T100 French Riviera – HOME RACE

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[Musique] [Musique] Beaucoup de déception et de frustration. J’aurais forcément aimé mieux figurer sur cette course à la maison, mais voilà, comme pour le T de Londres, on va dire, j’allais pas faire de la magie avec le peu d’entraînement que j’avais notamment en vélo. Et même si je me suis senti un petit peu mieux, un petit peu plus capable de défendre défendre un peu ma position en vélo, ça a été ça a été un peu short pour remettre du volume entre les deux courses. J’avais j’avais qu’une une semaine de travail entre les deux et donc voilà, j’ai subi une bonne partie de la course. [Musique] Je retrouve le climat méditerranéen. C’était un petit peu plus frais. du côté des Pyrénées. Mais voilà, content de d’être rentré sur des terres que je connais un petit peu mieux et puis puis d’avoir tous ces tous les meilleurs athlètes mondiaux bah qui viennent à la maison. Donc c’est ça va être un beau weekend de compète. Ouais. [Musique] 77. Ah oui, tu vois qu’ Ça fait vraiment bizarre de voir tous les meilleurs mondiaux venir bah sur les sur mes ter d’entraînement, on va dire. Et bah c’est c’est plutôt cool parce que ça me permet de bah de leur montrer un petit peu là où je m’entraîne au quotidien et puis puis la belle nature qui qui nous entoure. Et ouais, c’est sûr que c’est c’est une zone qui est plutôt dont je suis fier de de de faire partie quoi. [Musique] C’est parti au recuper [Musique] [Musique] c’est que je vais pas faire un énorme départ. J’ai nagé comme à Londres. Je essayer de me placer avant la première brouée et puis euh j’aimerais bien mettre une vraie attaque pour me détacher parce que je pense que c’est un bon parcours pour faire des cassures mais bon malgré tout il faut que je parte enfin faut que je au moment que je passe faut que ça soit vraiment franc quoi. En plus là, il y a des fois franchement à la j’étais là, j’étais obligé de de faire un temps un temps un temps tu sais, il y avait toujours une qui me qui avait mis une fois au milieu du aujourd’hui. Moi, je connais bien mais [Musique] on a tous droit [Musique] Maintenant je prends 6000 c’est le chien mais tr trois en vélo qu je sais pas par qui il était dans 47 en 50 par qui ? Ah oui mais où ça ? long mec 3 minut 47 quelque chose et moi une 50 quelque chose. C’est incroyable he c’est la vie hein. Il a des erreurs de trajectoire mais [Musique] du coup on est en train de préparer le vélo pour demain. On a la chance d’avoir quatre mécanos avec le T qui sont vraiment à dispo pour régler tous les petits pépins de dernière minute au niveau du matos ou simplement pour optimiser. Là, je viens de bah de me demander de lubrifier la chaîne. Là, je en train de faire le réglage enfin le la pression des pneus et puis il a fait un un check complet du de serrage de toutes les toutes les vis du vélo. J’ai fait le choix de changer ma roue avant par rapport à au setup que je voulais utiliser. D’habitude, j’ai la 80 et je suis passé sur la 62 parce que demain, ils annonusent vraiment des grosses rafales devant. Et c’est quand même important de bah déjà pour la sécurité et puis même pour être bien stable sur le sur le vélo euh de pas avoir une grosse grosse prise de vent là dans les virages et tout ça quoi. Donc euh donc voilà. Sinon euh un petit upgrade par rapport à ces dernières courses. J’ai la chappe Céramic Speed euh que j’ai payé hein, je tiens à préciser, je suis pas sponso, mais bon voilà, j’ai vu qu’il y avait quelques wattes à gratter là-dessus. La prochaine étape, c’est d’avoir euh c’est de passer en monoplateau quand euh c’est un circuit qui le permet. Là en l’occurrence demain, c’est pas c’est pas intéressant. Donc donc je suis en double, j’ai un 58 44 et puis euh et puis donc je l’avais pas encore présenté mais j’ai un cockpit Delta Speed euh qui euh qui est pas mal pour justement la tout ce qui est stabilité dans les dans les courbes quand je veux rester en position et mettre des watts. Ça me permet d’être bien maintenu quand même. [Musique] Je 6. Je vais finir mon sac. Un bon repas, quelques étirements et puis petite balade avec les chiens. Peut-être ça vous dirait une petite balade avec les chiens ? Voilà. Qu’est-ce que tu veux toi ? Qu’est-ce que tu veux toi ? Après, du coup, demain réveille vers 3h du mat pour pour manger bah à peu près 4h avant la course et puis voilà, ça va être simple. On part de la maison pour pour une course du championnat du monde. Incroyable quoi. [Musique] C’est Nico. Salut. Salut. Alors déjà, je pense que voilà, mentalement, j’étais pas complètement focus sur la course. J’étais un petit peu préoccupé par bah ma situation au niveau physique et de ma santé ces derniers temps. Et je l’ai senti parce que j’ai fait quand même pas mal de petites erreurs tout au long de la course, ce qui est assez inhabituel. [Musique] Yeah, very excited. [Musique] on my [Musique] number from FR [Musique] Dès la natation, j’avais pour objectif de voilà de de prendre un maximum d’avance notamment sur sur Wild et puis puis donc Beach Start, je j’aiffectue un départ assez assez prudent et puis je remonte assez rapidement avant la première bouée et je suis dans les trois quatre premières positions à ce niveau-là de la course euh sur le retour et c’est là que j’ai fait la première grosse erreur de la course. Qu’est-ce qu’il a fait sur le briefing ? J’avais compris que le tracé passait à droit du de la bouée rouge qui la dernière bouée qu’il fallait prendre. Et c’est ce que tout le monde a fait en fait à la reconnaissance du parcours, la la veille de la course. Et donc j’étais persuadé que cette bouée là, il fallait la contourner par la droite. Et je vois tout le monde qui voilà qui coupe au plus court pour aller au rivage et puis faire la sortie à l’australienne. Et donc quand je me suis aperçu que quand je me suis aperçu que c’était moi qui étais dans le dans le faux, voilà, j’avais déjà laissé pas mal de d’écarts avec le groupe et donc le temps de me rabattre sur eux, je me suis passé de 2 3e à à 15e de la course. Et donc voilà, j’ai j’ai ensuite remonté tout le tout le paquet sur le sur la deuxème sur la deuxème boucle, mais euh je suis sorti avec une bonne dizaine une douzaine de secondes de retard sur la tête. et et puis surtout l’effort que je voulais faire pour pour étirer le pleloton en tête de course, bah je l’ai fait pour essayer de me replacer après cette erreur là quoi. [Musique] Et puis je je saute sur mon vélo. Voilà, ça part voilà très fort devant et j’essaie de d’être assez intelligent sur mon pacing, pas comme à Londres où j’ai vraiment j’en ai vraiment trop mis sur le début de la course et ensuite j’étais plus capable de de mettre de la puissance sur les pédales. Là, j’ai essayé de d’être assez intelligent mais quand même de recoller au groupe de tête. Et donc je suis resté à 10 15 secondes pendant pendant quelques kilomètres et ensuite je me suis rendu à l’effidence que que c’était c’était vraiment trop rapide pour moi et que j’allais refaire l’erreur de Londres si je continuais sur cette intensité là. Donc j’ai levé le pied euh à un moment et puis je me suis vraiment mis sur mon tempo. Donc je suis passé de rouler à Ouais 360 euh 360 W et voilà au bout de 10 15 km, je suis plus passé euh sur du 320 330 W pour pour être sûr de bah de tenir un petit peu plus le la distance à cette intensité là. Ensuite, deuxième grosse erreur qui a failli me coûter vraiment très cher, c’est que je suis arrivé assez vite dans un dans un virage gauche, un long virage, une longue courbe avec le ventre d’eau en fait qui soufflait. Et donc au moment où je me suis vraiment engagé dans cette courbe là, donc j’étais assez penché, j’ai il y a une bourasque qui m’a soufflé dans à l’intérieur de du vélo et avec la roule anticulaire et cetera, je me suis je me suis fait vraiment emmener vers l’extérieur du virage. J’ai vite compris que si je si je restais comme ça, j’allais sortir dans le décor. Là, ça s’est vraiment fait au réflexe. J’ai déchaussé dans un premier temps. J’ai surtout pas touché au frein parce que quand on est vraiment penché comme ça, si on touche au frein, bah c’est fini, on est par terre aussi. Et donc j’ai fait comme je pouvais. Je suis allé dans le sur le trottoir qui s’est transformé aussi en en caillou, en petit caillou. Donc je me suis fait secouer à un pied et puis j’ai ressauté le trottoir et je suis retombé sur la route et voilà, j’ai évité de faire une Philippe Gilbert par-dessus le parapé et et j’ai eu j’ai eu chaud là sur ce coup-là quoi. Donc par la suite, je me suis fait reprendre par plusieurs athlètes Greg Barnabi euh et puis quelques autres gars et puis voilà, je je voyais que c’était le bon pacing pour moi, c’était la bonne intensité et je me faisais déjà bien mal comme ça. Et puis voilà, heureusement que j’en ai pas mis plus sur cette première partie de course parce que la fin du vélo a déjà été pénible. J’ai j’avais du mal à mettre plus de 300 W et et voilà, j’ai vraiment ressenti le manque d’entraînement de ces derniers mois. Donc j’ai serré les dents jusqu’à la T2 et voilà, j’ai j’étais très content de poser le vélo parce que j’en pouvais plus sur sur les derniers kilomètres. Donc je finis avec environ 305 W de moyenne et puis 315 de normalisé. ce qui est bah correct mais mais un petit peu en dessous quand même des valeurs que j’ai l’habitude de faire. Donc voilà, un petit peu frustrant mais c’est c’était c’était le mieux que je puisse faire sur cette partie vélo en ce moment quoi. Et ensuite la course à pied, j’ai essayé de partir quand même sur un gros rythme pour pour essayer de reprendre le maximum de temps au gâ devant et puis espérer que quelqu’un saute à l’avant de la course. Et donc je suis parti à sur une allure à peu près de 315 au km et voilà assez rapidement à mi-course, j’ai senti que le vélo m’avait vraiment trop entamé et j’avais plus de j’avais plus d’énergie pour pour pousser au sol et donc ça a été voilà très compliqué de finir cette course. J’avais Ouais. J’avais plus d’énergie et et je me suis accroché. Bah déjà parce que j’étais à la maison, je voulais faire honneur à l’organisation et puis au public et puis et puis aussi parce que ça m’aurait fait trop mal au moral de ça m’aurait fait encore plus mal au moral de d’abandonner la course que de finir à la 11e place que ce qui reste bah correct vu la situation actuelle. Et donc donc voilà, je me suis fait quand même pas mal passer sur la fin de course mais j’ai essayé de m’accrocher au maximum pour pour finir. [Musique] Mais Donc en tout cas le bilan, c’est que c’était quand même un gros plaisir de courir à la maison sur les routes d’entraînement et puis bah chapeau à l’organisation, à tous les bénévoles qui ont qui ont rendu bah cette cet événement possible parce que fermer la corniche d’or fin août, c’est ça devait être un beau défi et et tout s’est déroulé vraiment sans accro. Donc chapeau à toutes les personnes impliquées dans ce dans ce projet-là et j’espère que voilà la course cette année on appellera d’autres dans le futur et et que je serai plus en forme pour pour aller faire un meilleur résultat et puis et puis honorer un petit peu mieux cette course. Donc voilà, sur le plan personnel, c’est sûr que il y a beaucoup de frustration et de déception là en ce moment et puis de doute sur cette dernière période et et donc je vous tiendrai au courant de la suite de mon programme. J’avais prévu de de rebasculer sur les WTCS à partir de Carlo Iari dans 2 semaines et d’enchaîner avec la Manche en Chine à Wai et puis d’aller directement en Australie pour la grande finale àong avant de rebasculer de nouveau sur le T de Dubaï et puis doit au Qatar pour la finale du T. Maintenant voilà, c’est c’était un programme qui était déjà ambitieux en pleine forme mais mais qui est pas réalisable à l’heure actuelle. Et donc le programme des prochains des prochains jours, ça va être de nouveaux examens médicaux pour pour voir ce qu’on fait de bah cette petite tumeur, cette petite boule qui est dans le neratique qui me qui me gêne quand même bien au quotidien. Bah dès que je m’assoie sur une chaise et et un petit peu moins en vélo de chrono justement. Donc ce qui est ce qui est quand même positif parce que ça me permet de de me réentraîner là sur ces sur ces prochains jours. Euh mais donc voilà, je j’ai besoin d’avoir le diagnostic euh vraiment juste dans les prochains jours et puis avant de de pouvoir décider vraiment de de la suite du programme. J’ai le temps d’Achile qui est quand même pas encore résolu complètement et donc je pense que j’ai besoin de de prendre du repos et et du repos aussi de compétition malheureusement. pas forcé parce que c’était à la et donc voilà, j’ai jamais été embêté par les blessures dans toute ma carrière. C’est le la première année, la première saison pendant laquelle je dois faire face à ce type de de voilà de blessures et puis de période de de doute. Même s’il y a pas de bonne année pour pour avoir ce type de souci, ben je préfère que ça arrive cette année plutôt que l’année dernière par exemple. Donc voilà, je vais essayer de me retaper, de prendre les bonnes décisions, de de bien être accompagné avec les médecins pour voilà pour prendre les les bonnes décisions concernant mes blessures à l’heure actuelle, quoi. En tout cas, bah je vous remercie encore pour le soutien pendant cette période compliquée et puis voilà, je vois vos messages qui qui me font chaud au cœur et qui m’ont qui m’envoient vraiment de la force pour bah pour continuer à m’entraîner comme je peux et puis de pas baisser les bras et puis de garder le moral et ça garder un un état d’esprit positif, c’est primordial pour pour continuer à aller de l’avant et de voilà de d’avancer quoi finalement. [Musique]