Bienvenue dans le 5ème épisode de Zone 51. Aujourd’hui on va parler d’une étude récente qui vient de sortir, et de sa conclusion qui tout simplement catastrophique : près de 50% des Américains sont à plus de 30% de masse grasse 😱
Soit plus de 10% que la moyenne des… porcs d’élevage.
Mais alors qu’en est-il du nombre d’obèses en France ? Peut-on vraiment pointer du doigt les américains du doigt ? Réponse dans cet épisode.
En 2ème partie d’épisode, je vais t’expliquer l’importance de l’exposition à la lumière, ses effets sur la sécrétion de dopamine, et les mauvaises habitudes que tu peux prendre avec le café.
Enfin, on reviendra ensemble sur LE meilleur remède ANTI DOULEUR : le développement de la force.
Encore un épisode de podcast riche en contenu, si tu veux devenir une meilleure version de toi même.
Bonne écoute ! 🎧
00:00 Résumé de l’épisode
00:24 C’est quoi le podcast Zone 51 ?
01:02 Le programme du jour
03:33 Les news de la semaine : obésité des français
18:21 La dissertation de la semaine : Lumière, dopamine et cortisol
38:30 Le laboratoire de Dexter : le meilleur remède anti douleur
52:14 Le défi de la semaine
53:35 Conclusion
51:55 Formation renforcement en présentiel
52:00 Formation renforcement en e-learning
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6 Comments
J’aime trop ce genre de contenue, on s’informe sur plein de choses avec des études solides et surtout récentes !
Cependant si je peux me permettre bien que le tabac soit en haut de tableau, la première cause de mortalité évitable c’est la sédentarités et l’inactivité physique 😉
Merci pour ce podcast. Du contenu de qualité comme toujours. ☺️
Rappeurs cités pas ouf mais c’est histoire de goût 😉 et pas le sujet de cette très bonne vidéo 👍👍
Pour les personnes en surpoids à mon humble niveau je dirai: augmenter le NEAT, faire progressivement plus de sport et être régulier, améliorer la nutrition déjà rien que zapper les boissons sucrées et réguler le timing et quantité des glucides ça serait déjà un bon début
0% des obèses prennent les escaliers et 100% ne mangent pas que des betteraves
Je pense qu’au moment des pesées chez le médecin tu faisais un cutting pour une compet de judo …