Через день после победы в ITT на Tour de Matra, мне предстояло вернуться к шоссейным велогонкам после десятилетнего перерыва, чтобы попробовать выиграть квоту на Чемпионат Мира в Японии уже в групповой гонке. 3 круга, 3 подъема по 13-15км, и финиш непосредственно на самой высокой точке в Венгрии. В теории, такое мне вполне подходило, и я с оптимизмом смотрел на этот старт. Но у моего организма и моих ног были другие планы на концовку этой гонки. Впрочем, обо всем этом вы узнаете посмотрев видео.
Я в Instagram: http://instagram.com/azavoloka/
Мой телеграм канал: https://t.me/azavolokayoutube
Я в Strava: https://www.strava.com/athletes/2830910
Содержание:
00:00 Вступление
01:54 Старт гонки, борьба за позицию
10:40 Начинаем первый подъем
16:06 Разбираем цифры
19:07 Первый подъем пройден, спуск и погоня
23:20 Едем по равнине
26:50 Анализируем цифры еще раз
28:30 Второй подъем
30:29 Спуск и начало кризиса
33:10 Ноги отказали
38:02 Финиш, еще одно падение, мысли после
27 Comments
Первая шосс гонка за 10 лет, а у меня первый коммент за минуту! ☝🏻
Класс сидеть и смотреть ваш видос после воскресной гонки!
Спасибо за видео.
Насколько я знаю обезвоживание ведёт не только к судорога, но как раз к тому что организм вообще не принимает углеводы.
Поэтому я перешёл полностью на углеводы только во флягах. 2 в 1 и практически нет возможности обезвоживания.
Плюс у вас может быть накопительная потеря соли после ТТ. Что ведёт насколько я понимаю, тоже к судорогам.
Джонни – это легенда.
Его полет вместе с Флечей в проволоку. Ой йой
интересно было послушать этот анализ
С тех пор как подобрал себе фармкомплекс перед гонкой, забыл, по сути, что такое отказ ног. Точнее, отказ ног переносится на следующий день после нагрузки, а во время гонки довольно бодр и свеж) Ничего запрещенного, конечно, типа милдроната. Правда, совсем уж в сложных соревнованиях на высшем уровне не участвую.
судороги это прикольно ) пару раз тож попадал в такие ситуации, очень весело
я там был, последний подъем меня тоже убил)
Кто знаком с судорогами понимает на все сто. Ещё один опыт и повод сделать выводы. Саня, позволю себе вставить свои пять копеек) Если с магнием и солями всё в порядке, то попробуй набрать пару килограмм и посмотри как поведёт себя организм в подобных условиях, а больше сказать нечего, всё как всегда на высоте, и контент и уровень соревнований. Успехов в дальнейшем!🤝
Лет 15 назад играл в Pro Cycling Manager) Руководил командой Saxo Bank team)) Джонни Хугерланд был крепким бойцом моей команды) помогал Энди Шлеку на туре, Канчеларе на классиках) Рад за него))
И еще, с ним ведь была авария на туре. Он с Хуаном-Антонио Флечей в отрыве ехал и их машина ТВ французского сбила. Хугерланд прямо на колючую проволку улетел((
Опередили на счет Хугерленде и колючей проволки
Это уже не звоночек, это набат. Накопительный эффект налицо – всё упирается в питание и баланс микроэлементов.
Александр,эти "странные" судороги могут говорить только о двух факторах либо переутомление ,либо дефицит электролитов! Поскольку переутомления не было в Вашем понимании,то это точно – электролиты!
Выглядит так что организм оказался банально не готов к такому объёму при такой интенсивности.
А гревола больше не будет, там конкуренция большая Саня сидит и плачет потом какой он несчастный,а в шоссе два калеки тут подиум каждый раз будет
Ты красавчик молодец что доехал !!!))
Организм устал
Было приятно познакомится и покрутить вместе! Жаль, что судороги конечно схватили на последнем подъеме. Надеюсь увидимся в Октябре в Варезе)
Ох, жесть! Сочувствую! Обидно, когда организм отказывается ехать. Из личного опыта – судороги бывают в начале сезона, когда организм не готов к какой-то специфической работе (типа рваная, длительная, в 4-5 зоне). Обычно прихватывает на первой гонке, потом, вроде ок. Немного помогает снижение мощности и увеличение каденса (ближе к 100). Ясно, что из пачки 100% отвалишься, но хотя бы есть шанс, что ноги восстановятся.
Спасибо за видео, может добавьте информацию как попасть на эти гонки, сколько стоит участие, какой сетап используете и т.д., больше организионных вопросов так сказать, желаю удачи в шоссейных гонках, лично мне интереснее, чем гревел)) Ещё раз спасибо!!
Жёсткий кризис, восстанавливался! 39:04
Хугерланд это профик бывший? Я помню как он на туре лет 15 назад в колючую проволоку улетел, и весь оставшийся тур выживал перемотанный после.
Надо сухенького винца с собой припасать – полбутылочки. И желудок заработает, и судорог никаких.
Саня,красавчик что финишировал и хорошо что у федерации оказалась квота на участие.Ждём обзор на SL9 и побольше гонок/побед ) Всем МИРА!
А бывший про из тур де Франс это не слишком уровень соперников?)))
Александр! Прекрасное видео и гонка! Согласен с другими, что темп высокий, просто высадился максимально. Это кстати крутой навык выложиться до конца. Но обратная сторона, это полный отказ. Так что желаю восстановления.
Александр, порекомендуй, в какой программе делаешь телеметрию и альттметрию? Спасибо!
и тебе привет от парня в белом лонгсливе 12:52
респект за твой заезд 🤩
но на второй подьем меня не хватило и ехал полностью соло
в конце примерно тоже самое было, судороги временами.
итого 25 место в абсолюте
Александр, привет 👋
Долго после этой гонки восстанавливались?
Не давно проехал 143 км, на мтб ближе к финишу я как будто стоял на месте км еле еле уходили…
Когда доехал я был не в себе мне было тяжело стоять даже было жестко…
Здесь в видео в конце я тебя понимаю 🤝