Améliorer son sprint est l’une des meilleures façons d’augmenter ses chances de gagner des courses. Même si vous n’êtes pas un sprinter, être capable de sprinter présente de nombreux avantages : Alexys vous explique sa séance.
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30 Comments
Sympa la petite série !
Vous faites un super duo tous les deux 💪
Au top merci les gars !
Dommage que les pubs pourrissent la vidéo 😢
Ca aurait quand même pu être sympa de voir les résultats de Max et ça pourrait aussi permettre de juger de sa progression
Bravo MAX fait gaffe tout de même au radar 😉
ça veut dire quoi pma "penetration merveilleusement agréable ou aérodynamique"?
Y'a pas de risque d'abimé le vélo a faire ça sur home trainer?
je voulais voir les stats moi
J'ai essayé la séance Top ! (Et vous aussi !)
C'est bien beau tout ca mais les résultats sont ou bordel?? On est la pour les chiffres.
Certains coachs que je suis disent que les sprints lancés entre 7 et 10 secondes, me disent qu’en fin de sprint on doit etre a 120 tours/min environ. Ce qui veut dire qu’il faut bien choisir son braquet avant le sprint! Le changement de vitesse en plein sprint c’est au choix
Les séances seront elles intégrées dans les plans d’entraînement GCN sur ZWIFT, histoire de pas devoir créer les séances (compliqué pour les utilisateurs d’Apple TV)
superbe video
On veut les chiffres !!!!!
ca sprint MAX !
Vous êtes sûrs de ne pas avoir déjà attaqué la PMA (Progression de Max & Alexys) ? Car le fond de vos vidéos est top depuis votre arrivée par contre la forme commence à vraiment prendre forme ! Ça fait plaisir et fera taire quelques frustrés, bravo les gars ! 💪
Vu que c'est sur home trainer on peut dire que tout les sprints sont départs arrêtés 😂
Encore une vidéo intéressante et sympa.
J’adore votre duo!!! Bravo la Team
On peut changer de vitesse dans un sprint ou il faut le faire avant ?
Bonjour
C’est quelle marque votre support vélo?
Vos astuces pour battre vos copains au sprint ?
Super série les gars ! Une idée de génie 🤙🏻
On a hâte de voir le prochain épisode
Excellente vidéo, je vais travailler la dessus avec vos méthodes.
Vous êtes excellent avec votre humour, c'est vraiment top, bravo.
À faire 1ou2 fois par semaine ?
Le Max va commencer à prendre de la masse à ce rythme 😂💪
Génial ce concept hâte de voir la suite
Pour ne plus avoir de Pub pendant la lecture lancer youtube avec un navigateur internet comme OPERA ou BRAVE
Les fautes dans la diapo…
faut de la puissance dans les cuisses mon petit max
Salut les copains! merci beaucoup pour cette vidéo, j'aimerais reproduire exactement la séance sprint départ lancé mais j'avoue que je peine à refaire la même chose et surtout je ne trouve pas comment supprimer le mode ERG. Si qqn a un tuyau je suis preneur pour conceptualiser cette séance! Merci beaucoup et encore bravo pour à vous les gars ^^ Stéph de Genève
Ça serait chouette si vous faisiez quelques séances sur hometrainer avec cet entraînement