Врач-невролог Ольга Пелехова-Ложье из Парижа объясняет, почему перименопауза начинается за 10 лет до менопаузы и со сна, а не с цикла. Что происходит с эстрогеном, серотонином и мелатонином, когда вы просыпаетесь в 2 ночи. Плюс две практики софрологии — делаем вместе в выпуске.
Контакты Ольги в закреплённом комментарии.
💎 Art of Care — центр эстетической и пластической хирургии в Тбилиси. Красота как часть общего здоровья:
https://www.instagram.com/artofcare.ge/
https://wa.me/qr/IGGHK6VPMKL3H1
📌 97% зрителей смотрят нас без подписки. Подпишитесь — это решает всё для алгоритмов канала:
https://www.youtube.com/@Wellness360Georgia
🧭 Наши Telegram-каналы:
Wellness 360 Georgia → https://t.me/wellness360georgia
Энциклопедия Сванети → https://t.me/SvanetiGe
🏔 Svaneti Countryside — отдых в горах для восстановления. -15% по системе DAR до конца года:
https://svaneticountryside.com/
⚠️ Информация в видео носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Перед любыми решениями по здоровью — к специалисту.
#перименопауза #менопауза #софрология #женскоездоровье #сон #гормоны #эстроген #неврология #wellness360 #париж #психология
4 Comments
Ольга Пелехова-Ложье — врач-невролог с 20-летней практикой (MD, PhD), автор более 40 научных работ и двух монографий. Основатель первой украинской онлайн-школы софрологии.
Семь лет работает на стыке нейронауки, психологии и телесных практик: помогает справляться с тревогой, нарушениями сна, эмоциональным выгоранием и кризисными состояниями. Софрология — это короткий протокол, 5–10 сеансов, а не годы терапии.
Индивидуальные консультации онлайн из любой страны.
Сайт: https://www.pelekhova-laugier.com
Instagram: https://www.instagram.com/sophrologue.opl/
Спасибо за очень интересный и полезный выпуск!!!
Одно удовольствие слушать Ольгу! Прекрасный выпуск
Была лично у Ольги на консультациях! Прекрасный профессионал 🩷 спасибо за подкаст, хочется еще углубиться в эту тему, мне не хватило часа!