Entrainement de force sous maximal | Episode 1 Pimp my Max

Afin de progresser efficacement sur le vélo, il est important de faire quelques exercices. Notre ancien cycliste pro Alexys va entrainer Max pendant quelques jours avec des exercices variés. Aujourd’hui, on commence par la force sous maximal. A quoi consiste la force sous max et à quoi sert-elle ? Notre coach nous dit tout dans cette vidéo.
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