Ich finde diese ganzen Outdoor Nahrungsmittel die man so bekommt viel zu teuer und zudem sind die Portionen (erst Recht nach einem anstrengenden Tag an der frischen Luft) eher was für den hohlen Zahn.
Darum hab ich mir jetzt selbst welche gemacht. Es ist ein 2-Phasen Kochvorgang der aber möglichst simpel gehalten ist. Es ist auf exakt 1.0L Wasser ausgelegt. Also Flasche aus dem Supermarkt holen und gut. Nichts messen oder schätzen.
In Phase 1 wird das wasser erhitzt und wenn es Siedet die große kammer ins wasser gelassen. Darin enthalten sind:
250g Nudeln (die dünnen schnellkochenden)
50g Soja Chunks (ich nehm gerne die von Alnatura)
1-2 g Salz
Nach 8 – 10 minuten kochen kommt es dann vom kocher. Das Restwasser ist dann genau ausreichend um die 50g Tomatenpulver mit Gewürzen zu einer soße werden zu lassen. Noch 3 Minuten ziehen lassen damit die getrockneten Zwiebeln und Knoblauch wieder frisch werden und fertig ist die Mahlzeit für Erwachsene.
Rund 1300 kcal hat die ganze Mahlzeit und knapp 75g Eiweiß. Damit im Bauch schläft man dann im Zelt sofort ein 😂
Funktioniert einwandfrei im Trangia kocher im großen Topf. Glaub der hatt etwas unter 2l Fassungsvermögen
Habt ihr euch mal an sowas herangewagt?
by W0lf1ngt0n