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    Disziplin und Routine: Daniel ist der Ultraläufer



    Daniel Hernes ist Ultraläufer, Familienmensch und Social-Media-Star aus Offenburg. In dieser Doku-Serie begleiten wir ihn durch seinen extremen Alltag: Vom eiskalten Bottich am Morgen über Training im Schwarzwald, Social-Media-Clips für seine Fans, Ernährungsrituale und seine Zeit als ehemaliger Turner, bis hin zu einem 100-Kilometer-Ultramarathon auf einem Parkplatz. Dabei zeigt Daniel, wie er Sport, Beruf und Familie vereint – immer mit Humor, Disziplin und einer großen Portion Lebensfreude.

    00:00 Der Ultraläufer – Daniel Hernes aus Offenburg
    Daniel beginnt seinen Tag mit einem eiskalten Bad, spricht über Sport, Familie und seine Motivation. Humor, Disziplin und Nähe zur Familie prägen diesen Teil.

    05:18 Vom Schwarzwald in den Social Media Himmel
    Auf der Hornisgrinde trainiert Daniel, filmt Clips für Instagram und TikTok und erzählt, wie Spaß, Humor und Motivation sein Markenzeichen geworden sind. Begegnungen mit Fans zeigen seine inspirierende Wirkung.

    10:58 Eiserne Disziplin und Vorbilder
    Daniel verrät seine Ernährung, die legendäre „Zündkerze“ und seinen sportlichen Werdegang als Turner. Ein Wendepunkt vom Raucher zum Ultraläufer zeigt seine Disziplin und extreme Routinen.

    16:37 Fit bleiben im Vollzeit
    Wie Daniel Beruf und Sport kombiniert: Sein Job bei Edeka, geschätzte Kollegen und Chef sowie sein tägliches Krafttraining auf der Terrasse. Disziplin zieht sich durch alle Lebensbereiche.

    22:25 Ultramarathon auf dem Parkplatz
    Daniel läuft 100 Kilometer auf einem Parkplatz, kämpft gegen Müdigkeit, Wetter und Monotonie. Ein beeindruckendes Beispiel für Willenskraft, Motivation und Freude an Herausforderungen.

    #marathon #sports #ultramarathon #extremsport #landesschau

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    48 Comments

    10. @MFirecreek on

      Wiedermal Hedonismus in Reinform. Soll jeder machen was er will. Die Feuerwehrfrau, der Pfleger, der DLRG-Helfer, Polizist, Arbeiter etc. – Sie wissen schon was ich meine – sind die Kleber, die unsere immer brüchigere Gesellschaft zusammen halten. Aber die haben keine Kamera dabei! Also, lieber ÖRR, lasst den Herrn rennen so viel er will, aber bitte keine Plattform bieten. Hut ab vor der Leistung, aber nicht im ÖRR.

    11. @sinceredeku on

      Sobald Sucht was mit Sport und Gesundheit zu tun hat, rastet jeder aus….

      Ihr solltet euch aber immer bewusst sein, dass dieser Mann ne absolute Ausnahme ist ^^

      Und dass er sicherlich auch eine umfassende gesundheitliche Kontrolle haben wird ^^

      Ich persönlich in ganz froh nicht 5 Uhr morgens aufzustehen, ins kalte wasser zu gehen und dann erstmal nen Marathon laufen😂

      Mit rauchen aufhören wäre schon erstmal genug für mich 😅

    23. @InfestedJM on

      Dass er das nur "für sich macht" is Bullshit. Das macht was mit einem Menschen, wenn man 400.000 Followers hat und derartig viel Aufmerksamkeit und somit Dopamin bekommt. Schade, dass so viele Leute mittlerweile Social Media-Clowns sind…

      Muss man denn alles immer posten?

    31. @erbse1178 on

      Selbstvermarktung ist alles für solche Leute. MArkiger Spruch "Kessel muss brennen" und die Follower sind das a und o. Interessant wirds, wenn er alt wird und nicht mehr das Publikum zieht. was kommt dann?

    32. @astridmuellerchen on

      Dieser geile Typ produziert jeden Morgen braunes Fett in seinem Körper, was ihn mega energiegeladen macht und dazu noch seinen Stoffwechsel massiv anheizt. GEIL

    37. @Muuuuule on

      Müssen den Daniel mal auf den Appalachian Trail los lassen.
      Da gehört der Streckenrekord einer Frau: 40 days, 18 hours, and 6 minutes.

    39. @huhni100 on

      Warum Folge ich Ihm seit ewig und hab keine Ahnung das er noch 8 Std bei EDEKA Arbeitet…… Was los mit ihm, der is BRUTAL, einfach ein kranker macher! Mit so ner Reichweite noch normal zu Arbeiten, das muss Liebe zum Produkt sein !"

    47. @yuroichi6418 on

      So ne wunderbare Frau wie er muss man aber auch erstmal haben. Die beiden passen extrem gut zusammen. Ich hoffe dass ich auch mal so ein Goldstück finden werd.

      Daniel wenn du das liest ich hoffe dass ich dir mal über den Weg laufen werd. Dann werd sogar ich mal ne Runde joggen haha.

    48. @TrailRunningPodcast on

      Ein Ultraläufer, nicht der Ultraläufer 😉

      So beeindruckend deine Leistung auch ist, es gibt in der Ultraszene einige Typen wie ihn. Die meisten laufen halt einfach…

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