Le nouvel Enduroman made in France ? Aventure APEX

Une aventure de plus de 600 kilomètres entre le Mont Blanc (4,806 m) 🏔️ et Marseille (point 0) 🏁. L’athlète Thomas Ostré annonce sa nouvelle aventure 2025 “APEX : de neige et d’eau” ❄️

C’est le défi XXL auquel s’attaque Thomas en 2025 :
🏃‍♂️ 120 km de trail (Mont Blanc – Annecy)
🏊‍♂️ 18 km de natation (traversée du lac d’Annecy)
🚴‍♂️ 500 km de vélo (Annecy – Marseille)

Une préparation tout aussi “ultra” l’attend. Nous allons suivre Thomas sur sa préparation et sa traversée, prévue en septembre 2025 🗓️

Au-delà du défi sportif, c’est l’histoire de la création d’une aventure de A à Z que nous allons documenter.

👉 Rendez-vous sur les réseaux sociaux Uptrack pour suivre la préparation de cette aventure 📈
🍿 Sortie du documentaire sur Uptrack et France 3 Auvergne Rhône-Alpes à l’automne 2025 🏁

Chapitres :
00:00 – Introduction
01:10 – Qui est Thomas
01:28 – Enduroman 2022
03:30 – Enduroman, 2ème tentative
05:46 – “APEX” : la nouvelle aventure de Thomas en 2025
08:15 – L’objectif du projet “APEX”
10:25 – La probabilité d’échec
12:25 – APEX, l’un des triathlon les plus durs ?
15:15 – Laisser une trace
15:58 – Où suivre l’aventure de Thomas

#ultratrail #trail #alpinisme #natation #velo

aller faire 5 km en 12 ou 13 minutes me paraît potentiellement plus dur qu’un Andyiroman Donc quand je me suis rendu compte que je devais grimper sur le bateau et abandonner ça a été un moment assez difficile Le triathlathlon le plus dur de France aujourd’hui je pense qu’il est propre à chacun Maintenant le plus long ça c’est presque sûr que oui Le projet pour 2025 il est assez simple Aujourd’hui nous partons à la rencontre de Thomas Austray Thomas c’est un athlète spécialisé en ultra endurance Il s’est fait connaître en 2022 en terminant l’Enduomane le triathlon le plus durom C’est une course qui consiste à raller Londres à Paris enchaînant course à pied natation puis vélo et au cours de laquelle il faut notamment traverser la manche à la nage soit plus de 40 km de natation en pleine mer En 2022 Thomas est devenu le 50e athlète de l’histoire et le 7e français a terminé cette épreuve en décrochant le record de la partie vélo On a souhaité rencontrer Thomas parce que cette année il se lance dans une aventure encore plus folle qu’il va annoncer aujourd’hui dans cette vidéo Son projet il nous a beaucoup plu au sein de l’équipe Up Track et on a décidé de le suivre tout au long de cette aventure pour vous proposer un documentaire qui sera disponible à l’automne sur Uprack Ce documentaire il est réalisé en collaboration avec France Télévision que nous remercions pour leur confiance Vous pourrez le retrouver sur France 3 Auverg Ronald et peut-être dans le futur plus largement au sein des chaînes de France Tévision Action c’est ça Avant de démarrer cette interview pour ceux qui ne te connaissent pas est-ce que tu peux te présenter je m’appelle Thomas Austray j’ai 36 ans je travaille à Paris je suis marié j’ai un enfant de 17 mois adepte des sports à out d’or fan de l’aventure anciennement sportif de haut niveau en rugby et OK sur l’asse En 2022 tu as terminé l’endur Roman qui est connu pour être le triathlon le plus dur au monde Est-ce que tu peux nous expliquer un peu comment tu as vécu cette expérience ouais effectivement en 2022 il y a eu il y a eu l’enduroman Beaucoup aiment le définir comme le triathlon le plus dur au monde Euh la notion de dur pour moi elle est elle est un peu relative parce que aller faire 5 km en 12 ou 13 minutes me paraît potentiellement plus dur qu’un roman Au-delà d’un triaclon c’est une aventure humaine euh qui qui se prépare qui s’anime qui sur laquelle tu te dis est-ce que demain je vais pouvoir y arriver l’enduroman pour moi il est il est synonyme d’une probabilité de d’échec très forte et c’est ça qui m’a qui m’a motivé à le faire au début parce que en effet traverser la manche tu as beau être le meilleur nageur du monde il y a un élément impondérable qui est cet environnement un petit peu hostile qui potentiellement va te dire tu n’y arriveras pas Tu as beau avoir les meilleures capacités la probabilité d’échec existe C’est un peu la jeunesse de pourquoi je me suis lancé sur sur l’andu roman c’était je ne sais pas si je vais y arriver Cette aventure m’a un petit peu transformé dans le sens où elle te permet de d’avoir un un peu un rêve individuel au début et tu te rends compte que le succès et le souvenir de cette course n’est que collectif Tout seul tu ne peux pas y arriver Il faut que tu t’entoures d’une équipe Il faut être supporté Il faut avoir le support de ses proches il faut avoir le support de tout son entourage pour pouvoir se préparer de la meilleure des manières Les moments les plus durs euh sont peut-être ceux où justement tu te crois le plus seul euh parce que tu te rends compte que tu dois trouver les ressources nécessaires euh pour parvenir à gravir un petit peu euh ce qui fait face à toi La première fois j’ai dû abandonner suite à des mots de de ventre le mal de mer beaucoup de vomissement dans l’eau Pendant 7 he je me suis bataillé un petit peu contre la mer et contre ma santé Donc quand je me suis rendu compte que je devais grimper sur le bateau et abandonner ça a été un moment assez difficile Soit je réussissais la deuxième fois soit j’échouais à nouveau Et ça ça a été un moment très difficile lors de ma prise de décision de recommencer Tu t’exposes deux fois plus l’échec peut être encore plus dur Ouais c’est c’est un peu exponentiel Tu échoues une première fois tu te dis bon j’ai échoué Tu rentres chez toi c’est difficile tu laisses le temps parce que voilà le temps est une des meilleures crèmes cicatrisantes on va dire La deuxième fois ça veut dire que tu laisses la plie ouverte et tu vas et tu te dis “Bon bah ça va être soit plus douloureux.” C’est ce qui m’a motivé sur sur la seconde fois à y retourner en me disant ce qu’on est en capacité de potentiellement de vivre si on y arrive ce sera encore plus fort 65h 14 minutes après son départ de Londres Thomas Austria enfin franchit la ligne d’arrivée de l’Enduromane sur la place de l’étoile à Paris À chacun son éveste Souvent on dit que le plus important c’est le chemin Le chemin était très long et finalement bah avec un petit peu de pugnacité de volonté on se rend compte que bah on peut être là en face de l’Ar de triomphe avec la case de cocher La toute première fois j’avais un plan de course en tête et j’avais pas pris les éléments extérieurs la chaleur le vent le taux d’humidité c’est des choses bêtes mais pour la faire courte il y a quand même 130 km de course à courir avant de traverser la manche La première fois j’avais en tête de mettre entre 15 et 16h j’ai mis 15h30 il faisait 30° à 8h du matin au mois de juin dans Londres Forcément le corps ne subit pas la même chose que s’il faisait 15°gr sous une petite ombre agréable et une brise du matin qui te permet d’avoir ton corps qui fonctionne à plein régime La deuxième fois bien évidemment j’ai appris de mes erreurs On a pris en compte les éléments extérieurs On avait une idée de la course qu’il fallait faire mais de mettre un temps sur quelque chose sur un sur une épreuve aussi longue et beaucoup plus difficile Sur un enduroman c’est tellement long et il peut se passer tellement de choses qu’en fait il est difficile d’avoir une pleine possession et une pleine connaissance de ce qui peut se passer Donc la deuxième fois on y a été sur OK on fait avec les éléments du jour J qu’est-ce qu’on peut faire et ça a été un game changer J’ai mis un peu plus de temps sur la course mais c’est pas grave Et ça m’a permis de traverser la manche dans de très bonnes conditions 2025 ça va être une année particulière pour toi Tu te lances dans un très gros projet Est-ce que tu peux nous en dire un peu plus je fais pas partie de ceux qui sont à la course à toujours plus Je fais plutôt partie de ceux qui se disent “OK qu’est-ce qui m’anime ou pourquoi j’ai envie d’allouer 15 à 20 heures d’entraînement par semaine il faut pas que ce soit une contrainte il faut pas que ce soit un sacrifice il faut que ça me fasse plaisir Et j’avais aussi besoin d’avoir un projet qui m’anime personnellement mais qui est seulement réalisable avec une équipe parce que que ce soit le Norseman ou l’Endur Roman c’était des courses magnifiques parce qu’elles ont la chance de pouvoir être partagées Et toute la jeunesse de mon épreuve de 2025 c’est ensemble créons quelque chose qui fera un souvenir indéboulonnable pour toutes les personnes qui ont participé au projet Ce projet c’est quoi c’est partie de faire quelque chose qui n’existe pas dans notre pays et dans notre territoire en France et qui allie un peu l’impossible et les éléments du triathlon Le projet c’est quoi c’est apex de neige et d’eau Partir du point culminant de la France en altitude et raller le point le plus bas Tout simplement partir du sommet du Mont-Blanc et raller Marseille en triathlon C’est 120 km de trail avec 8 à 10000 de dénivelés positif et négatif du Mont-Blanc à Ansy Traversé du lac d’Amy à la nage plus de 18 km de nage et si tout va bien 500 km de vélo entre HNCY et Marseille avec plus de 10000 de dénivelés positifs en passant par certains diront les plus beaux endroits de notre territoire que ce soit la Savoie l’Iser avec une arrivée sur le Libéron la Provence et puis la Méditerranée avant d’arriver sur Marseille Aujourd’hui c’est un challenge qui n’a jamais été réalisé Donc ça ajoute un élément j’ai envie de dire d’excitation étant donné que ça a jamais été fait Il y a toute cette équipe porteuse du projet qui va participer à la création de cette demain probablement nouvelle course Ça fait plus de 2 ans que j’y pense et aujourd’hui on a la chance d’avoir une date qui commence à être dans le calendrier qui sera entre le 4 et le 14 septembre 2025 avec un objectif de passer de nuits en refuge avant avant l’ascension du Montblanc partir au petit matin autour du 9 septembre ravir le Mont-Blanc et démarrer le chrono à partir du moment où on commence la descente Il y a cette notion de dénivelé il y a l’altitude il y a ses distances extrêmes Est-ce que tu penses que ce sera le triathlon le plus dur de France le triathlon le plus dur de France aujourd’hui je pense qu’il est propre à chacun Maintenant le plus long ça c’est presque sûr que oui Le plus inédit sûrement Après pour les réelles afficionnados du triathlon ça reste les trois sports du triathlon mais pas dans le même ordre Donc c’est une véritable aventure que personne n’a jamais réalisé L’objectif aujourd’hui c’est effectivement pas un projet oneof qui va qui a une singularité c’est d’en créer quelque chose qui reste donner la possibilité aux gens qui sont en recherche d’aventure via ce projet un petit peu unique demain si il souhaite le réaliser euh bah leur prouver que c’est possible et qu’il puissent prendre part à l’aventure dès potentiellement l’année prochaine Et comment on se prépare à une telle course c’est une bonne question de savoir comment on se prépare à une telle course J’en sais rien Je vais le savoir J’ai maintenant 6 à 8 mois pour pour me préparer correctement La base de d’une préparation pour moi c’est une préparation sans blessure C’est déjà une préparation réussie Arriver le plus frais possible veut dire que tu as eu une bonne préparation C’est pas qu’une question de performance Il faut savoir jongler avec les aléas de de 6 à 8 mois de préparation Ça veut dire tu vie de tous les jours ce qui est prévu ce qui est pas prévu comment tu peux allouer ce temps-là Je vais essayer de me préparer le plus sérieusement possible J’ai la chance d’avoir un bagage on va dire depuis 4 5 ans sur des épreuves un peu plus longues des ultras du triathlon et cetera Donc j’ai une connaissance du sport limitée mais on va dire suffisante et j’ai surtout la le plaisir d’être bien entouré de par des professionnel Euh et c’est à mon avis ça qui est euh source d’une bonne préparation c’est savoir se délester de la planification de la logistique de l’organisation et d’avoir un seul élément sur lequel se concentrer Prépare-toi correctement à tes entraînements Pour moi la préparation elle va effectivement être mentale et physique sur l’aspect mental c’est pas simplement j’ai envie de dire se préparer à une telle épreuve c’est avoir le moins de pression possible de par la création de la course de par la logistique de la course de par le calendrier Ce sont des éléments qui peuvent rapidement te mettre la tête sous l’eau Et si tu es dans un dans dans dans un environnement un peu plus lourd ou qui a trop de pression tu peux pas t’entraîner correctement Et entre guillemets on dit souvent un esprit saint dans un corps saint si ton esprit va pas bien tu vas pas pouvoir être en capacité t’entraîner correctement Donc je m’assure d’aller bien pour ensuite pouvoir performer euh pendant les entraînements Et aujourd’hui tu estimes à combien de pourcent tes chances de terminer cette épreuve quand j’y ai pensé c’était 100 % Plus j’y réfléchis plus ça diminue Puis j’ai commencé à à créer le tracé GPX de la course à pied puis c’est tombé à 80 % Puis j’ai tracé le tracé GPX du vélo c’est tombé à 60 % Puis j’ai parlé à des locaux et ça tombe à 40 % Donc en fait plus je creuse exactement à quoi cela va ressembler plus je me rends compte que la probabilité d’échec est assez élevée Souvent la première chose que mes proches ou qui me revient c’est à fé du roman La manche fait peur et il y a une probabilité de d’échec qui est très forte C’est indéniable pour tout le monde Que tu sois nageur ou pas nageur traverser la manche ça paraît impossible et difficile Sur ce projet là j’ai pas cet effet ou là là mais tu n’y arriveras pas Et en fait 2 3 4 minutes après les gens se rendent compte de ce que c’est en trail à vélo et au travers du lac Et là il revoit un petit peu leur première leur premier sentiment qu’ils ont eu sur Ah mais c’est plus facile que l’andy Roman Et j’ai un peu la même chose naturellement Je me suis dit ça me paraît plus simple sur le papier et puis finalement j’ai commencé à dessiner ce papier à me rendre compte de ce qui m’attendait et je me rends compte que c’est pas forcément plus facile et c’est voir plus difficile La première chose c’est que forcément tu te dis tiens je pense à cette course là combien de temps je vais mettre à peu près bah déjà aujourd’hui le l’objectif de temps il a augmenté de 20 à 30 % parce que et quand je dis augmenter c’est en plus long parce que je m’étais vu soit un peu trop beau soit j’avais pas réalisé la tâche qu’on allait devoir réaliser au mois de septembre Donc c’est peut-être le triathlon le plus dur de France en tout cas l’un des plus durs Qu’est-ce qui te motive à te lancer dans des projets aussi gros aussi ambitieux je sais pas ce qui me motive c’est plus euh l’envie de faire des choses de découvrir Euh naturellement je suis jamais allé au sommet du Mont-Blanc Euh c’est pas un caprice personnel c’est plus une envie de découvrir et en même temps d’apprendre parce queon entend beaucoup de choses aujourd’hui on voit beaucoup de choses sur les réseaux et je trouve qu’il y a rien de mieux que d’aller euh au plus près de ce qui t’intéresse Moi la montagne aujourd’hui je l’ai découverte par ma femme qui vient de là-bas Moi je suis un j’ai envie de dire parisien natif Donc après avoir passé le périf on connaît pas grand-chose et de découvrir cet environnement avec des gens en local qui te disent comment pratiquer la montagne comment l’aborder comment laisser propre sur son passage C’est des choses qui m’intéressent vraiment Et du coup étant quand même naturellement sportif et à vite de compétition c’est quelque chose qui regroupe tout ce qui m’anime Encore une fois beaucoup de gens me disent “Mais c’est énormément de sacrifice énormément de contraintes Là l’objectif c’est que ça reste un plaisir.” Et c’est comme ça que je l’aborde Lorsque tu démarres un projet comme celui-là tu te rends pas compte de tout ce qui doit être fait et tout ce qui doit être mis en place En effet on est en train de créer une course On va chercher des partenaires on va chercher des sponsors on va chercher de l’aide en local en régional pour euh créer le meilleur tracé possible et en même temps la meilleure organisation possible On fait face à beaucoup de d’imprévus Tout est plus long que ce qu’on imagine mais de l’autre côté il y a quand même une ferveur aujourd’hui à la haute d’or Donc on est plutôt reçu positivement ce qui est ultra agréable et ultra motivant Aujourd’hui ce projet je pense qu’on l’a on l’a compris Il est pas du tout individuel Il est collectif et de par le collectif on va s’entourer aussi de personnes sachantes dans chacune des disciplines On va aller chercher leur savoir on va aller chercher leur aide pour avoir la meilleure performance possible Pas forcément le jour de la course mais dans la préparation L’objectif en se préparant de la meilleure des manières c’est réduire les aléas ou les imprévus le jour de la course C’est effectivement assez extrême mais après j’ai envie de me dire quand ça demande autant de logistique autant de préparation autant que ça dure le plus longtemps possible souvent j’ai commencé le triathlon directement par un semi Iron Man et un Iron Man de mois plus tard et les gens me disaient “Mais tu veux pas commencer plus petit ?” Et j’étais à me dire écoute si tu es prêt à donner tout ce que tu donnes aujourd’hui par rapport à ton temps si tu donnes encore une fois 15 heures d’entraînement par semaine voire 10 que ça dure longtemps et que tu en profites Euh moi j’associais un triathlon S ou M à 50 minutes à 2h 2h30 d’effort Je me disais bah non ça suffit pas j’ai envie que ça dure plus longtemps Aujourd’hui faire du long est pour moi une source de liberté et de découverte qui est incroyable Euh et c’est aussi pour ça que je me rapproche de course d’un point A à un point B plutôt que rester sur un même environnement c’est que là on va quand même partir du sommet du Mont-Blanc et arriver à Marseille en traversant des endroits que 99 % des gens ne traverseront jamais Ce qui me paraît ultra engageant et fort dans ce projet si demain on y arrive c’est qu’il y aura une trace Une trace de quoi une trace de comment euh aboutir à la création d’une course comment faire une performance comment créer une performance tout en créant une course associée à cette performance et en même temps le partage j’ai envie de dire des environnements Aujourd’hui tout le monde apprécie la montagne la mobilité douce avec le vélo Il y a un univers qui est en train de se développer qu’on connaît pas aujourd’hui Les jeunes générations font la montagne probablement différemment de ce qu’on fait aujourd’hui Si demain on peut laisser une trace je sais pas laquelle elle sera je serai personnellement satisfait de me dire bah grâce à cette course ou ce documentaire qu’on est en train de réaliser si ça peut donner envie à quelques personnes euh ce serait déjà pas mal C’est la fin de cette vidéo j’espère qu’elle vous a plu Si vous souhaitez suivre le projet de Thomas vous pouvez vous abonner à notre chaîne YouTube Vous pourrez aussi suivre la préparation de Thomas sur Instagram sur les comptes Up et Thomas Austray Vous retrouverez tous les liens dans la description de cette vidéo On va documenter la préparation de Thomas de A à Z Merci encore à tous les partenaires de ce projet et à très vite pour vivre ensemble cette aventure [Musique]