Alpswoman Diary: Je nage dans une eau à 15 degrés

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J’entame un cycle d’entrainement assez particulier puisque dans quelques jours je participe à l’Ironman 70.3 de Valencia (Espagne). C’est une course pour me tester un peu et répéter avant le grand jour de l’Alpsman… Mais donc je dois régler certains détails en entrainement sans mettre tout de côté non plus pour mon objectif principal 😉 !

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– Mon Vélo Langma LIV ou EnviLIV

▲Chapitres
00:04 Introduction – Journée enchainement velo-course
08:13 Petit bilan de notre séjour
12:42 Journée repos avant notre retour en France
14:33 retour à la maison
15:59 Quels sont les bénéfices de ces semaines de recup ?
18:04 Du coup, que fais-tu durant ces semaines ?
18:44 Prévois-tu des étirements durant cette semaine ?
21:18 Nouveau vélo !
23:09 Jeudi = course à pied
25:43 Est-ce que tu voudrais utiliser un vélo CLM
27:41 Qu’est-ce qu’un contre-la-montre ?
29:01 Natation !
30:04 Petit haul Decathlon
31:17 Comment gères-tu tes shampoings ?
31:37 Quelle protection solaire utilises-tu ?
32:14 Direction Paris TGV
35:03 Event Top4Running RUN&YOGA
36:34 Dimanche = Velo = reglages
40:24 Qu’est-ce qu’un capteur de puissance ?
42:12 Comment choisir sa trifonction
43:25 Conclusion

#ironman #triathlon
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