Pentru o sănătate mai bună, inimă mai puternică, un corp mai tonifiat și picioare frumos sculptate, alege fără ezitare clasele de cycling. Iată ce ne spune instructorul World Class: „Ne concentrăm în ora de antrenament pe intervale metabolice, care îmbină intensitatea joasă cu cea ridicată, astfel încât picioarele tale să lucreze și să fie provocate permament, dar niciodată să nu te simți prea obosit. Antrenamentul pe intervale crește ritmul cardiac, astfel încât să poți arde mai multe calorii în mai puțin timp”.
La World Class nu ai doar cycling pur și simplu. Ai clase diferite, în care pedalezi în funcție de obiectivele tale de helath & fitness.
Pentru îmbunătățirea capacității aerobe, alege clasa de FARTLEK (https://www.worldclass.ro/class/fartlek/). Este ca o ieșire cu bicicleta neplanificată, pe un drum necunoscut, marcata constant de “elementul surpriza”. O clasă ideală atât pentru începători, cât și pentru avansați.
Pentru rezistență musculară, vino la clasa de HILL (https://www.worldclass.ro/class/hill/). Va fi ca o tură montană în care vei folosi ca tehnică de pedalat doar pe cea de urcare.
Pentru o sănătate cardiovasculară puternică, alege Exensive Interval. O clasă de cycling care alternează perioadele de efort intens cu cele de recuperare activă.
Descarcă și tu aplicația World Class din Google Play sau AppSore, fă-ți cont de membru și alege-ți clasele de group fitness în funcție de obiectivele tale. Și nu uita: Exercise is Medicine!
Add A Comment