Shot on Insta360 x4, 4k 30 fps
Finished 50 of 69 = 72%
Avg power = 99W
Avg speed = 14,2 kph
Race time = 0:51:16
Age = 40y
FTP = 232W
Lactate treshold = 172 bpm
Strava – https://strava.app.link/hd8IUCxElVb
Results – https://sportlat.lv/rezultati/1801/ikskiles-mtb-velobrauciens-2025
#mtb #cycling #bike #vivusmtb #race #competition #cyclingrace #insta360 #insta360x4 #fitman #enjoylife #latvia #manafter40 #latviannature #spring #stayhealthy #family #familyrace
[музыка] Не гони, Лёха, переключайся, есть спокойно. Не гони, переключайся, едь спокойно. Едь, едь, едь. Больше скорость включай. Больше скорости есть по тропинке. Спокойно. Вот едь и едь. Подожди нам. Мама, не гони со всей дури, Лёха. Просто яиц. Хорошо. Хорошо. Если тяжело, включай другие скорости. Давай, давай. Ты включай скорости перед горкой, а не когда этот. Давай, давай, включай больше. Нормально, хорошо есть. Так, хорошо есть. Сильно не виляй, да? Есть ровненько. Не надо вправо-влево всё время перескакивать. Просто есть ровненько. Хорошо, хорошо. О, молодец, хорошо включил просто. Да, едь. Лёха, не лети. Едь по своей правой, да, по правой тропинке, Лёха. Тебя сейчас будут обгонять по правой тропинке. Всё время так и держись, да? По правой тропинке, да? Хорошо. Едь, едь, мама. Нормально всё? Да-да-да. Едь, едь. Первую включай. И здесь ползём наверх потихонечку. Давай. Просто ползём. Ползём. Ты можешь не на ногах, может на сиденьях. Ну, смотри, как хочешь. А ты первую не включил. О, ну во можно теперь третью включать, четвёртую. И понеслась. Сейчас будет спуск. Смотри, аккуратно. Да, если слишком быстро, притормаживай. Притормаживай, Лёха. Лёха. Осторожно, осторожно. Осторожно. Давай, давай, давай. Да, здесь будем ползти. Тут первую включай. Ползи наверх на первый. Давай, давай, давай, давай, давай. Так. Угу. Ну во. Хорошо. Там что вы? Да, там будут обгонять. Давай в правую, в правую. Вот так. Ну вот и ползи теперь. Просто крути, крути, крути сколько можешь. Не, не рви, Лёх. У нас ещё много трассы впереди. Не рви. Просто спокойненько ползи наверх. Да. Да. Давай. Ну да, она такая скоростная, да, как лёг. Ну ара надо аккуратненько, да? А это ты там крикнула? Нет, это Лёша. А Лёха крикнул бы. Ну так я тебе говорил, если слишком быстро, притормаживай. Да не разгоняйся, не надо лететь там супер нереально. Да вперёд вперёд. Объезжай аккуратненько. И здесь тоже притормаживать надо будет, да? Потому что главное безопасно. Ровнее едь. Вот тебя кидает в сторону. Старайся ровнее, спокольнее, не надо там сильно. Здесь опасность, потому что здесь такая вниз, типа. Ну просто на тормозах съезжаем аккуратненько и всё. Да ну, едь аккуратно вперёд. Можешь шестую врубать и поехали. Врубай шестую и поехали. Ты так резко не делай манёвры. Смотри, чтобы никого не было за тобой. Да, когда ты так делаешь. Да не надо, не щёлкай. Ты что? Шестая, пятая. Четвёртая здесь. Четвёртая. Тяжело стало, да? Немного. Погнали. Четвёртую сделай и поспокойнее крути. Давай. Так. Подвинься вправо. Вправо подвинься. Проехал. Сколько? 2800. Направо, Лёха. И сейчас будет жесть. Я вам честно говорю, авторитетно заявляю. Это будет жестяк. Здесь самую первую, Лёха. Первую. Первую 100%. Включаем первую и ползём потихонечку. Первую включи, Лёха. Посильнее просто надо. Ну ладно. Ну тогда как можешь. Ты тоже, да? Мама, на первый идёшь? Ну да, ну, естественно, здесь прямо так, здесь надо поработать. Здесь хорошая штука. Пойду отдипухался. Ну, конечно. Ну, всё, сейчас сядь и крути потихонечку. Да включи какую-нибудь вторую, там, третью. Потихонечку не рви. Сейчас, сейчас. Отпыхайся. Просто покрути спокойно. чтобы чуть-чуть приотдохнуть. Ну, едем, едем. Не так, что прям вообще не едем. Едем, но не рвём. Да, хорошо. Давай. Вот здесь тяжелее, включаешь поменьше скорость. Здесь спуск, побольше скорость. Да, вот сейчас будет опять тяжело. Единичку постарайся включить, единичку. Лёха, уже уже иди уже иди. Молодец, поехал. Он сказала зайду. Да, я слышу. Я не слышу. Давай, давай, не сдавайся. Иди. Только главное не переусердствуй. Ну, поехали. Ты как? Сколько пульс? Сколько? Пятая зона. Ну это вот это нормальный рельеф такой МТБшный. Гора, спуск, гора, спуск. Препятствия, корни. Давай разгоняемся, да? Чем больше разгонишься сейчас, тем легче залететь будет в гору. На такую маленькую можно, да, на ноги стать и вот так вот за просто за раз, раз вот так залететь. Как дальше? Если силы есть, конечно, надо смотреть по силам. Давай, поехали. Давай, мама, за Лёхой. Я тебя тоже поснимаю чуть-чуть. Давай, давай, едь, сколько есть силы. Да, если прямо сильно тяжело, Лёха, тогда сбавляй. Хорошо. Ага. Именно вот по состоянию здоровья, по состоянию сил. Смотри аккуратно, да, по корням сильно не прыгай. Если есть какой объезд, лучше объехать. Да не надо так велять. Лёха, ты специально сложности не ищи. Это соревнование здесь чем быстрее, тем лучше. всякие разные трамплины и вот такие штуки, они тебе только время крадут, да, и хуже результат будет. Лучше едь ровненько и быстрее направляй всю энергию туда, в скорость. Не трать её поворотами и трамплинами. ту поеду гонко. Ну нормально. Поедешь, поедешь потихоньку в своём темпе. Ну это хорошо, да, конечно, будет будет расти организм силы только вперёд. Как у тебя, Лёха? Ну, поехали тогда. Да, вот в этом и есть фишка этих педалей. Это я поела. Сейчас там спуски, по-моему, будут такие. Да, я уже там спустит. Давай, мама, догоняй Лёху. Догоняй. А, догоняй. Чего? Во, молодец. Давай только в бок, туда-сюда не зигзаги, просто ровнее ехай. Больше скорости сохранишь. И вот смотри, выбирай траекторию, где поменьше корней. Пытаюсь максимально проехать, да? Просто прямо едем. Вот смотри, где я еду. Здесь корней почти нету. Я просто себе кручу, кручу, кручу и заехал. Раз. Так, вперёд. Давай, давай, давай. Всякие корнюшки, чтобы подальше в края ехать. Да, нормально. Давай. О, нам туда. Дадада. Да, давай. Всё правильно. Я не мож Можно, да? Ну смотри так, чтобы ты в поворот вписался, да? О, здесь будет такой сильный спуск. Не, не виляй, едь ровно. Едь ровно. Это не конкурс на самая красивая езда. Это наоборот. Кто быстрее приедет, можешь приопустить тормоза, например, да, и катиться. Сколько их катится, ну, если не страшно. Я, например, на ногах еду. Так, смотри, сейчас будет направо. Притормаживай. Подожди, подожди. Здесь одна тропинка. Не обгоняй. Здесь просто едем. Да ну, смотри, если сил хватит. Давай, давай, давай. Лёха, Лёха, ехай. Молодец. Давай. Сила есть. Не слишком ээ замахался при обгоне. Нет, нормально. Да ну, есть тогда. Крути. Я Назарел правее. Да вон за тем мальчиком. Давай. Сейчас надо будет налево. Да. О, направо. О, так. Ну и сейчас можно ехать сколько едется. Как у тебя лицо? Ну так себе, Лёха. Ты и так спокольнее чуть-чуть. Ты такой красно с белым. Мне просто очень сложно. Не надо специально обгонять. Если ты едешь по своим силам и тогда ты едешь быстрее, тогда да. Но специально не надо. Ты вон какой красный с белыми пятнами. Просто едь просто. Хочешь, давай, я могу перед тобой поехать вот так и просто старайся близко ко мне ехать. Сейчас я буду ехать. А тебе будет легче вот так ехать, если ты поближе ко мне будешь ехать. Да. Давай я тебя потяну чуть-чуть. Команда. Дадада, конечно, нас обгоняют. Ну ничего страшного. Где-то нас обгоняют, где-то мы обгоняем. Нормально сейчас тебе? Да. Хорошо. 20. Давай, давай, перестраиваемся. Нормально, Лёха. Да. Едь чуть ближе. Мне чуть-чуть притормозить, чуть помедленнее ехать? Нет, нормально, да? Так, корни. Ямки тут такие, конечно. Не, не, есть, едь, есть. Первый. Давай, едь, едь, первый. Едь, едь, Лёха, едь едь. Давай, я подвинусь, а ты иди первый. Да, давай. Но смотри так, чтобы тебе не было слишком тяжело. Да, Лёха, специально не рви. Просто ед в спокойном темпе, в своём хорошем. Ладно. Да я заберу тебе. Там это да. Или просто постоянно есть. Лёха молодец. Он едет такой. Да, Лёха молодец. Это точно. Да, это прямо прямо, прямо прямо. Да, но тут главное, Лёха, не переборщить и по здоровью ехать, да, чтобы если прямо слишком пережмёшь и пере передавишь и будет плохо, да, то потом не сможешь просто доехать. А нам ещё надо нормально проехать кусок. Ну, ещё полрассы 100%. Сейчас посмотрю. Да, ещё полс надо ехать. Так что Да, 6 км. Так что, так что, ну, в таком сберегательном режиме, да, сил, пожалуйста. Там ещё будут потом горки такие. Ну, он не соревнуется, он просто едет, смотрит раз правее, да? Притормаживаем, чтобы зайти. Сейчас вот тут будет аккуратно такие, да, рельефы. Прямо доедем. Давай. Вот осторожно, тут корни можно, да, подскользнуться. Тем более тут скользко, мокро. Можно подскользнуться и вообще слететь. Так что давай аккуратненько едем. Потом поворот. Да, сейчас включаем скорость поменьше. Как ты на неё так заедешь? Видишь, как сложно, если скорость не включил правильную. Надо скорость Лёха не забывать включать. Да, обязательно. Это очень важно. Да-дада. Поэтому всё время щёлкаются скорости. То вверх, то вниз, то вверх, не вниз. В зависимости от того, ну, куда ты едешь, наверх или вниз. Вниз. Дадада. Вот. Всё правильно. Давай, давай. Если съедешь на горя. Да-дада. Скользко, говорю, мокро. Скользко. Да. Дадададада. Тут разные есть отрезки трассы. Жаль грязь? Да, грязь тоже бывает очень часто на трассе. Сейчас будет заязад, потом горка. Да ну ты горку включи, там скорость какую другую. Да я нравится нравится? Да ну, это отлично. Давай, можешь скорость, да, поменьше. Ты не смотри, ты просто включай по по чувству. Вот как тебе чувствуется, что как надо. Тяжелее стало. Включи поменьше скорости. Можно будет побольше включить, да? И не надо там смотреть на цифры особо. Просто включаешь, подбираешь скорость так, чтобы тебе было комфортно ехать. И всё. Я вообще не смотрю, какая у меня там скорость. Просто слишком легко, раз побольше скорости, слишком тяжело, раз поменьше. Вот и всё. Да, здесь, здесь, конечно, скорость надо было. Давай, давай, давай. Давайте включить какую-нибудь первую и Давай, давай, давай, давай. Сейчас, подожди. Давай, давайже надо. Да-да-да. Едем, едем. Тут горочка и вперёд, вперёд, вперёд, вперёд. Прямо, прямо. Давай. Поехали поём. Куда е? Пря. Э, ну, правее сейчас. Ну, вот по тропинке. Давай, давай, вперёд, вперёд, вперёд. Только скорость другую какую-нибудь включи. Там третью. Третью включи. Здесь опасно, да? Вот так. Хорошо. Едь. И здесь будет осторожно. Здесь будет спуск и очень узко. Так, да, ну я знаю тут раз. Горочка, да. На ноги и залезаем. Сейчас притормаживаем. Здесь вот будет очень узко и спуск. Притормаживаем потихонечку. Съезжаем. Вот так. Хорошо. Ещё притормаживаем. Лёха, так хорошо, хорошо. Идём, идём. Да, я ехал. Сейчас грязь будет. Осторожно. Дада. Да, грязь. Надо будет аккуратно проехать. Давай там грязь сейчас будет. Блин, ну ничего, ничего. И давай, это нормально. Давай, давай, едь. О, и сейчас, видишь, такой опасный был участок. Сейчас направо. Давай, давай, давай. Так, хорошо. Владу, Лёх, надо попить воды. Полдец. Вообще велик в кирпи. Давай, давай, давай, поехали. Ничего страшного. Давай, давай, давай, давай. Постирается всё, поехали. Тут главное не грязь и и так далее, а главное приехать. Результат хороший, понимаешь? Насть, смотри, по силам и едем вперёд. Сейчас возьмём разгон. Да, можно взять разгончик, чтобы залететь на гору. Да скорость надо было поменьше. Лёха, включать обязательно. Вот и едем там на двоечки на единичкины, как получается, да? Здесь уже можно побольше. Ну да, не надо едь просто. Главное не тормозить и не заезжать ни в какие штуки. Просто едем. Можно по Можно? Да. Да, можно. О, сейчас точно единичку надо врубать. Ну, смотри, если не заезжается, тогда пешком. Мам, давайтере. О, мама молодец. Мама вотдесь. Мама, да, мама заехала. Да, всё, всё, всё. Подождите, сына надо подождать с мамы. Я пока отдачу просто. Ага. У меня 126. Поехали. Давай, давай. Молодец. Вы оба молодцы. Давайте. Лёха, не врежься только, пожалуйста. Так слишком быстро. Близко так тоже не надо ехать. Молодцы. Давай, давай, давай. Молодец. Хорошо. Я там будет грязь. Ну как тебе? Хорошо. Ага. Ну когда продышиваешься, тогда да. Угу. Хорошо. Купанили. Да, кстати, кстати, могли. Да, реально могли. Ну да. Точно. Лёхо нормально, да? Или может маму обгонишь? Нет. Или как тебя? Силани. Ну давай пошли. Олязать нормально. Это мтбшная штука. Давай поехали. Лёха мы могли бы, да? Я думаю, смотри, как хочешь. Ну как, как по силам. Тут главное сколько сил. Да, Лёха, вот кто-то бывает, например, слишком пере пережал в самом начале и всё. И на вот на финише уже нету сил, да. Поэтому очень важно распределять силы. Не пережать, слишком не переехать. Давай, давай, Лёха, молодец. Мы едем 22 км/ч. Это прямо круто. Слушай, вообще по лесу, да, ещё и по лесу. Давай ты первый с задкой. Левее вон туда по тропинке, там где стрелочка. Не виляй. Да, есть ровненько. Давай, давай, давай, давай, давай. Едем, едем. Лучше начинаешь ехать и распределяться. Ну, конечно. Направо, направо. Сюда, сюда, сюда, Лёха. Сюда, сюда, сюда. Давай, заезжай, заезжай как-нибудь. Давай, давай, давай, давай, давай. Я тебя подтолкну. Иди сюда, давай. Угу. Давай, давай, давай. Нет, первую включи. Первую или вторую включи. О, и поехали. Давай, крути. Так, можно маму обгонять, я думаю. Да, да, да, если можешь. Ну ладно. Ну давай. Сейчас как мой браться. Ладно, ладно. Сейчас вес. Давай, давай, давай, давай, давай, давай. О, молодец. Давай. Хорошо. Крути, крути, крути, крутий. [аплодисменты] Тут корни, тут деревья. Осторожно. Да, препятствие такое. О, давай за мамой. Поворот на ногах можно ехать. Давай, давай, давай, давай, давай. На было скорость другую включить поменьше. Ну включи поменьше скорость. Там три или два. Аккуратненько. Там есть этот слева такая, можно объехать аккуратненько. Ну либо в руках. Давай. О, не. Ох, сорри. Вот так. Раз. Осторожно, осторожно, осторожно. Не упади, главное. Да, мам, стой. Давай, давай, давай, едь, догоним. Мама не так быстро едет. Давай. Угу. Тут надо включить тебе, Лёха, двоечку. Тут это, ну, на таких больших нельзя ехать, поэтому так сложно едется и всё время слетаешь. А вот если быстро крутишь, тогда всё хорошо. Молодцы, молодцы. Едь, едь. Вот. Во. Во, молодцы. Очень хорошо. Вот так вот просто крутишь, крутишь, крутишь, едешь, едешь, маневрируешь корни, да, аккуратненько переезжаешь. Вот можно на ноги стать, да, чтобы вот так вот заехать. Корни, да, аккуратненько. Оп. Лёха, поменьше скорость. Лёха самую первую. Я не могу сильно. Слушайте, полы тава, давай, Лёха, иди. Ну, я попробую, конечно, но я не уверен. Мне мне кажется, здесь надо с разгону. Здесь просто забуксовал. Здесь надо, да, с хорошей скоростью залетать. Давай, давай, всё. [музыка] О. О! О! Правильно поверху. Молодцы. Обадва. Так, направо, направо. Всё, теперь прямая, финишная почти. Да, ну, почти. Тут уже мало осталось. Сколько? А, полтора км. Тут прямо сейчас будет вниз. Давай, давай. Сейчас тут будет вниз, потом там ещё наверх. Ну, такие более прямые. Ты только осторожно, Лёха. Ну, сейчас уже, Лёха, можно ехать примерно сколько есть сил. Вот примерно сколько едется. Ну не так, что прям вообще вот так, что через пло через 5 секунд сдохнешь. Не, не так, а так, что прямо можно. Ну, по-моему, ты всё время в таком режиме ехал. А там ещё гора будет. Да, кстати, пока можно сохраниться немножко. Дадада. Просто вот так вот крутишь, потому что это гонка, Лёха. Это не просто покатушка. Нет. И ну смотри, смотри, где более твёрдый песок. Вот здесь, например. Да, вот здесь. Хорошо. Двоечку, единичку давай. Даже единичку можно. Да, единичку включаешь и там, где твёрдо, вот там и едешь наверх. Лёха, у тебя единичка. Что? Первая скорость. Не, у меня нет. Нет, вторая. Включи первую. Включи первую. Постарайся первую включить. Лёхла я. О, молодец, заехала. Давай, Лёха, давай, давай, давай, давай. Молодец. Давай. Сейчас уже тут почти всё. Давай, давай, давай, Лёх. Совсем. А, совсем. Ну, за пять. Не, ну это нормально. В горы залезать, в пятую зону. Хорошо, давай, поехали. Сюда. Давай, Лёха, сколько можешь. Включай там двоечку, троечку, да? И вперёд. Обгоняй меня. Не есть. Ладно. О, тут уже прямо совсем тут, я смотрю финиш-финиш. Уже люди стоят. Давай, давай. Там тропинка. Ты давай первый. Я хочу у вас заснять. Ты тоже можешь на финише вы на камере будете, а не пустота. О, не зигзагий, Лёха, не веляй. Просто едь ровно, аккуратно. Дададада. Не перефорсируй. Врезаться тоже никуда не надо, а то это будет очень плохо. Левее, да, сейчас налево, левее. Давай, давай налево, налево. Давай, давай, давай. И на педали пошёл. Прямо финиш почти. А и пошли. После поворота обычно атака идёт всегда, чтобы скорость набрать. Давай, давай, давай, давай, давай, давай. Хорошо, уже финиш, финиш. Давай, давай, давай, давай. Жмём. Здесь можно жать прямо на всю перед перед финишем можно прямо на всю жать. Давай, давай, давай. Право. Да-дада. Да, да, право. Право. Сюда. Вот так. Сейчас левее будет. Налево. О, это прямо финишная. Давай домой вообще. Пошли. Пошли. Здесь обычно разборки. Кто ещё силы сколько имеет, поэтому так. Давай, Лёха. Давай, давай. Налево, лево. Давайтебегай. Да это виновищ. Давай, давай. Аз молодец Nu, riktīgi novīlē. Kā bija izbraukt? B la ب
1 Comment
💪