THE HARDEST RACE: ABOUT REDEMPTION AND TORTURE

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Hey Hey, ich hoffe, euch geht’s gut! Ich wollte euch ein kleines Update darüber geben, was in den letzten Wochen passiert ist. Wie einige von euch vielleicht mitbekommen haben, konnte ich leider nicht an den Weltmeisterschaften teilnehmen – eine Entscheidung, die mir wirklich zugesetzt hat.

Die Atmosphäre im Stadion während der WM war für mich als verletzten Läufer intensiv und schmerzhaft. Ich hatte mir fest vorgenommen, das Jahr ohne Verletzungen zu überstehen und doch stand ich hier nun, bereit für ein neues Abenteuer: ein Gravel Bike Rennen in der spanischen Wüste! Die perfekte Möglichkeit trotz der enttäuschenden WM-Absage doch noch ein Erfolgserlebnis zu schaffen.

Das Rennen war definitiv härter als erwartet – 800 Kilometer Strecke, 16.000 Meter Anstieg und das ohne vorherige Erfahrung mit einer solchen Belastung. Eine echte Tortur, aber ich war bereit, mich der Herausforderung zu stellen.

Ein besonderer Dank geht an meine Buddies Pascal und Patrick, die mir Unterstützung und Kameradschaft geboten haben. Wir hatten einen heftigen Sturz, der kurzzeitig für Aufregung und Bedenken sorgte, aber zum Glück blieb Patrick trotz Fahrradschäden unversehrt.

Das Rennen war nicht nur physisch anspruchsvoll, sondern brachte auch unerwartete persönliche Herausforderungen mit sich – morgendliches Unwohlsein, Erbrechen und Magenprobleme. Es gab Momente, in denen ich ernsthaft daran zweifelte, weiterzumachen, aber die Unterstützung von Freunden, Familie und meiner Freundin hat mir geholfen, durchzuhalten.

Die Entscheidungsfindung und die Überlegungen zu vergangenen Fehlern wurden auf die Probe gestellt, und ich musste lernen, Erfahrungen in zukünftige Entscheidungen zu integrieren. Es war ein emotionaler Kampf mit Zweifeln, Ängsten und der ständigen Notwendigkeit zur Selbstmotivation.

Die letzten Abschnitte des Rennens waren geprägt von Hindernissen, Planänderungen und der Versuchung, aufzugeben. Physische Erschöpfung und Zweifel begleiteten mich, aber am Ende habe ich immer wieder Entscheidung getroffen, weiterzumachen – auch wenn ich manchmal nicht wusste, wie ich es geschafft habe.

Im Rückblick war es ein kräftezehrendes Ultra-Ausdauerrennen, das mich physisch und mental an meine Grenzen gebracht hat. Kameradschaft, Disziplin, ein bisschen Naivität und vor allem der Kampfgeist haben mich ins Ziel gebracht. Keine zukünftige Lauf-Trainingseinheit wird so hart sein wie das, was ich hier erlebt habe. Mental bin ich jetzt auf Olympia 2024 eingestellt. Egal was kommen mag – das Rennen hat mich verändert. Dank an alle Kit-Partner, meiner Familie und meinem Körper.

Mein Name ist Robert Farken und ich bin als deutscher Profiläufer Mitglied im On Athletics Club Europe. https://www.on-running.com/de-li/stories/robert-farken
In diesem Channel versuche ich bestmöglich eine Brücke zwischen dem professionellen Laufen und einem entsprechenden Lifestyle zu schlagen.

/eng

Hey everyone! Just a quick update on the past few weeks. Unfortunately, I couldn’t make it to the World Championships, and it hit me hard.

The atmosphere during the World Championships was intense and painful for me as an injured runner. Despite aiming for an injury-free year, I found myself ready for a new adventure: a Gravel Bike race in the Spanish desert – a chance to turn things around after the World Championships.

The race was tougher than expected – 800 kilometers, 16,000 meters of ascent, and no prior experience with such a challenge. A real ordeal, but I was prepared.

Special thanks to Pascal and Patrick, my buddies who provided support. We had a nasty fall, but thankfully, Patrick remained unharmed despite bike damage.

The race brought unexpected personal challenges – morning discomfort, vomiting, and stomach issues. There were moments of doubt, but support from friends, family, and my girlfriend helped me persevere.

Decision-making and reflections on past mistakes were tested, and I had to learn to integrate experiences into future decisions. An emotional struggle with doubts, fears, and the constant need for self-motivation.

The final race sections were marked by obstacles, changes in plans, and the temptation to give up. Physical exhaustion and doubt accompanied me, but I repeatedly made the decision to keep going – even when I didn’t know how.

In retrospect, it was an exhausting ultra-endurance race that pushed me physically and mentally. Camaraderie, discipline, a bit of naivety, and fighting spirit got me to the finish line. No future running session will be as tough. Mentally, I’m now geared up for the 2024 Olympics. The race has changed me.

My name is Robert Farken, a german pro runner and part of the On Athletics Club Europe.https://www.on-running.com/de-li/stories/robert-farken
In this channel I’m trying to do my best to bridge between professional running and lifestyle.

Wenn ich mich damit beschäftigen würde was passieren muss damit ich aufhöre also dann könnte ich ja gleich aufhören das sind Gedanken irgendwie womit ich mich nicht auseinandersetze ich versuche einfach die Dinge richtig zu machen gut zu machen dementsprechend zu machen dass ich performen [Musik] kann versuche ich mal weiter zufahen

Aber wenn es dann wieder scheiße wird dann ist es auch einfach Risiko [Musik] so ich bin Läufer bin Profiläufer und ich habe dieses Jahr schon versucht verletzungsfrei durchzukommen als an die Saison losging und ich eigentlich eine super Form mirarbeitet hatte hat dann aber trotzdem irgendwie die Strukturen überstrapaziert

Und dementsprechend ja habe ich mir prillen Verletzung zugezogen das ist halt echt irgendwie das Schlimmste dann wirklich im Stadion zu sein zu sehen okay Alter was für eine Stimmung ähm und dann irgendwie Zuschauer zu sein ja das tut [Musik] weh im Prinzip bin ich als Läufer Ausdauersportler fahrradfahren ist ein Ausdauersport schwimmen ist

Beispielsweise auch ein Ausdauersport laufen ist eine krasse Stoßbelastung für den ganzen bewegungsstützapparat das fachradfahren nicht ist auch eine geführte Bewegung dementsprechend sind das auch Trainingsmittel die ich nutze weil ich aber eben auch einfach nach der Verletzung nicht direkt in Urlaub gehen wollte sondern irgendwie eine Aufgabe haben [Musik] wollte

Ich dachte gerade ich habe meinen Tracker und mein Ausweis irgendwie verlegt hulz zielstellung für so ein Rennen zu finden ist natürlich schwer zumal ich ja e einfach so eine Belastung noch nicht noch nicht kenne das Ding zu Ende fahren ich glaube das ist sowieso erstmal ein richtiger

Akt meine 800 km sind das eine aber 16000 m hochfahren ST auf einem anderen plattpier ja ich habe mir so ein bisschen vorgenommen drei Tage zu brauchen ist natürlich eine andere [Musik] [Applaus] Belastung [Musik] er bin mit mein guten Freunden Pascal und Patrick da und natürlich dir Matthias Pascal kenne ich schon ganz

Lange durch Leichathletik und den Patrick eben jetzt auf dem Weg in der Leichathletik den letzten Jahren kennengelernt sind beide super Jungs mit den es richtig viel Spaß [Musik] macht [Musik] [Musik] das war für mich der krasseste Stoß den ich hier gesehen habe einfach nur in dem Moment Angst gehabt dass irendwi hat

Weil es geht Hal einf 3 m runter ja also wir sind hier runtergekommen hatten gerade richtig guten Rhythmus hab richtig viele Leute eingesammelt und Patrick ist vorne gefahren und ist in den Match da vorne reingekommen und ja dann hat sie ihn hier 2 m runtergauen ja also der Linker ist

Gebrochen jetzt von ihm g hat auch ein Weg ja krass scheiße aber zum Glück geht z patri gut wir haben einfach nur gehofft dass wir ja dass wir jetzt nicht ein Helikopter oder sowas rufen müssen das war schon so s schon von hinten aus dass man echt

Gehofft hat oh mein Gott hoffentlich ist der Typ überhaupt ansprechbar dementsprechend war an der Stelle für Patrick das dann schon [Musik] vorbei [Musik] [Musik] ich bin schon früher aufgewacht und habe irgendwie nicht so ein richtig gutes Gefühl gehabt aber habe ich mir erstmal nichts draus gemacht habe gedacht okay

Gut ich muss ja trotzdem was [Musik] essen ich habe mir vorhin äh die Seele aus dem Leib gekotzt und ja erst habe ich noch versucht beim Fahren zu machen aber da muss ich dann doch anhalten und dann habe ich es gerade so nach go geschafft und da war dann der

Punkt ich lege mich hier jetzt hin schlaf mal eine Stunde und dann gucken wir mal ob ich hier noch weiter fahre mein Papa fährt z.B sehr gerne Fahrrad sehr viel Fahrrad wollte mich früher auch immer gerne mit auf radur nehmen leider Gottes war es aber so dass seine Mama meine Großmutter mich einmal

Mit dem Urlaub hatte und wir sehr sehr sehr sehr viel Fahrrad gefahren sind da war ich noch ich weiß nicht 6 7 Jahre alt sowas in der Drehe was mir hängen geblieben ist ist durch Sand zu fahren durch den Wald irgendwie auch über Berge und so wirklich schwierige Strecken zu

Fahren meine Großmutter die war sehr fit auf dem Fahrrad und die konnte richtig treten dementsprechend habe ich da eine krass harte Zeit gehabt und da war erstmal für mich klar Fahrradfahren das ist nichts ja ich habe irgendwie weiß ich nicht vielleicht habe ich was falsches gegessen oder so versuche ich jetzt mal

Weiter zu aber wenn es dann nicht wieder irgendwie scheiße wird ja dann macht das irgendwie auch nicht so e dann ist es einf echt auch einfach Risiko so [Musik] mal schau ob Dr [Musik] bleibt ja Alter mir geht rich gut muss ich Runde schlafen ja dann habe ich mir gedacht

Okay diese Einbuchtung hier für Autos das ist jetzt meine da lege ich mich jetzt hin mache ich Pause mir Viertelstunde okay dann bin ich wieder am Start habe irgendwie angeblich im Schlaf geredet irgendwie guckt ja mir ging es ganz offensichtlich gar nicht so gut es war echt [Musik] schlecht immer ganz gut vorgerechnet

Immer so Scheiben aufgeteilt er meinte so pass auf sind es noch 24 km bis zum nächsten Anstieg und der ist dann 6 km also in 30 km hast du dann den höchsten Punkt des Tages und dann geht’s nur noch [Musik] runter also ich habe selber nicht so ein

Richtigen Plan wie ich da durch den durch den Tag durchgekommen bin pascal hat dann gesagt an dem Abend äh gut du bist jetzt hier einigermaßen vernünftig angekommen ich will jetzt hier auch noch mal richtig imzug fahren nicht die ganze Zeit nur irgendwie den den Helfer spielen was ich auch voll

Verstehen kann und Pascal ist dann den Abend weitergefahren noch ziemlich spät in die Nacht meine Kette war da innen reingutscht als ich versucht habe da diesen Hang hochzufahren und hat sich da ziemlich drin verkeilt schon gefreutch ao Steen kan aber muss weiterfahrenum fast alles Schlach ein anstieh sollte kein Problem werden Versuch [Musik]

Wert war nicht so flach wie erwartet und war heiß an den Tag es waren die ganze Zeit so Wellen die du halt auf diesem Höhenprofil nicht gesehen hast weil du hast Höhen teilweise von so 2000 m und dann siehst du ja diese 150 200 m Erhöhungen nicht

An der Küste lang Alter ich habe so ein gutes Bein [Musik] gerade allerdings habe ich doch einfach nicht aus den ersten beiden Tagen gelernt du fühlst dich jetzt gerade gut bleib ruhig fahr einfach ganz normal [Musik] weiter [Musik] Maria wieder Bauchschmerzen hab mein bcadi wieder ausgekotzt wenn auf die Verletzungen

Bezieht und ich das Rückblicken betrachte dann habe ich nicht nur Pech gehabt habe auch an manchen Stellen falsche Entscheidungen getroffen ja das gehört irgendwie glaube ich auch zu so einem athletenleben dazu es sind dann morgen 5000 Höhenmeter 5000 m hochfahren Alter im Endeffekt ist das ja irgendwie so ein

Prozess den jeder Mensch beschreitet oder erlebt dass man Fehler in seinem Leben macht oder zurückblick und sagt okay das hätte ich vielleicht irgendwie anders gemacht ich versuche mit den Erfahrungen die ich gemacht hab zu haushalten die zu nutzen und eben dann in zukünftige Entscheidungen einfließen zu lassen ja ich wollte Hal schon dieses

Stück jetzt halt schaffen das lange echt noch mal kurz mit mir gerungen wo Pascal geschrieben hat das geht eigentlich Morgen fahre bis ich [Applaus] Umfall so gucken ob es drin bleibt ich habe mich an dem Tag eigentlich nie wirklich richtig geil gefühlt aber halt auch nie so richtig

Scheiße alle alle Leute die man fragt so ja die jetzt noch hier wie ist euer Plan so F das jetzt in einem Rutsch durch die lachen alle machen eine Pause bei halber Strecke sag ich bin in den Tag rein hab gedacht okay komm scheiß drauf heute ziehst das Ding durch fährst jetzt bis

Zum Ziel einfach ist noch bisschen was über 200 km das ziehst du jetzt durch bis in die Nacht bis bis du da [Musik] bist 18 2 Stunden 5 8,6 kmh Schnitt [Musik] [Musik] sauber bin jetzt 28 km gefahren aber al s Hal auch noch 4200 höhenmer 1000 gefahren bin gut tot richtig tot

Berg PE [Musik] Norm bei ihm ist im Kopf und hat auch ein bisschen Knieprobleme ist eentlich gut wie [Musik] erledigt [Musik] dann gab es ein Anstieg der war so lang und so steil 15 km 2 Stunden aber es nicht schneller ich noch Leute überholt da habe ich dann gerade noch so Glück

Gehabt dass so eine freundliche Dame Supermarkt noch einmal kurz für mich geöffnet hat dass ich da mein eigenes B mir zusammenstellen konnte und von dem Punkt an wären es noch 63 km gewesen bis zum Ziel vor dem Gefühl es nicht geschafft zu haben davor hatte ich

Angst so ich hat einfach nur Angst davor gehabt okay wenn ich das jetzt nicht schaffe wie ich mich dann fühle jetzt noch durchziehen diese Nacht ja was soll ich den machen ja du hast ja noch morgen Zeit nee ich will morgen nicht noch mal Radfahren nee ich ich glaube es ist auch

Richtig geil wenn du jetzt noch mal so durch die Nacht fährst ich würde es gerne machen wenn es mir gut geht und nicht wenn es mir so geht wie es mir geht wenn ich ist du einfach eine Stunde auf deiner isomasse wenn man jetzt wenn man jetzt

Meine Mama oder meine Oma fragen würde die beide total die fürsorglichen lieben Personen sind wie blands ist dann würden die sicherlich mit dämlich dumm übertrieben schuert antworten danke schön Kraft danke tschüss ich liebe dichebe C tschüssi hab mit Pascal noch mal kurz telefoniert und hab ih gefragt Pascal

Wie ist das letzte Stück und dann meinte er halt so also da wo du jetzt gerade warst oder wo du gerade bist von da habe ich noch D Stunden gebraucht und dann ist die Schranke runter und ging gar nichts mehr ich muss ja den Plan Ändern von ich

Will in drei Tagen ankommen zu ich will überhaupt ankommen jeder geht da durch tayor durch und hat aber auch wieder bessere Phasen sei bereit dass es dir nicht gut geht dass du keine Lust mehr hast zu fahren dass du aufgeben möchtest sei bereit dann da trotzdem auch drauf

Scheißen das die Situation gerade so gerne ich jetzt gerade ankommen würde erstens trau ich mir sowieso auch nicht zu das noch zu schaffen ganz ehrlich zu sein gerade und auch ich keinen Bock habe mich hinzulegen und mir weh zuutun und dann um 6 Uhr hat mich D mein Wecker

Geweckt so tief habe ich geschlafen und ja habe ich mich wieder raufgeschprungen und dann bin ich das letzte Stück in anderthalb Stunden durchgefahren halbe Stunde schneller als [Applaus] Pascal meinem Trainingsprozess gibt so oftmals Dauerläufe oder Trainingseinheiten wo du dir halt denkst auchch Mann das fällt irgendwie gerade

So schwer und also irgendwie noch 20 Minuten laufen oder noch 10 Minuten es ist jetzt einfach so klein das Problem mein guck mal was sind 20 Minuten laufen ich habe da früh um ne gelegen und musste noch irgendwie 13 Stunden [Applaus] weiterfahren ich habe mir das ganze Rennen über vorgenommen dass wenn mich

Jemand fragt kannst du das empfehlen das zu fahren sollte man das auch mal machen ist das cool da habe ich mir vorgenommen zu sagen nicht machen nicht cool blöd anstrengend Scheiße macht keinen Spaß jetzt [Musik] [Musik] danach ه