Nachdem in meiner Strava Bubble anscheinend jeder schon einmal von München zum Gardasee gefahren ist, wollte ich das auch mal erledigen, aber dann auch gleich die 400 voll machen.
Ich hab noch nie was vergleichbares gemacht und fahre allgemein keine extremen Distanzen oder Mehrtagestouren. Hatte das Projekt schon länger im Hinterkopf aber als die Planung dann plötzlich ernst wurde, war keine Zeit mehr für spezifisches Training. Hab einmal 120 km gemacht um das Setup zu testen und dann gings auch schon los.
Die Fahrt lief komplett problemfrei, nur war ich deutlich langsamer als geplant. Als Konsequenz ist mir in der letzten Stunde die Nahrung ausgegangen und dann kam der Bonk doch plötzlicher und heftiger als ich es gewohnt bin. Zu dem Zeitpunkt war die Pizza aber schon in Sichtweite, von daher kein Drama.
Beim nächsten Mal würde ich alles genau so machen, aber noch mehr Carbs mitnehmen und je nach Witterung noch eine weitere kleine Tasche um den Rucksack nicht so voll machen zu müssen.
Noch ein paar Eindrücke und Erfahrungen:
- Man sieht so unglaublich viele Sachen aber hat leider keine Zeit alles aufzunehmen, es ist fast schon ein bisschen Reizüberflutung.
- Brenner hoch über die alte Römerstraße ist größtenteils sehr schön, Brenner runter bis Brixen ist teilweise sehr unschön. Hier würde ich beim nächsten Mal komplett auf die Straße ausweichen, auch wenn man da schon sehr eng überholt wird.
- Den Gegenwind (Ora) im letzten Drittel könnte man vermeiden, indem man die Nacht durchfährt. Aber ich bin nicht mehr 20 und brauche meinen Schlaf.
- Solange man genug Zucker reinkippt, läuft der Körper einfach weiter. In der zweiten Hälfte hab ich eigentlich keine abnehmende Form gemerkt, bin erstaunlich fit geblieben. Nachdem ich das gut vertragen habe, würde ich beim nächsten Mal >100g/h anpeilen.
- 1:1 Übersetzung wäre für >90 kg Fahrer wie mich wahrscheinlich eine Erleichterung aber es ging auch mit 37-33 noch halbwegs.
- Komfort ist das aller wichtigste. Ich will die Fahrt genießen und mich nicht quälen. Fit, Schuhe und Bib sollten also perfekt sein. Ich bin mit einem Elastic Interface Pad in einer 30€ Aliexpress Hose gefahren. Die Marke ist egal, aber das Pad muss gut sein.
- Die Rückfahrt habe ich über Fahrtwind gebucht und der Bus bzw. Anhänger war super. Da standen auch andere, wo ich Angst um mein Rad gehabt hätte.
- Komoot und Wahoo zählen die Höhenmeter sehr unterschiedlich.
War ein tolles Erlebnis, das ich jedem zur Nachahmung empfehlen kann. Ich war erstaunt, wie einfach es am Ende doch war. Mir gings deutlich besser als nach einem harten Rennen. Nicht falsch verstehen, die Belastung ist natürlich enorm und man sollte trainiert sein und seinen Körper kennen. Aber ich habe das als "Genusstour" geplant und nicht als Extremereignis und ich würde sagen es hat funktioniert.
Der 24 Stunden Versuch hat mich motiviert mich auch mal im vloggen zu probieren. Längeres YouTube Video auf Englisch (aber mit gepflegten Untertiteln).
by mikro_m