Ogni quanto bisogna fare test massimali? Discutevo ieri con un mio amico riguardo a atletica leggera. Se io ho un protocollo di Endurance che si sviluppa in gruppi da 4 mesocicli, lui farebbe un test ogni fine mesociclo tenendo conto del fatto che comunque l'obbiettivo è gareggiare d'estate, io invece soprattutto nella prima fase eviterei test massimali. Cosa dice la letteratura e la tua esperienza?
2 Comments
Ogni quanto bisogna fare test massimali? Discutevo ieri con un mio amico riguardo a atletica leggera. Se io ho un protocollo di Endurance che si sviluppa in gruppi da 4 mesocicli, lui farebbe un test ogni fine mesociclo tenendo conto del fatto che comunque l'obbiettivo è gareggiare d'estate, io invece soprattutto nella prima fase eviterei test massimali. Cosa dice la letteratura e la tua esperienza?
Amazing