Noch 181 Tage. Die letzten Tage zieht sich die Ermüdung durch. Ich muss auf meine Regeneration und Schlaf achten, damit mein HVF Wert wieder besser wird und somit mein Training effektiver. Die Erholung kommt am Sonntag. Da sitze ich den ganzen Tag im Zug und habe somit einen Pausetag. Den ihr wisst ja, hartes Training ist nur dann effektiv, wenn die Regeneration, Schlaf und Ernährung stimmen.
Am 11. Juli um 8 Uhr geht es los. Das Race Across Germany. Einer der längsten Radmarathons Deutschlands von Flensburg nach Garmisch-Partenkirchen und ich gehe an Start. Damit ich bis dahin einen vernünftigen Trainingsplan habe, habe ich mir in Gamin Connect einen Coach erstellt für das Event.
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