Macht mit, bei unserer 20 Minuten Indoor Cycling Session, um Kalorien zu verbrennen und fit in den Frühling zu starten. Das Hochintensive Intervalltraining für daheim, ist ideal um lästigen Winterspeck zum Schmelzen und den Puls zum Rasen zu bringen.
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48 Comments
Wie viel Watt sollte ich als Fahranfänger einstellen?
sehr cool 🙂 Aber wichtig zu erwähnen: Auf keinen fall HIIT jeden Tag machen! Das überlastet den Körper zu sehr. Kann von eigener Erfahrung 1 bis 2 mal die Woche empfehlen 🙂
👨🦱👨🦱👨🦱👨🦱👨🦱👨🏻🦲👨🏻🦲👨🏻🦲👊
Wann gibt's endlich mehr Videos von euch? 45 Min, 1 Std? Der Presenter ist großartig. Bitte mehr.
Welche Stärke sollte man nehmen wenn man das Fahrrad im Fitnessstudio benutzt?
Du hast kein Freude
Kurz und knackig! Gutes Workout
Sehr sympathischer Trainer !
Mit wie viel Kalorien Verbrauch kann man realistisch rechnen?
Vielen Dank
Das Beste gegen Aggressionen 😆
Geschafft!! 😀
Danke!
Bin Sweaty aber, mit der zeit wirds leicht. Bin ich überzeugt. Letztes mal schaffte ich nur die hälfte
Sehr sympathischer ex. Pro!
Mein fav Video für indoor.
Gehe mehr 👍🏽
Eben gemacht, top!
Zum glück haben alle ein handtuch. 😂😂😂
Es macht unfassbar viel Spaß und die ersten Erfolge machen sich schon bemerkbar👌🏻🚴♀️
Euren Kanal habe ich gerade eben erst entdeckt! Vielen vielen Dank für die tollen Trainingsvideos. Ihr seid echt die besten. Ich liege jeden Morgen vor der Arbeit und abends vor dem schlafengehen noch eine indoor Runde ein, zusätzlich zu meinem normalen Training draußen. Ihr seid super weiter so.
Welsche Gang fahren Fettverbrennung
Der Talk ist anders cringe Bitte bei den nächsten Videos nur bei den stop nd go‘s reden trotzendem ein like weil ich mit dem Training natürlich auch mit Ernährungsumstellung 25 Kilo abgenommen habe 👍🏽✋🏽
Hab was ähnliches gemacht, mal gucken ob das effektiver ist
Besten Dank 😊🤝👌
Ich liebe diesen Mann! Klasse Workout
Intervalle sollten etwa 5-10% der Trainingszeit ausmachen und 90-95% Grundlage. Bei den Youtube Videos ist die Abdeckung genau umgekehrt. Wieder ein völlig überflüssiges Video.
Ich, vor der Arbeit: zzZzZZ
Wie oft in der Woche sollte man das machen ?
Danke für diesen tollen Content! Macht richtig Spass mitzumachen!
Das ist ein sehr gutes Workout, bitte mehr davon😊
Super!!!
Wie viel Kalorien verbrennt man ca bei diesem workout ?
Hallo , möchte euch mal mitteilen, dass ich mit eurem Training plus gesunde Ernährung, 11 Kilo abgenommen habe 😊Dazu kommt noch , das ich seitdem ich radfahre und mich gesund ernähre , meine Knieschmerzen ( habe Arthrose Stufe 3) , so gut wie weg sind.
Und auch noch das positive an dem Training, man kann sich dann wirklich mal was gönnen, ohne dass es gleich wieder auf die Rippen schlägt.
Macht weiter so , bleibt gesund,
LG Angelina ( 57😊)
Wie viele Kalorien verbrennt man mit so einem Workout ?
Klasse Video. Ich stehe mit bitte die Frage wie ich die maximale Intensität finde und immer so schnell einstellen kann .
Super Training 🎉. Wie heißt denn der Trainer? Lg
Gibt es eine Rad-Marke als Empfehlung?
❤Lieben daknk😊
Guten Tag!
Guten Tag
Mein Homebike hat 8 Gänge, deswegen wollte ich fragen auf welchem Gang ich während den 30 Sekunden Pausen fahren soll.
MFG Mohamed
This dude is the worst “presenter” I’ve ever seen here. No motivation but complaining himself, where’s the music, seems very unprepared and not ready to give classes. Sorry but that was really bad.
Gut mal zu sehen was man unter HIIT versteht! Kann ich meinen Nachbarn nicht antuen und ist so dann so Extrem auch nicht meins – Geld gespart!
Super, so macht das indoor Training Spaß❤
Welches Fitness Bike wird genutzt in dem Video ?
Wie oft die Woche sollte man so ein Intervall-Training machen?
Bestimmt gutes hit. Aber wieso sollte man da effektiv fett verbrennen? Da werden einfach nur die glykogen Speicher leer gemacht. Fatmax ist unter der Ga1 Schwelle. Das hat mit hit nix zu tun
Fahre seit letzter Woche wieder. Hab depressionen und habe heute auf Anhieb das Workout geschafft bin so stolz auf mich
Very good
Wieviel Kalorien verbrennt man damit in den 20 Minuten?
Bester 🎉
Seit 2 Wochen alle zwei Tage dieses Programm durchgezogen, bin gespannt..
Zuerst das 30 Minuten HIIT und anschließend das 20 Minuten HIIT ist genial, das brennt richtig😁