No zaujimave video, hlavne to o cukroch a tukoch, akurat, ze ja pocuvam roky Stena Ekberga, a on vysvetluje, ze kazdy clovek to ma inak, ergo niekto je schopny doplnit cukry, skrob, tuky, soli a proteiny, na regeneraciu svalov, a dokaze ist aj 1900 ci 10 000 km, ale niekto nema taky system, ze by tie veci vedel doplnit, bez straty hmotnosti, ergo aj ked ma clovek odtrenovane 340 000 km, tak nedokaze urobit dlhsiu trasu, lebo kazdy den ma pri urcitom vykone, hlavne v chladnom pocasi taky vydaj energie, ze ide 2 kila dole, tak urobi 200 km, ma 72 kil, urobi dalsich 230 km, ma uz 70 kil, urobi dalsich 250 a muz len 68 kil, ergo staci mu uz mensi vykon, ale ak by v tom vydaji pokracoval, tak spali vsetok glykogen, vsetku energiu v svaloch a tukoch, a zacne postupne metabolizovat dolezite casti sameho seba, ktore uz nepojdu doplnit dalsim jedlom, ani keby si dal 14 dni prestavku, cely den len jedol a spal. Takze si myslim, ze napr. vykon na kg sa da trenovat, a ist na 4 – 5 – 6 W na kg, ale trenovat GLYKOLYZU alebo Krebsov Cyklus som sa este nenaucil.
Co by sa mi velmi zislo, najma ak za ebikom taham 300 kg naklad, a ja davam 450 W, ebike 450 W a stale sa mi zda, ze do rana ten kopec nedam.
Cista uprimnost po takych kilometroch. Super video ja som na svojom prvom rocniku nevedel ani takto rozpravat😂😂😂 cakam na pokracovanie, dufam ze to dobre dopadlo. Drzim palce. Slavo
2 Comments
No zaujimave video, hlavne to o cukroch a tukoch, akurat, ze ja pocuvam roky Stena Ekberga,
a on vysvetluje, ze kazdy clovek to ma inak, ergo niekto je schopny doplnit cukry, skrob,
tuky, soli a proteiny, na regeneraciu svalov, a dokaze ist aj 1900 ci 10 000 km,
ale niekto nema taky system, ze by tie veci vedel doplnit, bez straty hmotnosti,
ergo aj ked ma clovek odtrenovane 340 000 km, tak nedokaze urobit dlhsiu trasu,
lebo kazdy den ma pri urcitom vykone, hlavne v chladnom pocasi taky vydaj energie,
ze ide 2 kila dole, tak urobi 200 km, ma 72 kil, urobi dalsich 230 km, ma uz 70 kil,
urobi dalsich 250 a muz len 68 kil, ergo staci mu uz mensi vykon, ale ak by v tom
vydaji pokracoval, tak spali vsetok glykogen, vsetku energiu v svaloch a tukoch,
a zacne postupne metabolizovat dolezite casti sameho seba, ktore uz nepojdu
doplnit dalsim jedlom, ani keby si dal 14 dni prestavku, cely den len jedol a spal.
Takze si myslim, ze napr. vykon na kg sa da trenovat, a ist na 4 – 5 – 6 W na kg,
ale trenovat GLYKOLYZU alebo Krebsov Cyklus som sa este nenaucil.
Co by sa mi velmi zislo, najma ak za ebikom taham 300 kg naklad,
a ja davam 450 W, ebike 450 W a stale sa mi zda, ze do rana ten kopec nedam.
Cista uprimnost po takych kilometroch. Super video ja som na svojom prvom rocniku nevedel ani takto rozpravat😂😂😂 cakam na pokracovanie, dufam ze to dobre dopadlo. Drzim palce. Slavo