Bonjour, j'ai 62 ans et j'ai fais quelques exercices pour la première fois ces deux derniers jours. Aujourd'hui, j'ai mal partout, je suis trop vieux pour le Yoga ?
Il faut vraiment que je puisse m'acheter une brique (euh…je crois que je me trompe mais la chose sur laquelle tu as ton pied gauche) en attendant j'utilise une boîte rectangulaire en carton de lessive dash 2&1 mais à savoir que je peux m'en servir que pour la soulever ou bloquer entre mes jambes et évidemment je ne peux pas mettre mon poids dessus sinon elle se retrouve comme une crêpe.
17 Comments
Merci pour les conseils
Merci beaucoup à toi 💪🙏
Je vais essayer ce soir
Alors c'est très intéressant Delphine, ma question et celle ci : pendant l'exercice, a quel moment ont inspire et a quel moment ont expire ?
❤
Question bête, c'est à faire des 2 côtés?
Ne pas oublier de le faire des 2 côtés !
les exercices asymétriques doivent toujours être faits des deux côtés.
Joli tatouage 👌💯
L’exercice est il bon également pour le piriforme stp merci 🙏
Je me demande si cet exercice est bon pour la douleur du sacroiliaque? Merci
❤
Trop bien! MERCI BEAUCOUP pour conseils et exercices🙏🙏👍
Bonjour, j'ai 62 ans et j'ai fais quelques exercices pour la première fois ces deux derniers jours. Aujourd'hui, j'ai mal partout, je suis trop vieux pour le Yoga ?
Il faut vraiment que je puisse m'acheter une brique (euh…je crois que je me trompe mais la chose sur laquelle tu as ton pied gauche) en attendant j'utilise une boîte rectangulaire en carton de lessive dash 2&1 mais à savoir que je peux m'en servir que pour la soulever ou bloquer entre mes jambes et évidemment je ne peux pas mettre mon poids dessus sinon elle se retrouve comme une crêpe.
❤️🧘♀️🥰🧘♀️❤️🥰
Combien de répétitions svp ?
Merci 🌹👍