Guten Morgen Zusammen,
ich habe zurzeit Urlaub und möchte meine Familie in der Heimat besuchen. Ich hatte heute Morgen die verrückte Idee, den Weg (60Km) per Fahrrad zurück zu legen.
Ich bin schon trainiert. Also zum Beispiel bin ich letzte Woche ein Halbmarathon zum 2. mal gelaufen mit einer 6:50er Pace, aber mit dem Fahrrad bin ich jetzt nicht so erfahren, geschweige habe ich ein super Rennrad oder Gravelbike. Ist aber auch kein schlechtes ist ca 3-4 Jahre alt und hatte einen Neupreis von 1000-1500€.
Die Strecke hat das oben angezeigte Profil laut Google Maps.
Vielen Dank vorab für euere Einschätzung!
by Exact_Policy_6645
32 Comments
Locker
Ja klar. Werf dich auf den Drahtesel und los!
Tipp: Wenn du ne Radhose zieh sie an. Geht auch ohne tut aber weh.
Mit dem Höhenprofil auf jeden Fall 👍
Einfach keinen Stress machen und dann geht das easy
Klar geht das.
Nimm dir Zeit, fahr entspannt, mach genug Pausen.
Der erste Anstieg in dem blauen Höhenprofil könnte heftig werden, aber am Berg Pause machen oder ein Stück schieben ist keine Schande
In welcher Zeit?
3 Stunden?
Ja.
Ist ja auch “Grösstenteils flach”, mal von dem Hügelchen da am Anfang abgesehen.
Klar, warum nicht. Evtl. schaffst Du nicht den 20er-Schnitt, der auf dem Bild angegeben ist, aber das ist ja nicht schlimm. Und je nachdem, wie gut der Sattel auf Dich zugeschnitten ist, könnte der verlängerte Rücken etwas weh tun. Aber machbar ist es auf jeden Fall.
imo sollte das auf dem trecking-rad kein problem sein. ausdauer ist nach halbmarathons da, ggf. gibts probleme mit dem sitzen/sattel wenn du nicht regelmaessig faehrst. dann einfach 10 min pause machen und weiter.
viel spass!
Da brauchst du dir wirklich keine Sorgen machen, einzig empfehlen würde ich eine gepolsterte Radhose. 2-3 Bananen,genug Wasser und nicht zu schnell. Dann ist das locker machbar. Viel Spaß
Falls keine Radhose verfügbar, dann die Reibefläche deiner eigenen Sitzfläche mit Penaten oder ähnlichem eincremen
Ja sollt klappen.. Selbst mit 15km/h im Schnitt brauchst du “nur” vier Stunden. Pausen nicht vergessen. Genieße die Fahrt, nicht hetzen 🙂
Ja!
Als ich vor ca. einem Jahr ins Radfahren eingestiegen bin, war ich auch ziemlich untrainiert. Ich hatte zwar ein neues, gut laufendes Gravelrad, aber 60km mit deutlich mehr Steigung als auf dem von dir gezeigten Höhenprofil habe ich auch nach Feierabend noch locker geschafft. Mittlerweile fahre ich diese Distanz sogar mit einem Klapprad.
Nimm dir genug zu trinken und ein paar Snacks (Snickers, Bananen…) mit und überleg dir, ob du ne Radlerhose haben möchtest (es geht auch ohne, aber du wirst anschließend deinen Hintern spüren, wenn du’s noch nicht gewöhnt bist).
Ja, easy
Kommt hier bissl auch draf an, musst du diese Strecke dann auch wieder heimfahren?
weil das sind dann nochmal 60km und leichte Steigung
Wenn irgendwann auf der Strecke die Energie fehlt einfach ne Pause machen.
Ansonsten gemütlich fahren, dann klappt das.
ja easy. wenn das rad einigermaßen ok ist garkein ding
Mir würde nach der Tour der Arsch wehtun. Also plane am besten so, dass du mit dem Zug zurück fährst. Wenn es nicht nötig ist, umso besser. Ansonsten Radhose an (hilft enorm) und los.
Das schaffst Du! Gehe es langsam an, also nicht direkt voll reinpowern. Wenn Du über den einen Peak drüber bist wird es entspannt sein und auch der eine Peak scheint steil aber nicht sehr hoch, der ist also auch schnell rum. Esse und trinke regelmäßig und genieß es einfach 🙂 Vielleicht sind ja coole Dinge auf dem Weg die zur Pause einladen, check die auf jeden auch aus. Du wirst überrascht sein was Du alles schaffen kannst! Wenn du die Strecke aufbrichst, sind es 2 Stunden entspanntes radeln vor und 2 nach dem Mittagessen. Wenn Du früh aufbrichst – 8, 9 Uhr, dann kannst Du Dich am Nachmittag erholen 🙂 Das kannst Du!
Edit: Mit der Halbmarathon-Puste machst du das mit links. Da kannst du wenn du ankommst, kurz hallo sagen und schaffst die Rückreise am selben Tag. Zieh ne Arschhose an.
Ja. Aber lass dir Zeit und mache Pausen. Rechne mit 4-6 Stunden reine Fahrzeit. Wenn du es in 3 Stunden schaffst ist das flott. Du bist nicht auf der Flucht. Gerade zu Beginn der Tour solltest du es extra-langsam angehen lassen. So nach der ersten halben Stunde kann man dann auch schon mal ein wenig Druck machen.
Prinzipiell ja, es kommt natürlich immer auch auf das eigene Befinden an.
Bist du halbwegs normal fit, dann ist das kein Problem. Selbst mit Gepäck aufm Rad.
Bist du extrem übergewichtig und hast Einschränkungen, dann fange kleiner an.
Tendenziell würde ich mit langsamerem Tempo anfangen, nichts ist doofer als zu überpacen.
Besser längere Fahrzeit als ausgepowert auf den letzten Kilometern.
Komplett untrainiert wäre es eventuell schwierig, aber mir deiner allgemeinen cardio sollte das echt kein problem sein.
Ja!
Kann natürlich sein dass Dir z.B. der Arsch gottlos weh tun wird aber da musst Du dann wohl durch. 🙂
Das schaffst du locker. Plane einfach eine halbe Stunde mehr ein, dann kanns dzu zwischendurch sogarnoch entspant eine Kaffeepause einlegen.
Logisch. Rauf auf das Ding und los gehts
Easy.
Klar. Nimm genug Wasser und ein paar Happen Essen mit, creme dich ein.
Ich bin untrainiert, jogge 5km mit einer 7:40er Pace und habe es auch geschafft, 130km an einem Tag mit dem Gravelbike zu fahren. Das solltest du locker schaffen.
Packst du, aber die Zeit wird schlechter sein. Falls du noch Verpflichtungen hast.
Also im Zweifel kannst du bei der Strecke ja auch ne Pause machen. Spätestens dann sollte es easy klappen
Sollte kein Problem sein. Plane kleine Pausen ein, nimm was zu trinken und nen Snack mit und zieh eine Radlerhose mit Polster an. Dein Hintern wird’s dir danken.
Solange das Fahrrad richtig auf Dich eingestellt ist und Du keine Haltungsprobleme hast, schaffst Du es.
Kein Problem wenn du dir 5h Zeit lässt und zwischendurch eine längere Essenpause im Restaurant bist dann wärst du am nächsten Tag sehr wahrscheinlich fitt genug direkt wieder zurückzufahren.
Also wenn du ein Halbmarathon laufen kannst, sind 60km Radfahren easy (auch wenn andere Muskelgruppen im Vordergrund stehen, aber deine aerobe Kapazität ist vorhanden). Genug trinken (am besten ISO) und Essen mitnehmen.
Bin letztens mit einem Freund 90km auf Trekkingrädern gefahren. Er war weder die Sportskanone noch absolut unsportlich. Einen Halbmarathon hätte er wohl eher nicht gemacht ;). Hatten eine Längere (45min) und eine kürzere (10min) Pause. Unser Schnitt (Pausen rausgerechnet) war dabei 20km/h. Die 60km dürften für dich also in 3h (evtl Pausen oben drauf) machbar sein.
Mein Tip: Immer Wasser und einen kleinen Snack (Müsliriegel) bereithalten.