar por aquela situação cara Álvaro eh 2009 eu era o número dois do mundo eu fui terceiro geral na Copa do Mundo Eu fui o cara que mais pisou em pó de Copa do Mundo eh com

10 pódios em 14 corridas isso quando você compara até com os números atuais assim é é uma coisa com mais corridas que ninguém conseguiu fazer esse ano eh então assim pô eu tava num momento Fantástico e 2020 eu comecei com uma outra aura de de confiança porque foi o

Ano que eu comecei para ser número um para vencer para enfim enfim e e eu subi esse nível na pré-temporada esse nível que era necessário na parte de pilotagem de Equilíbrio mental de conhecimento de situações de estudo do esporte dos adversários e tudo mais eh a minha

Evolução foi muito grande de 2019 para para 2020 Comecei o ano ganhando todas as provas que eu participei na África na Europa no Brasil enfim viajava chegava e ganhava prova contra os atletas melhores do mundo com alguma relativa né entre aspas eh facilidade eh e aí foi a primeira vez de de todos

Os anos que que eu competi o Cap épic com Manuel fic que eu senti que o cara tava realmente muito bem e aí eu falei cara eu tô bem demais é no na teoria e no pelo menos na Na minha percepção Teoricamente eu era o o

Melhor do mundo aquele o tipo de prova que eu sempre desempenhei o melhor né então o formato aonde eu fui melhor na minha carreira eu diria que foi Stage Race provas de de múltiplos dias e E aí o filme que chega de longe na melhor

Forma dele eh eu falei cara vai a gente vai viver o sonho a gente é é o é é o drama perfeito é a cara o enredo Perfeito nós pô criamos uma amizade um relacionamento e tudo mais é um alemão um brasileiro nós fomos quinto quarto terceiro segundo as edições passadas a

Gente ganhou etapas liderou perdeu teve problema caiu e tal deu tudo assim era um enredo perfeito para largar em 2020 e ter aquela Vitória para para consagrar e cara é o primeiro grande bque veio na na véspera da largada então assim são qu meses ali que você passa quando eu olho

Para trás assim dezembro janeiro fevereiro e março eu passava mais tempo na África do Sul e com a equipe do que no Brasil com com a minha família e então o bound que você criava ali né o a a ligação que você criava era era muito

Intensa e aí a prova foi cancelada e tudo mais e para mim assim [ __ ] um baita soco no estômago pro fume que seria a última prova profissional dele né era era o ano de aposentadoria dele né então p você passar por isso eh foi pesado mas é o tipo de situação

Que eu aprendi no esporte que a expressão é meio chula mas é can’t fucking Change assim Tem coisa que você não pode mudar Aí eu geralmente lidei bastante bem com isso para mim quando que pegou e quando que pesou essa coisa do estresse de incômodo de de cara eu

Ter que pensar assim por que que eu vou fazer agora para para não perder a a cabeça foi calendário tava todo suspenso ranking suspenso eu não posso ainda buscar os meus objetivos e tudo mais porque o mundo parou me pegou quando o calendário foi reaberto e o ranking foi

Reaberto na Europa e eu não conseguia sair do Brasil eh então assim o esporte tava rolando o esporte voltou a viver voltou a respirar voltou a acontecer com suas restrições e tudo mais Meus concorrentes voltaram a vida relativamente normal e eu tava no Brasil cara Eh [ __ ] sei lá com negro me

Xingando se me visse naa Treinando sozinho eh e aí cara isso foi um momento muito difícil porque eh não é que assim eu não tinha a possibilidade de de buscar o meu sonho meu objetivo daquele momento é que a minha situação em relação aos outros era completamente desigual né pela geografia

Pela geografia a foi o momento que que eu tive que pô entender qual qual a vantagem que eu vou criar disso E aí a vantagem que eu consegui criar disso foi beleza não consigo largar com os caras agora então p eu vou me colocar eu me isolei mais ainda do mundo nessa época

Que que era de isolamento de restrições e tudo mais eu me isolei Mais ainda para me preparar de uma forma mais eh profunda ainda para cara quando eu voltar a competir eu vou est atrasado em todos os aspectos mas eu preciso tá absurdamente preparado para aproveitar a oportunidade quando eu tiver a

Oportunidade e aí eu fui voltar a Europa com dois meses de atraso e voltei já ganhando n voltei ganhando e tudo mais pá pá voando véspera de copa do mundo eu fiquei doente e E aí a primeira Copa do Mundo Foi numa chuva num frio a temperatura despencou foi virada ali de

De de Estação eu tinha treinado super bem tinha feito uma quarentena longuíssima na Europa Eh tava em excelente forma a véspera da da das provas eu tive a infecção de de garganta e competi meio mais ou menos cara e E aí acho que na primeira prova foi meio um

Back assim eu caí no short Trek terminei no 12º se eu não me engano depois no Cross coun até legal fui quinto escapei assim me perdi um um pouco dentro da prova e aí na segunda Copa do Mundo né foi quando eu tive o Double né vencer as duas provas

Eh e aí eu lembro assim o que eu falei na reunião depois da da da prova né Isso sempre foi uma coisa que eu que eu acreditei muito de nunca nada é desperdiçado tanto as coisas que você executa bem quanto mal falando esportivamente acho que isso pra

Vida como um todo um pouco mais amplo mas esportivamente assim o treino bem executado ele é bom assim como treino que você não rendeu bem ele também é bom isso nas competições também também é algo que que se aplica eh e aí eu falei cara o trabalho tá feito então

Eh eu acreditava que eu ia que eu ia entregar mesmo se eu não estivesse 100% eu ia entregar algo que seria suficiente para para ter Sucesso e enfim a gente acabou conquistando uma vitória que era muito almejada por mim e pela equipe também né eh e aí eu acho que é também

Olhando para trás você pega até umas umas entrevistas minha na na época assim pré copa do mundo para mim era um discurso muito Claro ó eu vou largar para ganhar se eu não ganhar se eu chegar em segundo para mim é uma falha para mim é uma é uma

Derrota pessoal moral em todos os aspectos então eh acho que foram uma das poucas poucas vezes assim que eu assumi uma uma carga para mim mesmo que era eh que eu julgava necessário na na época e que dessa vez eu [Música] ah consegui absorver bem essa pressão

Esse stress que eu mesmo gerei eh que eu mesmo busquei e alimentei para gerar performance para gerar eh resultado ouvindo essa sua fala Eh você precisa ganhar de você mesmo antes de ganhar dos [Música] outros eu acho que assim a Tudo parte do do do Atleta sabe eu

Acho que eu nunca nem gostei de ganhar prova que o o meu adversário não rendeu bem ou que o cara tava mal e tal assim assim eu nunca pesei mais o título do que a disputa eh acho que o que mais Valoriza as vitórias os feitos

É o valor por trás do do resultado né que que provém principalmente da jornada e do momento ali o que que aconteceu na no momento da disputa eh e aí assim um o o o adversário né você vencu o outro é é parte de em ser a

Si mesmo às vezes a gente força muito essa coisa de separar eh de descontextualizar isso falando que poxa é é uma é você contra você mesmo e tudo mais não é contra o outro não porque o outro ele interfere em você eh então Vencer a si próprio é saber superar o

Que o outro pode pode colocar no seu caminho acho que a melhor anal que eu consigo fazer é entender o adversário como mais um obstáculo eh como literalmente mais uma subida que você tem que transpor e tal um trecho técnico o que for só que você tem que

Entender que esse obstáculo é um obstáculo vivo ele não não tem ele não é imóvel ele não é inerte ele muda de formato ele muda o desafio que ele pode te oferecer e você precisa lidar com mais esse obstáculo vivo dentro da da do contexto disputa dentro da pista

Eh então a superar o outro está dentro é uma parte e uma parte importante da sua autossuperação eh isso eh é difícil é difícil entender principalmente porque é difícil explicar com com palavras mas eh eu não consigo separar completamente essas coisas eu nunca entrei na na pista

Com achando que eu tava que eu tava sozinho na pista que mesmo as provas de contra relógio e tudo mais eh quando você entra na pista você precisa Obrigatoriamente se preocupar com o outro eh ter o seu Alerta ao outro porque o outro interfere diretamente no no que você consegue

Realizar durante durante a competição eh e é por isso que enfim acho que que é é a forma como eu como eu consigo enxergar sempre sempre o indivíduo vai ser vai ser a A Origem o final de tudo né Eh acho que essa é a natureza da da do desempenho esportivo

Mas passa por alguns outros fatores Inclusive o seu adversário é a gente não existe no vácuo agora no momento que a gente tá gravando aqui tá com acontecendo no ciclocross algo admirável Mas estranho que é o mar van Derp tá sobrando muito em todas as provas que

Ele largou até agora sete no momento que a gente gravou e quase parendo que ele é de outra classe mas na verdade ele tá competindo com gente do mesmo nível dele e até especialistas na modalidade ciclocross que tão ele tá colocando um minuto às vezes mais de 1 minuto em oito voltas e

Uma hora de volta uhum como é que você especula que um atleta se sente porque isso pode ser tóxico para esse atleta dele se desconectar da realidade e se e se embebedar desse momento né Álvaro acho que o o ponto mais perigoso e sinceramente assim eu já vejo

Alguns sinais do disso acontecendo com o werp eh a perda do interesse naquilo porque é é muito perigoso pro atleta parar de perceber eh e de ter o senso de conquista eh de de parar de ter valor então é é horrível é uma das piores coisas isso eu eu pude experimentar

Eh assim eu eu competi no Brasil como número um do mundo né Durante algum tempo ali pô de 2017 a 2021 eu fui top 5 top 2 top 1 enfim eh e competir no Brasil para mim cara era muito mais um comprometimento com o esporte do que uma

Coisa que me dava prazer porque eh não tinha mais sentido nenhum para mim pessoalmente como desafio esportivo é não porque assim como era desafiador porque a maioria das vezes eu eu encaixava as provas no Brasil dentro de um calendário complexo tudo mais competindo com atletas muito bem preparados para aquela ocasião enquanto

Aquela ocasião Era sim importante para mim mas eu não conseguia dar prioridade de preparação de calendário de logística e tudo mais eh então assim os desafios esportivos eram grandes só que o valor da Conquista era quase zero eh é uma coisa assim horrível quando você começa a ir pras provas e as

Pessoas acham que não não tem dificuldade não tem desafio ali e E aí você ganha Ah mais uma e tal é impossível ganhar do cara e tal mas isso é é o que o atleta menos gosta de sentir eh essa superioridade exagerada assim eh e não

Quer dizer que as vitórias eram com essa superioridade exagerada eh acho que em boa parte eu eu ganhava com alguma margem assim com ah com alguma gordura de controle mas era um desafios eu tinha que espremer e tal eu tinha que estar concentrado eh e extraído o meu corpo

Isso era ainda mais difícil porque eu não não tinha aquela coisa da motivação era puro comprometimento Porque como motivação como aquele desejo [ __ ] essa essa é a conquista essa esse é o momento e tal não sei que de sabe fazer de vibrar isso isso faltava sabe E aí era

Era o o a a forma como a os adversários lidam e tudo mais começa começa a ficar um ambiente pesado e você vê o v Derp já dando declarações de o que o que que ainda ele busca no ciclocross eh então ele tem apenas mais uma meta assim que

Ele que ele considera como algo a traçar que é o recorde de títulos mundiais que são sete títulos eh e aí fora isso não tem muito mais o por ele continuar fazendo aquilo eh e é e é ruim assim o atleta ter e esse esse

Senso e aí o que que a gente peca né E aí papel como torcedor é avaliar assim o cara pô o cara tá de outro planeta o cara tá isso o cara tá aquilo e tal não sei que chance zero werp é o melhor do

Mundo e tal p p pá e a gente tá olhando para período de TRS meses cara é nada é é nada cara é nada dentro de um contexto esportivo até porque os concorrentes dele podem estar em outro ciclo então não estão nem exatamente às vezes às

Vezes é justamente isso sabe é o cara tá muito bem mas o outro ou os outros dois que talvez os outros três falando de poucas pessoas conseguem naquele nível Talvez os outros que conseguiriam trazer um pouco mais de de eh equilíbrio não estejam tão bem simplesmente por não estarem isso assim

Não é uma conspiração Mundial sei lá dois caras estarem no momento 95% ao invés de 100 é é é completamente normal é completamente normal às vezes não não deu nem nada errado às vezes é simplesmente um posicionamento estratégico de pô prepara o cara Mudou alguma coisa na preparação ou ou o cara

Não quer tá tão bem agora quer tá muito bem em abril que tem as as clássicas de Primavera na estrada eh o pitcock que pô talvez tenha como maior objetivo um Tour de France ou eh defender o título Olímpico no mountain bike você não sabe entendeu só o tempo que vai vai revelar

Essas coisas e mesmo que os objetivos sejam diferentes não quer dizer que eh o objetivo seja brilhantemente executado que esses caras estejam bem em abril e que o VP eh decaia a gente nunca sabe acho que essa que é a beleza do esporte que a gente não pode matar que é da

Incerteza eh e e aí eu acho que isso a gente falha sabe de super valorizar pelo momento e super desvalorizar pelo momento Eh cara V Derp mesmo Olha pouco tempo atrás aí em 2018 ele tava tentando ganhar no Cross Counter não ganhava aí [ __ ] Não não

Chance zero nunca vai ganhar do n 2019 ele ganhou três provas de xco foi a melhor Temporada dele no no no mountain bike ganhou cinco short tracks três em cima de mim eh e e e e três Cross counters Eh [ __ ] Temporada magnífica foi segundo no geral

E tudo mais e aí todo mundo falando que [ __ ] o Nino ganhou o geral porque o vpo eh não correu na América e tal não sei quê eh e aí 2020 o cara capota nos Jogos Olímpicos e tal não sei que todo mundo ah desastre não sei que vira

Meme ser figurinha do werp até hoje no WhatsApp aí por 21 o cara volta não não ganhar não desempenhar tão bem e tal depois não compete eh entende que tem que mudar o foco de disciplina [ __ ] o cara dá uma dá uma quebrada a 10 km do

Final no Mundial de estrada todo mundo fala [ __ ] o cara não tem a carcaça e depois ganha caindo na curva não não sei o qu nossa volta AC lenda A gente peca bastante né acho que é é é normal do normal não não deveria a gente não

Deveria normalizar isso mas e o ambiente atual assim de muito imediatismo faz também que a gente peque muito de avaliar as carreiras esportivas um pouquinho mais a longo prazo né a gente sempre tem que olhar um pouco mais longe do que o que tá acontecendo esse mês esses dois meses agora para olhar

Pra temporada passada e tal e tudo mais acho que isso ensina muito mais pra gente sobre esporte sobre planejamento sobre execução sobre altos e baixos eh isso é extremamente extremamente interessante é eu fico rindo às vezes de de comentários assim de de rede social e tal de como que as pessoas elogiam um

Momento assim nossa o cara é outro nível tal não sei que sendo que se você for contextualizado você botar essa mesma pessoa num período às vezes de um ano atrás para analisar aquele mesmo atleta el falar ah chance zero e tal não sei que o outro que é muito melhor pá pá pá

É então isso é eu eu acho eu acho interessante eu acho engraçado é fazendo uma ração indo pro outro extremo eh eu faço parte de um grupo grande de fãs que você tem e não só como atleta Mas como você trabalha a sua comunicação como você se posiciona e tem um um ápice

Na minha cabeça que é o seu Agnaldo lá de Campo de Jordão do letap eh foi uma situação estresse zero quer dizer você tinha um compromisso com a marca você tinha uma série de coisas mas o fato de você tá ali clandestino brincando foi um dos momentos de mais

Baixo estresse e diversão para você participando de um evento não era competitivo não era nada mas você tava participando de um evento Ah com certeza cara tinha tinha assim muito do empenho de pô fazer um projeto dá certo porque é óbvio envolve pessoas envolve investimento eud produção quantidade de

Roupa maquiagem que em cima de você é e e e foi assim pô foi um projeto que que eu criei Então eu fui atrás de viabilizar aquilo e aí muda muito de quando você tá pô fazendo uma campanha para alguém e tal eh eh acho que pô ali

Eu eu não tava só preocupado com o que eu tinha que fazer mas eu me preocupei bastante com o que todo mundo tinha que fazer Ah tem que captar dessa forma tem que fazer isso tem que fazer aquilo toma cuidado com isso com aquilo pá pá pá

Então assim óbvio que que gerou gerou uma certa atenção de pô vamos fazer isso dar certo porque é um negócio legal eu não vou fazer todo dia eh não sei se eu vou fazer outra vez e tal e quero aproveitar oportunidade eh da melhor forma possível então assim gerou gerou

Esse essa tensão do do comprometimento com o projeto e tudo mais mas cara quando eu fui assim para pra feira no sábado e eu andei na feira e eh assim eu fiquei ouvindo piadas sobre mim como e tal Fiquei fiquei passando no no meio dos outros assim aí eu fiquei né

Gastando ali o pessoal assim de dos estanes ou público e tudo mais cara aquilo foi tão bom assim foi muito legal cara foi legal demais depois no no domingo na prova também no pelotão sabe as bobeiras que eu fazia assim de pedalar torto eu fiquei andando tocin o

Tempo inteiro respirava e e respirava só eu andei assim a inteira cara era uma coisa assim muito muito por dentro tava me acabando assim foi muito muito divertido e acho que enfim foi uma situação completamente completamente atípica diferente só que o o que é legal até postei esses dias um pouco tempo

Atrás agora eh sobre sobre essa sobre essa ativação e surgiu como uma uma fuga no momento de estresse para ser sincero assim porque eh eu tava numa Temporada muito boa foi uma temporada que eu comecei como número um do mundo mas eu tive alguns problemas de bastidores tudo mais

Eh eu no meio da temporada Eu eu abri mão do calendário para me preparar pros jogos cheguei nos jogos na melhor forma da minha vida mas desempenhei super mal enfim um contexto pesado assim por por n n fatores eh e aí eu competi o campeonato mundial razoavelmente bem fui vice-campeão

Mundial de short Trek no no crossi bem também Uhum E e aí eu corri na Suíça eh e o mundial me ajudou o mundial em Val sol me ajudou a tirar um pouco assim da da carga daquele peso e tal assim de Pô cara vou terminar a temporada bem agora

Eh e aí antes de de largar na na Copa do Mundo na Suíça eu fiz a reunião para esse projeto e tudo mais porque o fume que no Mundial de de vald sol em 2021 num treino que ele mudou a agenda dele e tal eh a gente ia sair para fazer uns

Tiros na numa subida e isso no no no no dia do short trk no dia que eu fui campeão mundial de short Trek eh geralmente na manhã eu fazia treinos de tiros progressivos sempre quase sempre fiz isso principalmente quando tava muito emem forma então fazia a

Tiros progressivos até chegar de de de a 5co ou 8 minutos até chegar ao ao meu ao meu limite eh e aí eu fui para para uma subida fazer isso ele faria um treino similar a no mesma subida de asfalto eh e aí ele não apareceu e aí ele não

Apareceu Terminei minha sessão Voltei pro pro hotel quando eu cheguei no quarto eh o fio entra no quarto e fala eh tem uma notícia fume caiu e tal tá com aparentemente uma fratura tá no hospital e tal p p pá e o grande ponto negativo assim pô Óbvio um cara que é

Próximo a você e tudo mais tem uma fratura no campeonato mundial e tal ISO já é pesado por si só uhum só que ele ia se aposentar em 2020 teve todo o lance de covid cancelamento do k e tudo mais Ah ele resolveu postergar mais um ano a

A carreira dele né Eh em prolongar mais um ano a carreira dele para 2021 correu os jogos olímpicos e correu o Cape Epic que naquele ano foi no final da temporada foi em outubro é eh então foi a nossa última chance cancelada pela segunda vez cara E aí Putz correu

Mundial e tal e os dias depois assim foram foram super pesados sabe vindo de um ano pô bem bem Trash assim de de relacionamentos e tudo mais eh e aí eu pensei pô cara em um dia assim numa tarde deitado na na véspera do faltavam dois dias para PR pro short

TRX Foi numa num quarta-feira na Suíça eh e aí eu falei pô cara tá na hora de tirar esse projeto da gaveta e aí eu mandei uma mensagem primeira pessoa que eu mandei mensagem foi pra Rosana do estrava eu falei R Ó tem esse projeto

Assim assim assado pá p p pá to para fazer daqui a duas semanas no letap tem um letap é oportunidade Ideal Vou tá no Brasil porque eu ia pro k app Ia me preparar pro k app mas não vou mais e tal não sei que pá P pá vamos fazer aí

Ela ah eu topo e tal não sei qu beleza vou chamar uma reunião aqui aí Já chamei Red Bull can não e tal não sei que eu falei ó galera é isso isso isso vocês topam e tal vai precisa vamos fazer o conteúdo assim assim assado Essa é é a

Ideia tem o letap vamos fazer foi meio que super emergencial assim e aí a gente fez a reunião na véspera no dia seguinte eu ganhei a Copa do Mundo eh foi uma prova bem bem legal uma disputa bem legal ali com com Nino coret com fluker

E E aí duas semanas depois tava tava no letap como um um um ah emburrado emburrado ão um peba sem noção é mas eu acho que tem tem uma coisa que você como atleta de Elite Mundial sofre é que você não consegue sair para dar um girinho porque imagina qualquer pessoa que chega

Perto de você fala e o Henrique vou dar na cabeça dele e o Henrique vou dar na cabeça cara que dá na cabeça tô aqui desestressando e acho que ali você pode ter esse privilégio que deve ser muito raro para alguém do do teu status né sabe isso assim Álvaro chega um ponto

Que você precisa desencanar eh porque todo lugar que você vai treinando aqui e tudo mais tem sempre um cara que vai querer medir força contigo subida Não importa se você tá fazendo um treino de 200 km e ou fez intervalados e tal não sei que não importa aquele trecho ali é

A oportunidade dele ele vai medir força e aí assim você tem que aprender a ter ego zero nesse momento de cara vai ser vai ser o campeão do treino aí parabéns para você não posso comprer o que eu tenho o que eu tenho que fazer não você

Tem que assume essa derrota aí pô ele vai tirar onda com os amigos dele com quem ele quiser mas assume essa derrota aí no currículo eh só que em eventos assim é muito mais o lado Persona do que do que esse lado do girinho e tudo mais eh é muito mais

Aquela coisa do pô o cara te admira e tal aí ele te viu ele quer trocar uma ideia ele quer tirar uma foto hoje né os últimos anos muito mais tirar uma foto do que trocar uma ideia que eu eu sempre eh achei estranho sabe porque o cara

Fala eu te acompanho H tanto tempo então não sei que pede primeiro para tirar uma foto e tal e não não aproveita para para falar né interagir te conhecer quer mais registrar que teve com você a pergunta que você sempre quis fazer né não sei eh eu quando ten essa oportunidade eu eu

Tento aproveitar dessa forma né de pô acompanha alguém e tal não sei que qual é o que que eu quero falar pra pessoa né e Geralmente eu eu gosto de falar Por que que a pessoa é importante para mim e se eu tiver alguma dúvida perguntar foto até hoje eu pedi uma foto

Na minha vida eh e e acho que ess essa sempre foi uma uma uma dificuldade assim em evento sabe de poder Ah tá ali um pouco mais no no anonimato assim né isso é uma coisa que pô é muito bom que é o que a gente constrói como atleta profissional e tudo

Mais Eh mas faz falta e esse momento do do letap como seu Agnaldo foi foi de uma certa forma um um renovo dessa experiência que eu não tinha desde desde a minha infância assim né adolescência Juventude começo da carreira no começo para mim era muito estranho quando alguém isso era uma

Coisa que eu tinha eu sempre fui muito muito absurdamente tímido assim eh Então até quando eu era sub-23 para mim era muito estranho alguém chegar e pedir foto alguém chegar para mim ped de um autógrafo e principalmente pedir para tirar foto isso era uma coisa assim que [ __ ] ficava ficava quase nervoso sabe

Era uma situação muito muito incômoda para mim porque não era não sei não não era uma coisa que eu enxergava quando eu queria ser o profissional eu não enxergava isso dentro do contexto sabe acho que isso é uma coisa que por eu não ter tido uma referência né ou ou não era

Um ato de vaidade né er era um ato era um ato de desejo não era um ato de vaidade é é é assim sempre foi me me causou um pouco de estranheza sabe isso Demorou bastante tempo para eu me sentir mais à vontade com o assédio das pessoas

Eu lembro uma ocasião assim muito muito tempo atrás que depois eu fiquei sabendo que e o cara falando isso né e tal e esse cara encontrou comigo num mundial em 2011 na Europa um um grupo de brasileiros e tudo mais e E aí depois eh por acaso eu encontrei esse cara não

Lembrava da pessoa né assim o nome e tudo mais mas o cara falando da situação de que ele foi pro mundial e ele tava me criticando porque ele falou não os caras tops da Europa e tal consegui tirar foto com todos e e falei os outros acenaram

Assim eh muito mais acessíveis do que o Avancini e tal e aí eu falei caramba o cara tinha interesse de ver e falar comigo assim porque eu me sentia tão não importante no ambiente e pro cara assim eu fui zero acessível só que para mim no na época Ali era assim cara

Eu tô aqui só como mais um sabe é eh pô é um do do bolo ali que não não não faz muita diferença então não gerava esse na minha na minha cabeça não gerava nenhum desejo de alguém tá a ter ter ter essa postura de de assédio de proximidade de

Eh do lado fã né é isso eu acho que foi uma coisa que eu fui demorando a entender a essa pressão do do público né e aprender também como a como lidar sabe é como que Qual qual é o ponto isso eu passei por muitas situações assim de às

Vezes querer ser mais eh aprendi bem cedo que eu não deveria fazer isso Depois que comecei a ter algum a a algum sucesso como atleta eh de querer ser um pouco mais próximo das pessoas ou de deixar as pessoas se aproximarem e isso é uma das situações mais perigosas que

Que você pode fazer pra tua vida porque eh você nunca sabe qual é a intenção da pessoa o que que ela vai fazer e cara eu vivi muita muita doideira assim nesse nesse sentido cara de sei lá chegar em casa ter gente no meu portão de outro estado e

Eh gente querer sabe te seguir ou eh ver coisa da da tua família onde que tu vai eh umas coisas um pouco assustadoras assim sabe que é eu acho que bem cedo assim eu eu entendi que eh as minhas as minhas amizades Assim de verdade não são ah amizades que nasceram através do

Esporte podem até ter a ligação do esporte em si Mas quem mais frequenta das pessoas que vão na minha casa são geralmente pessoas que não são ligadas a mim por eu sei que eu sou como um atleta porque isso acabou sendo uma uma barreira que eu que eu que eu tive Durante algum

Tempo disse o filósofo lá o Frederico alemão de que também faz mais forte e eu acho que acompanhando e ouvindo aqui eh a tua jornada até agora porque eu acho que tem muita coisa para você fazer ainda da paixão que você tem pelo ciclismo da generosidade que você tem

Como ser humano mas eh te agradecer milhão por você ter respondido a mensagem inspirado do post que você fez de tá dando esse tempo enorme aqui pra gente um presente para gregário um presente especialmente para mim Eh Obrigado cara pelo cicl como ciclista e como ser humano

Obrigado valeu Álvaro valeu e que a gente possa se falar mais vezes desejo um feliz 2024 para todo mundo e que principalmente a gente sempre conseguir encontrar essa paz eh equilíbrio chame como quiser né nessas situações de expectativa de estresse de busca pela Conquista eh acho que isso é sempre sempre ah

Importante a gente tentar eh entender crescer absorver eh a gente tá eu acredito que a gente tá aqui vivendo para para evoluir para crescer eh e entender como a gente deve buscar isso acho que é um processo de aprendizado sem fim né Eh quando ele

Terminar é o é o dia que a gente não vai tá aqui até até até esse dia eh acho que a gente precisa Ah se manter consciente de que ainda tem algo Ah pra gente aprender Então isso é que eu que eu desejo para para todos nós

Partindo de mim mesmo que é que termina né mas esse tema para outro programa eh exatamente Valeu eh a gente se vê na próxima semana ouvinte Obrigado Obrigado Henrique por esse presente de começo de ano de estar com a gente aqui Valeu Álvaro um abraço para você abraço para todos