Erfahrungsbericht: Little Beast, big guy – 120 km, 1200 hm

Vielleicht motiviert es ja den ein oder anderen: Am Wochenende bin ich beim Little Beast of Bramsche an den Start gegangen – und hab's tatsächlich ins Ziel geschafft!

Das Event wird vom TuS Bramsche im schönen Osnabrücker Land organisiert. Es gibt zwei Streckenvarianten: das große Beast of Bramsche mit 240 km und 2400 Höhenmetern (ca. 400 Teilnehmer) und das Little Beast mit 120 km und 1200 Höhenmetern (ca. 250 Teilnehmer). Ganz ohne Zeitdruck – einfach fahren, genießen, ankommen.

Ich selbst gehöre eher zur Kategorie "großes Kaliber": 192 cm bei 135 kg, unterwegs auf einem Cannondale Topstone 3 Gravelbike (150kg zul. Systemgewicht, yey!). Und ja – das war ganz schön harte Arbeit. Zwischendurch hab ich ehrlich gesagt nicht mehr daran geglaubt, dass ich es schaffen würde. Aber dann kamen kleine Lichtblicke: Das Schild mit „Härter wird’s nicht mehr!“, die Info von einem Mitfahrer, dass schon 800 hm geschafft sind, oder das Zitat eines Ironman-Teilnehmers: „180 km Rad bin ich noch nie gefahren – muss ich ja auch nur einmal machen.“

Bei brüllender Hitze (32 °C!) waren wir zum Glück früh unterwegs. Das Event war super organisiert, die Strecke wunderschön und fast autofrei, mit tollen Abfahrten und – nennen wir’s mal, für mich – „sportlichen“ Anstiegen. Es gab zwei klasse Verpflegungsstationen mit belegten Broten, Obst, Riegeln, Wasser, ISO-Getränken, Nudeln, Kaffee & Kuchen. Quasi Vollpension!

Ich bin erst letztes Jahr so richtig ins Rennradfahren eingestiegen und wurde von meiner Gruppe überredet mitzufahren. Die Vorbereitung sah in den letzten Wochen so aus: Jede Woche eine Tour über 35–80 km, dazu Pendeln mit dem Rad zur Arbeit (3 km einfach). Ich wusste also, 120 km sollten gehen – aber die Höhenmeter sind mein Endgegner. 😅

Zwischendurch hat dann auch noch die Schaltung gestreikt (2x9er, nur noch kleines Kettenblatt, kein großes Ritzel mehr). Zwei Anstiege hab ich ab der Hälfte geschoben – aber egal. Durchgezogen!

ChatGPT war in der Woche davor mein Coach:
Montag: normale Tour (~55 km)
Dienstag: Zone 2; max 135bpm (~35 km)
Donnerstag: lockere Ausfahrt; max. 120 bpm (~35 km)
Freitag: Carbs und Elektrolyte

Unsere Truppe bestand aus 10 Leuten, die mich immer wieder motiviert, auf mich gewartet oder mir Windschatten gegeben haben. Die letzten 20 km waren zum Glück flach – selten war ich so froh über eine Zielankunft. Das war wohl auf bisherige Lebenszeit meine größte sportliche Betätigung.

Laut Kalorienrechner hab ich über 8.000 kcal verbrannt – ob das stimmt, sei mal dahingestellt. Aber ich kann euch nur empfehlen: Macht mal bei so einem Event mit. Es lohnt sich total!

Vielleicht war ja noch jemand mit dabei?