Et si ça venait de ton assiette et pas de ta tête ?

Anxiété, troubles du sommeil, syndrome prémenstruel, dépression…et si ça venait de votre alimentation ?

Dans ce webinaire, Estelle Castellanos, diététicienne et naturopathe nous donne les clefs d’une vraie alimentation santé en nous expliquant comment prendre soin de notre santé mentale dès le petit-déjeuner.

Sources :
J. B. Furness, J. J. Cottrell, D. M. Bravo, COMPARATIVE GUT PHYSIOLOGY SYMPOSIUM: Comparative physiology of digestion, Journal of Animal Science, Volume 93, Issue 2, February 2015, Pages 485–491, https://doi.org/10.2527/jas.2014-8481
Furness, John Barton and David M. Bravo. “Humans as cucinivores: comparisons with other species.” Journal of Comparative Physiology B 185 (2015): 825 – 834.
https://www.livescience.com/neanderthals-were-probably-carnivores
Layman, Donald K et al. “Defining meal requirements for protein to optimize metabolic roles of amino acids.” The American journal of clinical nutrition vol. 101,6 (2015): 1330S-1338S. doi:10.3945/ajcn.114.084053