Améliorer son sprint est l’une des meilleures façons d’augmenter ses chances de gagner des courses. Même si vous n’êtes pas un sprinter, être capable de sprinter présente de nombreux avantages : Alexys vous explique sa séance.
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30 Comments

  1. Certains coachs que je suis disent que les sprints lancés entre 7 et 10 secondes, me disent qu’en fin de sprint on doit etre a 120 tours/min environ. Ce qui veut dire qu’il faut bien choisir son braquet avant le sprint! Le changement de vitesse en plein sprint c’est au choix

  2. Les séances seront elles intégrées dans les plans d’entraînement GCN sur ZWIFT, histoire de pas devoir créer les séances (compliqué pour les utilisateurs d’Apple TV)

  3. Vous êtes sûrs de ne pas avoir déjà attaqué la PMA (Progression de Max & Alexys) ? Car le fond de vos vidéos est top depuis votre arrivée par contre la forme commence à vraiment prendre forme ! Ça fait plaisir et fera taire quelques frustrés, bravo les gars ! 💪

  4. Salut les copains! merci beaucoup pour cette vidéo, j'aimerais reproduire exactement la séance sprint départ lancé mais j'avoue que je peine à refaire la même chose et surtout je ne trouve pas comment supprimer le mode ERG. Si qqn a un tuyau je suis preneur pour conceptualiser cette séance! Merci beaucoup et encore bravo pour à vous les gars ^^ Stéph de Genève

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