IRONMAN 70.3 LUXEMBOURG | HIER MACHE ICH MEINEN ERSTEN IRONMAN 70.3 | 0 TO IRONMAN 70.3 | EP.19 |4K
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IN DIESEM VIDEO:
Die Entscheidung ist gefallen, wohin es für mich zu meinem ersten Ironman 70.3 gehen wird. Umgeben von traumhafter Landschaft, geht es in die Weinbergregion an der Mosel, nach Remich in Luxemburg. In diesem Video möchte Ich Euch erklären, warum ich mich dafür entschieden haben die Strecke im Detail vorstellen und warum ich mich am Ende gegen Kraichgau oder Erkner entschieden habe, die lange meine Favoriten waren.
Mehr Infos zu der Strecke findet Ihr auch direkt bei Ironman.com: https://www.ironman.com/im703-luxembourg
Macht Euch ein eigenes Bild, über die verschiedenen Radstrecken:
Virtual Bike Route Luxembourg: https://fulgaz.com/fulgaz-rides/?fg_ride=fe4eb1b25a1d684bcaa33d25
Virtual Bike Route Erkner: https://fulgaz.com/fulgaz-rides/?fg_ride=507bba39fb420c19ad020d0f
Virtual Bike Route Kraichgau: https://fulgaz.com/fulgaz-rides/?fg_ride=e6267dd0d57e1eb781217622
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IM DETAIL (KAPITEL)
00:00 INTRO
02:15 DIE SCHWIMMSTRECKE
03:50 DIE RADSTRECKE
09:00 DIE LAUFSTRECKE
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WIE GEHT ES WEITER?
Wir sind wieder auf unserer einjährigen Europareise und werden jetzt über Luxemburg weiter in den Norden nach Dänemark, Schweden und Norwegen fahren. Das Training geht mit einem klaren Ziel: Ironman 70.3 Luxembourg am 30. Juni 2024 weiter.
Wenn Du das nicht verpassen möchtest, am besten den Kanal abonnieren!
Vielen Dank für Deine Unterstützung!
Für noch mehr Einblicke in mein tägliches Trainings kannst Du gerne auch auf Instagram vorbeischauen: https://www.instagram.com/phil___r/
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PROJEKT 0 TO IRONMAN 70.3:
Eines der größten Projekt meines Lebens startet und ich möchte mich innerhalb der nächsten 12 Monate vom absoluten (Triathlon-)Anfänger, ohne ausgeprägte Grundfitness oder Erfahrung hin zu einem Finisher eines Ironman 70.3 entwickeln.
Diesen Weg will ich (cinematisch & inhaltlich) hier auf YouTube dokumentieren und auch die Herausforderungen, Schwierigkeiten und Rückschläge mit Euch teilen.
Ich freue mich dabei in Austausch mit anderen Anfängern, Fortgeschrittenen, Experten oder Profis zu kommen und gemeinsam zu wachsen. Hier soll eine Community entstehen!
No hate – just love!
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IRONMAN 70.3:
1,9km Schwimmen in maximal 01 Stunde 10 Minuten (Zeitlimit)
90km Fahrrad fahren in maximal 04 Stunden 15 Minuten (Zeitlimit)
21,1 (Halbmarathon) Laufen in maximal 03 Stunden 5 Minuten (Zeitlimit)
Die maximale Zeit, die mir zu Verfügung steht, sind 08 Stunden und 30 Minuten.
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19 Comments
So schön dort! Wir sind schon so gespannt, was dich in 8 Monaten erwarten wird 😍💪🏼
Eine verletzungsfreie Zeit bis zum Rennen wünsche ich dir (natürlich für das Rennen selbst auch). Bin immer wieder überwältigt, mit welch einer Detailliebe du deine Videos gestaltetes. 🙂
Wieder mal ein richtig gutes Video. Aber das bin ich schon von dir gewohnt 🙂
Ich wünsch dir viel Erfolg und ich bin schon sehr gespannt auf deine nächsten trainingsvideos! Bei deiner Sorgfalt und Eifer kann ja nichts schief gehen!!
Hab mich auch für Luxemburg entschieden!
Bin die Strecke letzte Woche abgefahren.
Die Radstrecke is zur ersten Hälfte sehr entspannt, wird ab dann aber teilweise schon anspruchsvoll und technisch.
Was einem jedoch auf jeden Fall zu gute kommt ist, dass es nach jeder Steigung quasi sofort eine Abfahrt gibt in der man sich ganz gut regenerieren kann!
Vielleicht sieht man sich ja an der Strecke!😎
Viel Erfolg! Bereite mich “mit dir” auch auf meinen ersten 70.3 vor, allerdings in Erkner 😅
Sehr schönes Event dort. War 2018 dort am Start und 2024 wieder. Also vielleicht sehen wir uns 😀
Habe mich im Endeffekt für Duisburg entschieden. Erkner, die Radstrecke war mir auch zu eng an vielen Stellen. Luxemburg hätte ich auch cool gefunden, bin allerdings Ende Juni nicht im Lande… also Duisburg am 1 September 😊
Wollte erst in Kraichgau starten, dank dir werde ich jetzt auch dort starten wo du startest
Schade… hätte mich gerne mit dir gebattelt im Kraichgau 😅 Viel Erfolg beim Training – vor allem jetzt in der kalten Jahreszeit. Bleib gesund und sicher bei den Trainings. Keep pushing 🤟🏼
Top 🔝
Dann sehen wir uns dort
Viel Spaß beim Training
Strecke schaut gut aus! Viel Spaß schon mal 🙂 Sprint/OD weiß ich gerade keine, aber wenn du eine hast, sag gerne Bescheid, dann mach ich vllt mit 😉
Alles klar und nachvollziehbar.
Schön dass dein Ziel nun einen Namen hat – wird genial.
Bin selbst in Kraichgau – bin auch auf die Hügel gespannt – war dieses Jahr beim Hep Triathlon in Heilbronn und die 600 HM auf 45km (OD) waren schon knackig 😛 daher verstehe ich deinen Punkt umso mehr ✅
Werde auch starten und meinen ersten 70.3 bestreiten. 💪
Habe das selbe Problem wie du, mein Gewicht stagniert seit Wochen bei ca. 90kg obwohl ich fitter und fitter werde….und demnächst kommt uns noch diese leckere Weihnachtszeit in die Quere 🤣
Eventuell sieht man sich Vorort und weiterhin viel Erfolg bei der Vorbereitung 👊🏼
Danke für die Infos. Ich werde auch vor Ort sein. Vielleicht sieht man sich.
LG aus der Schweiz : )
Hallo
Bin gestern zufällig auf deine Seite gestossen mit dem Zwift Setup. Witzigerweise bestreite ich auch meinen ersten 70.3 hier in meiner Heimat Luxemburg. Ich bin die Radstrecke vor 2 Monaten abgefahren und finde sie gar nicht mal so einfach. Hätte zu den Zeitpunkt nicht noch einen Halbmarathon laufen können. Hoffe klappt in 8 Monaten besser.
Viel Spass beim Training und falls du vorher dir Strecke abfahren willst, melde dich, ich bin dabei.
Habe übrigens auch einen Kastenwagen. Ich versuche einen 8 Stunden Trainingsplan einzuhalten
Mfg
Joe aus Luxemburg
Cooles Projekt! Drücke dir die Daumen 🙂 wir sehen uns vor Ort 😉
PS: Vor zwei Jahren war tatsächlich Neo-Verbot
Klasse Video ! Bin auch mit meinem ersten 70.3 in Luxemburg dabei im Juni 🙂 600 Höhenmeter auf 90 KM klingt für mich als Schwarzwälder eher relativ flach 😉. Freue mich schon sich evtl.. zu sehen!! VG Tim
Am Start als Neuling! Alles Gute
Hallo ,
im Fluss schwimmen kann auch Nachteile mit sich bringen. Hängt vom Wetter ab.
Wünsche dir viel Erfolg und vor allem Spaß bei deinem ersten 70.3