UT4M 🔹 180 🔹 INSIDE 🔹 Grenoble Alpes Métropole

Suivez-moi sur l’UT4M 180 Challenge : 180 km en 4 jours à travers les massifs du Vercors, Taillefer, Belledonne et Chartreuse, au départ de Seyssins près de Grenoble.

Découvrez :
• Les préparatifs et conseils avant course
• Le récit jour par jour du Jour 1 au Jour 4
• Les défis des terrains alpins et les stratégies d’endurance
• L’arrivée triomphale au bout de l’effort

CODES ET LIENS ► http://www.Fortini.fr

UT4M (officiel) ► https://ut4m.fr/

Merci à Grenoble Alpes Métropole ► https://www.grenoblealpesmetropole.fr/

Magazine CORFF ► mag.corff.fr

Chapters :
00:00 Introduction
00:30 Avant course
00:53 Jour 1 – Vercors
14:02 Jour 2 – Taillefer
23:18 Jour 3 – Belledonne
29:50 Jour 4 – Chartreuse
38:18 Finish – Arrivée

@CORFFmag @Raidlight-TrailRunning @guidetti3154 @Lametro38 @rossignol @effinovnutrition573 @mediaconseilpresse9625 @ut4m-ultratourdes4massifs46 @incylence1882@insta360 @stravainc

Salut les sport, j’espère que vous vous portez bien. Moi c’est Serge Fortin bienvenue sur ma chaîne YouTube et c’est l’ambiance. On est sur l’utre coup. On va faire ça. On va faire une petite vague, une petite fasse qui fasse qui va vous êtes [Musique] mon short d’aller au toilett. Une [Musique] première journée pour traverser le vercorp. 4 3 2 c’est parti. Allez, bonne course à toutes. Bonne course à tous. Donc s’est lancé sur les centers comm [Applaudissements] et c’est reparti pour un du T4. Ouais sportif, je suis avec Laurent. Ouais leur MAS il est là. Moi je vous le dis, il va faire quelque chose. Il est bien, il est en forme. Bon, on n pas fait, on est à trois temps de recul normal, ça part à 2000 à l’heure. Devant, il y a beaucoup de monde. Hello et euh bon bah Vercor si tuas pas déjà vu ma première vidéo, tu sais que voilà, il y a peut-être 1 km sur YouTube mais après on monte à 1500 D plus cash plutôt plutôt roulant le départ mais mais 1500 quand même quoi. La r Bon, tu disais en forme ? Ouais en for moi carrément 4 jours ça va être chouette se régaler être trop connu belle météo annoncé peut-être pas peut-être pas vendredi ou samedi, je crois on verra allez on va attaquer le dénivel un petit peu. 7 km 700 des plus le tunnel. Waouh wouh fait chaud. Attention plus de lumière. Ça se passe maintenant. Ça me passe. 900 des plus et les beaux paysages. Ça commence. seconde féminine là juste devant. Je crois que c’est une Charlotte. Je crois que c’est team Salomon. Je suis pas sûr. On verra plus tard. Fait fait chaud. Bonjour. Bravo ! Ah les sportifs hh bon euh ça mérite le pouce du gros orteil direct. Première chose que je vais vous raconter, cette vidéo est sponsorisée par la métropole Grenoblouse. Merci Grenoble Alp pour cette vidéo et pour ça bah déjà rien à voir avec la métropole mais pour venir sur cette course, il a fallu que je prenne les transports en commun, la balle parce que avec 2 € tu fais 1 heure dans tous les transports euh c’est mieux que pareil quoi. C’est plus pratique. Et don qu’ avait pas de navette. Si tu prépares cette course, tu dois prendre les transports en commun sur la première course. Euh faire corpie, c’est plutôt roulant globalement. C’est du gros chemin roulant dans le sens terrain facile là comme tu peux voir en direct. Voilà. Bon, on commence cette vidéo par les nouveaux locaux de Red Light. C’est maintenant. En 2024, donc l’année dernière, nous avons déménagé ici une partie de l’atelier. Donc aujourd’hui, on a principalement la partie couture confection qui est ici avec pas mal de machines. Donc ici à Vise, on a h personnes. Je vais vous présenter le process pour fabriquer des produits Mine France. Pour commencer un produit, donc on le conçoit donc le designer moi-même et le développeur produit. On construit des produits avec des retours qu’on a différents services ou de nos team ambassadeur, on dessine des produits, ensuite on fait des design sur les patronnages qu’ ensuite imprimer. Là en l’occurrence c’était un bob. L’avantage de ça, c’est qu’on peut on peut personnaliser des mini séries en mine de France. On essaie du coup dans le développement de produits à chaque fois à penser à faire le produit le plus simple possible en terme de finition de montage pour être pour être le plus rapide possible. Je m’appelle Fie et je suis après monter 24. Chaque personne euh a son opération sur sa machine. Euh donc a à la fois des machines classiques et aussi des machines automatiques où on peut on vient poser par exemple les zip, on les met avec une machine automatique. Le le l’opérateur a juste à la positionner sous la machine, la machine vient automatiquement coudre pour être pour être plus régulier, plus rapide. Là, une fois que c’est terminé, on ramène les cartons, on va packager et après c’est soit mis en magasin dans l’atelier dans le magasin de Saint-Pierre, soit envoyé à l’entrepôt à côté de Lion. Si un gros point fort chez Red Light, c’est déjà tous nos produits sont les garanti à vie entre guillemets et en réparation euh par exemple si vous avez un zip qui est cassé on vous le répare facilement, vous nous le renvoyez, on vous le renvoie, il y a pas de problème. Vu qu’on a les machines, c’est souvent les zip qui lâche en premier quand le quand le client charge trop son sac ou le système, on a un système ici en boucle micrométrique qui permet d’ajuster d’ajuster quand le sac est chargé ou pas suant la course. Quand ça ça coupe ça casse. On peut facilement les réparer. ancien tremplin olympique juste devant et un beau rocher. Je sais plus le nom, je me mettrai à l’écran si j’arrive à le retrouver. Ouais, vous me voyez désolé. Parfois, je manque un peu de neuron pour me donner les noms. On en est à 10k et 930 de D plus ou je crois qu’en haut du tremplin, il y a un ravitau si j’ai m’en souvenir. Alle sportif, c’est l’heure du premier ravitau 12 km 1050 de plus. E il y a l’ambiance. Allez, comme vous le savez, c’est l’heure de la péro. Allez 15K 1700. Voilà au premier sommet. Comme vous pouvez voir les gros nuages, on a là-êre dans les nuages. L’altitude comme table, ça m’entame mais c’est pas grave. On va atter la descente, ça va faire du bien. Allez, un petit tour avec moi dans ce sommet du Vercor. Donc là, on est parti pour 40 44 km 3000 des plus. Je sais pas si je vous l’avais dit. Je sais pas si on est au sommet. Je suis pas sûr en fait. Ah non, un petit coup de cul. On va dans les nuages là-bas. Allez, je vous range. Merde ! Voilà 16 km. C’est ici la zone de transition. Enfin, le sommet petit observatoire et en plus on a un peu de chance, ça se dégage. Ça c’est cadeau. Merci. Merci. Allez, bonne course. Profitez. Merci. Ouais. Sportive. Euh 21 km, 1800 D plus. On vient de passer le ravitaillement. Euh mention spéciale pour leur gars de l’UT4M pour les ravitau de la patate à l’ancienne. banane, pâtte de fruits, saucisson, des tues, des chips, plein de bénévoles au petits soins, de l’eau, de la ceinture, du Coca-Cola, euh de l’eau évidemment euh franchement, il y a vraiment, vous allez me dire, j’ai rien dit de il y a rien de d’exceptionnel en soi sur le papier, mais en fait, ça se fait de plus en plus rare sur les ultras, sur les courses d’avoir bah tout ça en fait. De plus en plus, il y a rien sous prétexte d’écologie ou je ne sais trop quoi. Là, il y a il y a vraiment tout. Quand tu fais plusieurs heures quand même, ça fait du bien de varier le ravitaillement. Bonjour. Bonjour. Allez, bonne cour. Merci. Euh alors, Vercorp, c’est roulant. Là, on vient de faire 700 des moins j’étais à bloc 4 30 au kil. Petit single dans la forêt. C’est c’est super sympa comme comme trace. Euh, désolé petit rototo d’après Ravito. Et je crois que je suis dans le je 30 40 devant. Ça ça bombarde vraiment violent. Ça bombarde plus fort que les gars qui font que le ver corps. Donc c’est waouh. Euh voilà. Et euh bah du coup, on a passé Ouais, à peu près la moitié de course quoi. Donc ça devrait faire du 6h si tout se passe bien. Un peu moins de 6h, on verra bien. Tout tout n’est jamais terminé en ultra et puis surtout c’est le premier jour sur qu donc je vais pas dire on va pas se faire du mal. Je m’économise pas, je suis pas parti à l’ure ultra clairement euh je regarderai par curiosité, je vous je vous le notai, je regarderai mes temps de passage de il y a quelques années en arrière quand j’ai fait du T4M extrême. Combien de temps j’avais mis pour arriver ici ? Mais je pense beaucoup plus. J’étais pas dans le même état de forme en plus donc ça m’étonnerait pas. [Musique] Euh allez, on enchaîne sur une autre une autre interview, une autre une autre entreprise Grenobloise et next. Aujourd’hui, on va visiter Prossignol et voyons de près comment il s’accorde à faire du sport notre meilleur allié. On est au cœur de la montagne depuis 1907, fêter 120 ans en 2027. On est une marque transgénérationnelle et Rossignol est synonyme de savoir-faire mais aussi la notion de multipratique. L’essence de la marque Rossignol, on synthétise en trois mots. Heart of the mountain, ça veut dire qu’on est au cœur de la montagne. Rossignol est synonyme de montagne depuis 118 ans. On est né ici, on y conçoit nos produits, on y vit, on y on pratique nos nos sports. Donc on est très proche des des lieux de pratique. C’est voilà Mountain for Hall, c’est le côté humain aussi. Ce Bois vif qui a qui a développé la marque Rossignol depuis les années 60 a toujours voulu donner accès au plus grand nombre aux joies du ski. Et donc on a cette philosophie là incarner la modernité, l’authenticité des sports de montagne en toute saison. En montagne, il y a un côté bien-être, santé, mentale, physique et donc nous, on est sur ces ces sujets de sport qui permettent aux gens de se sentir mieux, d’être en forme. Alle, c’est parti. Faut y pas vu base de vie. Allez 43. Allez, l’info importante pour les 5h à 6è navette. La navette part à 14h30 la prochaine, donc dans 5 6 minutes à peu près. Euh n’attendez pas tous la fin pour prendre les navettes parce qu’il y aura pas de place pour tout le monde. Donc voilà, ça se fait petit à petit. Et ben voilà, une nouvelle arrivée encore ici. Mister Red Light. Ben alors là, Red Light rose et bleu, c’est les les sportifs. Voilà, c’est fait. On est douché passé au massage qu’il est leur ravito. C’est la base de vie he si vous regardez cette vidéo pour préparer peut-être l’extrême. C’est ici la base de vie et il faudra repartir donc pour faire ici. Euh et ben à demain. On va se reposer. 6h du matin. Ça pique toujours autant. Mais mais j’ai les jambes lourde mais ça va ce matin. Je suis plus en forme qu’hier donc j’ai mieux dormi. Bon allez c’est parti les sportifs. On est au deuxè jour du côté de Rérou. Certain, ce sera la barrage tranquille évidemment pas mis devast cette fois tranquille. Petit échauffement. On a le temps de courir aujourd’hui et euh on est parti pour 47 euh 3200 et plus démarrage dénivelé et ça s’annonce bon. Allez à plus. [Musique] Les sportifs 11 km 900 des plus 900 plutôt roulant enfin qui se monte bien quoi. dire je suis parti dans le sastrade derrière pas prendre de risque dans le sens où j’ai pris carrément des bouchons départ bon peut-être pas la meilleure dignité du siècle je l’ déjà faite celle-là si tu me suis bon dans la connerie de partir derrière donc là je remonte tranquillement mais bon quoi faire encore pour 5 ou 6h de remonter pépous on va passer le premier premier avito, on est au lac de la frais, c’est trop mignon. Euh, petit coucou courte obstacle qui se passe à la frais justement. Euh, j’is fait une vidéo, tu es curieux de savoir ce que c’est une courte obstacle à la frais. Euh, et sinon bah tout va bien. Plutôt des bonnes jambes pour quelqu’un qui a déjà couru la veille. Euh, go ! Alle sportif 22 km 1702 plus bien passé c’est vraiment roulant c’est sympa et regardez-moi ce paysage. Toujours autant d’ambiance bien enjamber la rue valise. Il y a un petit fossé à Maléole là. Ah ouais, fausser un maléol les sportifs derrière. [Musique] Les challengers attention au trou. Allez allez toujours sympa. Voyez-moi cette ambiance. pas l’heure de la réconfort. Allez allez on continue instants dans le cadre de cette de bon les sportifs faire de l’économie de batterie la caméra s’est allumée dans le sac on en est à 27 km 2400 D plus des épé pay usage juste magnifique. Je vous laisse admirer ça. Je suis en d’une très bonne forme. Vraiment vraiment mieux qu’hier. Euh 420, ça monte bien. Je suis euh je pense que je vais remonter là. Bon, je suis loin dans le classement mais je je pense que dans la descente, je pourrais rattraper un peu. Voilà. Euh commencer. Bon bah ici c’est la haute montagne. Ça commence un petit des petits cailloux. On rattrape les randonneurs. Bonjour. Bon courage. On est aussi avec les 40 dans le pleloton plus ou moins. Là il y a la juste là, il y a la 6e féminine du vin. Euh bon le les féminines du challenge, je les ai pas encore vu. Donc je les ai pas encore rattrapé du coup. Donc je sais pas trop, je dois être 60 ou un truc comme ça. J’ai pas regardé. Euh, allez, on retourne dans le dénivelé. Go ! Le sommet de la course sportive 28 km 2000 702 D plus. Regardez-moi ça comme c’est beau. Magnifique. 29 km des moins. Regardez-moi ça. On se croit en Corse. C’est beau. Un petit coup de cul encore à remonter avant de faire une vraie descente, je crois. commence à plus avoir d’eau. Ça va être long. Allez, on y retourne les sportifs. On en est à 35 km. On a passé le de 3e ravito 2e 3e je sais plus. Ça y est, j’ai on a fait 2800 et je suis accompagné de la 3è féminine du challenge à préciser quand même qui était hier 3e et qui en ce moment qui tient sa 3è position. Elle va très vite mais j’essaie de la rattraper quand même. Euh tu nous donnes tes impressions ? Qui es-tu ? Qu’est-ce que tu fais dans la vie ? Qu’est-ce que tu fais ici ? Et ben, je suis Polard. J’habite du côté de l’est lyonnais, donc pas très loin et puis je suis ici pour préparer la suite savoir l’UTMB. Voilà pour me challenger aussi un petit peu, découvrir le format sur quatre étapes. Voilà. Ouais. Sportif vous attendu, elle est en balade, en préparation et elle fait un podium normal. Ouais, on s’emballe pas. On a fait un article sur les femmes, comment elles doivent se battre dans le magazine. Vous pouvez cliquer, je vous mettrai le lien en description là, comment certaines doivent se battre simplement pour passer les mecs qui ont plein qui sont plein d’orgueil et cetera. Un article très intéressant, je vous invite à aller le voir. Donc ça ça en fait complètement partie du sujet. Toi, comment ça se passe toi ta relation avec les gars quand tu les doubles ? Parce que tu vas bien plus vite que bo qu’ap de monde ici. Ouais bah ça se passe bien dans globalement ça va ça discute. Mais surnous une petite histoire rigolote. Allez après c’est vrai c’est une petite fierté quand même des fois. J’avoue c’est une petite motivation voilà parce qu’on est pas nombreux c’est vrai sur les pleuts. Et bah ouais en ultra ça représente souvent 5 10 % au mieux. Ouais donc c’est un sujet important. Donc les filles heinvez-vous, c’est accessible à tout le monde. Chacun a son niveau. Voilà. Peur n’ayez pas peur. On a des super paysages. C’est top. Voilà. Voilà. Bon ben, on va y retourner. Je vous dis à tout à l’heure. [Musique] Oh sportif, je vous ai pas fait l’arrivée. Je m’y attendais pas même si je l’avais vu déjà des collègues sur les vidéos. Donc en fait c’est ton temps l’arrivé ton temps ton temps de neutraliser, il est avant de traverser la route. Donc du coup le dernier, on va dire 800 m, je peux y aller tranquille. Ardre, pas besoin de courir. Voir profil du paysage. Ça c’est ce qu’on va monter demain. Le cavé juste là là, je sais plus trop où il commence de fou. Souvenir, des gros souvenirs ce caé là. Et bah j’ai fait j’ai j’ai fini j’ai fini en bombe. Je sais pas combien j’ai remonté mais j’ai remonté beaucoup. Voilà, je regarderai les stats et je ferai et je vous ferai un petit débris. Ah sportif, c’est l’heure des bonbons. Peut-être pas sauc, pas envie de saucisson. Allez, il y a 4h du mat. Je suis prêt. Go la navette. Faire une siè dans la navette. 3è jour les sportifs le réveil c’est trop tôt. J’ai paumé mon dossard en venant et leur gars est super sympa m’ont fait un dosard de remplacement là avec moi et donc une gentille bénévole m’a fait nous a trouvé un dossard pour remplacer ça. sportif, on est parti pour la 3è étape. Parcours de repli parce qu’il est censé faire pas beau sur le papier, ça va enfin sur le physiquement ça va. 3 km de bitume et après on attaque le cav histoire de ne pas trop avoir de bouchon tout à l’heure. Allez, c’est parti pour quelques heures. Une belle journée dans Beldon, un avantgoût pour le prochain objectif quand même. Et qu’est-ce que tu en penses ? Bah je pense qu’on va souffrir mais on aime ça. Euh 5 1000 de plus 1h15 très content. Euh bien pousser dans les bras, laisser les pieds bien à plat. Rien rien ne sert de courir. Il y a beaucoup de kilomètres encore. Il a une averse mais pas froid. Il fait bon. Donc du coup maintenant il y a les 180 extrêmes avec nous. C’est cool, il y a du monde. Respect à eux. Eux ils sont à 24h pendant qu’on les croise. Etth ça commence à être beau. On arrive en haut du cavé officiel parce que nous on a fait une petite boucle en bas. Donc c’est pour ça qu’on a eu les 1000 avant. Voilà. Il vraiment vraiment beau ce cavit. J’avais dit que je reviendrai. C’est fait. Allez, sportifs, on continue les sportifs. Alors, plein de choses à dire. Euh 23 km, 1500 des plus et surtout le sujet 1200 des moins. Je sais pas genre genre 14 km de descente, un truc comme ça. C’était trop bien cette petite descente là. Et bénévole toujours là. Pas bénévole mais pas bénévole. Bah alors, bon courage quand même. Bon ben, il y a des gens qui sont pas bénévoles, apparemment. Je découvre. Euh qu’est-ce que je voulais dire ? Oui, alors le parcours de repli, du coup, ça doit être une salle de cailloux l’histoire ici à Beldon. Et en fait là, bah là tout de suite maintenant, c’est plutôt un marathon. Je suis genre descendu à 4 345 mais genre sans forcer tellement ça descend fort. Un peu de bitum. du chemin 44. C’était trop bien. Je me suis régalé. Quoi qu’il arrive après, je me suis régalé. Voilà. Euh, je pense qu’on va ressortir les bâtons parce que voilà, il manque il manque 1000 même un petit peu plus. Je crois que 2000. Ça, on verra on verra après. Euh, ça c’est couvert. Il y a une averse comme je vous disais tout à l’heure. J’essaie de bien m’hydrater quand même parce qu’il fait lourd. Euh, que vous dire ? fait connaissance de plein de monde. Bonjour à toutes les personnes qui se reconnaîtront qui j’ai fait un bout de chemin Robin là à l’instant qui j’ai suivi qui lui fait le 50 donc il a intérêt à faire un classement et les gens qui me doublent et tout ça là il y a plein plein plein plein plein de monde comme je disais il y a les master 100 qui eux font qui font Bone et après Chartreus il y a les extrêmes qui eux font bah du début à 180 il y a nous les challengers Et euh il y a challenge 80 qui doit traîner quelque part. Il y a un peu des randonneurs. Enfin bref, je crois que les 12 courses se croisent plus ou moins aujourd’hui. Euh voilà. Euh allez, on va recourir parce que c’est plat là. Allez, à plus tard. Sportif 30 km 2100 1300 des moins. Il reste 200 V2 dénivelé, un peu moins peut-être et 17K. Donc en gros ça va descendre violent sous la pluie. Je suis trempé. Fait pas trop froid encore. Pas encore. La pas froid je pense qu’au ravitaillement je vais mettre la veste mais je me sens bien. Donc allez on y va. Go sportif que tu vous faites les 180 extrêmes le challenge le beldon peu importe le master 100. Ici c’est affreux. Il y a cinq bornes au bord de l’autoroute, c’est moche mais bon, il faut on est obligé de traverser d’une vallée à une autre donc pas le choix. Donc quand tu es dans l’extrême, garde l’énergie et fais ça bien. Comment ça se passe le sang ? Ça va, ça se passe bien. Doucement, tranquillement. Ouais, on voit toujours du monde, toutes les courses. C’est trop bien aujourd’hui. Et puis en plus la pluie, elle s’est arrêtée. Je suis à quelques kilos du point de vie. Et euh pour aujourd’hui, bah ça va faire du 6h. Trop bien. Voilà. Bon, on finit ça et à Allez sportif 6h, on y est. 6h8 [Musique] [Musique] [Musique] Alors, comment [ __ ] ! Peut-être un peu mieux que les autres jours les autres matins, c’est peut-être parce que c’est le dernier. Voilà, les produits magiques du matin. Shit, c’est trop ça. C’est bon. Qu’est-ce qu’il y a d’autre ? Pas de produit magique. Ça fait des produits magiques. Il faut prendre beaucoup de compléments alimentaires en plus de manger des trucs à la normal. Bon, sur ce, on va courir 40. le challenge d’aller les chercher mais ça se joue ça on sait jamais sur la course au moins aller grapiller quelques minutes. Le podium est encoreable quand on est dans le top 5. Dans 3 2 1 Z, ça part du bout. [Musique] Oh, je vous aime, vous êtes bon, vous êtes bon. Ça va être une bonne journée encore. 2 et c’est parti. [Musique] [Applaudissements] Allez, bonne course à toutes. Bonne chance à tous. La dernière de cette grande aventure sur 180 challenge sur le 40. Chartre, on se retrouve en arrivée. Sportif euh 1h40 9 km 1200D plus. On est bien monté pour ce 4e jour. Il fait très beau. Ça c’est agréable. Comme vous pouvez voir là, on est dans un champ. On va bientôt attaquer Chamude. Euh bon ben c’est chalant en terme de terrain du moins mais avec le cumul de monde c’est cool. Mon état de forme je dirais moyen mal au pied mais ça va le faire. On va se réveiller. Ça a démarré tôt 7h du mat. Donc temps de se réveiller et c’est parti. Allez go ! Sportif, on a attaqué champ chaude. On a passé le premier. Le premier il m’a passé, c’est simple quand j’ai démarré 2h30 de course. Lui il avait fait l’aller retour déjà ou et le pire c’est que le premier du challenge il est der 2 minutes derrière lui. Mam mia ! Mais bah c’est cool, on peut les on peut les encourager. Et il y a Romain derrière qui se passe la nouille. On y va tranquille, on est un peu épuisé. Bon en tout cas, j’arrive pas à me réveiller. Je suis fatiguèche mais bon c’est pas grave. On avance, on avance. On va mettre tout ce qui reste surtout pour la descente. Donc voilà, là on en voit rien. Allez, bravo ! Et ça descend. Et ça descend. Donc ça c’est le le top 10. Oh allez, on y retourne les sportifs. On est en haut du champ chaud 15 km 1900 des plus. Donc là, on attaque la descente dans l’autre sens. C’est pas tout à fait un aérot. Fait une petite boucle quand même. Profitez le paysage. C’est sympa. C’est mieux qu’avec la pluie. Allez, on va pouvoir courir un peu. Je vous amène un peu avec moi. Alle après je crois 400 ou 500 et plus. On 2500. 28 km, ça fait 4h45. Tu as le droit à une très belle vue de Grenoble. Ça donne un ordre d’idée de ce qui reste à faire. C’est parti. Il nous reste 14 km je dirais quelque chose comme ça. Il les petites coup de cu de la fin que je connais bien. Je me ferai pas avoir cette année. Et la lumière pu plus ça monte. Waouh ! C’est parti. Je profite de cette non lumière pour vous diriger vers une nouvelle vidéo interview ou une autre vidéo. Je peux très le site là présenter les choses comme il faut mais je suis là, je suis là. Je allez go, on y va. Quand la nature devient votre terrain de jeu, chacun de vos pas raconte une histoire. Laissez-nous vous raconter la nôtre. Depuis toujours, Guidetti est installé au cœur des Alpes où nous travaillons à vous offrir la technologie et le confort de bâtons innovants et uniques. Chaque jour, nous concevons et fabriquons nos produits en pensant au moment inoubliables qui vous attendent. Nous les avons pensées réparable à vie pour que le monde de demain soit celui que nous imaginons pour vous amoureux de nature. [Musique] Alors rejoignez la communauté des passionnés qui font confiance à Guidetti depuis 30 ans. Les sportifs 37K attaquer les escaliers du téléphérique. Grenoble juste en bas. Donc ça veut dire qu’il reste 4K truc comme ça. Et ça court. Et ça court. Il faut courir. Allez super. Bravo. Là c’est bien là. C’est magnifique. Et là c’est reparti. descente relativement propre si j’ai m’en souvenir on pas dire très propre. Allez sera présent sur la la l’arrivée le magazine Corp R2F. Vous pourrez suivre bien sûr toutes les infos et toutes toute tout le récit de course de l’une des 4 nous accueillons à l’instant François et Lionel qui en termine après 4 jours de ceux qui les entraînent mais voilà Serge qui nous a rejoint Serge à l’instant Serge il est du magazine Corf C F le magazine de sport en ligne et il a fait une immersion au cœur de la course du 180 challenge et il racontera tout ça évidemment sur le magazine. Comment ça s’est passé aujourd’hui hein ? Ça c’est plutôt bien. Allez la médaille évidemment la médaille pour Serge. Bon alors cette journée euh début ça commence à piquer là les jambes après 4 jours ou c’est ça mais bravo bravo tu as moin de c’est marrant tu as moins de bois que moi. Le sportif UT 4 challenge c’est terminé. Voilà c’est fait. J’ai mis je me rappelle plus 25h et des poussières. Euh top 40, des poussières aussi. Classement était un peu bizarre parce que si vous avez suivi la vidéière à moment donné, j’ai perdu mon dossard. Donc j’ai changé de dossard, j’ai ne pas abandonné hein. Euh je finis en bombe parce que forcément tout à l’heure vous avez vu, je ramais enfin pas je ramais mais je me promenais au lieu de courir fort et là à la fin ben j’ai couru fort. Tant mieux, je préfère finir mes courses fortes. C’est plus c’est plus sympa. Euh dans les tips, qu’est-ce que je peux vous dire ? N’hésitez pas à prendre beaucoup de choses avec vous sur un sur un ultra comme ça. La étape des crèmes en plus, des tenu en plus. Tu peux craquer tes vêtements, tu peux casser tes chaussures, tu peux casser tes bâtons, tes lunettes. Essaie de prendre tout en double, en triple, en quadruple parce que vous pouvez avoir pas mal de galère en fait sur ce type de de format. Et euh et il y a toujours un lendemain. Il y a toujours un lendemain. Le matin, c’est difficile, très difficile. Euh type sommeil, euh pensez à vous coucher euh à prendre le le rythme de la course. Alors ça c’est valable pour toutes les compétitions, vous allez me dire hein. Sauf que là tu dois le faire quatre fois. Donc une fois bon bah tu manges euh deuxième bon et cetera, vous avez compris. Après ça du matin, ça devient vraiment attro. qu’il faut se coucher très très tôt, hein. Euh mais se coucher tôt, ça veut pas dire que tu t’endors parce que si tu as l’habitude de te coucher à minuit, ça marche pas. Euh les ravitau va très bon. Euh penser alors pour spécifique UT4, al les ravitaux, j’en ai dit beaucoup beaucoup de bien. Par contre, il y a rien de il y a en tout cas du moins pour cette année, il y a rien en complément alimentaire. C’est-à-dire que c’est que des aliments propres euh des fruits euh euh des pastèques, euh du sucre, des pâtes et cetera, mais pas il y a pas de complémentaire. Donc par exemple, si tu as pas si tu as pas ton ISO ou euh ou d’autres produits que tu consommes, ben il y a il y a rien. Donc ça faut y penser aussi à prendre. Euh que te dire Ah, parcours de repay. Ah ouais ouais. Parcours de replet sur Beldon. Bon, j’en ai pas, je sais pas, je sais plus si j’en ai parlé ou pas, mais je vous en reparle. Euh parcours de repli BON, bah finalement euh c’est presque le parcours le plus simple. Je mets le même temps aujourd’hui euh donc sur Shertros que sur Beldon. Ça prouve bien que bon bah ça rien à voir. Faut que tu sois clairement prêt à tout. Donc ça soit le dénivel, l’altitude. Moi ce qui m’a vous l’habitude si vous me suivez. L’altitude c’est pas voilà chacun habite où il habite. C’est du moment où je descends en altitude, tout va mieux. Je lâche les chevaux. Dès que je monte, bon bah voilà, bah je suis au ralenti et mais et je pense que j’ai pas non plus le mental pour arriver à à être fort dans le dans le débiler. Faudrait qu’un jour je me fasse des stages des stages d’altitude pendant pendant des semaines entières. Euh là, j’ai fait 4 jours, 4e jour. Bon, c’est toujours pareil chamchaud là-haut, je faisais pas le malin. Après, il y avait la fatigue aussi. Le ravitaillement de la fin, il est trop bon. Tu as le choix entre panier, saucisse frit. Vous allez me dire on s’en fout, on s’inscrit pas pour une course pour ça. Mais mais quand même, c’est tellement rare maintenant les choses. Tout est payant, tout est prétextes à écologie, à économie. Là, il y a plein de trucs, c’était bon. Euh, tu as la bière. Ouais, bah ouais, ouais. une guerre la base quoi. Pensez à, je l’ai dit tout à l’heure au niveau des affaires, mais pensez aussi à prendre plusieurs paires de basket. Elles vont pas forcément sécher s’il pleut. Important. Préparez aussi vos GPX, les parcours, il y a des plein de gens qui sont perdus. Euh, tu te perds 100 m, ça va, tu te perds 1 km, ça commence à être la lousse quand même. Au niveau du ressenti, j’en ai pas parlé. Le ressenti euh c’est super intéressant parce que franchement aujourd’hui j’étais j’étais vraiment en état à mode ultra euh clairement. Je dirais entre 100 et 100 mil entre 100 K et 100 mil. La sensation c’est à peu près Franchement j’en étais j’en étais vraiment très proche au niveau de la sensation que ça soit physique et mental. Euh c’est très intéressant. C’est très intéressant en dehors du fait qu’évidemment tu fais du volume euh du volume kilométrique et du volume euh horaire. Donc à voir après ça, tu vois avec ton coach hein, si le sujet t’intéresse, je te souviens, je fais du coaching aussi donc je suis là, tu peux t’en parler. Euh tout ça, ça mérite un le plus du gros orteil parce que je sais pas si je l’ai assez dit, je l’ai déjà dit jamais assez. Euh je vous dis euh des bonbons, des saucissons, euh des sprits et portez-vous bien surtout. machine. [Musique]