Je veux passer sous les 5h sur triathlon L, mission réussie ? 😨
5h30 au Portugal en Octobre 2025, 4h33 aujourd’hui ✅
Place au dernier bloc de cette préparation Ironman, les Sables-d’Olonne, j’arrive ⏳
_________
Accompagnement 100% individualisé course à pied et triathlon ?🧐
Rejoins l’expérience Time To Finisher Coaching 💚
Notre site internet 👨💻 https://timetofinisher.fr
Encore merci pour votre soutien, vos likes, commentaires et messages, c’est grâce à vous cette aventure ❤️
_________
Mes partenaires ✅
BAZATHLETICS -10% code BIZON sur TOUT le site 👕
FITNESSBOUTIQUE -10% code BIZON10 sur TOUT le site 🍼
HOLY -5 euros sur ta première commande avec le code BIZONTANG5 🥤
FRESH FLOWUP bandes nasales -10% code BIZON10 💨
__________
Mes réseaux sociaux 📱
Insta : Bizontang_
Tiktok : Bizontang_
Strava : Bizontang_
📧 Contact : bizontangpro@gmail.com
.
.
🔔 ACTIVE LA CLOCHE POUR NE RIEN RATER 🔔
.
.
.
.
.
.
#prepironman #Ironman #prepsemimarathon #semimarathon #triathlon #courseapied #triathlonlacanau #trilacanau #lacanau
41 Comments
Petit problème, il manque la fin de cette vidéo où j’expliquais que tu pouvais mettre ton BIZONDISCIPLINE, merci pour le soutien quotidien ❤
Pour la nat, comme beaucoup de triathlètes tu fais trop de volume et pas assez de technique. Si tu bosses pas la technique ça sert à rien de nager 10km semaine, 3 km technique t'aideront largement plus et tu gagneras du temps. La combi tu l'as probablement testée sur la course vu ton retour ON NE TESTE RIEN EN COURSE. Les crampes quadri c'est manque d'eau ou de sodium, je pense que tu peux corriger facilement (pas normal d'avoir des crampes avant de courir, peut-être que tu ne bois pas assez en vélo, ou pas assez salé) Pour le reste t'es grave chaud !
T'es trop motivant mec, grâce à toi je me suis mis à la course à pied. J'ai mon premier semi dans 3 semaines, j'ai hâte !!
Ton vélo t'as roulé seul ou en drafting ?
Bien joué 💪
Une belle vidéo comme toujours ! 👍
Sur les points "negatifs", pour la natation, j'ai appris au fil des triathlons a me faire confiance, donc j'essaie au maximum de ne pas "suivre les autres" et de piler les bouées au maximum en analysant leur placement avant le départ (par exemple a Embrun, petit rituel d'avant course la veille ou on fait le tour du plan d'eau pour repérer les bouées). Bravo pour le vélo car meme sur un circuit plat, 36,5 faut envoyer… et la CaP au courage malgré les difficultés pour au final un super temps 🏊🚴🏃
Depuis peu, beaucoup d'organisation ne fournissent plus les bonnets 🥴 la médaille, c'est pour le souvenir mais au final c'est pas le plus important 😂 Bon courage pour la fin de prépa et vivement les prochaines videos 👍
J'adore tes vidéos 😍
Le bizoncrack 🔥🔥🔥on l'arrête plus
BIZONDISCIPLINE 💪💪
J’en ai marre de me répéter mais incroyable vidéo! 🦬😁
Gros bravo pour l’objectif atteint! 🎉
Puissance bizon, bravo mon gars continue de nous faire rêver ❤
BIZONDISCIPLINE !!!!
Salut bizon j'aime beaucoup tes vidéos et bravo pour la discipline juste par rapport à quand tu te plains du lit peut être que par rapport à ton confort habituel ça n'a rien a voir mais estime toi déja heureux ait de la gratitude parce qu'il y a des gens qui n'ont nul part ou dormir ou encore des gens qui se trouvent dans des pays en guerre pour qui ce simple lit serait le plus beau cadeau du monde c'est un rappel que je te fais mais que je fais aussi à moi même parce que ça peut arriver à tout le monde de se plaindre c'est humain mais c'est important de se rappeler de la chance qu'on a ne serait-ce que pour de simple choses comme déja avoir de l'eau potable ou encore un toit sous lequel dormir confortablement au chaud
Super remontada,Tanguy ! Et tes amis ça a donné quoi ? Pas cool l’absence de médaille et le manque d’eau pour un triathlon bien connu dans le coin. Sans compter le kilométrage en vélo qui fait pas le compte et le terrain meuble sur une partie de la course à pied pour le prix payé. Je crois qu’il y’a la Frenchman un peu plus tard en mai à carcans juste au-dessus de lacanau c’est plus cher mais plus reglo
Salut bizon quelle est la réf de tes lunettes ?
Bravo Tanguy ! Très belle progression. De mémoire, tu as un capteur de puissance défaillant sur ton vélo, une fois ce problème réglé tu pourras bien gérer le vélo pour optimiser la course à pied derrière. Je rejoins un autre commentaire, une étude posturale pourrait te faire bien gagner sur le vélo. Sinon, je ne connais pas le tri de Lacanau, mais si tu cherches d'autres alternatives aux courses IM, celui de Carcans (Frenchman) est topissime pour environ 150€, et très roulant pour perfer ! Autre conseil, si tu as eu un peu chaud, je te conseille de passer sur une trifonction et un casque blancs, en cas de soleil ça fait vraiment la diff. Bonne continuation !
Salut Tanguy encore une belle vidéo ! Plus qu'à aller t'entraîner grave en eau libre d'ici les Sables !
Moi aussi j'ai l'impression de faire vachement de progrès en bassin mais une fois la saison des tri lancée tu fais ta première nat en eau libre et t'es hyper déçu… J'espère qu'on va s'améliorer 🙁 c'est plus swim to survive que swim pour perfer haha
Bravo pour la course trop fort d'avoir gagné autant en 7 mois 💪
La vidéo trop bien aussi même sans cadreur. Celle des Sables va être dingue je sens
BIZONDISCIPLINE
Tellement inspirant 🎉🎉
Si jamais Pogacar il prend du jus de cornichon pour les crampes pendant l’effort et ça a l’air de bien marcher
BIZONDISCIPLINE 👊👊👊
Salut Tanguy, pour tes sensations de natation en eau libre:
– ouvre ta trifonction jusqu'au nombril, ça te fera moins de pression sur la cage thoracique et tu gagneras en amplitude de mouvement;
– essaie avec une néoprène sans manche: tu auras plus de liberté de mouvement, tes épaules chaufferont moins, et avec les bras au contact de l'eau tu auras une meilleure proprioception et tu arriveras à sentir ta glisse.
Sinon trifonction noire au vu des conditions météo, la blanche aurait été plus adaptée, ça fait une diff de malade (idem pour le casque aéro).
Bonne fin de prépa pour ton full 👊!
BIZONDISCIPLINE, belle perf' ! L'ironman c'est tout droit
Le point de coté qui est censé disparaître en serrant le poing c’est la première fois que j’entends ça mdr
Plus qu’à aller nager à l’île Charlemagne pour t’habituer à l’eau libre
Encore une vidéo top, vraiment ! 🚴♀️ Franchement, tu m’as inspirée pour le marathon, et maintenant… je me tâte à me lancer dans un défi vélo ! 😅 Le triathlon, ça me tente bien aussi, mais faut d’abord que je m’achète un vélo… 😂 si tu me vois un jour en mode triathlète, c’est grâce à toi ! 🫵🏻
Dommage qu'on voit pas un petit récapitulatif de la course de leo aussi , étant donné qu'on le voit à toutes tes vidéos..
Bravo, belle course ! Force pour le full
Ça fait pas très longtemps que je te suis et j’ai le seum de pas t’avoir découvert plus tôt tu es super inspirant continue comme ça
Bravo Tanguy 🔥
Un grand bravo pour la perf, pour revenir à tes crampes après le vélo tu as essayé d’augmenter la fréquence vers 90-100rpm ?
Et petit conseil en plus essaye le tri L de Vendôme, tu ne seras pas dessus c’est un tri important pour la région centre.
Hâte de voir tes prochaines vidéos 👍
pour ta natation, je vais être assez franc, mais c’est le problème des gens qui se lance dans le triathlon et qui font des masse start sur L sans avoir suffisamment l’expérience des masse start sur M au préalable. En revanche te t’inquiètes pas du tout pour les sables, il y aura le rolling start. tu pourras poser ta nage ( si y’a pas trop de vagues sur la première partie du parcours 😊)
ne lâchés rien et merci pour les vidéos 💪🏻
Bravo Tanguy ! Bizondiscipline
🚀
Bravo à toi pour cette évolution ! Dommage pour l’organisation en carton ! Merci pour l’inspiration au quotidien !
Belle vidéo et bravo pour ta course 👏👏 tu voudrais partir sur quel rythme au marathon pour le full ?
Respect frero même si tu réponds plus à mes msgs insta t’as percé mtnt ça y est 🙂↕️🙂↔️🤣
Bravo !
Baz a eu des problèmes de combinaison aussi il me semble. Il a changé pour la taille au dessus et grosse différence au niveau des mouvements de bras.
Bien le drafting ! 😂